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關注:更年期婦女的性福生活

祝由網 2024-03-07 07:15:27

關注:更(geng)年(nian)期婦女(nv)的性福生活

更年期(qi)女(nv)性(xing)對性(xing)生(sheng)(sheng)活的(de)期(qi)望和(he)需(xu)求(qiu)和(he)年輕女(nv)性(xing)沒有大的(de)區別,性(xing)仍(reng)是(shi)其基本的(de)生(sheng)(sheng)理(li)需(xu)求(qiu),也是(shi)生(sheng)(sheng)活質量(liang)的(de)重要組成因素;如(ru)果長期(qi)不能(neng)滿足其正常(chang)生(sheng)(sheng)理(li)需(xu)求(qiu),可能(neng)影響其心理(li)狀態導(dao)致(zhi)情緒低落,加重更年期(qi)的(de)癥狀。

同(tong)時,性(xing)生活是夫妻(qi)感情(qing)的重要紐帶,如果長期(qi)壓抑雙方的性(xing)需(xu)求, 也將(jiang)影響夫妻(qi)感情(qing),甚(shen)至可能(neng)導致婚(hun)(hun)外(wai)情(qing)、買春(chun)、離婚(hun)(hun)等社會問題。

婦(fu)女有三分之一以上的生(sheng)命階段是在絕(jue)經(jing)后(hou)渡過的,絕(jue)經(jing)后(hou)婦(fu)女有權(quan)利享受(shou)美(mei)好(hao)的性生(sheng)活。

但是也(ye)強(qiang)調(diao):激(ji)素(su)治療要因人而宜,并在專業醫(yi)師的(de)(de)(de)指導(dao)下使用;同時也(ye)要給(gei)予(yu)病人及包括醫(yi)生(sheng)在內(nei)的(de)(de)(de)各界人士的(de)(de)(de)充(chong)分教育,提高對性激(ji)素(su)治療的(de)(de)(de)認(ren)知和(he)接受(shou)程度。

更年期是每位婦(fu)女(nv)一生必經(jing)的路程,更年期女(nv)性養生保健有哪些要點?

更年期是每位婦女一生必經的路程,更年期女性養生保健有哪些要點?

更(geng)年(nian)期雖(sui)然男女都(dou)會(hui)有,但(dan)是和男人(ren)相(xiang)比(bi)較(jiao)女人(ren)的更(geng)年(nian)期癥(zheng)狀(zhuang)會(hui)更(geng)明顯(xian)一(yi)些,而且女人(ren)的更(geng)年(nian)期時間段比(bi)較(jiao)固(gu)定,所以(yi)在(zai)這個時間段如(ru)果是可以(yi)做好保健工作,可以(yi)讓(rang)女性朋(peng)友的更(geng)年(nian)期過得更(geng)輕松自如(ru)一(yi)些。

說起更年期,很多人想到的都是女人,因為女人更年期癥狀是非常明顯的,不但會有情緒上的變化,而且身體還正式走向了衰老,最重要的是女人的更年期時間比較長,如果說在更年期階段不做好保健工作,很容易會出現各種各樣的問題,所以本文就讓專家介紹一下更年期女性必知的五個保健要點,希望可以幫助各位女性朋友緩解更年期癥狀。

1、樂觀的生活態度:

更年(nian)(nian)期(qi)是每位婦女一(yi)生必(bi)經的(de)(de)路(lu)程,以樂觀、健康的(de)(de)態度(du)面(mian)對更年(nian)(nian)期(qi)的(de)(de)生活,可以使自己的(de)(de)生活過得更愉快。

2、定期健康檢查:

更年(nian)期(qi)后,許多疾病的發(fa)生(sheng)率均(jun)會增(zeng)加,而定期(qi)健康檢查,可以(yi)及早發(fa)現、治(zhi)療。例如每(mei)月一次(ci)的自我乳(ru)房(fang)檢查、每(mei)年(nian)定期(qi)的子宮(gong)抹片檢查,都可以(yi)及早診斷乳(ru)癌(ai)或子宮(gong)頸癌(ai)的發(fa)生(sheng),以(yi)提高治(zhi)愈的機會。

3、均衡的營養:

每天適量攝取六大類食物,包括奶類、五谷根莖類(亦即主食類)、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類。不同種類的食物含有不同的營養素,每天飲食的選擇必須多樣化,且攝取量適當,才能維護身體的健康。

4、善待自己的身體:

健康(kang)需(xu)要用(yong)心經營,了(le)解(jie)身體的情況(kuang),如有需(xu)要,應(ying)尋求醫療照顧。研(yan)究顯示,適當的荷爾蒙補充,對健康(kang)的影響,利(li)大于弊。

5、足夠的運動:

隨著年齡及(ji)身(shen)體的狀況(kuang)不(bu)同,應(ying)選(xuan)擇適當的運(yun)動,如(ru)慢跑、散步、太極(ji)拳、健康(kang)操等(deng),并持(chi)之以恒。適當的運(yun)動不(bu)僅可以促進血液(ye)循環(huan)、增加新陳(chen)代謝、降低骨質疏松癥(zheng)的發(fa)生,還可以消除憂郁(yu)的心情,使身(shen)心愉(yu)悅。

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