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便秘的老年人可以吃這些來調理

夕陽紅 2023-04-25 17:10:43

很(hen)多(duo)老年人(ren)都被(bei)便(bian)秘這(zhe)種情況(kuang)所干擾的(de),影響(xiang)到了正常(chang)的(de)生(sheng)活,也危害(hai)了自身的(de)健(jian)康。一旦出現便(bian)秘,那(nei)么及時的(de)采取措施進(jin)行改善是非常(chang)重(zhong)要的(de),嚴重(zhong)的(de)需要治療(liao),輕微的(de)可以通過(guo)一些食物來進(jin)行調理。下面本文將帶領(ling)大家一起來了解(jie)一些能(neng)夠調理老年人(ren)便(bian)秘的(de)食療(liao)。

五仁粥

做法(fa):準備優(you)質的(de)(de)芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去(qu)皮、尖,炒)、甜杏仁各(ge)十(shi)五克,半(ban)斤(jin)粳米(mi)。先把五仁混合碾碎(sui),加入粳米(mi)一(yi)起煮成稀粥(zhou),在食(shi)用(yong)前放入少量的(de)(de)白(bai)糖調(diao)味。每(mei)天早晨(chen)和晚上各(ge)服用(yong)一(yi)次。

功效:服用(yong)(yong)五仁粥能夠滋(zi)補肝腎,滋(zi)潤腸道,促進消(xiao)化,對于那些氣血虧虛的老年人(ren),出(chu)現便(bian)秘的情況時,服用(yong)(yong)這道粥能夠有效改善。

米湯蜜蛋花

做(zuo)法:準備一(yi)碗(wan)熱米湯,二十毫升(sheng)蜂蜜(mi),一(yi)個雞蛋。先把雞蛋打入(ru)(ru)碗(wan)中,然后放入(ru)(ru)適(shi)量(liang)的蜂蜜(mi)進行攪(jiao)拌,攪(jiao)拌均(jun)勻(yun)后做(zuo)成蛋漿,然后再(zai)沖(chong)入(ru)(ru)熱米湯,再(zai)將碗(wan)蓋上一(yi)刻鐘(zhong)后食用(yong)。每天早晨(chen)服用(yong)一(yi)次。

功效:服用(yong)(yong)本方可以潤(run)腸通(tong)便,但消化不良的情況,非常適合出現習慣性(xing)便秘的老年患者服用(yong)(yong)。

芝麻粥

做法:準備(bei)十(shi)克黑(hei)芝麻,半斤粳米,蜂(feng)蜜適量。先把黑(hei)芝麻放入熱鍋(guo)中炒熟,等(deng)炒熟后再把梗米放入水(shui),煮到八成(cheng)熟時,把芝麻和蜂(feng)蜜一(yi)起放進去,攪拌均勻,最后煮成(cheng)粥服(fu)用。每(mei)天服(fu)用兩(liang)次,在早(zao)晚各服(fu)用一(yi)次。

功效:服(fu)用芝麻(ma)粥可以(yi)滋(zi)補(bu)肝(gan)腎,潤(run)腸通便,老年人出現(xian)了習慣性便秘的情況時,堅持服(fu)用這(zhe)道粥可以(yi)有效改善(shan)。

百合粥

做法:準(zhun)備半斤百合(he),蜂(feng)蜜(mi)適(shi)量(liang)。先(xian)把準(zhun)備好的(de)百合(he)放(fang)入(ru)適(shi)量(liang)的(de)水煮成糊(hu)狀,放(fang)入(ru)適(shi)量(liang)的(de)蜂(feng)蜜(mi)進行拌勻(yun),攪拌均勻(yun)后(hou)服(fu)用(yong),每(mei)天服(fu)用(yong)一次。

紅薯粥

做法(fa):準備一百五十(shi)克紅薯(shu),白米適量。先把備好的(de)紅薯(shu)清(qing)洗干(gan)凈后去皮,切成小塊狀,與白米加(jia)水(shui)一起煮(zhu)成粥服用。每天服用兩次,早晚各用一次。

功效(xiao):紅薯粥營養(yang)豐富,能夠促進消(xiao)化,并(bing)能夠防治便(bian)秘,非常適合便(bian)秘的老(lao)年(nian)人(ren)長期服用(yong)。

老(lao)年朋友(you)出現了便(bian)(bian)秘的(de)(de)情況(kuang),也不(bu)(bu)要(yao)過(guo)(guo)于擔心,通(tong)過(guo)(guo)服用上(shang)述這些食療方來(lai)進(jin)行(xing)調理,是有一(yi)定效果(guo)的(de)(de),當然如果(guo)便(bian)(bian)秘的(de)(de)情況(kuang)較為嚴重,而(er)且持續的(de)(de)時間(jian)較長,那么一(yi)定要(yao)去醫(yi)院接受進(jin)一(yi)步的(de)(de)診斷(duan)和治(zhi)療,千萬不(bu)(bu)要(yao)耽(dan)誤(wu),否則便(bian)(bian)秘的(de)(de)情況(kuang)可(ke)能(neng)會變得(de)更加糟(zao)糕(gao)。

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