我(wo)們在生活中經常是(shi)會聽說(shuo)多喝(he)熱水(shui)這句話，我(wo)們都知(zhi)道多喝(he)一些(xie)水(shui)對身體(ti)健康(kang)是(shi)非(fei)常有好處(chu)的，可以很好的促進我(wo)們的身體(ti)新陳代謝，但是(shi)我(wo)們要注意不是(shi)人人都適合多喝(he)水(shui)。
心臟(zang)不好(hao)喝水宜(yi)少(shao)量多次(ci)
很多(duo)(duo)人都是(shi)(shi)養生推崇多(duo)(duo)喝水的(de)(de)(de)(de)，這樣(yang)可(ke)(ke)以促(cu)進我們身(shen)體的(de)(de)(de)(de)新陳代謝(xie)，但(dan)是(shi)(shi)我們要注意(yi)，如果(guo)心(xin)(xin)臟(zang)不好(hao)的(de)(de)(de)(de)話，就(jiu)不適合多(duo)(duo)喝水，這樣(yang)可(ke)(ke)能會(hui)(hui)增(zeng)加(jia)(jia)心(xin)(xin)臟(zang)的(de)(de)(de)(de)負荷容(rong)易導致(zhi)發(fa)(fa)病，臨床(chuang)中發(fa)(fa)現很多(duo)(duo)心(xin)(xin)臟(zang)病人每天也大量飲水，事實上這是(shi)(shi)很危險的(de)(de)(de)(de)。因為(wei)大量水進入人體并被吸收后(hou)，會(hui)(hui)導致(zhi)人體體液(ye)量明顯增(zeng)多(duo)(duo)，使血(xue)液(ye)變稀，血(xue)容(rong)量增(zeng)加(jia)(jia)，這導致(zhi)心(xin)(xin)臟(zang)負荷加(jia)(jia)重，心(xin)(xin)臟(zang)不得不加(jia)(jia)大輸送(song)血(xue)液(ye)的(de)(de)(de)(de)力度(du)和速度(du)。心(xin)(xin)臟(zang)這種工作量的(de)(de)(de)(de)增(zeng)加(jia)(jia)對(dui)正常人來說(shuo)問題不大，但(dan)對(dui)心(xin)(xin)臟(zang)病患者來說(shuo)，他們原本就(jiu)不健全(quan)的(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)臟(zang)往往很難承受這樣(yang)的(de)(de)(de)(de)變化，因此(ci)很可(ke)(ke)能誘發(fa)(fa)或加(jia)(jia)重病情。
青光(guang)眼病人不(bu)宜(yi)多喝(he)水
我們(men)(men)都知道正(zheng)常的(de)眼(yan)(yan)(yan)(yan)球(qiu)是有一(yi)定的(de)壓力(li)，當我們(men)(men)眼(yan)(yan)(yan)(yan)內壓力(li)超(chao)過(guo)眼(yan)(yan)(yan)(yan)球(qiu)所(suo)能(neng)承受的(de)最高水(shui)(shui)(shui)平(ping)，就會造成(cheng)視(shi)(shi)神經(jing)的(de)損害，視(shi)(shi)野縮小以及(ji)視(shi)(shi)力(li)下降(jiang)等(deng)視(shi)(shi)功能(neng)損傷(shang)，我們(men)(men)叫做(zuo)青(qing)光眼(yan)(yan)(yan)(yan)。青(qing)光眼(yan)(yan)(yan)(yan)是致盲的(de)主要疾病，常在傍晚或看電影之(zhi)后出(chu)現癥(zheng)狀，但是大量(liang)(liang)(liang)飲(yin)(yin)水(shui)(shui)(shui)后也可出(chu)現青(qing)光眼(yan)(yan)(yan)(yan)癥(zheng)狀。大量(liang)(liang)(liang)飲(yin)(yin)水(shui)(shui)(shui)后，由于大量(liang)(liang)(liang)的(de)水(shui)(shui)(shui)分(fen)被(bei)人(ren)體所(suo)吸(xi)收，可是眼(yan)(yan)(yan)(yan)內房(fang)水(shui)(shui)(shui)隨之(zhi)增多(duo)，正(zheng)常人(ren)可通過(guo)加速(su)新陳代謝加以調節，排泄掉多(duo)余(yu)的(de)房(fang)水(shui)(shui)(shui)，而(er)青(qing)光眼(yan)(yan)(yan)(yan)由于濾簾功能(neng)障(zhang)礙，房(fang)水(shui)(shui)(shui)排出(chu)異(yi)常，使眼(yan)(yan)(yan)(yan)壓上(shang)升(sheng)。所(suo)以專家提醒，青(qing)光眼(yan)(yan)(yan)(yan)的(de)病人(ren)不(bu)宜多(duo)飲(yin)(yin)水(shui)(shui)(shui)，要注(zhu)意控制飲(yin)(yin)水(shui)(shui)(shui)量(liang)(liang)(liang)，一(yi)般每次飲(yin)(yin)水(shui)(shui)(shui)不(bu)要超(chao)過(guo)500毫升(sheng)。因為一(yi)次飲(yin)(yin)水(shui)(shui)(shui)過(guo)多(duo)，會導致血液稀釋，血漿滲透壓降(jiang)低(di)，是房(fang)水(shui)(shui)(shui)的(de)產生(sheng)相對增多(duo)，導致眼(yan)(yan)(yan)(yan)壓升(sheng)高。
6個月以下嬰兒不宜多(duo)喝水
未滿6個月的(de)(de)嬰(ying)兒(er)也是(shi)不(bu)(bu)適合喂(wei)太多水(shui)的(de)(de)，這樣可以避免出現水(shui)中(zhong)毒(du)的(de)(de)癥狀，6個月以上的(de)(de)嬰(ying)兒(er)就不(bu)(bu)受限制了，未滿6個月的(de)(de)嬰(ying)兒(er)腎還沒發育成熟，喝太多水(shui)會使他們在從體(ti)內排出多余水(shui)分的(de)(de)同時也排出鈉。應多喂(wei)他們母乳或配方奶，不(bu)(bu)宜(yi)多喂(wei)水(shui)。專家說，鈉流失(shi)可影響大腦活動(dong)，導致(zhi)嬰(ying)兒(er)出現煩躁、瞌(ke)睡、體(ti)溫過低、臉部(bu)浮腫等水(shui)中(zhong)毒(du)的(de)(de)早期癥狀，進(jin)而還會出現抽搐(chu)、痙攣或驚厥，需及(ji)時治療。
上面就(jiu)是(shi)為大家(jia)介(jie)紹(shao)了(le)三(san)種人群(qun)不(bu)適合多(duo)喝(he)水了(le)，這些人群(qun)多(duo)喝(he)水是(shi)會加重自(zi)己身(shen)體(ti)一些不(bu)適和疾病的狀況(kuang)，所以(yi)大家(jia)一定是(shi)要注意(yi)了(le)，了(le)解自(zi)己的身(shen)體(ti)狀況(kuang)，適量的飲水。
眾(zhong)所(suo)周(zhou)知痛風(feng)是(shi)一種(zhong)代謝方面的(de)(de)疾(ji)病，當(dang)(dang)血液(ye)當(dang)(dang)中(zhong)的(de)(de)尿酸含量達到一定程(cheng)度的(de)(de)時候，那么(me)痛風(feng)就(jiu)會(hui)逐(zhu)漸的(de)(de)顯(xian)現出來。因此對于這(zhe)類人來說，在(zai)日常生活當(dang)(dang)中(zhong)，最好可以做到多喝(he)一些水。多喝(he)水最主(zhu)要的(de)(de)目的(de)(de)是(shi)可以促進(jin)身(shen)體(ti)當(dang)(dang)中(zhong)的(de)(de)新陳代謝，將(jiang)身(shen)體(ti)當(dang)(dang)中(zhong)多余的(de)(de)尿酸排(pai)出體(ti)外，可以有效的(de)(de)緩(huan)解痛風(feng)的(de)(de)癥狀。
但需要注意的是(shi)，這里所說的多喝(he)水往(wang)往(wang)是(shi)指(zhi)一些(xie)純(chun)凈水礦泉水或者是(shi)家里面燒開的白(bai)開水，并不是(shi)指(zhi)一些(xie)帶有果味或者是(shi)碳酸的水。
便秘人群
從醫(yi)學的(de)角度(du)來說的(de)話，如果一個人每(mei)周的(de)排(pai)便次(ci)數都(dou)小于三次(ci)，并且這樣的(de)狀況可以持續半年的(de)時間，那么這類(lei)人群均可以被定義為便秘人群，而(er)導致便秘最(zui)大的(de)原因就是胃腸(chang)道(dao)的(de)蠕(ru)動功能(neng)是比(bi)較(jiao)差(cha)的(de)，那么想要促(cu)進胃腸(chang)道(dao)的(de)蠕(ru)動除了吃一些粗纖維的(de)東西之外，喝水也是非常有幫助作用的(de)。
結石人群
結石的(de)(de)種類有(you)很多，但無論(lun)是哪一(yi)種結石，只要是在(zai)身(shen)體當中形成了一(yi)些(xie)堅硬的(de)(de)物(wu)質(zhi)的(de)(de)話都可以(yi)被統(tong)稱為結石，對(dui)于這類人群來說，有(you)一(yi)些(xie)比較小(xiao)的(de)(de)結石往(wang)往(wang)是不需(xu)要通(tong)過(guo)醫療(liao)手段來進行治(zhi)療(liao)的(de)(de)，是可以(yi)多喝(he)一(yi)些(xie)水通(tong)過(guo)尿液(ye)將(jiang)這些(xie)產物(wu)排出體外(wai)的(de)(de)。
對于(yu)(yu)結(jie)石(shi)(shi)人群來說，最好保證每天多喝(he)一些水，這樣不僅可以防止結(jie)石(shi)(shi)的(de)產生，同時(shi)也有助(zhu)于(yu)(yu)結(jie)石(shi)(shi)早日排出體外，對健康也是(shi)比較有利的(de)。
多(duo)喝水(shui)(shui)雖(sui)然對(dui)身體有(you)(you)很多(duo)的(de)好處，但并不是所有(you)(you)的(de)人群(qun)都適合多(duo)喝水(shui)(shui)的(de)，比如(ru)說心臟(zang)病患(huan)者。尤其是患(huan)有(you)(you)著心力(li)衰竭的(de)患(huan)者。這類人群(qun)往(wang)(wang)往(wang)(wang)腎(shen)臟(zang)的(de)血流功能(neng)與(yu)以及灌(guan)注功能(neng)會出現一些(xie)異常(chang)的(de)現象(xiang)(xiang)，如(ru)果喝太多(duo)的(de)水(shui)(shui)的(de)話是沒有(you)(you)辦法將這些(xie)多(duo)余(yu)的(de)水(shui)(shui)分順利(li)的(de)排(pai)出體外(wai)的(de)。可能(neng)會造成水(shui)(shui)腫的(de)現象(xiang)(xiang)。還會增加心臟(zang)的(de)負擔。
腎臟疾病患者
如果是(shi)(shi)患(huan)有著慢性(xing)的(de)(de)(de)腎功能(neng)方(fang)面的(de)(de)(de)疾病(bing)也是(shi)(shi)不(bu)能(neng)夠多喝水的(de)(de)(de)。慢性(xing)的(de)(de)(de)腎方(fang)面的(de)(de)(de)疾病(bing)隨著時間的(de)(de)(de)推移之后，會(hui)導致腎臟(zang)方(fang)面的(de)(de)(de)機能(neng)逐漸的(de)(de)(de)減退(tui)，沒有辦法(fa)正常的(de)(de)(de)代謝身體(ti)當中多余(yu)的(de)(de)(de)水分以及(ji)鹽分。而(er)且(qie)對于腎病(bing)患(huan)者來說(shuo)，最需要(yao)的(de)(de)(de)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)蛋白質成分，然而(er)隨著尿液(ye)大量的(de)(de)(de)排出之后，也會(hui)將一部(bu)分的(de)(de)(de)蛋白質流出體(ti)外。這(zhe)樣血(xue)液(ye)的(de)(de)(de)滲(shen)透壓就(jiu)(jiu)會(hui)逐漸的(de)(de)(de)降低，最后會(hui)出現水腫的(de)(de)(de)現象。
美國亞利桑那州的一位肥胖專科醫生說：“攝入適量的水是減輕體重的關鍵。如果想減輕體重，但又不想喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。”
減少水分的潴留和減體重一樣，是多喝水的另一好處。有許多人眼圈下面浮腫、身體虛胖，要減少潴留水分的方法不是控制飲水，而是要多喝水。你越是少喝水，儲存的水就越多。身體有個非常靈巧的機制，當發現缺少什么時，它就會儲存什么。當你攝入的水量入不敷出時，代償機制就會起作用，于是就會潴留水。此外，水占身體總是的70%左右，體內的所有化學反應都是在水這個介質中進行的，身體的消化功能、內分泌功能都需要水。水還是調節體溫的重要介質。代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，正像人們要經常洗澡以洗刷體外的污垢那樣，也要用水把毒性物質沖刷出來。而適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。飲水不足會引起便秘；飲水充分可使身體各關節潤滑，避免損傷。
研究人員說，如果你以為每天喝大量的水對身體很有好處的話，那
就大錯特錯了，因為喝水太多除了會使你多去幾次廁所之外，似乎沒有其他好處。
報章上、健康和美容雜志上都建議人們為了健康，每天至少要喝八杯，也就是兩公升的水。
但新罕布什爾州達特茅斯醫學院的瓦爾坦醫生說，這個建議沒有科學證據。他說：“經過10個月的仔細觀察，我發現沒有科學證據可以支持這項建議。”
瓦爾坦是腎臟學家，他在《美國生理學雜志》發表文章說，人們常忘記，他們吃的食物里也含有水。他說：“我對人體的調解滲透系統研究了43年，發現這個系統的運作非常準確和迅速。”
他說，當人缺水的時候，身體就會開始把腎臟里的液體調回來，并且減少通過皮膚流失的水分作為補償。“調節系統可以非常快和準確的做這些，只要幾分鐘就行了”，瓦爾坦說。
瓦爾坦在發現報章雜志要人整天多喝水后，才跟同事一起關注這件事。他說：“我問同事‘你知道這建議的科學根據嗎？’他們總說，‘不，我想這是虛構的。’”
瓦爾坦的結論是，要人喝大量水的信息是錯誤的，因為很多人并不需要這么多：“我指那些生活在溫帶地區而且基本不做運動的健康成年人。”他建議患有某種疾病，比如腎結石的人應多喝水。其他人只要喝到解渴程度就夠了，這也包括茶、咖啡以及啤酒。
飲水過多的后果是導致水中毒（water intoxication)，使身體機能紊亂甚至死亡。例如對服食愛它死的人來說，水中毒就是致命的，因為它會使人口渴而不停喝水，結果遠遠超過身體的需要。
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正確飲水的原則
很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞咽，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡前少喝、睡后多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
要多喝開水，不要喝生水。煮開并沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。
要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒并不鮮見。
白開水是最好的飲料
白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。
喝水不當會“中毒”
“水中毒”是指長期喝水過量或短時間內體必須借著尿液和汗液將多余的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來減肥的方法是很危險的。
補充水分因人而異
除了口渴，健康的人以尿液顏色來注意何時應該多補充水分：尿液顏色正常應該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。
多喝水可以刺激腸的蠕動并軟化大便，因此，便秘的人應特別注意汲取足夠水分。
感冒發燒時多喝水，能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。
運動量大的人也需要增加水量。
有膀胱炎病人常常會因排尿不暢控制飲水，其實這是不明智的做法。此類病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加沖洗流通的作用。
水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結石發生和細菌感染。
水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔，患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水，應根據醫生建議控制飲水量。
燒水應燒開3分鐘
科學家研究證實，自來水含有13種對人具有潛在致癌、致畸和致突變的氯化物（為鹵代烴和氯仿等）。水中這類有毒物質的含量同水溫密切相關：90℃時，鹵代烴含量由原來常溫下每升53微克上升到191微克，氯仿則由43.8微克升到177微克；到100℃時，兩者含量分別下降到110微克和99微克；繼續沸騰3分鐘，則降為9.2微克和8.3微克，這時的開水才稱得上是符合衛生標準的飲用水。科學實驗還證明，煮沸1～3分鐘，水中亞硝酸鹽含量增加十分緩慢；煮沸超過5分鐘，其含量才會急劇增加；如果繼續煮沸至10分鐘，這種有害物質就成倍增加。
所以，把自來水燒開3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。
飲水的4個最佳時間
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡(shui)前，睡(shui)覺時血液的濃度(du)會增高(gao)，如睡(shui)前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管(guan)，對身體有好處。
水(shui)(shui)是(shi)人(ren)體(ti)(ti)的(de)必(bi)需品。相(xiang)信大家學過生(sheng)(sheng)物的(de)都知道，人(ren)體(ti)(ti)90%都是(shi)由水(shui)(shui)組(zu)成的(de)。會縮水(shui)(shui)對人(ren)體(ti)(ti)是(shi)非常(chang)重要(yao)(yao)的(de)一(yi)種物質(zhi)之(zhi)一(yi)。可以(yi)三(san)天不吃飯但是(shi)三(san)天不能(neng)三(san)天不喝水(shui)(shui)。人(ren)是(shi)人(ren)體(ti)(ti)生(sheng)(sheng)存的(de)必(bi)要(yao)(yao)條(tiao)件(jian)之(zhi)一(yi)。如(ru)果人(ren)離開了水(shui)(shui)就(jiu)會容易缺水(shui)(shui)，從而導致死亡。所以(yi)說水(shui)(shui)是(shi)人(ren)類(lei)最寶貴的(de)資(zi)源(yuan)之(zhi)一(yi)我們也(ye)(ye)要(yao)(yao)保護我們的(de)水(shui)(shui)資(zi)源(yuan)。其實喝水(shui)(shui)作為日常(chang)生(sheng)(sheng)活中非常(chang)常(chang)見的(de)一(yi)件(jian)事，在(zai)這其中也(ye)(ye)含(han)有許多(duo)的(de)講(jiang)究。下面我就(jiu)來(lai)跟大家講(jiang)一(yi)講(jiang)喝水(shui)(shui)的(de)講(jiang)究和哪些體(ti)(ti)質(zhi)不宜喝太多(duo)的(de)水(shui)(shui)。
1.喝(he)水(shui)的(de)講究 其實喝(he)水(shui)雖然是看似(si)是一件非(fei)常簡單的(de)事情，但這(zhe)(zhe)其中(zhong)卻含有(you)(you)了(le)許多好講究。正確(que)的(de)喝(he)水(shui)也可以(yi)讓人(ren)(ren)(ren)體(ti)更加健康(kang)，對于人(ren)(ren)(ren)體(ti)的(de)吸收(shou)也會有(you)(you)非(fei)常大(da)的(de)幫助。正常的(de)來說(shuo)，人(ren)(ren)(ren)的(de)一天(tian)需要收(shou)入(ru)2000~2500毫升的(de)水(shui)，相當(dang)于3~4瓶(ping)礦泉(quan)(quan)水(shui)。這(zhe)(zhe)是人(ren)(ren)(ren)體(ti)最基本的(de)攝入(ru)量。當(dang)然是每天(tian)搜索水(shui)分達不(bu)到這(zhe)(zhe)個(ge)量的(de)時候，就(jiu)非(fei)常容易導致自己缺(que)水(shui)。喝(he)水(shui)，我們(men)要盡(jin)量選(xuan)擇喝(he)礦泉(quan)(quan)水(shui)，不(bu)要喝(he)純凈水(shui)，因為純凈水(shui)都沒有(you)(you)營養。最好的(de)水(shui)是溫開(kai)(kai)水(shui)，溫開(kai)(kai)水(shui)可以(yi)給(gei)提人(ren)(ren)(ren)們(men)提供(gong)營養的(de)同時，也不(bu)會對胃部(bu)造成太多的(de)刺(ci)激。
2.哪些體質(zhi)的(de)(de)人(ren)(ren)不宜多喝水(shui)(shui)(shui) 大家都知道盛世人(ren)(ren)體過(guo)濾(lv)水(shui)(shui)(shui)的(de)(de)一個器官(guan)，昌(chang)盛出現衰竭的(de)(de)時候，人(ren)(ren)們就(jiu)不要過(guo)量(liang)的(de)(de)喝水(shui)(shui)(shui)，喝了太多水(shui)(shui)(shui)就(jiu)會(hui)加重身(shen)上的(de)(de)負(fu)擔(dan)，從而導致病情的(de)(de)加重。
希望我的回答(da)可以(yi)幫(bang)助到(dao)你。
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