女性朋(peng)友如果(guo)存(cun)在(zai)氣虛血(xue)吸的(de)現象(xiang)的(de)話，是(shi)可(ke)以(yi)通過中(zhong)藥調理的(de)方法來(lai)進行緩解的(de)，像桂圓，芝麻、紅棗，當歸這些效(xiao)果(guo)都十(shi)分的(de)不錯，大家(jia)可(ke)以(yi)適當的(de)選擇(ze)服(fu)用，就可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)地(di)調理。
1、桂圓
配料：桂圓 6 枚，紅茶 10 克(ke)，紅糖適(shi)量。
制法(fa)：把桂圓、紅茶(cha)分(fen)別整理干(gan)凈，同放鍋(guo)中，加水適量，旺(wang)火燒開(kai)，加入紅茶(cha)文火煮 20 分(fen)針(zhen)，過濾取汁(zhi)即可。
功(gong)效：補益氣血(xue)，溫暖腸胃。適用于貧血(xue)、驚悸怔(zheng)仲、失眠健忘、虛(xu)寒(han)腹痛、體虛(xu)怕冷等(deng)。
2、芝麻、紅棗
配(pei)料：黑芝麻 10 克，紅棗 5 枚，冰糖適(shi)量。
制(zhi)法：把紅棗洗凈，與整理(li)干凈的黑芝麻、冰糖(tang)一起(qi)放入杯中，沖入冰糖(tang)悶(men) 10 分鐘即可(ke)。
功效(xiao)：補血明目，潤腸通便(bian)。適用于倦怠無力(li)、失眠(mian)、便(bian)秘等(deng)。代茶頻飲。
3、當歸
配料(liao)：當歸 10 克，紅茶 8 克，冰(bing)糖 10 克。
制法：把(ba)當歸去雜(za)洗凈，放入(ru)鍋中加(jia)水(shui)適量，旺火燒開，加(jia)入(ru)紅茶文(wen)火煮 30 分針(zhen)，過濾取汁，加(jia)入(ru)冰糖溶(rong)化即(ji)可。
功效：補血養(yang)血，溫暖腸胃。適用于痛經、月(yue)經不調、經閉、體虛(xu)怕冷、腸燥(zao)便秘等。代茶頻飲。
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