午夜片无码AB区在线播放APP

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 季節養生 >> 節氣養生

寅時如何養生

大道家園(yuan) 2023-05-03 20:39:50

時辰:寅時

時間:3:00~5:00

對應經絡:肺經

溫(wen)馨提(ti)示:此時保持熟睡,是對肺(fei)最好的保護(hu),如(ru)果(guo)肺(fei)氣不順暢(chang),人就會變得黝黑(hei),虛弱等(deng)...

寅時肺經當令

寅時(shi)是指凌晨(chen)3~5時(shi),此時(shi)肺(fei)經當令(即肺(fei)經值班),這時(shi)大地(di)陰陽開始發生轉(zhuan)化,由(you)(you)陰轉(zhuan)陽,也是人體氣血(xue)由(you)(you)靜轉(zhuan)動的(de)開始,這時(shi)人們需要保(bao)持熟睡,即深度睡眠(mian)。

寅時睡得(de)好的人,第二(er)天清晨就會顯得(de)面色紅(hong)潤,精神(shen)也(ye)充沛。

心臟不(bu)好(hao)的人(ren)忌寅時早(zao)起

有心臟病(bing)的(de)人(ren)一定要(yao)晚點起床,而且要(yao)慢(man)慢(man)地起,也不(bu)主張早(zao)上鍛煉,尤(you)其是(shi)心臟功能不(bu)太好的(de)老人(ren)。

晚上(shang)是(shi)一片(pian)陰霾之(zhi)氣(qi),可以活動一下。而早晨是(shi)陽氣(qi)生發(fa)的時候,最好順其(qi)生發(fa)。

寅丑時不宜行房事

丑寅(yin)時(shi)(1~5時(shi))為精氣發生之(zhi)時(shi),人以精為寶,宜(yi)節制房事,但(dan)也(ye)不宜(yi)強制。60剛以后,可20日(ri)或一個月1次。

寅時醒來早可找“太淵穴”

在(zai)時(shi)辰養生中,寅時(shi)是肺(fei)值班。寅時(shi)人體(ti)氣血(xue)開(kai)始重(zhong)新分配(pei),心需要多(duo)(duo)少,腎需要多(duo)(duo)少,這(zhe)個是由肺(fei)經分配(pei)完(wan)成的(de)。如果此(ci)(ci)時(shi)醒來(lai),多(duo)(duo)是肺(fei)氣不(bu)足的(de)表現。因此(ci)(ci),過敏氣喘、咳嗽等與肺(fei)經相關的(de)疾(ji)病,通(tong)常(chang)會在(zai)這(zhe)個時(shi)辰發作,尤其是過敏氣喘的(de)小孩,常(chang)在(zai)此(ci)(ci)時(shi)咳到醒來(lai)。

根(gen)據經絡理論,肺(fei)有(you)疾(ji)病當取肺(fei)原穴(xue)即太淵(yuan)穴(xue)。對于寅(yin)時醒來難寐者(zhe)針(zhen)刺太淵(yuan)穴(xue),常可一(yi)穴(xue)見效(xiao)。對于不(bu)會針(zhen)刺者(zhe),或沒有(you)條件針(zhen)刺的患者(zhe),自(zi)己輕柔(輕柔屬補(bu),重(zhong)按(an)(an)為瀉)地(di)按(an)(an)摩一(yi)下太淵(yuan)穴(xue),或許能夠收效(xiao)。如果自(zi)己按(an)(an)揉后不(bu)能取效(xiao),最好的辦法還是到醫(yi)院請醫(yi)生診治(zhi)。

寅時早醒可靜坐“吞津”

寅時(shi)醒來后(hou)要是覺得(de)睡不著的(de)話,不妨披好衣服練習靜坐。坐姿以自己能接受的(de)動(dong)作(zuo),或(huo)(huo)散盤或(huo)(huo)單盤或(huo)(huo)雙盤均可(ke)。道家(jia)認(ren)為“天開于(yu)(yu)子,地辟于(yu)(yu)丑,人生于(yu)(yu)寅”,寅時(shi)乃肺經(jing)當令(ling),肺主一身之氣,肺朝(chao)百脈,所以是練氣的(de)最好時(shi)機。兩(liang)手握(wo)固或(huo)(huo)結印或(huo)(huo)掐訣置于(yu)(yu)腹前(qian),存(cun)神內守,以舌(she)于(yu)(yu)口腔中(zhong)上下(xia)攪動(dong)舔揉牙齒(chi)牙床內外,術稱“赤龍絞海”。舌(she)下(xia)系帶兩(liang)邊有“金津”、“玉液”兩(liang)穴(xue),當津液滿口時(shi),叩齒(chi)鼓(gu)漱(次數自定(ding),如果怕影(ying)響(xiang)別人可(ke)以直接鼓(gu)漱),然后(hou)分數次咽(yan)下(xia),意隨吞咽(yan)動(dong)作(zuo)轉移至小腹。依法吞咽(yan)七次。應(ying)該注意的(de)是,在行(xing)功過程中(zhong)呼吸(xi)應(ying)始終保持自然舒(shu)暢,不論有無唾(tuo)液或(huo)(huo)唾(tuo)液多少(shao),皆(jie)應(ying)做以上意想(xiang)和吞咽(yan)動(dong)作(zuo)。

閉口絞海(hai)鼓(gu)漱(shu)可(ke)刺激唾(tuo)液(ye)分泌(mi),現代醫學研究證明(ming)唾(tuo)液(ye)中含有(you)黏蛋白、球蛋白、淀粉酶、溶菌酶等有(you)機物。因此,“赤龍(long)絞海(hai)”、“吞(tun)津”是有(you)充分科學依據(ju)的健(jian)體防(fang)病良方。

此法是通過用舌抵口腔及(ji)漱口動作,刺激唾(tuo)液腺分泌。

寅時某些疾病(bing)易發,家屬應留意照顧(gu)

此外,根據現代醫學研究,人體在清晨(chen)寅時血(xue)壓低(di),脈搏、呼吸(xi)次數也少,尤(you)其(qi)是清晨(chen)4時左右,血(xue)壓最(zui)低(di),腦(nao)部供(gong)血(xue)量最(zui)少,生命力最(zui)弱,尤(you)其(qi)肺系(xi)病(bing)、心(xin)肌梗死(si)、腦(nao)血(xue)管栓塞、嬰兒猝(cu)死(si)癥……都易發病(bing),特別是冬季,經常(chang)有意(yi)外發生。因(yin)此,有這些病(bing)人的家庭,一(yi)定要在寅時多(duo)照顧病(bing)人,以防意(yi)外。

本文地址://n85e38t.cn/jieqiys/33065.html.

聲明: 我(wo)(wo)們(men)致力(li)于(yu)保護(hu)作者版權(quan)(quan),注重(zhong)分享,被刊用文章因無(wu)法(fa)核實真實出處,未(wei)能及時與(yu)作者取得聯系,或有版權(quan)(quan)異議(yi)的,請(qing)聯系管理(li)員,我(wo)(wo)們(men)會立(li)即處理(li),本(ben)站部分文字與(yu)圖片(pian)資源來(lai)自于(yu)網絡,轉載是出于(yu)傳(chuan)遞更多信息之目的,若有來(lai)源標(biao)注錯誤或侵犯了您的合法(fa)權(quan)(quan)益,請(qing)立(li)即通(tong)知我(wo)(wo)們(men)(管理(li)員郵箱(xiang):),情況屬實,我(wo)(wo)們(men)會第一時間予(yu)以刪除,并同時向您表示歉(qian)意(yi),謝謝!

上(shang)一篇:

下一篇(pian):

相關文章