互(hu)聯網正在(zai)改變我們的(de)(de)(de)生(sheng)活，我們的(de)(de)(de)工(gong)(gong)作(zuo)與生(sheng)活也與之(zhi)更加(jia)緊密，每(mei)天的(de)(de)(de)工(gong)(gong)作(zuo)也大(da)多(duo)都在(zai)電腦前完成(cheng)，因此常(chang)(chang)常(chang)(chang)出現(xian)眼睛疲勞(lao)、發困等現(xian)象，經常(chang)(chang)用(yong)電腦的(de)(de)(de)人(ren)，喝什么茶(cha)可(ke)以緩解(jie)這些情(qing)況呢。
1、綠茶
多(duo)喝綠茶。茶葉中含有豐(feng)富的維生素(su)A原，它被人體(ti)吸收后，能(neng)迅速(su)轉化(hua)為維生素(su)A。維生素(su)A不但能(neng)合成視(shi)紫紅質，還(huan)能(neng)使眼睛在(zai)暗光下看東西更(geng)清楚，因此(ci)，綠茶不但能(neng)消除電腦輻射(she)的危(wei)害。
而綠茶本身可(ke)以抗(kang)氧(yang)化去黃氣，有效改變臉色暗黃的(de)膚(fu)質，讓(rang)你既美顏又健康。
2、枸杞泡水茶
經常面(mian)對(dui)電腦對(dui)身(shen)體不好,對(dui)眼(yan)睛(jing)更是有很大的傷害,所以(yi)應(ying)該(gai)多吃一些富(fu)(fu)含維生素(su)A、維生素(su)B以(yi)及保護(hu)眼(yan)睛(jing)的營(ying)養元素(su)。 枸杞中富(fu)(fu)含豐(feng)富(fu)(fu)的枸杞多糖、脂(zhi)肪、蛋白質(zhi),還有維生素(su)B1、B2、E、C,特別是類胡蘿卜素(su)含量很高,能夠讓眼(yan)睛(jing)明亮,視野清晰。
3、枸杞菊花茶
菊花一起有清肝明(ming)目(mu)的功效(xiao)，每(mei)天一杯菊花茶，能有效(xiao)的緩解視(shi)疲勞、視(shi)力模(mo)糊(hu)等癥(zheng)狀。而(er)且此(ci)茶口感酸甜清香，經(jing)常飲用可清熱降火、明(ming)目(mu)。
4、青茶
就是我們常說的(de)(de)烏(wu)龍茶(cha)。它(ta)是介于紅茶(cha)和(he)綠茶(cha)之(zhi)間的(de)(de)茶(cha)類，既有(you)綠茶(cha)的(de)(de)清(qing)香(xiang)和(he)天然花香(xiang)，又(you)有(you)紅茶(cha)醇厚的(de)(de)滋味，不寒不熱，溫熱適中。多飲烏(wu)龍茶(cha)可以改善(shan)由于面對電(dian)腦而產生的(de)(de)皮(pi)膚干燥、發(fa)黃等癥狀，使(shi)人體能夠快(kuai)速回歸自(zi)然狀態。
因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等，從而補充人體內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收及抵抗放射性物質的作用.
有關專家介紹，“電腦族”由于長期面對電腦，應有選擇性地喝茶，可以選擇以下幾種。
枸杞茶：枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿 蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零食來吃，對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大的緩解。
綠茶：是近幾年來最為人們所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
當然綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經，最好在白天飲用以免影響睡眠。
決明子茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐飯后飲用，對治療便秘很有效果。
菊花茶(cha)(cha)：有(you)明目清肝的作用。杜仲茶(cha)(cha)：杜仲具有(you)補腎和強壯(zhuang)筋骨的作用，對(dui)于久坐引起的腰酸背痛(tong)有(you)一定的療效(xiao)
電腦一族宜常喝菊花茶
很多人喜歡喝菊花茶，特別是常用電腦的上班族，菊花茶確實對保養眼睛有好處。
睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用綿花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
泡(pao)飲(yin)(yin)菊(ju)(ju)花(hua)(hua)茶(cha)(cha)時(shi)，最(zui)好用(yong)透明的(de)(de)(de)(de)(de)玻(bo)璃杯(bei)，每次放(fang)上四、五粒，再用(yong)沸水(shui)(shui)沖泡(pao)即可(ke)(ke)(ke)。若是(shi)飲(yin)(yin)用(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)人多，可(ke)(ke)(ke)用(yong)透明的(de)(de)(de)(de)(de)茶(cha)(cha)壺(hu)，每次放(fang)一小把，沖入沸水(shui)(shui)泡(pao)2-3分鐘，再把茶(cha)(cha)水(shui)(shui)倒入每個人的(de)(de)(de)(de)(de)透明玻(bo)璃杯(bei)中即可(ke)(ke)(ke)。飲(yin)(yin)菊(ju)(ju)花(hua)(hua)茶(cha)(cha)時(shi)可(ke)(ke)(ke)在茶(cha)(cha)杯(bei)中放(fang)入幾顆(ke)冰糖，這樣喝(he)起來味更(geng)甘。菊(ju)(ju)花(hua)(hua)茶(cha)(cha)對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕(shi)引起的(de)(de)(de)(de)(de)肢(zhi)體疼痛、麻木的(de)(de)(de)(de)(de)疾病均(jun)有一定的(de)(de)(de)(de)(de)療效(xiao)。健康的(de)(de)(de)(de)(de)人平水(shui)(shui)也可(ke)(ke)(ke)當開水(shui)(shui)飲(yin)(yin)用(yong)。每次喝(he)時(shi)，不要一次喝(he)完，要留(liu)下(xia)三(san)分之一杯(bei)的(de)(de)(de)(de)(de)茶(cha)(cha)水(shui)(shui)，再加(jia)上新茶(cha)(cha)水(shui)(shui)，泡(pao)上片刻，而后再喝(he)。于由菊(ju)(ju)花(hua)(hua)茶(cha)(cha)的(de)(de)(de)(de)(de)藥效(xiao)，它普遍被人們喜愛(ai)。現(xian)代科學(xue)已能提取菊(ju)(ju)花(hua)(hua)中的(de)(de)(de)(de)(de)有效(xiao)成(cheng)份，制成(cheng)菊(ju)(ju)花(hua)(hua)晶、菊(ju)(ju)花(hua)(hua)可(ke)(ke)(ke)樂(le)等飲(yin)(yin)品(pin)(pin)，讓(rang)喜愛(ai)快捷省時(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)人飲(yin)(yin)用(yong)起來更(geng)為(wei)方便。菊(ju)(ju)花(hua)(hua)茶(cha)(cha)是(shi)老少皆宜的(de)(de)(de)(de)(de)茶(cha)(cha)飲(yin)(yin)品(pin)(pin)。
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