白茶屬于輕微發(fa)酵茶，茶葉不經發(fa)酵，只經萎(wei)凋、干燥制(zhi)成，因(yin)此茶內自然物質豐厚，適度飲(yin)用對身體大有(you)幫助，但(dan)亦有(you)副作(zuo)(zuo)用，如長期飲(yin)用濃茶或空腹飲(yin)用都會增加腎部負擔，其次神經衰弱者、長期失眠者不宜飲(yin)用白茶，以(yi)免造(zao)成無法入睡的副作(zuo)(zuo)用。
適(shi)當的服用(yong)白茶具(ju)有保健身(shen)體(ti)的作用(yong)，但是(shi)不科學的服用(yong)則會給身(shen)體(ti)帶來(lai)副作用(yong)，并(bing)且不是(shi)所有人群都是(shi)適(shi)合服用(yong)的。具(ju)體(ti)的副作用(yong)如(ru)下(xia)：
1、空腹直接服(fu)用白茶，茶水會直接進(jin)入腎經，對(dui)于腎臟(zang)健康非常的不利。
2、睡覺前兩個小時最好不要喝(he)茶，這是因為喝(he)茶會導(dao)致(zhi)神經(jing)興(xing)奮(fen)起來，令睡眠質量下(xia)降，甚至還有可能失眠。
3、貧血患者(zhe)忌(ji)喝茶葉(xie)中含有一種(zhong)叫(jiao)“鞣(rou)酸”的(de)物質，這種(zhong)物質易與(yu)身體中的(de)鐵(tie)元素(su)結合(he)形成復合(he)物，降低(di)鐵(tie)的(de)吸收率，從而加(jia)重貧血癥狀。
4、神(shen)經衰弱的人群(qun)不(bu)應(ying)該喝茶，因為白茶飲后會使(shi)神(shen)經中樞興(xing)奮。神(shen)經病(bing)者若(ruo)喝茶，特別是在(zai)晚上(shang)，很容易(yi)引(yin)起失眠。
5、忌喝過(guo)量過(guo)量服用白(bai)茶，易(yi)損傷(shang)身體的精(jing)血，長(chang)期如此，導(dao)致食欲減退(tui)，甚至影響身體新陳代謝。
總而言之
白茶中含有的兒茶素具有很強的抗氧化(hua)作用，能(neng)(neng)夠(gou)幫助身體排毒(du)，促(cu)進(jin)細胞的活(huo)性(xing)。除(chu)此之外(wai)，服用白茶還能(neng)(neng)夠(gou)改善(shan)睡眠、健腦益智(zhi)，除(chu)此之外(wai)，經常服用白茶還能(neng)(neng)夠(gou)提高(gao)身體抵抗力。
不過(guo)需(xu)要注意的是(shi)，喝茶需(xu)要適度，飲用要合(he)理，也要根據自身的實(shi)際情況，區別對待，只有做到科學飲茶，才能起到好(hao)的養(yang)生作(zuo)用。
基本沒有壞處，好處很多。
白茶的藥效性能很好。具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥，具有獨特、靈妙的保健作用。
治麻疹
白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。
促進血糖平衡
白茶中除了含(han)有其(qi)他茶葉(xie)固有的營養成分外(wai)，還含(han)有人體所必需的活(huo)性酶(mei)。
白茶營養功效：
1、治麻疹
白茶防癌、抗癌、防暑(shu)、解(jie)毒、治(zhi)牙痛(tong)，尤其(qi)是(shi)(shi)陳(chen)年的白茶可用(yong)作患(huan)麻疹的幼兒的退(tui)燒藥(yao)(yao)，其(qi)退(tui)燒效果比抗生素更好。在中國華北及福建產地被廣(guang)泛視為治(zhi)療養(yang)護麻疹患(huan)者的良(liang)藥(yao)(yao)。故(gu)清(qing)代名人周(zhou)亮工(gong)在《閩小記》中載：“白毫銀針(zhen)，產太姥山鴻雪洞，其(qi)性寒，功同犀(xi)角，是(shi)(shi)治(zhi)麻疹之圣藥(yao)(yao)。
2、促進血糖平衡
保健茶(cha)市場(chang)調(diao)研(yan)顯(xian)示，白(bai)茶(cha)除了含(han)有其他茶(cha)葉固有的(de)營養成分外，還含(han)有人體(ti)所必需的(de)活性酶(mei)，國內外醫學研(yan)究證明長期飲(yin)用白(bai)茶(cha)可以(yi)顯(xian)著提高體(ti)內脂酶(mei)（lipoproteinlipase)活性，促進(jin)脂肪分解(jie)代(dai)謝，有效控制胰島素分泌(mi)量，延(yan)緩葡(pu)萄粉的(de)腸吸收，分解(jie)體(ti)內血液多余的(de)糖(tang)分，促進(jin)血糖(tang)平衡。白(bai)茶(cha)含(han)豐富多種氨基(ji)酸，其性寒涼，具有退熱(re)祛(qu)暑解(jie)毒之功，在產區(qu)夏季啜一杯白(bai)牡(mu)丹茶(cha)水，很(hen)少人會(hui)中(zhong)暑。因此(ci)白(bai)牡(mu)丹是(shi)當地茶(cha)農夏季必備的(de)白(bai)茶(cha)之一。
3、明目
白(bai)(bai)(bai)茶存放(fang)時間越長(chang)，其藥用價值(zhi)更(geng)高。白(bai)(bai)(bai)茶中還含有(you)豐富的(de)(de)維生素(su)a原，它(ta)被人體(ti)吸收后，能(neng)(neng)迅速(su)轉(zhuan)化為維生素(su)a，維生素(su)a能(neng)(neng)合成視紫紅質，能(neng)(neng)使眼(yan)睛(jing)在(zai)暗光(guang)下(xia)看東(dong)西更(geng)清楚，可預防夜盲(mang)癥(zheng)與干眼(yan)病。同(tong)時白(bai)(bai)(bai)茶還有(you)防輻射(she)物質，對人體(ti)的(de)(de)造血機能(neng)(neng)有(you)顯(xian)著的(de)(de)保(bao)護作用，能(neng)(neng)減少電(dian)視輻射(she)的(de)(de)危害(hai)。因此在(zai)看電(dian)視過程中多(duo)喝一些白(bai)(bai)(bai)茶是(shi)有(you)百利而(er)無一害(hai)，尤其是(shi)少年(nian)兒童更(geng)應提倡多(duo)喝白(bai)(bai)(bai)茶，有(you)利于保(bao)護眼(yan)睛(jing)，健體(ti)。
擴展資料：
依據成品(pin)茶(cha)(cha)的外觀呈白色，故名白茶(cha)(cha)。六大茶(cha)(cha)類之一。主要產區在(zai)江(jiang)西靖安、福建(jian)福鼎、政(zheng)和、松溪、建(jian)陽以及浙江(jiang)安吉(ji)等(deng)地。基本工藝包括(kuo)萎凋、烘(hong)焙（或陰干）、揀(jian)剔、復火等(deng)工序。萎凋是形成白茶(cha)(cha)品(pin)質的關鍵工序。白茶(cha)(cha)具有外形芽(ya)毫(hao)完(wan)整，滿身披毫(hao)，毫(hao)香清鮮，湯色黃綠清澈，滋味清淡(dan)回甘的的品(pin)質特點。屬輕微發(fa)酵茶(cha)(cha)，是我國茶(cha)(cha)類中的特殊(shu)珍(zhen)品(pin)。因其(qi)成品(pin)茶(cha)(cha)多為芽(ya)頭，滿披白毫(hao)，如銀似雪而得名。
參(can)考(kao)資料：人(ren)民(min)網-喝(he)白茶的好處(chu)多 白茶的營養功效
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