老年人(ren)能(neng)(neng)喝紅(hong)茶，紅(hong)茶為六大茶類(lei)之一，屬性溫(wen)和，湯色紅(hong)顏或黃亮，香氣(qi)馥郁持久(jiu)，滋味濃(nong)醇甜香，適宜老年飲用(yong)，不(bu)僅(jin)能(neng)(neng)有(you)溫(wen)潤的好處(chu)，也(ye)能(neng)(neng)抵(di)御寒冷(leng)，解口渴等，另外紅(hong)茶富含氨(an)基(ji)酸、茶多酚等物質，也(ye)能(neng)(neng)補充(chong)自身所需，但需要注意飲茶不(bu)宜過濃(nong)，其次涼的茶葉、隔夜之茶湯不(bu)能(neng)(neng)飲用(yong)。
世(shi)界衛生(sheng)組織調查(cha)了許(xu)多(duo)(duo)國家(jia)的飲(yin)料優劣情(qing)況，最終(zhong)認為(wei)：茶(cha)(cha)(cha)為(wei)中老年人的最佳飲(yin)料。據科學測定，茶(cha)(cha)(cha)葉含有蛋白質、脂肪、10多(duo)(duo)種維(wei)生(sheng)素，還有茶(cha)(cha)(cha)多(duo)(duo)酚、咖(ka)啡堿(jian)、和脂多(duo)(duo)糖等近300種成(cheng)分，具有調節(jie)生(sheng)理(li)功能(neng)，發揮多(duo)(duo)方面的作用。
老年人飲茶(cha)(cha)(cha)，可(ke)以(yi)選(xuan)擇一些屬性(xing)溫和的(de)茶(cha)(cha)(cha)品，如紅茶(cha)(cha)(cha)、普洱(er)熟(shu)茶(cha)(cha)(cha)、老白茶(cha)(cha)(cha)、黑(hei)茶(cha)(cha)(cha)等，其余(yu)的(de)綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)、黃(huang)茶(cha)(cha)(cha)、新(xin)白茶(cha)(cha)(cha)、烏龍茶(cha)(cha)(cha)、普洱(er)生茶(cha)(cha)(cha)也可(ke)以(yi)選(xuan)擇性(xing)飲用，沒有絕(jue)對不能(neng)喝一說，但基本上以(yi)熟(shu)茶(cha)(cha)(cha)、全發酵茶(cha)(cha)(cha)為主。
但老年人喝茶記住要“淡(dan)(dan)、少、溫”，即(ji)清淡(dan)(dan)為佳(jia)、少量為佳(jia)、溫性為佳(jia)。
飲茶時間
即便(bian)是年輕人(ren)(ren)，都不能時時喝(he)濃(nong)茶(cha)，所(suo)以更不要說老(lao)年人(ren)(ren)了(le)。
老年人喝(he)茶除了需(xu)要以(yi)淡為主外，還需(xu)要注(zhu)意喝(he)茶的時(shi)間。
老(lao)年(nian)(nian)人在(zai)晚上的(de)休息時(shi)(shi)間應(ying)當(dang)在(zai)十點半(ban)之前，所以在(zai)睡前三個小時(shi)(shi)之內，老(lao)年(nian)(nian)人都(dou)切莫喝茶。
而在下午(wu)茶時間，相(xiang)邀幾(ji)個老伙伴(ban)一起(qi)品(pin)一杯卻是個不(bu)錯的選擇(ze)。當然，老人喝(he)茶還需(xu)要(yao)注意(yi)量(liang)(liang)，要(yao)注意(yi)少量(liang)(liang)喝(he)茶。
少量(liang)的茶(cha)湯(tang)對于老(lao)年人(ren)來說是(shi)增益，但不管是(shi)什(shen)么，過(guo)滿(man)則(ze)溢，所以老(lao)年人(ren)喝茶(cha)千萬不要(yao)過(guo)量(liang)。
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