出(chu)汗(han)是人體的一種自然現象：外界(jie)溫度太高時(shi)會(hui)全身出(chu)汗(han)；精神緊張或(huo)痛覺(jue)刺(ci)激時(shi)會(hui)手心(xin)、腳(jiao)心(xin)出(chu)汗(han)；吃(chi)了(le)某些剌激性食物時(shi)會(hui)臉上(shang)冒汗(han)。不(bu)過，除了(le)這三類情況，其(qi)他不(bu)該出(chu)汗(han)的時(shi)候(hou)有(you)汗(han)或(huo)出(chu)汗(han)過多都應該引起重視。

中(zhong)醫(yi)認(ren)為，正常的(de)出汗(han)(han)，可以(yi)調(diao)節體(ti)溫，排除體(ti)內的(de)廢物(wu)，調(diao)節人(ren)體(ti)陰陽的(de)平衡。而當人(ren)體(ti)陰陽失(shi)衡、臟腑功能失(shi)調(diao)時則會出現異常的(de)出汗(han)(han)，所以(yi)，中(zhong)醫(yi)常常根(gen)據出汗(han)(han)的(de)時間(jian)、部位、多少和特點來(lai)判(pan)斷(duan)身體(ti)的(de)狀(zhuang)況。

首(shou)先要排除(chu)是否(fou)是疾病所致。一般情(qing)況下，糖(tang)尿病、甲元、高血壓、充血性(xing)心(xin)衰、偏(pian)癱(tan)脊柱外(wai)傷、腫瘤、結核等都會(hui)導致異常(chang)出汗，并(bing)伴隨明顯(xian)的(de)相應癥(zheng)狀。這種情(qing)況下，必(bi)須及時控制病情(qing)，而后多(duo)(duo)汗情(qing)況就能解(jie)決。當然，更多(duo)(duo)的(de)情(qing)況是沒有明顯(xian)疾病癥(zheng)狀的(de)異常(chang)出汗，概括(kuo)起來有以下幾種。

按出汗時間分：

一種是白(bai)天出(chu)汗過多。無論冬夏，在白(bai)天不活動(dong)(dong)(dong)(dong)或(huo)輕(qing)微(wei)活動(dong)(dong)(dong)(dong)的情況下，常(chang)汗出(chu)不止。這些人常(chang)有(you)身(shen)體虛弱、說話語聲較低、食欲(yu)差、易感冒等(deng)特點，中醫認為是氣(qi)虛的表現(xian)。這類人飲食上可選擇山藥(yao)、豆漿、牛羊肉等(deng)，也可用(yong)黨(dang)參或(huo)黃武燉雞或(huo)腔骨，以補益(yi)機體，緩解氣(qi)虛。還可通過動(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)舒緩、動(dong)(dong)(dong)(dong)靜結合的運動(dong)(dong)(dong)(dong)增強(qiang)體質(zhi)，如練習太(tai)極拳、八(ba)段錦等(deng)。

另一種是晚上(shang)出汗(han)。睡著出汗(han)，醒(xing)來汗(han)止，中(zhong)醫(yi)稱為“盜汗(han)”。這些(xie)人(ren)常有手腳心熱(re)、心煩、面部發紅發熱(re)、口(kou)咽干燥等特(te)點，中(zhong)醫(yi)認為是陰虛(xu)表現。這類(lei)人(ren)飲食上(shang)可選擇(ze)百合、雪梨(li)等滋陰之品，少吃羊(yang)肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱(re)性食物，也可用沙參、麥冬、五味(wei)子或西洋參等泡茶(cha)飲用。

按出汗部位分：

一為頭(tou)(tou)汗過多，若暴飲(yin)暴食(shi)(shi)(shi)后出(chu)現(xian)(xian)頭(tou)(tou)面部多汗，同時(shi)(shi)覺得上(shang)腹脹滿、口渴、不(bu)想吃(chi)(chi)飯，多為積食(shi)(shi)(shi)，可(ke)通過減少(shao)進含量(liang)、吃(chi)(chi)清淡(dan)(dan)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)緩解，也(ye)可(ke)吃(chi)(chi)點消(xiao)化(hua)藥(yao)；若伴隨(sui)肢體沉(chen)重無(wu)力、胃(wei)脹不(bu)適、想嘔吐、身體發(fa)熱、舌苔(tai)厚而(er)黃膩，是脾胃(wei)有(you)(you)濕熱的表(biao)現(xian)(xian)，應注意飲(yin)食(shi)(shi)(shi)清淡(dan)(dan)。孩子睡(shui)(shui)眠時(shi)(shi)出(chu)現(xian)(xian)輕(qing)微(wei)頭(tou)(tou)汗屬(shu)正常現(xian)(xian)象；但若伴有(you)(you)睡(shui)(shui)眠不(bu)實、煩躁不(bu)安、易(yi)驚嚇、頭(tou)(tou)發(fa)稀(xi)少(shao)等表(biao)現(xian)(xian)，妥及時(shi)(shi)診治。此外，老(lao)人和產后身體虛(xu)(xu)弱(ruo)的女性，也(ye)會(hui)有(you)(you)頭(tou)(tou)汗過多的情況，多屬(shu)于氣虛(xu)(xu)。

二為手足(zu)心(xin)多(duo)(duo)汗，如果子足(zu)心(xin)多(duo)(duo)汗伴有(you)手腳心(xin)熱(re)(re)、口(kou)咽干燥等(deng)，多(duo)(duo)屬于陰虛有(you)熱(re)(re)；若手足(zu)心(xin)多(duo)(duo)汗伴隨腹部脹滿疼痛，大俊不遠，多(duo)(duo)屬于腸(chang)道(dao)內有(you)積糞的熱(re)(re)證(zheng)，可(ke)服用通便(bian)藥；若有(you)手足(zu)心(xin)多(duo)(duo)汗伴隨口(kou)干、牙銀月中(zhong)痛等(deng)，多(duo)(duo)屬于胃熱(re)(re)，可(ke)服用清胃熱(re)(re)的中(zhong)藥，如牛黃(huang)清胃九、清胃黃(huang)連九等(deng)。

三為心窩、胸口(kou)多汗，多見于(yu)一些腦力工(gong)作者(zhe)，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢的(de)表(biao)現，屬于(yu)思慮過(guo)度，導致心脾虛，可通過(guo)適(shi)當(dang)的(de)運動，如慢跑、太極(ji)拳、八段(duan)錦等，緩解壓力，調(diao)節心身。

按出汗氣味分：

正常的汗(han)沒(mei)有(you)明顯的腥(xing)臭味(wei)，如(ru)果汗(han)味(wei)腥(xing)臭，多(duo)與熱證或濕熱證有(you)關，屬(shu)肝熱，這種情況可(ke)通過清(qing)淡飲(yin)食，或用(yong)中藥菊花、茵(yin)陳等泡水飲(yin)用(yong)；若腥(xing)臭味(wei)明顯，應(ying)找醫生診治。

此外，若在夏季悶熱(re)的(de)環境中，出(chu)現大量出(chu)汗、口(kou)渴、頭昏、胸悶、惡(e)心(xin)、心(xin)慌、四月支(zhi)無力(li)(li)、耳鳴、注意力(li)(li)不集中、體溫升(sheng)高(gao)的(de)情況，一般屬于中暑先(xian)兆，應(ying)及(ji)(ji)時轉移到陰涼通(tong)風的(de)地方，補充一些淡鹽水，短(duan)時間內可恢復(fu)正(zheng)常，癥狀不能恢復(fu)或嚴重者，妥及(ji)(ji)時就醫(yi)。

除(chu)上述(shu)情(qing)(qing)況，還有一些出汗(han)表現，如汗(han)液(ye)顏色的改變，有黃汗(han)、紅汗(han)、黑汗(han)等，這種情(qing)(qing)況需由醫(yi)生綜合判斷(duan)后(hou)診治(zhi)。如采重(zhong)(zhong)病的病人突然大汗(han)淋(lin)漓、四肢厥冷、呼(hu)吸微弱(ruo)或(huo)大汗(han)、呼(hu)吸急(ji)促等，則預示(shi)著(zhu)病情(qing)(qing)的兇險。一旦異常出汗(han)的情(qing)(qing)況嚴重(zhong)(zhong)或(huo)伴隨(sui)其他嚴重(zhong)(zhong)表現，應及時就診。

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