處暑是三伏天末(mo)伏的(de)時候，天氣仍然是比較(jiao)燥熱的(de)，溫度(du)差異比較(jiao)大(da)(da)，水(shui)果(guo)中富含大(da)(da)量的(de)膳食纖維、維生素(su)、鈣鋅鐵鐵礦物(wu)質，大(da)(da)量的(de)氨基酸和大(da)(da)量的(de)水(shui)分。民(min)間也(ye)有處夏‘吃(chi)(chi)果(guo)不吃(chi)(chi)瓜’的(de)傳聞，那么(me)處暑可以吃(chi)(chi)什么(me)水(shui)果(guo)呢，下面就讓(rang)我們來(lai)看看。

1、葡萄

雖說葡(pu)萄(tao)每個季節都有，但是處(chu)暑時節的葡(pu)萄(tao)吸收了(le)夏日和早秋的陽光(guang)雨露，富含維生素和礦物(wu)質，營養(yang)多汁又解渴(ke)，而(er)且(qie)里面充足的果酸，進表(biao)皮細胞的活(huo)化(hua)和更新，加強皮膚(fu)的新陳代謝(xie)，進而(er)吸收大(da)量的水分(fen)，使皮膚(fu)光(guang)滑(hua)而(er)有活(huo)力，具有美容(rong)的功效(xiao)。

2、蘋果

蘋果(guo)為(wei)“水果(guo)之王”里含有豐富維生(sheng)素(su)C、纖維素(su)和果(guo)膠。還可以(yi)把蘋果(guo)洗干(gan)凈，切片敷在臉上來滋養(yang)皮膚(fu)，益(yi)處多多。

3、石榴

石(shi)(shi)榴(liu)(liu)里所含的維生素C是梨的兩倍多，還(huan)含有花(hua)青素、石(shi)(shi)榴(liu)(liu)多酚(fen)兩大抗(kang)氧化成分(fen)，不僅(jin)能夠補充肌膚水分(fen)，還(huan)能起到保護眼睛的效(xiao)果，所以愛美(mei)女(nv)性朋友可(ke)以多吃一些(xie)石(shi)(shi)榴(liu)(liu)。

4、橘子

夏季是橘(ju)子旺(wang)盛的季節。橘(ju)子中帶(dai)有(you)天(tian)然(ran)獨特的清香，渾身是寶，不僅果肉可(ke)以(yi)吃，橘(ju)皮(pi)也可(ke)以(yi)曬(shai)干泡水(shui)喝，橘(ju)子中富含滿滿的維生素C能提高人體免疫力。

處暑人體容(rong)易蒸(zheng)發汗(han)液，多吃水果不(bu)僅補充(chong)(chong)人體內的(de)維生(sheng)素(su)還(huan)可以補充(chong)(chong)水分，起到保健養生(sheng)的(de)效(xiao)果。以上就是(shi)今天分享的(de)內容(rong)，祝你身(shen)體健康，再見！

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