養陰生津：“瓜族”當家

飲(yin)食調養(yang)：宜進食養(yang)陰生津(jin)食物如白茅根、西瓜(gua)、涼瓜(gua)、西紅柿(shi)、綠豆、冬瓜(gua)、木耳、絲瓜(gua)等。

藥膳推薦：絲瓜粥

鮮絲瓜(gua)1條粳(jing)米(mi)100克(ke)白糖(tang)少(shao)許(xu)將鮮絲瓜(gua)去(qu)皮和瓤；粳(jing)米(mi)淘洗干凈備用(yong)(yong)將粳(jing)米(mi)放入(ru)鍋(guo)內鮮絲瓜(gua)切成(cheng)長2厘米(mi)、厚1厘米(mi)塊放入(ru)鍋(guo)內加入(ru)清水適量(liang)置武火(huo)上(shang)澆沸再用(yong)(yong)文火(huo)煮(zhu)熟成(cheng)粥(zhou)(zhou)加入(ru)白糖(tang)即成(cheng)鮮絲瓜(gua)嫩者可不去(qu)瓤直接切塊做(zuo)粥(zhou)(zhou)有清熱解毒涼血通絡(luo)潤肌(ji)膚(fu)功效。

防濕熱困脾：“五葉蘆根飲”最佳

飲(yin)食調養：應避(bi)免暴(bao)飲(yin)暴(bao)食以防損傷(shang)脾胃宜進(jin)食健脾清熱(re)祛濕食物為主如(ru)荷葉、薺菜、白茅根、蘆(lu)根、茯苓、冬瓜、西紅柿、西瓜、木瓜等。

藥膳推薦：五葉蘆根飲

藿(huo)香葉(xie)(xie)、薄荷葉(xie)(xie)、荷葉(xie)(xie)各3克(ke)(ke)枇杷葉(xie)(xie)、鮮蘆根、佩蘭葉(xie)(xie)各30克(ke)(ke)冬瓜(gua)60克(ke)(ke)白(bai)(bai)糖(tang)適量(liang)將(jiang)上料洗凈先(xian)以(yi)枇杷葉(xie)(xie)、冬瓜(gua)共煎湯代水約500ml再(zai)加(jia)入其藥同煎10分鐘調入白(bai)(bai)糖(tang)即(ji)成有芳香化濕(shi)健脾醒胃功效。

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