人(ren)體(ti)(ti)由于年(nian)齡(ling)的(de)(de)(de)增長身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)各個(ge)機能都會減弱，并且(qie)還會相繼(ji)出(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)一些基礎的(de)(de)(de)疾病，老(lao)年(nian)人(ren)很容易出(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)一系(xi)(xi)列不(bu)良的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)情況，這些情況并不(bu)是(shi)(shi)都因(yin)為(wei)疾病導致的(de)(de)(de)，身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)各個(ge)器官出(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)了衰老(lao)從而出(chu)(chu)現(xian)(xian)(xian)體(ti)(ti)虛，腰酸背(bei)痛等一系(xi)(xi)列不(bu)良的(de)(de)(de)現(xian)(xian)(xian)象，對于這種情況在(zai)日(ri)常(chang)生活中進行局部的(de)(de)(de)穴位按摩就是(shi)(shi)一種非常(chang)好的(de)(de)(de)辦法，下(xia)面就為(wei)大家來講解一下(xia)養老(lao)穴的(de)(de)(de)位置以及功效和作用都有哪些?
養老(lao)穴(xue)是中醫上(shang)一個(ge)常用的(de)穴(xue)位(wei)，這個(ge)穴(xue)位(wei)在手(shou)掌(zhang)尺骨(gu)莖突(tu)橈(rao)(rao)骨(gu)的(de)側面(mian)骨(gu)縫凹陷處，尺骨(gu)莖突(tu)上(shang)方也(ye)就是把手(shou)面(mian)朝下，用手(shou)指尋找尺骨(gu)和橈(rao)(rao)骨(gu)末端(duan)的(de)部(bu)(bu)位(wei)，這個(ge)位(wei)置(zhi)也(ye)就是養老(lao)穴(xue)的(de)大致(zhi)位(wei)置(zhi)，用手(shou)觸摸有孔隙感，也(ye)稱(cheng)為手(shou)部(bu)(bu)的(de)太陽穴(xue)。
養老穴對(dui)人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)理療作用是(shi)非常好的(de)(de)(de)(de)，最重要(yao)的(de)(de)(de)(de)作用就是(shi)充養陽氣，對(dui)于(yu)一(yi)(yi)些體(ti)(ti)寒的(de)(de)(de)(de)人(ren)群來(lai)說經常按摩(mo)這(zhe)個地方(fang)對(dui)身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)質有一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)提升作用，另外(wai)對(dui)于(yu)一(yi)(yi)些眼(yan)部有問題人(ren)群，比如老花眼(yan)等都具有一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)改善作用，年齡的(de)(de)(de)(de)增(zeng)長導致腰酸背痛，手臂的(de)(de)(de)(de)酸痛和腰痛等一(yi)(yi)系(xi)列的(de)(de)(de)(de)癥狀，按摩(mo)這(zhe)個穴位都具有一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)緩解作用，可(ke)以(yi)用手指來(lai)按摩(mo)，也(ye)可(ke)以(yi)使用針灸來(lai)進行按摩(mo)。
對(dui)(dui)于(yu)(yu)一般的(de)(de)(de)(de)人(ren)群來(lai)說按摩這個穴(xue)位并沒有什么需要特(te)別禁忌的(de)(de)(de)(de)，常(chang)規按摩即可，但(dan)是(shi)在針灸的(de)(de)(de)(de)過(guo)程當(dang)中(zhong)一定要經專業人(ren)士來(lai)進行(xing)操作(zuo)，否則由于(yu)(yu)一些不(bu)恰(qia)當(dang)的(de)(de)(de)(de)操作(zuo)很容易導(dao)致局部神經受(shou)到損(sun)傷(shang)，或者是(shi)由于(yu)(yu)皮(pi)膚出現了破損(sun)導(dao)致感染的(de)(de)(de)(de)現象出現對(dui)(dui)人(ren)體產生不(bu)良(liang)的(de)(de)(de)(de)損(sun)傷(shang)，尤其是(shi)對(dui)(dui)于(yu)(yu)老年(nian)人(ren)來(lai)說，老年(nian)人(ren)由于(yu)(yu)體質低(di)下，出現任何不(bu)適(shi)之后應該(gai)及時(shi)的(de)(de)(de)(de)去醫(yi)院進行(xing)診斷和治療(liao)，以(yi)免延誤錯過(guo)治療(liao)的(de)(de)(de)(de)最佳時(shi)期。
老(lao)(lao)年(nian)人是一(yi)(yi)個特(te)殊的(de)(de)(de)人群，并且大部分(fen)的(de)(de)(de)人群由于年(nian)齡(ling)的(de)(de)(de)衰老(lao)(lao)身(shen)體會出現一(yi)(yi)些基礎疾病，在這個時(shi)候除了在日常生(sheng)活(huo)中進行保(bao)健之外，應該每隔一(yi)(yi)段時(shi)間去醫院檢查(cha)身(shen)體，明確自身(shen)的(de)(de)(de)健康狀態，在日常生(sheng)活(huo)中保(bao)證(zheng)良好(hao)的(de)(de)(de)飲食習慣，多吃一(yi)(yi)些粗糧(liang)和蔬菜可以(yi)促進胃腸(chang)道的(de)(de)(de)蠕動，對(dui)于老(lao)(lao)年(nian)人的(de)(de)(de)便秘具有非常良好(hao)的(de)(de)(de)改善(shan)作用，保(bao)證(zheng)自身(shen)的(de)(de)(de)心情愉悅也是非常重要的(de)(de)(de)，在有些情況(kuang)下(xia)情緒可能(neng)左右著(zhu)一(yi)(yi)個人疾病的(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)與發(fa)展。
考(kao)研(yan)(yan)穴位(wei)知識點是常(chang)考(kao)內容，并且知識點很多，記(ji)(ji)憶(yi)起來就(jiu)會經(jing)常(chang)搞亂了(le)， 你(ni)(ni)有什么好(hao)的記(ji)(ji)憶(yi)方(fang)法技巧(qiao)考(kao)研(yan)(yan)快(kuai)速記(ji)(ji)憶(yi)嗎?下面由我給(gei)你(ni)(ni)帶(dai)來關于考(kao)研(yan)(yan)穴位(wei)按部(bu)位(wei)記(ji)(ji)憶(yi)方(fang)法，希望對你(ni)(ni)有幫助!
考研穴位(wei)按部位(wei)記憶方法 一(yi)、頸部：10個腧穴
1、廉泉(quan)(任脈)：仰(yang)靠坐位(wei)，在頸部，喉結上方，舌骨上緣凹陷處(chu)，前正中線上。
2、天容(小腸)：在頸部(bu)，胸鎖乳突(tu)肌前緣凹(ao)陷中，下頜角后(hou)方。
3、天牖(三焦(jiao))：在頸部，胸鎖乳突肌后(hou)緣凹(ao)陷中(zhong)，乳突后(hou)方直下(xia)，平下(xia)頜(he)角。
4、人迎(胃經)：在頸(jing)部，胸鎖(suo)乳突肌前緣，平喉(hou)結(jie)，頸(jing)總動脈搏動處。
5、扶(fu)突(大腸)：在頸部，胸鎖乳突肌前、后緣中間，平喉結(jie)。
6、天窗(chuang)(小腸)：在頸部(bu)，胸鎖乳突肌后緣，平喉結。
7、水突(胃(wei)經(jing))：在頸部(bu)，胸鎖乳突肌前(qian)緣，人迎與氣舍連線中點。
8、天鼎(大(da)腸)：在頸部，胸鎖(suo)乳突肌后緣，扶突與缺盆連線中點。
9、氣(qi)舍(胃(wei)經)：在頸部，鎖(suo)骨胸骨端上(shang)緣，胸鎖(suo)乳(ru)突肌胸骨頭、鎖(suo)骨頭之間(jian)凹陷處(chu)。
10、缺盆(pen)(胃經)：在頸部，鎖骨(gu)上窩中央(yang)，前正中線旁開4寸。
二、肩部：12個腧(shu)穴(xue)
1、肩髃(大腸)：在肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸時，肩峰前下方凹陷(xian)處(chu)。
2、肩髎(三焦)：在肩部(bu)，肩髃后(hou)(hou)方(fang)，臂(bei)外展(zhan)或向前平(ping)伸時，肩峰后(hou)(hou)下方(fang)凹陷處。
3、肩貞(小腸)：在肩關節后下方，臂內(nei)收，腋后紋(wen)頭直(zhi)上1寸。
4、臑俞(yu)(小腸)：在肩(jian)部，腋后紋頭(tou)直(zhi)上，肩(jian)胛岡下緣凹陷處。
5、天宗(小腸)：在肩胛部，岡(gang)下窩中(zhong)央凹(ao)陷處，平胸四，肩胛岡(gang)中(zhong)點(dian)與肩胛骨下角連線(xian)上1/3與下2/3交點(dian)處。
6、秉(bing)風(小腸)：在肩胛(jia)部，岡上(shang)窩中央，天(tian)宗(zong)直(zhi)上(shang)，舉臂凹陷處。
7、曲垣(小腸)：在肩胛(jia)部，岡(gang)上窩內(nei)側端，臑俞(yu)與胸二連線(xian)中點。
8、肩外俞(小腸(chang))：在背部(bu)，第一(yi)胸椎棘突下，旁開(kai)3寸(cun)。
9、肩中俞(小腸)：在背部，第(di)七頸椎棘突下，旁開2寸。
10、肩井(膽經)：在肩部，前(qian)直乳中(zhong)，大椎與肩峰端連線中(zhong)點(dian)。
11、天髎(三(san)焦)：在肩胛部，肩胛骨上角處(chu)，肩井(jing)與曲垣連線(xian)中點。
12、巨(ju)骨(大腸)：在肩(jian)部(bu)，鎖骨肩(jian)峰端與肩(jian)胛岡之間凹陷處(chu)。
三、背腰部(bu)：53個腧穴
(一(yi))督脈：14個
1、長強：在會陰(yin)部，尾骨(gu)端(duan)下，尾骨(gu)與肛門(men)連線中點(dian)。
2、腰俞：在骶部，后正中線上，適對骶管裂孔。
3、腰部：四陽關、二命門(men)、一懸樞
4、背部：十一脊中(zhong)、十中(zhong)樞(shu)、九筋縮、七至陽、六(liu)靈臺、五神道、三身柱、一陶道
5、大椎：在(zai)背部，第(di)七頸椎棘突下(xia)凹(ao)陷中，后正中線(xian)上。
(二)膀(bang)胱經一線(xian)：25個
1、背部：一大杼、二風門(men)、肺三(san)、厥四、心五(wu)、督(du)六、膈七(qi)、九肝、十(shi)膽、十(shi)一脾(pi)、十(shi)二胃
2、腰部：一焦、二(er)腎、三氣海、四大腸、五關元(yuan)
3、骶部：一小(xiao)腸、二膀胱(guang)、三中膂、四白環，一上(shang)、二次、三中、四下髎
4、會陽：在骶部，尾骨端旁開0.5寸(cun)。
(三)膀胱經二線(xian)：14個(ge)
1、背部：二(er)附分、三(san)魄戶、四膏肓、五神堂、六譩譆、七膈關、九魂門、十(shi)(shi)陽(yang)剛、十(shi)(shi)一(yi)意舍、十(shi)(shi)二(er)胃倉
2、腰(yao)部(bu)：一(yi)肓門、二(er)志室
3、骶部：二胞肓、四秩邊
四(si)、胸腹部：79個(ge)腧穴
(一)任脈：22個
1、會陰(yin)：在會陰(yin)部，男性當(dang)陰(yin)囊(nang)根(gen)部與(yu)肛(gang)門連線中(zhong)點，女性當(dang)大陰(yin)唇后聯合(he)與(yu)肛(gang)門連線中(zhong)點。
2、曲骨：在下腹(fu)部，恥骨聯合上(shang)(shang)緣中點(dian)處，前正中線上(shang)(shang)。
3、臍下：四中(zhong)極、三關(guan)元(yuan)、二石門(men)、寸半(ban)氣海、一陰交
4、神(shen)闕(que)：在臍區，臍中央。
5、臍上(shang)：一水分、二下脘(wan)、三建里、四中脘(wan)、五上(shang)腕、六巨闕(que)
6、鳩尾：在(zai)上(shang)腹部，胸劍結合下1寸，前正中線上(shang)。
7、中(zhong)庭(ting)：在胸部，胸劍結合(he)中(zhong)點處，前(qian)正(zheng)中(zhong)線上。
8、膻中：在(zai)胸部(bu)，平第四(si)肋間(jian)隙(xi)，前(qian)正中線上。男性當(dang)兩乳頭連線中點。
9、肋間：三玉堂(tang)、二紫宮、一華蓋
10、璇璣：在(zai)胸部，胸骨上窩下1寸，前正中線上。
11、天突：在胸部，胸骨上(shang)窩中(zhong)央，前正中(zhong)線上(shang)。
(二(er))旁開(kai)半(ban)寸：11個(ge)
1、臍下(腎經)：五橫骨、四大(da)赫、三(san)氣穴、二四滿(man)、一中注
2、肓俞(腎經)：在腹中部，臍中旁開0.5寸(cun)。
3、臍上(腎經)：二商(shang)曲(qu)、三石(shi)關、四陰都、五通谷(gu)、六幽門
(三)旁(pang)開2寸：18個
1、俞(yu)府(fu)(腎經)：在胸部，鎖骨下(xia)緣，前正中線旁開2寸。
2、肋間(腎經)：五步廊、四神封、三靈墟、二神藏、一彧(yu)中
3、臍(qi)上(胃經)：六不容、五承滿、四梁門(men)、三關門(men)、二(er)太(tai)乙、一滑肉
4、天(tian)樞(胃(wei)經)：在腹中(zhong)部，臍(qi)中(zhong)旁(pang)開2寸。
5、臍下(胃經)：一(yi)外陵、二大巨、三水(shui)道、四(si)歸來(lai)、五氣沖
(四(si))旁開3.5寸：1個(ge)
1、沖門(men)(脾經)：在腹股(gu)溝(gou)外側(ce)，恥骨(gu)聯合上緣中點旁(pang)開3.5寸，髂外動脈(mo)搏動處(chu)的(de)外側(ce)。
(五)旁(pang)開(kai)4寸(cun)：12個
1、氣戶(胃經)：在胸部，鎖骨下緣，前正(zheng)中線(xian)旁開4寸。
2、肋間(胃經)：一庫房、二(er)屋翳(yi)、三(san)膺窗、四乳(ru)(ru)中(zhong)、五(wu)乳(ru)(ru)根(gen)
3、期門(肝(gan)經(jing))：在胸部，乳頭直下，平第(di)六(liu)肋間隙，前(qian)正中線旁(pang)開(kai)4寸。
4、日月(yue)(膽(dan)經)：在胸部，乳頭(tou)直下，平(ping)第七(qi)肋間隙，前正中(zhong)線(xian)旁開4寸。
5、腹哀(脾經)：在上(shang)(shang)腹部，乳頭直下，臍中上(shang)(shang)3寸，前正(zheng)中線旁(pang)開(kai)4寸。
6、大(da)橫(脾經(jing))：在(zai)腹中部，乳頭直下(xia)，臍中旁開4寸。
7、腹結(脾經)：在(zai)下(xia)(xia)腹部(bu)，乳(ru)頭(tou)直下(xia)(xia)，臍中(zhong)下(xia)(xia)1.3寸(cun)，前正(zheng)中(zhong)線(xian)旁開4寸(cun)。
8、府舍(she)(脾經)：在(zai)下腹部，乳(ru)頭直下，臍中下4寸(cun)，沖門上方0.7寸(cun)，前正(zheng)中線旁開4寸(cun)。
(六)旁開5寸(cun)：1個
1、天池(chi)(心包)：在胸部(bu)，乳頭外1寸(cun)(cun)，平第四(si)肋間(jian)隙，前(qian)正(zheng)中線旁開(kai)5寸(cun)(cun)。
(七)旁開6寸：6個
1、中府(肺經)：在胸前壁外上方，云門下(xia)1寸，平第一肋間(jian)隙(xi)，前正中線(xian)旁開6寸。
2、云門(肺經)：在胸前壁外上方，肩胛骨(gu)喙突上方，鎖骨(gu)下窩凹陷處，前正中線旁(pang)開(kai)6寸。
3、肋間(jian)(脾經)：五食竇、四(si)天溪(xi)、三(san)胸鄉、二周(zhou)榮
(八)側胸腹部(bu)：8個
1、淵腋(膽經)：在側胸部，舉臂，腋中線(xian)下(xia)3寸，平第(di)四肋間隙。
2、輒筋(膽經)：在側胸部，淵腋前1寸(cun)，平乳頭，第(di)四肋間隙中。
3、大包(脾經)：在(zai)側胸部，腋中線上(shang)，平第六肋間隙(xi)。
4、章門(肝經(jing))：在側腹部，第十一肋游離端(duan)下(xia)方。
5、京門(膽經)：在側腰部(bu)，第(di)十二肋游離(li)端下方，章(zhang)門后1.8寸。
6、帶(dai)脈(膽經(jing))：在(zai)側腹部，平臍中，與第十一肋(lei)游離端下方(fang)垂直，章門下1.8寸。
7、五樞(膽經)：在側(ce)腹部，髂前(qian)上棘(ji)前(qian)方，臍中下3寸。
8、維道(膽經(jing))：在側腹部，髂(qia)前(qian)上棘前(qian)下方，五樞前(qian)下0.5寸(cun)。
五(wu)、手(shou)部(bu)：17個腧穴
(一(yi))指甲角：6個
1、少(shao)商(shang)(肺(fei)經)：在手拇指末節橈側，距指甲(jia)角0.1寸。
2、商(shang)陽(大(da)腸)：在手(shou)食指末節(jie)橈側，距指甲(jia)角0.1寸(cun)。
3、中(zhong)沖(心包)：在手(shou)中(zhong)指末節(jie)尖端中(zhong)央。
4、關(guan)沖(三焦)：在手環指末節(jie)尺側，距(ju)指甲角0.1寸(cun)。
5、少沖(心經(jing))：在手小指(zhi)末節(jie)橈側，距指(zhi)甲(jia)角(jiao)0.1寸。
6、少澤(小(xiao)腸)：在手小(xiao)指末節尺側，距(ju)指甲角0.1寸(cun)。
(二)手掌：2個
1、勞宮(心(xin)包)：在手掌心(xin)，第二、三掌骨(gu)之間偏(pian)于(yu)第三掌骨(gu)，握拳(quan)屈指(zhi)時中指(zhi)尖處。
2、少府(心經)：在手掌面，第四、五掌骨之(zhi)間，握(wo)拳屈(qu)指(zhi)(zhi)時小(xiao)指(zhi)(zhi)尖(jian)處。
(三)手背：9個
1、魚際(ji)(肺(fei)經)：在手(shou)拇指本(ben)節后凹陷處，約(yue)當第一掌骨中點橈側，赤白肉(rou)際(ji)處。
2、合谷(大腸)：第一(yi)、二掌骨之間，第二掌骨橈側中點(dian)處。
3、二(er)間(jian)(大(da)腸)：微握拳，在食指本節前(qian)，橈側凹(ao)陷處，赤白肉際。
4、三間(大腸)：微(wei)握拳(quan)，在食指本節后，橈側凹陷處。
5、液門(三(san)焦)：在手背部，第(di)四、五指(zhi)間，指(zhi)蹼緣后方，赤白(bai)肉際處。
6、中渚(三焦)：在(zai)手背(bei)部，環指本節(jie)后(hou)，第四、五掌骨(gu)間凹(ao)陷處(chu)。
7、前谷(小(xiao)(xiao)腸(chang))：微握(wo)拳，在(zai)手(shou)掌(zhang)尺(chi)側，小(xiao)(xiao)指本節前，掌(zhang)指橫紋頭，赤白肉(rou)際處。
8、后溪(小腸)：微握(wo)拳(quan)，在手掌尺側，小指本節后，遠側掌橫紋(wen)頭，赤白肉際處。
9、腕骨(gu)(小腸)：在手掌尺側，第五掌骨(gu)基底與鉤(gou)骨(gu)之間凹陷處，赤白肉際。
考研穴位(wei)按部位(wei)記憶技巧 六(liu)、腕橫(heng)紋：6個腧穴
1、陽(yang)谷(小腸)：在(zai)腕(wan)背橫紋(wen)尺側，尺骨莖(jing)突與三角骨之間凹陷(xian)處。
2、陽池(三焦(jiao))：在腕背橫紋中，指伸肌腱尺側緣凹陷處(chu)。
3、陽溪(大腸)：在(zai)腕(wan)背橫紋橈側，拇指向上(shang)翹起時，拇長(chang)伸肌(ji)腱與拇短(duan)伸肌(ji)腱之間凹陷處(chu)。
4、太淵(肺(fei)經)：在腕掌(zhang)側橫紋橈(rao)側，橈(rao)動脈搏動處。
5、大陵(心包)：在腕(wan)掌側橫紋中點，掌長肌腱與橈側腕(wan)屈肌腱之間。
6、神門(心經)：在腕掌側(ce)(ce)(ce)橫紋尺側(ce)(ce)(ce)，尺側(ce)(ce)(ce)腕屈肌腱橈側(ce)(ce)(ce)緣(yuan)凹陷處。
七、前臂部：21個腧穴(xue)
(一)前臂內(nei)側：9個(ge)
肺經(3個)
1、經渠：在(zai)前臂掌面橈(rao)側，橈(rao)骨莖突(tu)與橈(rao)動(dong)脈(mo)之間凹陷處，腕橫紋上(shang)1寸。
2、列缺：在(zai)前臂橈側緣(yuan)，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸(cun)，肱橈肌與拇(mu)長展肌腱之間。
3、孔最：在前臂(bei)掌(zhang)面橈(rao)側(ce)，尺澤(ze)與太淵連線(xian)上，腕橫紋上7寸。
心包經(3個)
1、內關：在前臂掌(zhang)側(ce)(ce)，曲(qu)澤與大(da)陵連線(xian)上，腕橫紋上2寸(cun)，掌(zhang)長肌腱與橈側(ce)(ce)腕屈肌腱之間。
2、間(jian)使：在前臂掌側(ce)，曲澤與大(da)陵(ling)連(lian)線上，腕橫紋上3寸(cun)，掌長(chang)肌(ji)(ji)腱(jian)與橈(rao)側(ce)腕屈(qu)肌(ji)(ji)腱(jian)之間(jian)。
3、郄門：在(zai)前臂掌(zhang)側，曲澤與(yu)大陵連線上(shang)，腕橫紋上(shang)5寸(cun)，掌(zhang)長肌腱與(yu)橈側腕屈肌腱之間。
心經(3個)
1、陰(yin)郄(qie)：在前臂(bei)掌面尺(chi)側(ce)，尺(chi)側(ce)腕屈肌(ji)腱橈側(ce)緣，腕橫紋上0.5寸。
2、通里：在前臂掌(zhang)面尺側(ce)，尺側(ce)腕屈肌腱(jian)橈側(ce)緣(yuan)，腕橫紋(wen)上(shang)1寸。
3、靈道：在前臂掌(zhang)面尺側(ce)，尺側(ce)腕屈肌腱橈(rao)側(ce)緣，腕橫紋上1.5寸(cun)。
(二(er))前臂外側(ce)：12個(ge)
大腸經(5個)
1、偏歷：在(zai)前臂背(bei)面(mian)橈側(ce)，陽溪與(yu)曲(qu)池連線上(shang)，腕背(bei)橫(heng)紋上(shang)3寸。
2、溫(wen)溜：在(zai)前臂背面橈側，陽溪與曲池連線上(shang)，腕背橫(heng)紋上(shang)5寸(cun)。
3、下廉：在前臂(bei)背面(mian)橈(rao)側(ce)，陽(yang)溪與曲池連線(xian)上，肘橫(heng)紋下4寸。
4、上廉：在前(qian)臂背面橈側，陽溪(xi)與曲池連線上，肘橫紋(wen)下3寸(cun)。
5、手三里：在前臂背面橈側，陽(yang)溪與曲池連線上，肘橫(heng)紋下2寸。
三焦經(5個)
1、外關：在前臂背(bei)側，陽池(chi)與肘(zhou)尖連線上(shang)，腕背(bei)橫紋(wen)上(shang)2寸，尺骨(gu)與橈骨(gu)之(zhi)間。
2、支溝：在前臂(bei)背側，陽池(chi)與肘尖連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨(gu)(gu)與橈骨(gu)(gu)之間腕橫紋上3寸。
3、會宗：在前臂背側，腕(wan)背橫(heng)紋上(shang)3寸，支溝尺(chi)側，尺(chi)骨橈側邊緣(yuan)。
4、三(san)陽絡：在前臂背(bei)側，腕背(bei)橫紋上4寸，尺(chi)骨與橈骨之間。
5、四瀆：在前(qian)臂背側，陽池(chi)與肘尖連(lian)線上，肘尖下5寸，尺(chi)骨(gu)與橈骨(gu)之間(jian)。
小腸經(2個)
1、養(yang)老：在(zai)前臂(bei)背(bei)面尺側(ce)，尺骨小頭近端，橈(rao)側(ce)凹陷處。
2、支正：在前臂(bei)背面尺側，陽谷與小(xiao)海(hai)連線(xian)上(shang)，腕背橫紋上(shang)5寸。
八(ba)、肘橫紋：5個腧穴
1、曲池(大腸(chang))：在肘橫紋外側端(duan)，屈肘，當尺澤與肱骨(gu)外上髁連線中點。
2、尺澤(肺(fei)經)：在肘(zhou)橫紋中，肱二頭(tou)肌腱(jian)橈(rao)側(ce)凹(ao)陷處。
3、曲澤(心包(bao))：在肘橫紋(wen)中，肱二頭肌腱(jian)尺側凹陷處。
4、少海(心經)：屈肘舉臂(bei)，在(zai)肘橫紋內側端與肱(gong)骨內上(shang)髁連線中點。
5、小(xiao)海(hai)(小(xiao)腸)：在肘(zhou)(zhou)內側，屈(qu)肘(zhou)(zhou)，當尺(chi)骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷處。
九、臂部：12個腧(shu)穴
(一)臂外側：7個
大腸經(3個)
1、肘髎：在(zai)臂(bei)外側，屈肘，曲(qu)池上1寸，肱骨(gu)邊緣處。
2、手五里(li)：在(zai)臂外(wai)側，曲池與肩髎連線上，曲池上3寸。
3、臂(bei)臑：在(zai)臂(bei)外側，曲(qu)池與肩髎連線上，曲(qu)池上7寸，三角肌止點(dian)處(chu)。
三焦經(4個)
1、天井：在臂外(wai)側，屈肘舉(ju)臂，肘尖直上1寸凹陷(xian)處。
2、清冷淵(yuan)：在(zai)臂外側，屈肘(zhou)，肘(zhou)尖直上2寸，天井(jing)上1寸。
3、臑(nao)會(hui)：在臂(bei)外(wai)側，肘尖(jian)與肩(jian)髎(liao)連線(xian)上，肩(jian)髎(liao)下3寸(cun)，三(san)角肌后下緣。
4、消濼：在臂(bei)外側，清冷(leng)淵與臑會連線中點。
(二)臂(bei)內側：5個
肺經(2個)
1、天(tian)府：在臂內側，肱二頭(tou)肌橈側緣，腋前紋頭(tou)下3寸。
2、俠白(bai)：在臂內側(ce)，肱二頭(tou)肌橈側(ce)緣，腋前紋頭(tou)下4寸(cun)，或肘(zhou)橫紋上5寸(cun)。
心包經(1個)
1、天泉：在臂內側，腋前紋(wen)頭(tou)下2寸，肱二頭(tou)肌長(chang)、短(duan)頭(tou)之間。
心經(2個)
1、極泉(quan)：上(shang)臂外展(zhan)，在腋(ye)窩(wo)頂點(dian)，腋(ye)動脈搏動處。
2、青(qing)靈：在臂內側，極泉與少海連線上，肘(zhou)橫紋(wen)上3寸，肱(gong)二(er)頭(tou)肌內側溝(gou)中。
四環節——即：休克發(fa)生的原因、發(fa)病機(ji)理、病理變化及其轉歸。
五衰竭——即(ji)：急性呼(hu)衰、心衰、腎(shen)衰、腦衰、肝衰
手掌穴位按摩方法（附手部穴位圖）
1、胃弱：“吃得太快”是胃弱的最大原因。建議每口至少咀嚼50次。
方法：手掌中央略下方健理三針區（緩刺激、長時間指壓）、食指大腸穴、手背三間穴、合谷穴。
2、悸動氣喘：
方法：手掌中央心包區、中指中沖、小指少沖、手腕神門穴
3、食欲不振：腸胃消化吸收能力弱。長期緊張引起精神疲倦。
方法：手心、拇指丘內側食指下胃脾大腸區。
4、肩酸：過度活動引起的肩部僵硬。―――合谷穴
氣喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘點
生殖器官異常引起肩酸：無名指和小指根間心悸點
5、腹瀉：消化不良或食物變質而引起。須加強腸的消化吸收能力。
方法：手背胸腹區、下痢點、食指大腸穴、小脂腎穴、手掌中央略下方健理三針區
6、失眠：交感神經和副交感神經倒錯或神經衰弱。
方法：中指下心包區、手掌區、中指中沖穴
7、身體倦怠、盜汗：過度疲勞，身心疲倦
方法：手背中渚穴、手心、胃脾大腸區、健理三針區
8、頭痛：中指心穴、手腕大陵穴
全頭痛――全頭點 大拇指、中指
頭頂痛――頭頂點（中空痛） 中指 肝經
后腦疼――后頭點 小指 膀胱經
兩側疼――偏頭點 左主肝右主肺
酒食前額痛――前頭點 食指 胃經
9、焦慮不安：
方法：中指中沖、小指少沖、手掌區、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎邊穴、手背手腕陽溪穴
虎邊穴是治療羊癲瘋的特效穴。
10、低血壓：
手腕神門、大陵穴、手背手腕陽池穴、無名小指下中渚穴
11、發冷：
手背陽池穴（慢慢長時間緩刺激）、無名指關沖、小指命門穴、手心區
12、青春痘：
手背合谷穴、手腕神門、手背食指根第二二間、拇指丘胃脾大腸區
13、眼睛疲勞：
手掌心包區、食指商陽穴、小指少澤穴
14、牙痛：
小指腎穴、手背合谷穴、中指無名指下齒痛點、無名指肝穴
15、落枕：
小指少澤穴、手背中指下“頸咽區”
16、暈車：
小指側手腕上神門穴、無名指關沖穴、手掌中央手心
17、白發：
小指腎穴、小指命門穴、手心、中指中沖穴、無名指關沖穴、手腕中央陽池穴
18、更年期障礙：
小指腎穴、小指側面生殖區、手指中央心包區
19、腹脹：
食指大腸穴、手背食指根處二間穴、胃脾大腸區
20、蕁麻疹：
無名指肝穴、肺穴、小指腎穴、中指心穴、手背手腕陽池穴。
21、痔瘡：
手背小指會陰點、手背合谷穴、食指大腸穴。
22、關節酸痛：
五指尖各井穴、手背虎金寸、陽池穴
23、肩關節炎：
手腕側太淵穴、手背合谷穴、陽溪穴、手腕神門穴、手背液門穴、手腕大陵穴、中指中沖穴、手背小指末端后溪穴。
24、腰痛：
手背“背腰腿區”兩個穴道、食指下側、無名指下鍘（輕柔緩慢）
坐骨神經痛：手背無名指和小指交叉處坐骨神經點
25、肥胖：
掌內食指下方“胃脾大腸區”（強刺激）、手背中央“胸腹區”
26、蓄膿癥：
掌內拇指丘“胃脾大腸區”、手背合谷穴、中指中沖穴、手背拇指下手腕間鼻痛點
27、慢性鼻－炎：
手背合谷穴（強刺激）、食指大腸穴
28、胃痛：
手掌中心下胃腸點、手背拇指根下落零五
29、胃潰瘍：
手掌中央下胃腸點、手背中央胸腹區、食指前頭點
30、眩暈：
無名指下關沖穴、中指指根耳咽區
31、耳鳴：
小指腎穴、前谷穴、手背陽谷穴、無名指關沖穴
32、氣喘：
掌內食指和中指下咳喘點、手背食指根三間穴、拇指丘胸腔呼吸器官區（輕柔）
33、肌膚老化：
小指腎穴、無名指肺穴、關沖穴
34、頭發損傷：
小指腎穴、手腕陽池穴、中指心穴、手腕正中央大陵穴
35、假性近視：
手掌中央心包區的勞宮穴、手背小指側手腕附近腕骨穴、無名指肝穴
36、貧血：
五指尖各井穴、手腕神門、大陵穴、小指腎穴、手心
37、打嗝：
食指商陽穴、大腸穴、無名指肝穴
38、眼疾：
大骨空穴、食指商陽穴、二間穴、手背合谷穴
39、胃病引起的胸悶：
胃腸點、手背胸腹區。一定要強刺激，否則會增加胃酸分泌。
40、老花眼：
手背小指側手腕養老穴、手掌小指根側養老點。
附圖一：手掌掌心穴位圖
附圖二：手掌掌背穴位圖附圖三：手掌的反射區圖
附圖四：手的人體全息示意圖（1）
附(fu)(fu)圖(tu)(tu)(tu)五：手(shou)的人體全息示(shi)意(yi)圖(tu)(tu)(tu)（2）附(fu)(fu)圖(tu)(tu)(tu)六：手(shou)部病理反(fan)應點－－掌(zhang)背圖(tu)(tu)(tu)附(fu)(fu)圖(tu)(tu)(tu)七(qi)：手(shou)部病理反(fan)應點－－掌(zhang)心圖(tu)(tu)(tu)附(fu)(fu)圖(tu)(tu)(tu)八(ba)：手(shou)部穴位圖(tu)(tu)(tu)－－掌(zhang)背附(fu)(fu)圖(tu)(tu)(tu)九(jiu)：手(shou)部穴位圖(tu)(tu)(tu)－－掌(zhang)心
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