時辰：丑時

時間(jian)：1:00～3:00

對應經絡：肝經

溫馨提示：此(ci)時(shi)若不休息對(dui)肝臟的傷害很大!時(shi)間(jian)久了(le)失(shi)眠健忘、感冒、胃腸(chang)感染、過敏等...

丑時肝經當令

1：00～3：00為丑時(shi)，丑時(shi)肝(gan)經(jing)當令。

肝(gan)(gan)五行像木(mu)，日常養(yang)肝(gan)(gan)要如同養(yang)護樹木(mu)。養(yang)肝(gan)(gan)就要及時梳理它的(de)(de)性(xing)情(qing)，性(xing)情(qing)暴躁只能助長它的(de)(de)暴脾氣。要想養(yang)好肝(gan)(gan)，在精神上要保持柔和(he)、舒暢，力戒暴怒和(he)抑郁，以維(wei)持其正常的(de)(de)疏泄功能。

肝經的時間一定要熟睡

為了學習、工作(zuo)經常(chang)熬夜(ye)加(jia)班(ban)(ban)，這是現代人的通(tong)病。熬夜(ye)加(jia)班(ban)(ban)不但血不能(neng)養(yang)肝(gan)(gan)，還消(xiao)耗營(ying)養(yang)、破壞人的好心情。肝(gan)(gan)主藏血，人在睡眠時血可養(yang)肝(gan)(gan)，而長期加(jia)班(ban)(ban)，肝(gan)(gan)失所養(yang)，導致肝(gan)(gan)氣不舒(shu)、肝(gan)(gan)郁氣滯(zhi)，所以就有了好發脾氣的念(nian)頭。

《素問?五臟生成論(lun)》：“故人臥血(xue)(xue)歸(gui)于肝(gan)。肝(gan)受血(xue)(xue)而能(neng)(neng)視，足受血(xue)(xue)而能(neng)(neng)步，掌(zhang)受血(xue)(xue)而能(neng)(neng)握(wo)，指受血(xue)(xue)而能(neng)(neng)攝(she)。”意思是(shi)說，人躺下休(xiu)息時血(xue)(xue)歸(gui)于肝(gan)臟，眼睛得到(dao)(dao)血(xue)(xue)的(de)滋養(yang)就(jiu)能(neng)(neng)看到(dao)(dao)東(dong)西，腳得到(dao)(dao)血(xue)(xue)的(de)滋養(yang)就(jiu)能(neng)(neng)行走，手掌(zhang)得到(dao)(dao)血(xue)(xue)的(de)滋養(yang)就(jiu)能(neng)(neng)把握(wo)，手指得到(dao)(dao)血(xue)(xue)的(de)滋養(yang)就(jiu)能(neng)(neng)抓(zhua)取。

當人(ren)休息或(huo)(huo)情(qing)緒(xu)穩定時，機(ji)體的(de)需血(xue)(xue)(xue)量(liang)減(jian)少，大(da)量(liang)血(xue)(xue)(xue)液(ye)儲藏于肝；當勞動或(huo)(huo)情(qing)緒(xu)激(ji)動時，機(ji)體的(de)需血(xue)(xue)(xue)量(liang)增加，肝排(pai)出其儲藏的(de)血(xue)(xue)(xue)液(ye)，供應(ying)機(ji)體活動需要(yao)。“人(ren)動血(xue)(xue)(xue)運于諸經，人(ren)靜血(xue)(xue)(xue)歸于肝”，說(shuo)的(de)就是這個道理。

如(ru)果我們在半夜(ye)1點到3點的丑時還(huan)不休息的話，血液就(jiu)要繼續不停地“運(yun)于諸(zhu)經(jing)”，無法歸于肝并進(jin)而養肝。

養肝其實很(hen)簡單！對于肝最好(hao)的養生(sheng)方式，就是每天(tian)找時間(jian)“臥”著。

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