在(zai)夏季(ji)，女孩(hai)子們(men)在(zai)家里喜歡用榨汁機將水果榨成果汁，然后(hou)再放在(zai)冰箱(xiang)里冰凍。這(zhe)樣不僅能充當飲(yin)料，還能降溫解渴，有(you)(you)益健康，實屬不錯。但(dan)是你(ni)知不知道飲(yin)用鮮榨果汁也是有(you)(you)注意事項(xiang)(xiang)的呢?這(zhe)里有(you)(you)這(zhe)5點注意事項(xiang)(xiang)。
1、要丟掉鮮榨(zha)果(guo)蔬(shu)汁(zhi)的(de)泡(pao)沫我們用榨(zha)汁(zhi)機(ji)榨(zha)好的(de)果(guo)蔬(shu)汁(zhi)上(shang)面(mian)都會(hui)有(you)一層厚厚的(de)泡(pao)沫，一般(ban)我們都會(hui)因為它沒(mei)有(you)味(wei)道，甚(shen)至看(kan)起來不是(shi)那么的(de)好看(kan)就浪費掉了。而醫學研究證明(ming)，這(zhe)層泡(pao)沫中(zhong)富含酵素，酵素對人體是(shi)很(hen)有(you)好處的(de)，比如抗炎抗菌，凈(jing)化(hua)血液(ye)，增(zeng)強免疫力等，但是(shi)這(zhe)種酵素卻是(shi)很(hen)容易(yi)就散掉了，只有(you)盡快的(de)喝(he)完才能(neng)保證其(qi)活性。
2、橘類的水(shui)果表面都(dou)有一層白色的海綿(mian)層，把(ba)它留下 柑橘類的水(shui)果，比如(ru)橘子(zi)、橙子(zi)、柚子(zi)等等，剝掉外皮之(zhi)后里面都(dou)有一層白色的海綿(mian)層，它富含維生素C和(he)生物黃(huang)酮素，是(shi)對(dui)人體很有營養(yang)的。
3、不要(yao)用鋁制(zhi)容器盛放果蔬汁隨(sui)著大(da)家養生(sheng)意(yi)識的提(ti)高(gao)，大(da)家都(dou)了解鋁一旦攝入體內，便(bian)很(hen)難排出，直接損害(hai)腦(nao)神(shen)經細胞(bao)，讓人反應遲鈍，記(ji)(ji)憶(yi)力下降(jiang)，而鮮榨果蔬汁中的檸檬酸，果酸都(dou)能促進人體對鋁的吸收，因此切記(ji)(ji)不要(yao)用鋁制(zhi)品來盛放果蔬汁。
4、不(bu)可以(yi)因為飲用蔬(shu)(shu)(shu)果(guo)汁(zhi)而拋棄(qi)吃蔬(shu)(shu)(shu)菜水果(guo)鮮榨的果(guo)蔬(shu)(shu)(shu)汁(zhi)，雖然可以(yi)起到(dao)補充蔬(shu)(shu)(shu)菜水果(guo)食用不(bu)足，但是卻不(bu)可以(yi)代替蔬(shu)(shu)(shu)菜水果(guo)。
5、鮮蔬(shu)果(guo)汁不(bu)同于市(shi)面上的(de)(de)罐裝(zhuang)，袋(dai)裝(zhuang)的(de)(de)100%果(guo)汁飲料鮮榨(zha)果(guo)蔬(shu)汁富含維(wei)生素、礦物質(zhi)、植物性(xing)化學物質(zhi)及酶等(deng)營(ying)養成(cheng)分，飲用之后會(hui)有神清氣爽(shuang)的(de)(de)感覺。但罐裝(zhuang)、瓶裝(zhuang)等(deng)100%果(guo)汁飲料與其相比就是有些營(ying)養不(bu)良了(le)，這樣的(de)(de)果(guo)汁在加工(gong)過程中(zhong)，為(wei)了(le)能保(bao)存更長時間(jian)，都要(yao)經過高溫(wen)殺菌處(chu)理，果(guo)蔬(shu)汁中(zhong)的(de)(de)維(wei)生素和(he)酶就流失了(le)。
飲料越喝越渴怎么回事
1、 高溫出汗之后，人(ren)體內水分(fen)流失(shi)大，喝飲料(liao)之后雖然補充(chong)了(le)一定的(de)水分(fen)，但是一般甜飲料(liao)的(de)離(li)子濃度遠大于(yu)人(ren)血液的(de)平均(jun)離(li)子濃度，如此就(jiu)會導致人(ren)體平均(jun)離(li)子濃度變(bian)(bian)高，這樣人(ren)就(jiu)會變(bian)(bian)得更渴(ke)。
2、 還有一種原因可能是，短時間攝入(ru)過多糖分會給神經(jing)中樞強烈刺激(ji)，這(zhe)樣(yang)也會感(gan)到口渴。
3、 另外喝(he)完(wan)甜飲料(liao)之后，嘴(zui)里黏黏的感覺也不會讓人(ren)覺得舒服(fu)，就總是(shi)下意識用飲料(liao)沖，越(yue)沖越(yue)渴，反復不斷。
那為什么礦泉水也是越喝越渴呢?
夏(xia)天(tian)大(da)量(liang)出(chu)(chu)汗，排出(chu)(chu)的(de)(de)不(bu)只是水(shui)，還有大(da)量(liang)的(de)(de)鹽(yan)分(fen)也會(hui)(hui)(hui)被帶(dai)出(chu)(chu)體(ti)外，體(ti)內含鹽(yan)量(liang)少(shao)，身體(ti)滲透壓(ya)會(hui)(hui)(hui)就(jiu)會(hui)(hui)(hui)失去平衡(heng)，所(suo)以這(zhe)個時候喝進的(de)(de)水(shui)不(bu)僅(jin)沒(mei)有辦法在細(xi)胞(bao)內儲存，而且很(hen)容易隨汗排出(chu)(chu)體(ti)外，排出(chu)(chu)的(de)(de)汗則又帶(dai)出(chu)(chu)鹽(yan)分(fen)，所(suo)以就(jiu)會(hui)(hui)(hui)形成越喝越渴的(de)(de)惡性循(xun)環。
本文地址://n85e38t.cn/jijieys/196366.html.
聲明： 我(wo)們致力于(yu)保護作者版權(quan)(quan)，注(zhu)重分享，被刊用(yong)文章因無法(fa)核(he)實真實出(chu)處，未(wei)能及時與作者取得聯系(xi)，或有版權(quan)(quan)異議的(de)，請聯系(xi)管(guan)(guan)理員，我(wo)們會立(li)即(ji)處理，本(ben)站(zhan)部分文字與圖片資源來自(zi)于(yu)網絡(luo)，轉載是出(chu)于(yu)傳遞更多信息(xi)之目的(de),若有來源標注(zhu)錯誤或侵犯了您(nin)的(de)合法(fa)權(quan)(quan)益(yi)，請立(li)即(ji)通知我(wo)們(管(guan)(guan)理員郵箱(xiang)：)，情(qing)況屬實，我(wo)們會第一時間予(yu)以(yi)刪除，并(bing)同時向您(nin)表示歉(qian)意,謝謝!
上一篇: 夏季補水食物(wu)大(da)排名
下(xia)一篇: 暑(shu)假如何讓孩子健康(kang)飲(yin)食
