可(ke)能有些人(ren)在(zai)(zai)平時感覺到自己渾身無力，并且身上也發燙，但是(shi)體溫卻并不(bu)(bu)是(shi)很(hen)(hen)高，其實這(zhe)在(zai)(zai)中醫上就是(shi)氣虛發熱，短期之內對(dui)于人(ren)們不(bu)(bu)會(hui)有任何(he)的影(ying)響，但是(shi)如果長期不(bu)(bu)管的話，還(huan)會(hui)引起很(hen)(hen)多(duo)的疾病，那么氣虛發熱該(gai)怎(zen)么辦呢!

1、飲食調養：平時(shi)應該多吃富(fu)含(han)優質(zhi)蛋白質(zhi)、微量元素(鐵、銅等(deng))、葉酸和維生素B12的營養食物(wu)，如紅棗、蓮子(zi)、龍(long)眼肉(rou)、核桃(tao)、山楂、豬肝(gan)、豬血、黃(huang)鱔(shan)、海參、烏雞(ji)、雞(ji)蛋、菠菜、胡蘿卜(bu)、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等(deng)。

2、中藥調養：常用的補血(xue)中(zhong)藥有當歸、川芎(xiong)、紅花、熟(shu)地(di)、桃仁、黨參、黃芪、何(he)首烏、枸杞(qi)子、山藥、阿(a)膠、丹參、玫瑰花等天然中(zhong)藥。

3、運動養生：運動也是調養必不可(ke)少的一個環(huan)節。平時(shi)可(ke)練習(xi)瑜伽、太極拳、保健氣(qi)功等舒(shu)緩運動。另外，傳(chuan)統中(zhong)醫學認(ren)為(wei)“久視傷血(xue)”，所以長時(shi)間(jian)坐在電腦(nao)前工(gong)作的職業女性，應該特別注意(yi)眼(yan)(yan)睛的休息和保養，防止因為(wei)過度用(yong)眼(yan)(yan)而耗傷身體的氣(qi)血(xue)。

4、經絡療法：經常做(zuo)頭(tou)部、面部、腳部保(bao)健按摩消散瘀(yu)血，并堅(jian)持艾灸關元、氣(qi)海、足(zu)叁里、叁陰交等穴(xue)(xue)位(wei)。這(zhe)個(ge)要求(qiu)自己對(dui)(dui)穴(xue)(xue)位(wei)很熟，沒按對(dui)(dui)穴(xue)(xue)位(wei)還是無濟于事。

氣虛發熱多由(you)脾胃氣虛所引起，發熱以(yi)上午為常見，勞倦(juan)即復發或加重，伴有(you)聲低氣短，倦(juan)怠(dai)乏力，飲食少(shao)味，或兼(jian)惡風自汗，舌質淡，邊尖(jian)有(you)齒痕(hen)，舌苔薄(bo)，脈大(da)無(wu)力。

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