大家都(dou)聽說過(guo)銀(yin)耳蓮子羹這種食(shi)物(wu)吧，一(yi)般在(zai)電(dian)視(shi)中我(wo)們經(jing)常可以看(kan)到(dao)宮廷中會(hui)有這樣(yang)(yang)的食(shi)品，其實它從古(gu)代的時(shi)候就(jiu)已經(jing)有了(le)，到(dao)了(le)現在(zai)也(ye)被人們傳承，繼(ji)續食(shi)用，不得不說它的好(hao)(hao)處還是(shi)比較(jiao)多的，不然人們就(jiu)不會(hui)選擇食(shi)用了(le)，有什(shen)么樣(yang)(yang)的好(hao)(hao)處呢，我(wo)們來了(le)解一(yi)下。
1、蓮子：
中(zhong)(zhong)醫(yi)認(ren)為，蓮(lian)子(zi)味甘澀性平。具有(you)養心安(an)神(shen)、益腎(shen)固精、補(bu)脾止瀉的(de)(de)作用(yong)(yong)。蓮(lian)子(zi)中(zhong)(zhong)含有(you)豐富的(de)(de)鈣質和(he)微量(liang)元素，是(shi)可(ke)以構成骨骼和(he)牙(ya)齒的(de)(de)主要(yao)的(de)(de)成分，可(ke)以有(you)調節神(shen)經的(de)(de)作用(yong)(yong)，而且(qie)也(ye)有(you)鎮靜(jing)的(de)(de)效果。因為蓮(lian)子(zi)中(zhong)(zhong)甘油(you)豐富的(de)(de)蛋白質，脂(zhi)肪(fang)和(he)糖(tang)，可(ke)以維(wei)持(chi)人體(ti)的(de)(de)酸堿平衡的(de)(de)能(neng)力，對精子(zi)的(de)(de)形成有(you)一定(ding)的(de)(de)作用(yong)(yong)。除了這些(xie)以外，蓮(lian)子(zi)中(zhong)(zhong)還(huan)含有(you)大量(liang)的(de)(de)鉀元素，可(ke)以興(xing)奮肌肉，具有(you)安(an)神(shen)養心的(de)(de)作用(yong)(yong)，也(ye)可(ke)以增強記憶力和(he)免疫力，有(you)預防老年癡呆的(de)(de)作用(yong)(yong)，是(shi)中(zhong)(zhong)老年人和(he)腦力勞(lao)動者的(de)(de)最(zui)佳的(de)(de)食(shi)品(pin)。
2、銀耳：
銀(yin)耳(er)富有(you)天然特性膠質(zhi)，加(jia)上(shang)它(ta)(ta)的(de)(de)(de)滋陰作用，長期服用可(ke)(ke)以潤(run)膚，并(bing)有(you)祛除(chu)臉(lian)部黃褐斑、雀斑的(de)(de)(de)功效。適合女性們經常食(shi)用，而且銀(yin)耳(er)還是(shi)一(yi)種(zhong)含(han)有(you)膳食(shi)纖(xian)維素比較多的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，常吃可(ke)(ke)以有(you)減(jian)肥的(de)(de)(de)作用，也可(ke)(ke)以幫(bang)助(zhu)腸道蠕動，減(jian)少(shao)脂肪的(de)(de)(de)吸收，是(shi)一(yi)種(zhong)非常養顏的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)。同(tong)(tong)時銀(yin)耳(er)也是(shi)可(ke)(ke)以有(you)開胃(wei)健(jian)脾的(de)(de)(de)作用，同(tong)(tong)時也可(ke)(ke)以有(you)安神助(zhu)眠的(de)(de)(de)效果，對(dui)于大腦啊，肺(fei)部啊都是(shi)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)調節和補充(chong)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，可(ke)(ke)以說是(shi)它(ta)(ta)是(shi)很(hen)滋補的(de)(de)(de)一(yi)種(zhong)食(shi)品。可(ke)(ke)以提高肝(gan)臟的(de)(de)(de)代謝(xie)和解(jie)毒的(de)(de)(de)能力，保護肝(gan)臟，同(tong)(tong)時也可(ke)(ke)以有(you)增加(jia)腫瘤患者(zhe)的(de)(de)(de)耐受力的(de)(de)(de)作用，增強抵抗力和免疫力的(de)(de)(de)作用。
上面我們介紹了關于吃銀耳(er)蓮子的有(you)(you)些(xie)好處和作用(yong)，不知道(dao)大(da)家對這種食物(wu)有(you)(you)了解了嗎，可以看(kan)出這些(xie)食物(wu)對于人體有(you)(you)一定的好處，不僅可以有(you)(you)營養大(da)腦(nao)的作用(yong)，而(er)且還可以增強(qiang)抵(di)抗力和免疫(yi)力，同(tong)時還可以有(you)(you)美容養顏減肥的作用(yong)，所以是(shi)非常健(jian)康的食物(wu)，大(da)家可以放心食用(yong)。
本文地址://n85e38t.cn/laoren/11201.html.
聲明： 我(wo)們致(zhi)力于保護(hu)作者(zhe)版(ban)權，注(zhu)重分享(xiang)，被刊用文章因(yin)無(wu)法(fa)(fa)核實(shi)(shi)真(zhen)實(shi)(shi)出處，未能(neng)及(ji)時(shi)與作者(zhe)取得(de)聯系，或有版(ban)權異議的(de)，請(qing)聯系管理(li)員，我(wo)們會(hui)(hui)立(li)(li)即(ji)處理(li)，本(ben)站部(bu)分文字與圖片資(zi)源來自于網絡，轉載是出于傳(chuan)遞更多信息之目的(de),若有來源標(biao)注(zhu)錯誤或侵犯了您的(de)合法(fa)(fa)權益，請(qing)立(li)(li)即(ji)通知我(wo)們(管理(li)員郵箱：)，情(qing)況屬實(shi)(shi)，我(wo)們會(hui)(hui)第一時(shi)間(jian)予以刪除，并同時(shi)向您表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上一篇: 老人養(yang)生需(xu)要注意什么
