茶(cha)葉(xie)(xie)作為重要(yao)飲品，茶(cha)葉(xie)(xie)的種類(lei)更是復雜多(duo)樣，那(nei)么如何知道自己適合什么茶(cha)葉(xie)(xie)？
選擇合適(shi)自己的(de)(de)茶(cha)葉，也是很多(duo)茶(cha)友關(guan)注的(de)(de)問題，因(yin)為茶(cha)葉有(you)養生的(de)(de)作用，用茶(cha)正確，則對身體健康有(you)很好的(de)(de)促進作用。
下面，網(wang)針對茶友(you)們日常的工作和環境狀況，給(gei)出(chu)以下用茶方法(fa)：
1、常用腦喝綠茶
據相關(guan)實驗證(zheng)明，綠茶(cha)有助抗(kang)癌防癌，能降血脂、防動脈粥樣硬化。
綠茶適用經常接(jie)觸(chu)有(you)毒害物質、或處于空氣污(wu)染(ran)嚴重環境中的(de)工(gong)作人員，對這些人群，綠茶中的(de)有(you)效(xiao)成分(fen)可起到(dao)保(bao)護(hu)作用。
適用(yong)于嗜煙酒者，有(you)利于解煙毒、醒酒；適用(yong)于發育旺盛期(qi)的青年人；
適用于腦(nao)力勞動者，可提高(gao)大腦(nao)的敏捷程(cheng)度，促使(shi)保(bao)持頭腦(nao)清(qing)醒、精神(shen)飽滿，有利于增強思維能(neng)(neng)力、判斷能(neng)(neng)力和記憶能(neng)(neng)力。
適合于(yu)陰虛體(ti)質的(de)(de)人群；適合于(yu)有減肥(fei)美(mei)容需(xu)求的(de)(de)人群。孕婦飲用綠茶(cha)時，以較(jiao)淡味的(de)(de)茶(cha)湯為好。
2、常運動飲紅茶
紅茶性溫，適合于(yu)身體虛(xu)弱的人，也適用于(yu)運(yun)動人群、體力勞(lao)動人群。
飲用(yong)(yong)時可酌量(liang)加(jia)糖，既(ji)有利(li)于增(zeng)加(jia)能量(liang)又能補充營(ying)養。孕婦在臨盆前(qian)1—2月和(he)產后，以飲用(yong)(yong)紅茶(cha)為宜。
3、想減肥喝青茶
青茶(cha)(烏(wu)龍茶(cha))具降血(xue)脂、防動脈粥樣硬化、延(yan)年益壽的(de)功(gong)效，適(shi)用于身體肥胖、希望減肥美容的(de)人群(qun)，也適(shi)用于運(yun)動人群(qun)。
適用(yong)于(yu)(yu)以葷(hun)食為主的人(ren)群(qun)(qun)，有助于(yu)(yu)消(xiao)化(hua)；適合于(yu)(yu)陽(yang)虛體(ti)質、脾(pi)胃(wei)虛寒的人(ren)群(qun)(qun)。
4、常吃牛羊喝黑茶
黑茶適用于(yu)常年以葷食為(wei)主(zhu)、吃牛(niu)羊(yang)肉(rou)較多(duo)的人，有利(li)于(yu)促進(jin)脂肪消化；也適用于(yu)減肥人群(qun)。
在我國部分少(shao)數(shu)民族(zu)、邊陲地(di)區(qu)，常習(xi)(xi)慣(guan)于飲(yin)用磚茶(cha)、餅(bing)茶(cha)、普洱茶(cha)等經后發酵的緊(jin)壓茶(cha)類，與其飲(yin)食習(xi)(xi)慣(guan)有(you)關。
5、心情差喝花茶
花(hua)茶適(shi)用(yong)于腦力勞動過度的人，有助于解抑郁(yu)、提神；適(shi)合于陽虛體質、脾胃虛寒的人群。
適用(yong)于經(jing)(jing)期和更年期婦(fu)女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解郁(yu)、理氣調經(jing)(jing)（要(yao)控(kong)制(zhi)好(hao)量，飲用(yong)次數不應過多）
6、大便干喝決明子
決明(ming)子歸大腸(chang)經，有潤腸(chang)通便(bian)的功效，常喝(he)決明(ming)子茶(cha)還(huan)可輔(fu)助降血脂。
但脾(pi)胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎(shen)用。
7、肝火旺喝菊花
很多人經(jing)常出(chu)現頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴(bao)躁等癥狀(zhuang)，這多是由肝火太(tai)旺所致。
而菊花有疏風清熱、清肝(gan)明目、養(yang)肝(gan)降(jiang)火的作用，能(neng)夠(gou)緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀(zhuang)。
平肝火最好選用杭白(bai)菊(ju)或者胎(tai)菊(ju)(即杭白(bai)菊(ju)未開放(fang)的(de)花蕾)。
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