書畫(hua)家顏濟元(yuan)已經106歲了，但他依(yi)然面色紅(hong)潤，精神抖擻，看上(shang)(shang)去似乎才七(qi)八十歲。他不但生活能(neng)自(zi)(zi)理，還能(neng)自(zi)(zi)己炒菜澆花。可能(neng)很多人都不會相信(xin)，他99歲居然登(deng)上(shang)(shang)了華山，101歲去游覽云(yun)南(nan)麗(li)江(jiang)虎(hu)跳峽，103歲登(deng)上(shang)(shang)長城寫(xie)生作畫(hua)。顏濟元(yuan)可算得上(shang)(shang)是中國(guo)最老的(de)“驢(lv)友(you)”了。

也許(xu)受到職業的(de)影響，顏濟(ji)元一(yi)(yi)生(sheng)除潑墨作(zuo)畫外，最大的(de)愛好就(jiu)是(shi)(shi)外出旅(lv)行(xing)，每兩個(ge)月他(ta)就(jiu)要外出一(yi)(yi)次(ci)，每一(yi)(yi)個(ge)月至少要去郊外旅(lv)行(xing)一(yi)(yi)次(ci)。用他(ta)的(de)話說，“大自然是(shi)(shi)我(wo)的(de)身體和(he)心靈的(de)避難所。”如(ru)果(guo)感(gan)覺身體不爽，他(ta)不吃藥不打針，出游一(yi)(yi)次(ci)回來，一(yi)(yi)身輕松，什么毛病都沒有(you)了。這(zhe)是(shi)(shi)他(ta)快樂和(he)年輕的(de)秘密(mi)。

為什(shen)么旅行(xing)會給人帶來年輕(qing)的(de)感(gan)覺和快樂(le)的(de)心情(qing)呢？

我(wo)們在日常(chang)生活(huo)中(zhong)都有這(zhe)(zhe)樣的(de)體(ti)驗，你(ni)對一個事物開始時很感興(xing)趣(qu)，得到后就(jiu)會有快(kuai)(kuai)樂(le)感。可是過了(le)一段時間后，你(ni)的(de)感覺適應下來了(le)，慢慢就(jiu)變得盲目和遲鈍了(le)，對同樣的(de)事物就(jiu)不會感覺那(nei)么(me)快(kuai)(kuai)樂(le)了(le)。這(zhe)(zhe)是生活(huo)中(zhong)的(de)享樂(le)適應現象。這(zhe)(zhe)種心理現象在愛情關系上(shang)叫兩性審美疲(pi)勞，在經(jing)濟(ji)學上(shang)叫邊(bian)際效應遞減規律。

快(kuai)(kuai)樂的邊際效應(ying)遞減(jian)，就(jiu)(jiu)是說隨著不(bu)斷重復(fu)享受，快(kuai)(kuai)樂感會慢(man)(man)慢(man)(man)遞減(jian)。你吃第一(yi)(yi)個(ge)(ge)蘋果，感覺快(kuai)(kuai)樂，但你吃到第四個(ge)(ge)蘋果的時候，滿足感就(jiu)(jiu)在(zai)下降了。一(yi)(yi)個(ge)(ge)人天(tian)天(tian)吃一(yi)(yi)樣東(dong)西，即使再好(hao)吃的東(dong)西也會乏味。一(yi)(yi)個(ge)(ge)老(lao)年人天(tian)天(tian)面(mian)對(dui)一(yi)(yi)成不(bu)變的環境，享樂效應(ying)就(jiu)(jiu)會下降，就(jiu)(jiu)沒有新鮮感。

怎么(me)來(lai)改變(bian)(bian)這(zhe)種狀態(tai)呢？日常中(zhong)有一(yi)(yi)個生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)波浪規則，就是打(da)破原有的(de)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)狀態(tai)，比如小度顛覆你的(de)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)環境，造成(cheng)視覺轉(zhuan)移，以(yi)降低你的(de)享(xiang)樂(le)適應，提高你的(de)快樂(le)指數。我們在生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)中(zhong)常常通過房間的(de)景(jing)致變(bian)(bian)換(huan)(huan)，比如把家具(ju)移動一(yi)(yi)個位置(zhi)，換(huan)(huan)一(yi)(yi)個角度，把桌布(bu)、床單換(huan)(huan)成(cheng)另一(yi)(yi)種色調(diao)，給家室帶來(lai)些許的(de)變(bian)(bian)化，造成(cheng)空間陌生(sheng)(sheng)化和(he)新(xin)鮮感(gan)，來(lai)增加對環境的(de)認(ren)可度。

旅(lv)行就是轉移日常環境、體驗新鮮生活、獲得快樂的好辦法。

當(dang)一(yi)個老(lao)人(ren)暫(zan)別熟悉的(de)生(sheng)(sheng)活環(huan)境，生(sheng)(sheng)命便有一(yi)種全新(xin)的(de)體(ti)驗，新(xin)的(de)環(huan)境會帶來新(xin)鮮的(de)刺激(ji)，增強(qiang)享樂效應，也(ye)幫助人(ren)們忘(wang)記(ji)往日(ri)生(sheng)(sheng)活的(de)煩(fan)惱，就(jiu)像把往日(ri)的(de)心情清(qing)洗(xi)一(yi)遍(bian)，令人(ren)精神為之(zhi)(zhi)一(yi)振。這就(jiu)好比你把一(yi)件穿了多日(ri)、積滿灰(hui)塵(chen)和污垢(gou)的(de)衣服清(qing)洗(xi)后重新(xin)穿在身上，就(jiu)會有一(yi)種很(hen)舒服的(de)感(gan)覺。而當(dang)你的(de)心情經(jing)過清(qing)洗(xi)后，你重新(xin)回到原來的(de)環(huan)境，就(jiu)會有一(yi)種“久別勝(sheng)新(xin)婚(hun)”的(de)新(xin)鮮感(gan)，對(dui)現實(shi)環(huan)境的(de)認可度和親切感(gan)增強(qiang)，心情也(ye)隨之(zhi)(zhi)變得輕松和快(kuai)樂起來。

旅游讓老年(nian)人變得(de)年(nian)輕，是因(yin)為(wei)環(huan)境在影(ying)響(xiang)人的(de)(de)(de)情(qing)志。情(qing)志被環(huan)境影(ying)響(xiang)的(de)(de)(de)例子在我(wo)(wo)們(men)(men)(men)生活中比比皆(jie)是，比如(ru)當我(wo)(wo)們(men)(men)(men)欣賞一(yi)處美麗的(de)(de)(de)風景時會感(gan)(gan)到(dao)愉快，我(wo)(wo)們(men)(men)(men)看到(dao)一(yi)位脫俗的(de)(de)(de)女人會流(liu)連忘返(fan)，我(wo)(wo)們(men)(men)(men)到(dao)一(yi)個從(cong)未(wei)經過的(de)(de)(de)地方就(jiu)會對這(zhe)里的(de)(de)(de)一(yi)切產生好奇。我(wo)(wo)們(men)(men)(men)外出游山(shan)玩(wan)(wan)水(shui)，環(huan)境對我(wo)(wo)們(men)(men)(men)視覺、聽覺的(de)(de)(de)刺激，影(ying)響(xiang)到(dao)我(wo)(wo)們(men)(men)(men)身體的(de)(de)(de)整(zheng)個系統，會給我(wo)(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)精神帶來(lai)營養(yang)滋補(bu)，而精神的(de)(de)(de)愉悅(yue)使得(de)我(wo)(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)五(wu)內更加和諧。所以有(you)人說，游山(shan)玩(wan)(wan)水(shui)就(jiu)是在給我(wo)(wo)們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)快樂尋找靈感(gan)(gan)。

另外，無(wu)(wu)論是步行，還是爬山，都(dou)會啟動(dong)我們身(shen)體的(de)筋骨和腳(jiao)趾運(yun)動(dong)。爬一座1000米高的(de)山相(xiang)當(dang)于(yu)快步行走8公里，這種介(jie)乎于(yu)無(wu)(wu)氧和有(you)氧運(yun)動(dong)之間的(de)活動(dong)，使人氣(qi)血流通(tong)，暢神志而益(yi)五臟，使我們身(shen)心的(de)衰老(lao)得(de)到延(yan)緩，人越活越年輕又有(you)什么不可(ke)能(neng)呢？

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