目錄痛(tong)(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)吃(chi)(chi)什(shen)么(me)好吃(chi)(chi)什(shen)么(me)緩(huan)解痛(tong)(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)痛(tong)(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)吃(chi)(chi)什(shen)么(me)食(shi)物痛(tong)(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)吃(chi)(chi)的(de)(de)注意事項痛(tong)(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)吃(chi)(chi)什(shen)么(me)水果(guo)痛(tong)(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)不(bu)(bu)能吃(chi)(chi)的(de)(de)水果(guo)痛(tong)(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)吃(chi)(chi)什(shen)么(me)藥(yao)痛(tong)(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)吃(chi)(chi)什(shen)么(me)藥(yao)有很多女性(xing)深受痛(tong)(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)的(de)(de)困(kun)擾，女性(xing)治療痛(tong)(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)時要注意食(shi)補和藥(yao)補相(xiang)結合。女性(xing)有了痛(tong)(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)的(de)(de)癥(zheng)狀后，就(jiu)(jiu)會對身(shen)體產生極大的(de)(de)不(bu)(bu)良影響。我(wo)們就(jiu)(jiu)要想方設法來(lai)調(diao)理自(zi)己(ji)的(de)(de)體質，那(nei)就(jiu)(jiu)一起來(lai)看看痛(tong)(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)的(de)(de)女性(xing)適(shi)宜(yi)吃(chi)(chi)一些什(shen)么(me)吧。希望(wang)每位女士都可以成功地(di)戰勝痛(tong)(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)。

痛經吃什么好

痛經的(de)女性要(yao)多(duo)(duo)吃(chi)一(yi)些對(dui)人體健康有著極大益處(chu)的(de)自(zi)然佳品。但是(shi)不(bu)可以貪多(duo)(duo)求快，凡事一(yi)定要(yao)適量。細(xi)水(shui)長流，不(bu)因為(wei)(wei)眼前的(de)利(li)益，喪失長遠的(de)利(li)益。世界上的(de)一(yi)切事物(wu)都要(yao)講究適度，雖然說這些東西營養(yang)價(jia)值非(fei)常的(de)高，但是(shi)也(ye)不(bu)可以吃(chi)的(de)太(tai)多(duo)(duo)。我們(men)(men)要(yao)在了解(jie)它們(men)(men)的(de)價(jia)值上科學地食用，防止因為(wei)(wei)食用不(bu)當，而對(dui)我們(men)(men)的(de)身(shen)體造成一(yi)些不(bu)可挽回的(de)傷害。

1、攝取足夠的鈣。

2、合(he)成雌激(ji)素原料的(de)供給。

3、多吃富(fu)含維生素的食物。

4、痛經患者平(ping)時(shi)飲食應多樣化，不可(ke)偏食。

5、食用(yong)些具有(you)理氣活(huo)血作用(yong)的蔬菜水果。

6、雞(ji)、雞(ji)蛋(dan)、魚(yu)類(lei)、牛奶(nai)、動物肝腎、豆類(lei)等(deng)。

7、多吃(chi)一些易消化的食物。

8、多吃含纖維素的食(shi)物以防便秘而引起痛(tong)經。

吃什么緩解痛經

飲食(shi)調理可(ke)以幫助人們治療痛(tong)經，那么吃什么可(ke)以緩(huan)解(jie)痛(tong)經呢?

1、適當小酌一杯，但是(shi)要喝白酒、米酒等等，不能(neng)(neng)喝啤(pi)酒，啤(pi)酒性寒，會(hui)加(jia)重痛經，不能(neng)(neng)起(qi)到行氣(qi)散寒的(de)作用。

2、補充富含維生素E的食物(wu)。

3應該(gai)多吃一(yi)些溫補的食物。

4、可以多吃高蛋白食物

5、綠葉蔬菜，水(shui)果(guo)，

6、多(duo)飲水，以保持大便通暢。

痛經吃什么食物

任何東西都(dou)是過猶不(bu)及的(de)，不(bu)能(neng)(neng)因(yin)為食物(wu)可(ke)以(yi)(yi)緩解痛經(jing)就(jiu)大(da)量食用，這會造成營養不(bu)良、厭(yan)食等(deng)等(deng)。我們要為自(zi)己的(de)健康負責。每個(ge)人體質情(qing)(qing)況都(dou)大(da)不(bu)相同。可(ke)能(neng)(neng)相同的(de)攝(she)入(ru)量，有(you)的(de)人就(jiu)沒有(you)事情(qing)(qing)，不(bu)會出現不(bu)良癥狀，但(dan)是有(you)的(de)人就(jiu)會出現腹脹、腹瀉、嘔(ou)吐(tu)的(de)現象。不(bu)能(neng)(neng)一概而(er)論。適(shi)合自(zi)己的(de)才是最好的(de)，不(bu)能(neng)(neng)一味(wei)地貪多(duo)求快。如(ru)果不(bu)知道該(gai)怎么吃，最好可(ke)以(yi)(yi)咨(zi)詢一下(xia)婦科的(de)醫生。不(bu)要盲目的(de)進補，以(yi)(yi)免給自(zi)己帶來不(bu)必要的(de)傷害(hai)。

1、含鐵高的食物

2、富含維生素E的食物

3、活血通氣的食物

4、溫經散寒的食物

5、補益身體的食物

動物(wu)血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗(zao)等(deng)。

痛經吃的注意事項

1、女(nv)性最好(hao)不(bu)吃生冷的(de)食(shi)物。在體燥、火氣大的(de)時候(hou)，可以(yi)適當地吃一些，但(dan)要把握好(hao)食(shi)用量，不(bu)可以(yi)貪(tan)圖(tu)一時的(de)享受(shou)。

2、吃(chi)東西(xi)的時候(hou)，最(zui)好(hao)能夠(gou)先(xian)吃(chi)熱(re)的食物(wu)(wu)，后吃(chi)寒涼的食物(wu)(wu)，如果順序發生顛倒，食物(wu)(wu)的涼氣(qi)就會被溫(wen)熱(re)食物(wu)(wu)的熱(re)氣(qi)順勢(shi)下(xia)壓到(dao)子宮，給子宮帶來巨大的傷害。

3、多吃(chi)補(bu)氣暖(nuan)身食(shi)(shi)物。吃(chi)一些(xie)具有補(bu)氣暖(nuan)身功效(xiao)的食(shi)(shi)物例如：核桃、紅棗、花生等，這些(xie)食(shi)(shi)物最適合宮寒的女性食(shi)(shi)用。

4、喝(he)紅(hong)糖水，女性可(ke)如(ru)果宮寒的(de)(de)話可(ke)以在例假前三天每天都(dou)喝(he)一杯紅(hong)糖水。這樣可(ke)以促進月經更好的(de)(de)排(pai)(pai)出體外，促進體內毒素(su)的(de)(de)排(pai)(pai)出，同時喝(he)紅(hong)糖水也有(you)活氣(qi)血，暖宮的(de)(de)作用。

痛經吃什么水果

1、熱性水(shui)果：黑(hei)棗(zao)、榴連等。

2、溫性(xing)水(shui)果：芒果、桃(tao)子、龍眼、水(shui)蜜桃(tao)、釋迦、椰子肉、山楂、青(qing)果、板(ban)栗、金桔、烏梅、櫻桃(tao)、白果、荔(li)枝(zhi)、紅(hong)棗、李子(微溫)等。

3、平性水果：桃(tao)、杏、菠蘿(luo)、龍眼、甘蔗(zhe)、檸檬、酪梨、鳳梨、蓮霧、柳橙(cheng)、甘蔗(zhe)、木瓜、橄欖、梅子(zi)、柳橙(cheng)、蘋果、葡萄、印(yin)度棗等。

痛經不能吃的水果

1、涼(liang)性水果(guo)：梨、楊桃(tao)、山(shan)竹、草(cao)莓、枇杷等。

2、寒性水(shui)果：蕃茄(微(wei)寒)、西瓜、甜瓜、奇(qi)異果、柚子、香蕉、橘(ju)子、柿子、桑椹等。

痛經不能吃什么

1、忌食刺激性食物

辛辣(la)(la)溫熱的食(shi)物(wu)有(you)辣(la)(la)椒、胡(hu)椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性(xing)酒及(ji)辛辣(la)(la)味道的調(diao)味品等。如(ru)果痛經(jing)的人，在經(jing)期前(qian)后，或(huo)者在經(jing)期期間(jian)食(shi)用刺激性(xing)食(shi)物(wu)，會使痛經(jing)更(geng)痛。

2、不能吃(chi)酸澀(se)的食物(wu)

我們要為自己的(de)(de)(de)健康負責。每個人(ren)體質情(qing)況都大不相同(tong)。可能(neng)吃相同(tong)的(de)(de)(de)酸性食(shi)物(wu)，有(you)的(de)(de)(de)人(ren)就(jiu)沒有(you)事情(qing)，不會(hui)出(chu)現(xian)不良(liang)癥狀，但是(shi)有(you)的(de)(de)(de)人(ren)就(jiu)會(hui)出(chu)現(xian)痛經(jing)現(xian)象。不能(neng)一(yi)概而論。適合自己的(de)(de)(de)才是(shi)最好的(de)(de)(de)。

痛經吃什么藥

七痛經膠囊、東方(fang)少女八味(wei)痛經片、匯仁烏雞白鳳丸、月月舒痛經寶顆粒和婦(fu)科(ke)千金(jin)片藥片

服用治(zhi)療痛(tong)經的(de)(de)(de)(de)(de)藥物(wu)時(shi)，要去醫(yi)院咨詢婦(fu)產(chan)科(ke)大夫，做一些(xie)必(bi)(bi)要的(de)(de)(de)(de)(de)檢查。任何東西都(dou)是(shi)過猶不(bu)及的(de)(de)(de)(de)(de)，不(bu)能(neng)因為(wei)藥物(wu)可(ke)以(yi)緩(huan)解痛(tong)經就(jiu)(jiu)濫用。我們要為(wei)自己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)健康負責(ze)。每個人體質情況都(dou)大不(bu)相同。可(ke)能(neng)相同的(de)(de)(de)(de)(de)攝入量，有的(de)(de)(de)(de)(de)人就(jiu)(jiu)沒有事情，不(bu)會出(chu)現(xian)不(bu)良(liang)癥狀，但是(shi)有的(de)(de)(de)(de)(de)人就(jiu)(jiu)會出(chu)現(xian)腹(fu)脹、腹(fu)瀉、嘔吐的(de)(de)(de)(de)(de)現(xian)象。不(bu)能(neng)一概而論。適合自己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)才是(shi)最好的(de)(de)(de)(de)(de)，不(bu)能(neng)一味地貪多求快。如果不(bu)知道該怎么(me)吃(chi)，最好可(ke)以(yi)咨詢一下婦(fu)科(ke)的(de)(de)(de)(de)(de)醫(yi)生。不(bu)要盲目(mu)的(de)(de)(de)(de)(de)進補(bu)，以(yi)免給自己(ji)帶(dai)來不(bu)必(bi)(bi)要的(de)(de)(de)(de)(de)傷害。

總而言之，對于痛經(jing)的女(nv)性來說，有(you)許多(duo)不能多(duo)吃(chi)的食(shi)物。也有(you)許多(duo)要(yao)多(duo)吃(chi)的食(shi)物。要(yao)在日常生活中加注意(yi)，預(yu)祝大家都能調理好(hao)身體(ti)，健(jian)(jian)健(jian)(jian)康(kang)康(kang)。