網絡的(de)發展，現在(zai)更多(duo)的(de)工(gong)作需(xu)要在(zai)辦(ban)公(gong)室完成，而這些工(gong)作經常(chang)需(xu)要使(shi)用電(dian)腦和手(shou)機，那么辦(ban)公(gong)族喝什么茶(cha)好
1、綠茶
綠茶(cha)有防(fang)輻(fu)(fu)射的(de)功效(xiao)，平(ping)時多喝綠茶(cha)可以起到一定的(de)抗輻(fu)(fu)射作(zuo)用。不(bu)管(guan)是電腦還是手機(ji)，都會(hui)產(chan)生對身體有害(hai)的(de)輻(fu)(fu)射，因此想要(yao)防(fang)輻(fu)(fu)射可以試試綠茶(cha)。
茶葉中還(huan)含有胡蘿卜(bu)素，它在腸壁和(he)肝(gan)臟的(de)作用下，可(ke)以轉(zhuan)變(bian)為維(wei)(wei)生素A。而維(wei)(wei)生素A具有滋(zi)養眼(yan)睛(jing)、緩解眼(yan)睛(jing)疲勞、預(yu)防夜盲癥的(de)作用。
2、菊花茶
經常對著電腦(nao)手(shou)機，長時間(jian)容易引發視覺疲勞(lao)，讓眼(yan)睛受(shou)累，那么(me)可(ke)以喝一些護(hu)眼(yan)的茶飲來緩解(jie)眼(yan)疲勞(lao)。
菊花(hua)有護(hu)眼之效，這在我國古代就被發現。
除了可以將菊(ju)花茶(cha)涂抹眼(yan)部以消除浮腫外，喝菊(ju)花茶(cha)還能夠(gou)有效緩解眼(yan)部疲勞的癥狀。
菊花還(huan)可以同(tong)其他的(de)花茶搭配(pei)，常見的(de)搭配(pei)就是(shi)著名的(de)菊杞茶，即菊花同(tong)枸杞一同(tong)沖(chong)泡。
3、金銀花茶
金(jin)銀花(hua)具有清肝明目、清熱(re)解毒、補血(xue)養血(xue)、加強(qiang)防御機能等作用(yong)，經(jing)常適(shi)量飲用(yong)此茶(cha)(cha)具有很好(hao)的保健(jian)功效(xiao)，所以養肝護肝時節(jie)金(jin)銀花(hua)茶(cha)(cha)也是不錯的飲品之選(xuan)。
1、枸杞菊花茶：
枸杞：辦(ban)公室喝什么茶(cha)枸杞子含有(you)(you)豐富的β胡蘿卜(bu)素，維(wei)生素B1、維(wei)生素C、鈣、鐵，具有(you)(you)補肝(gan)、益腎(shen)、明目的作用，因為本身(shen)就具有(you)(you)甜(tian)味，不管是泡茶(cha)或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族(zu)的眼睛酸澀(se)、疲(pi)勞、視力加深的問題都有(you)(you)很大的幫助。
菊(ju)(ju)花(hua)(hua)：有(you)明目清肝(gan)的作用，有(you)些(xie)人就干脆(cui)菊(ju)(ju)花(hua)(hua)加上枸杞一起泡來(lai)喝，或是用蜂蜜菊(ju)(ju)花(hua)(hua)茶都于疏(shu)肝(gan)解郁(yu)都很有(you)幫助(zhu)。
枸杞菊花茶
2、枸杞紅棗茶
枸杞加紅棗對身體的(de)好處有：養(yang)肝明目、潤肺滋陰、補腎益(yi)精、健脾(pi)益(yi)胃：脾(pi)胃虛弱、腹瀉、對倦怠無(wu)力的(de)人(ren)、保肝、益(yi)發、補血、頭暈(yun)耳(er)鳴、視力減退、增加食(shi)欲、失眠(mian)、氣血不足、脾(pi)胃虛寒、畏寒怕(pa)冷(leng)、胃腸消化不良（促進消化）、口干舌燥(zao)、便秘和止瀉（雙重功效）、對熬夜的(de)人(ren)（會有好氣色）、使皮膚白嫩(nen)，有光澤，有口臭的(de)人(ren)、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很(hen)好的(de)功效、還能(neng)抗衰老、延(yan)年益(yi)壽等等。
桂圓干又名益智(zhi)、龍眼肉，為(wei)龍眼曬干了的(de)成熟(shu)果實。性(xing)平，味甘(gan)，含有(you)硫胺素、核(he)黃素、尼克酸(suan)、抗壞血酸(suan)等(deng)化學成份，具有(you)益氣(qi)補血，安神定(ding)志，養血安胎的(de)功效。適用于(yu)失眠健(jian)忘，脾虛腹瀉，精神不振等(deng)癥。
桂圓枸杞紅棗茶
1 上班(ban)族適(shi)合喝玫(mei)瑰(gui)蜜(mi)茶(cha)(cha)功效(xiao)(xiao)：蜂蜜(mi)具有美容功效(xiao)(xiao)，平(ping)時(shi)在辦公室泡一杯(bei)免費(fei)的玫(mei)瑰(gui)蜂蜜(mi)茶(cha)(cha)，能有效(xiao)(xiao)調(diao)節血液，促進血液循環，還能消(xiao)(xiao)除一天的疲(pi)勞。經常(chang)喝玫(mei)瑰(gui)蜂蜜(mi)茶(cha)(cha)還能保護(hu)肝腸(chang)，消(xiao)(xiao)脂減肥(fei)。
浸泡方法：取(qu)適量(liang)玫瑰和蜂蜜，將開水(shui)倒入(ru)裝滿玫瑰的小(xiao)鍋中，然后倒水(shui)沖洗。第二次加入(ru)適量(liang)開水(shui)，蓋上鍋蓋，小(xiao)火(huo)煮10分鐘，直(zhi)到玫瑰的味(wei)道(dao)。玫瑰茶稍涼后，加入(ru)蜂蜜拌勻，直(zhi)至(zhi)溶解。
2 青豆菊花(hua)茶適合上班族(zu)飲用功效：綠豆具(ju)有(you)清熱解毒的功效，將菊花(hua)加入綠豆沙茶中，可有(you)效解毒。但是(shi)胃冷的女白領(ling)不(bu)建議多喝，因為綠豆屬(shu)于(yu)涼性(xing)，多喝會傷(shang)胃。
浸泡(pao)方(fang)法(fa)：準(zhun)備菊花(hua)10克，豆(dou)瓣醬30克，檸(ning)(ning)檬10克，少許蜂蜜。將(jiang)菊花(hua)放(fang)入(ru)水(shui)中燒(shao)開，加(jia)入(ru)新鮮檸(ning)(ning)檬汁(zhi)和豆(dou)瓣醬汁(zhi)在(zai)菊花(hua)水(shui)中攪(jiao)拌，改(gai)變溫(wen)度(du)后放(fang)入(ru)少許蜂蜜即可飲用。
3 人(ren)參茶適合(he)上班族飲用(yong)人(ren)參含有皂苷和多(duo)種維生素，對人(ren)體(ti)神經系(xi)統有良好的(de)調節(jie)作(zuo)用(yong)，能提(ti)高(gao)人(ren)體(ti)免疫力，有效消(xiao)除(chu)疲勞。而菊(ju)花的(de)清(qing)香，具有清(qing)火、明目的(de)作(zuo)用(yong)，既結(jie)合(he)電器的(de)清(qing)爽作(zuo)用(yong)，所以(yi)你也可以(yi)泡(pao)人(ren)參菊(ju)花茶與菊(ju)花一起喝!
此外，還有(you)大家經常喝的(de)檸檬茶。檸檬具有(you)滋補(bu)、舒緩壓力(li)、消(xiao)除疲勞、利尿(niao)、促進消(xiao)化和血液(ye)循環、緩解頭痛等功效，其(qi)散發出(chu)的(de)淡淡的(de)香味能使人精神振奮。
1、菊花茶。菊花茶含有豐富的營養元素，能夠起到清肝明目的作用，從而緩解辦公室人群眼睛疲勞、視力模糊的癥狀；還能夠有效消除眼睛浮腫。大家平時在工作時可以泡一些菊花茶來喝。
2、綠茶。綠茶中含有豐富的維生素C以及抗氧化劑，能夠清除身體內的自由基，延緩衰老，并且能讓身體分泌出對抗壓力的激素，緩解精神緊張的情況。綠茶還能抗輻射，對白領一族很有好處，對于經常身體疲倦的朋友來說，喝一杯綠茶能夠刺激神經，使精神振奮，從而提高工作效率。
3、枸杞茶(cha)。枸杞中含有胡(hu)蘿卜素(su)(su)、維(wei)生(sheng)素(su)(su)C、維(wei)生(sheng)素(su)(su)B、鈣、鐵等營養元素(su)(su)，能夠起(qi)到清肝明目(mu)、補腎的功效，尤其是對于白(bai)領一(yi)族經常(chang)出現的眼睛干澀、疲勞癥狀有非常(chang)好(hao)的緩解作(zuo)用(yong)。
你對像天天坐辦公室，總是喝咖啡，那么時間長了，對身體健康也不好，個人建議還是喝一些紅茶，菊花茶，烏龍茶最合適。
1 、紅茶性屬甘溫，可用來滋養人體的陽氣；紅茶中含有大量的蛋白質和糖類等物質，可以生熱暖腹，還能增強人體的抗寒能力。此外，常用紅茶在飯后漱口或者是直接飲用還具有預防流感的作用。由于紅茶是發酵茶，刺激性比較弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。
2 、菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊具有很好的臨床療效，經常覺得眼睛干澀煩悶的電腦上班族，多喝些菊花茶對身體有利無害。菊花具有散風清熱、清肝明目以及解毒消炎等多種作用；臨床上對眼睛勞損、頭痛、高血壓等病癥均有一定的療效。
3、口干舌燥喝烏龍茶。在口感上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇正濃厚的滋味，溫熱適中，素來有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的療效。而冬季室內空氣比較干燥，人們容易口干舌燥，此時喝上一杯烏龍茶，便可緩解干燥的苦惱。
喝茶的禁忌需知！
①不要空腹飲茶：冬天腸胃調節功能本身就較夏天弱了許多，如果再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應，加重它們的負擔，導致腸胃功能紊亂。
②不要喝太燙的茶：天寒地凍，大家都會用滾燙的開水來泡茶，這樣做也是很不對的。它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體不好。
③不要喝(he)太濃(nong)的茶：同理(li)，濃(nong)茶由(you)于含有大(da)量的茶堿(jian)等物質，咖啡因使人(ren)上癮中毒(du)，會直接刺激(ji)我們的身體，造成虛(xu)弱、消化不良等癥(zheng)狀。
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