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孕婦上火調理方法(孕婦上火了怎么辦 吃什么下火最快)

祝(zhu)由網 2023-05-06 19:18:58

孕(yun)婦上火調理方法

懷(huai)孕(yun)的(de)女(nv)(nv)性(xing)中(zhong),大(da)部(bu)分女(nv)(nv)性(xing)都會遇到上(shang)火(huo)的(de)問題。雖然說上(shang)火(huo)并不(bu)是什(shen)么病癥,但是按(an)照中(zhong)醫(yi)學的(de)說法,上(shang)火(huo)就是由于體內陰陽不(bu)平衡(heng)導致的(de),所(suo)以,也不(bu)能忽視了孕(yun)婦(fu)懷(huai)孕(yun)期間(jian)上(shang)火(huo)的(de)現象。那么,孕(yun)婦(fu)上(shang)火(huo),都有哪些(xie)調理方法呢(ni)?

1、 多(duo)喝(he)白開水。多(duo)喝(he)白開水是首選方(fang)法,只有(you)補充(chong)了(le)(le)充(chong)足的(de)水分,才能夠幫(bang)助胃(wei)動力恢(hui)復,腸胃(wei)蠕動順(shun)暢了(le)(le),沒有(you)了(le)(le)便秘的(de)困(kun)擾,毒(du)素排出,一(yi)身輕松,上(shang)火問題自然也就(jiu)不存(cun)在(zai)了(le)(le)。

2、 控制(zhi)好(hao)自(zi)己的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)。孕(yun)婦由于(yu)特(te)殊的(de)(de)(de)生理(li)期導(dao)致情(qing)(qing)緒(xu)波動會非(fei)常的(de)(de)(de)大,很多孕(yun)婦動不(bu)動就很悲傷,甚至發火(huo)。其實,知道(dao)控制(zhi)好(hao)自(zi)己的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu),也是調理(li)上火(huo)體質(zhi)的(de)(de)(de)方法。不(bu)要(yao)隨(sui)便發火(huo),這(zhe)樣會動了(le)肝氣,不(bu)僅肝臟受損,胎兒也跟(gen)著(zhu)遭殃。所(suo)以,懂(dong)得(de)控制(zhi)自(zi)己的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu),情(qing)(qing)緒(xu)波動不(bu)要(yao)太大,非(fei)常重要(yao)。

3、 可(ke)(ke)以(yi)適當喝一些冰糖菊(ju)花茶(cha)(cha)。我(wo)們都(dou)知道菊(ju)花是清熱解(jie)毒的(de)(de),冰糖也是潤(run)肺(fei)潤(run)嗓的(de)(de)。所(suo)以(yi),我(wo)們可(ke)(ke)以(yi)用冰糖菊(ju)花茶(cha)(cha)來(lai)給上(shang)火體質的(de)(de)孕(yun)婦(fu)作調理(li)(li)。菊(ju)花并(bing)不含有孕(yun)婦(fu)不能食用的(de)(de)茶(cha)(cha)多酚,所(suo)以(yi)只要選(xuan)擇安全可(ke)(ke)靠(kao)的(de)(de)菊(ju)花茶(cha)(cha)品種,孕(yun)婦(fu)上(shang)火的(de)(de)調理(li)(li)方(fang)法,這一種是很好的(de)(de)選(xuan)擇。

4、 調理上(shang)火體(ti)質,每(mei)日定(ding)時(shi)排(pai)便不(bu)能(neng)忘。不(bu)少孕婦就是由于上(shang)火,引起了宿便便秘問題。毒素排(pai)不(bu)出去,不(bu)僅自己的身體(ti)不(bu)舒服,對胎兒(er)的影響也(ye)是不(bu)小的。因此,養成每(mei)日排(pai)便的習慣很(hen)有(you)必要(yao)。

孕婦上火了怎么(me)辦 吃(chi)什么(me)下火最快

【導(dao)讀】:很(hen)多(duo)人在夏(xia)天都會遇到一些問題,比(bi)如就是(shi)上火,有(you)的(de)是(shi)口腔(qiang)潰瘍,有(you)的(de)臉上長(chang)痘(dou)痘(dou)。孕婦媽(ma)媽(ma)們(men)上火了(le)怎么辦呢(ni)?吃什(shen)么下火最快(kuai)呢(ni)?

孕婦上火了怎么辦

夏季天氣炎熱,孕婦媽(ma)媽(ma)們一不小心就會上火(huo),但是上火(huo)了(le)有(you)什么解決方法呢?

1、“去火飲食”放首位

在飲(yin)食上多(duo)飲(yin)水,多(duo)吃一些容易(yi)消(xiao)化的食物(wu)(wu),少吃辛辣(la)、油(you)炸、油(you)膩的食物(wu)(wu)。多(duo)喝綠豆湯、菊花茶,適量吃些苦瓜(gua)、百(bai)合之(zhi)類的苦味食物(wu)(wu),同時注意多(duo)休息(xi)。

2、23點以前睡覺

很多人在夏(xia)季做(zuo)不(bu)(bu)到(dao)晚上11點(dian)鐘(zhong)以前睡(shui)覺,但專業醫(yi)師提醒大家,夏(xia)季恰(qia)恰(qia)是(shi)最需要保(bao)證在23點(dian)前睡(shui)覺的(de)季節。因為23點(dian)到(dao)凌晨1點(dian)是(shi)氣(qi)血(xue)回流到(dao)肝(gan)臟的(de)時間,如(ru)果不(bu)(bu)睡(shui),等于(yu)強迫肝(gan)臟繼續工作,再加(jia)上外氣(qi)候因素,很容易表現(xian)出”該睡(shui)不(bu)(bu)睡(shui),情緒煩(fan)躁“的(de)情況。

吃什么下火最快

1、荸薺

味甘性寒,具有清肺(fei)胃之(zhi)熱,化痰消積之(zhi)功能,可(ke)明目(mu)退翳,治痔(zhi)瘡,大便下血(xue)。預防流(liu)腦,高血(xue)壓,可(ke)輔(fu)助治療(liao)慢性咳嗽(sou)、吐濃痰。

2、蘋果

味甘性涼(liang),具(ju)有(you)生(sheng)津除煩,開胃和脾(pi),潤肺悅心,澀腸止瀉之功效。可(ke)降低膽固(gu)醇,防動脈硬化(hua),具(ju)有(you)抗癌作用(yong)。但心肌梗塞及糖尿(niao)病人(ren)不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

3、梨

味(wei)甘性涼(liang),微(wei)酸,具有(you)清熱(re)生(sheng)津(jin)、潤肺化痰功能,常(chang)用于熱(re)病(bing)津(jin)傷(shang),煩渴消(xiao)渴,熱(re)咳(ke)燥咳(ke),氣喘失音,便秘等。但(dan)胃(wei)寒脾虛瀉泄者忌食(shi)。

4、橙子

味甘性平,具(ju)有舒肝(gan),行(xing)氣(qi)止疼作用(yong)。主要(yao)用(yong)于行(xing)厥陰滯寒(han)之氣(qi),以(yi)及婦女(nv)乳(ru)汁排出不暢及 *** 紅腫結硬疼疼等。

5、西瓜

味(wei)甘性寒,有清熱(re)解暑(shu),瀉(xie)火除煩(fan),開胃、助消化、利尿功能,主(zhu)要用于暑(shu)熱(re)煩(fan)渴,小便不利。但(dan)心(xin)力衰竭和水(shui)腫病人不可(ke)以多食(shi)。

6、甘蔗

味甘性(xing)寒(han),有清(qing)熱生(sheng)津(jin)(jin)、下氣潤燥(zao)功能,常用于熱病津(jin)(jin)傷(shang),心煩口渴,反胃嘔吐,肺(fei)燥(zao)咳嗽,大(da)便燥(zao)結。

7、柿子

味甘澀(se)性(xing)寒(han),潤肺止咳,清熱生(sheng)津化痰軟堅,健脾、澀(se)腸、治咳嗽、止血(xue)、對(dui)高血(xue)壓、痔出血(xue)有療效。多食會產生(sheng)柿結石。

如何預防上火

1、要避免(mian)“上火”,首先(xian)要保(bao)持(chi)科學的生活規律(lv),按時(shi)(shi)作息,定(ding)時(shi)(shi)定(ding)量進餐,不為趕時(shi)(shi)間放棄(qi)一(yi)頓(dun),也不為一(yi)席佳肴而暴(bao)飲(yin)暴(bao)食。安排各種活動需適(shi)當而有節制,保(bao)證(zheng)充足的睡(shui)眠,避免(mian)熬夜,以免(mian)過度疲勞、抵抗力(li)下降。

2、其次,多(duo)吃“清(qing)火(huo)”食物,新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙(cheng)子、綠茶(cha)都有良好的清(qing)火(huo)作用,而胡蘿卜對(dui)補充人體的維生素(su)B、避免口(kou)唇(chun)干裂也(ye)有很(hen)好的療效。此外,可(ke)以口(kou)服各類清(qing)涼沖(chong)劑,如夏(xia)桑菊沖(chong)劑、金(jin)菊沖(chong)劑等(deng)對(dui)“清(qing)火(huo)”也(ye)很(hen)有效。

3、在(zai)“上(shang)火(huo)(huo)”期間(jian),不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬(ao)夜,應注意保持口腔(qiang)衛生,經常漱口,多喝水(shui),并在(zai)醫生指導下服用(yong)(yong)“清(qing)火(huo)(huo)”藥物。如果“上(shang)火(huo)(huo)”癥狀(zhuang)比較明顯(xian),一周以上(shang)還沒(mei)有(you)好轉(zhuan),需(xu)及時到(dao)醫院(yuan)就診。專家特(te)別提醒市民,不要(yao)自己隨意服用(yong)(yong)一些(xie)“清(qing)火(huo)(huo)”藥物,因為(wei)有(you)可能服用(yong)(yong)過度(du)而適得其反。

治療孕(yun)婦上火的秘訣

治療孕婦上火(huo)的秘訣

治(zhi)療孕(yun)婦上(shang)火(huo)的秘(mi)訣,孕(yun)婦懷孕(yun)后,生理上(shang)會(hui)發生比較大(da)的變(bian)化。在妊娠(shen)這個特殊的時期會(hui)特別容易(yi)上(shang)火(huo),這種情況也會(hui)影響(xiang)到心情,下面(mian)分享治(zhi)療孕(yun)婦上(shang)火(huo)的秘(mi)訣,一(yi)起(qi)來看下吧。

治療孕婦上火的秘訣1 1、多喝水

懷孕后,孕婦要(yao)比平時喝水更要(yao)多(duo),并且每天養(yang)成至少散步半小(xiao)時的習慣,有條件的話還(huan)要(yao)多(duo)參加一些(xie)戶外活動,多(duo)吃一些(xie)清淡的食物,保證每天按時排(pai)便(bian)。

2、少吃油膩辛辣食物

不(bu)管是懷孕(yun)期間(jian)還是平常(chang)的情況下(xia),女性(xing)吃多了肥膩的食(shi)物(wu)或者辛辣刺(ci)激的食(shi)物(wu)都(dou)會容易損傷脾胃而導致內(nei)蘊化熱,造成(cheng)爛口角。如(ru)果孕(yun)婦(fu)是由于吃太多肥膩或者辛辣刺(ci)激的食(shi)物(wu)而導致的上(shang)火(huo),就要多吃一(yi)些(xie)粗糧(liang)和(he)(he)新(xin)鮮蔬果,并(bing)且平時(shi)吃的食(shi)物(wu)品種盡(jin)量(liang)多樣化。為了避免繼(ji)續刺(ci)激口腔和(he)(he)腸(chang)胃,孕(yun)婦(fu)在這個時(shi)候禁(jin)止(zhi)吃燒烤、火(huo)鍋等。

3、吃纖維多的食品

山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃(chi)殘渣多(duo)(duo)的(de)(de)食品(pin):韭(jiu)菜、芹(qin)菜、海帶。孕婦(fu)除了吃(chi)纖(xian)維多(duo)(duo)的(de)(de)食品(pin)外,還可(ke)以服用湯(tang)臣倍健R多(duo)(duo)種維生素(su)礦物質片(孕婦(fu)型),補充(chong)16種維生素(su)和(he)礦物質,是一(yi)款專為(wei)孕婦(fu)設計的(de)(de)產品(pin)。>>>點(dian)擊進(jin)入養生商城購買(mai)湯(tang)臣倍健R多(duo)(duo)種維生素(su)礦物質片(孕婦(fu)型),原價188元,現在只要152元!

4、吃水分多的食品

雪(xue)梨等富(fu)含水分的水果;吃(chi)能促進腸蠕動的食(shi)品:蜂蜜、香(xiang)蕉、芋頭、蘋果。

5、吃富含有機酸的食品

酸(suan)奶;吃含有脂(zhi)肪(fang)酸(suan)的食品如:松子仁(ren)、黑芝麻(ma)、瓜子仁(ren)。

6、吃含有維生素B1的食品

粗(cu)糧谷物;建(jian)議您在保證安全的(de)前提(ti)下,應盡(jin)可(ke)能(neng)多做些不太劇(ju)烈的(de)運(yun)動(dong)。運(yun)動(dong)項目可(ke)選擇散步等。適度的(de)體育活動(dong)能(neng)幫助(zhu)孕婦順利排便(bian),防止便(bian)秘。

孕婦上火牙疼怎么辦

孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們由于身(shen)體(ti)發生的(de)變化很容易引起(qi)口(kou)腔(qiang)疾病,很多準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)都遭受著上(shang)火(huo)牙(ya)疼的(de)痛苦。那(nei)么,準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)上(shang)火(huo)牙(ya)疼怎么辦呢

孕婦(fu)情(qing)況(kuang)比(bi)較(jiao)(jiao)特殊,懷孕比(bi)較(jiao)(jiao)容易上(shang)火再加上(shang)現在這(zhe)個季節干燥,首先飲食(shi)上(shang)多(duo)(duo)喝水,多(duo)(duo)吃(chi)水果(guo),不要(yao)吃(chi)油膩食(shi)物了,少吃(chi)些上(shang)火的(de)東(dong)西,孕婦(fu)還可以服用湯臣倍健R多(duo)(duo)種(zhong)維生素(su)礦物質片(孕婦(fu)型),補充多(duo)(duo)種(zhong)維生素(su)。也(ye)可以試試的(de)哦(e)。此外,還有一些土偏(pian)方(fang)是(shi)比(bi)較(jiao)(jiao)有用的(de)。

1、綠豆(dou)100克、甘(gan)草15克,水煮熟,去渣,食(shi)豆(dou)飲(yin)湯,每日(ri)2次(ci),每日(ri)1劑。

2、豬腰(yao)子1只、食鹽少許、骨碎補15克,水煮食肉(rou)飲湯,每日1劑。用于腎(shen)虧牙浮、牙隱(yin)痛,勞累后易發者。

3、紅糖適(shi)量,蕎(qiao)麥根(gen)一把,水煎,分數次服。用于治(zhi)小兒牙(ya)痛。

4、豬肉適量、水芹(qin)鮮根30克,水煎,分數(shu)次服(fu)。

5、鮮(xian)姜100克、絲瓜500克,將鮮(xian)絲瓜洗(xi)凈,切(qie)段,鮮(xian)姜洗(xi)凈,切(qie)片。二(er)葉加水共煎煮(zhu)3小時(shi),每(mei)日(ri)飲湯(tang)2次。

6、把雞蛋打到碗(wan)(wan)里攪碎,用滾開水沖熟(shu),放香油和白(bai)糖(tang),每天喝(he)兩三碗(wan)(wan)。

7、取味精(jing)少許(xu),直接(jie)涂敷牙痛(tong)處;或將(jiang)適量味精(jing)加(jia)入開水中熔化(hua),待冷卻后反復含漱,止痛(tong)效果良好。

準媽媽牙疼如何立刻止疼

1、濃鹽水漱口

用(yong)很(hen)濃(nong)的(de)飽和狀態鹽水漱(shu)口(kou)有(you)助(zhu)于(yu)消炎。用(yong)藥棉沾上濃(nong)鹽水后咬在腫痛的(de)牙齒(chi)上,不要(yao)怕疼(teng)堅持一(yi)小會,再(zai)用(yong)白開水漱(shu)一(yi)下口(kou)。

2、蒜片止痛

將蒜切成(cheng)薄片,敷在(zai)手腕的(de)(de)脈(mo)搏處,如果是左邊的(de)(de)牙痛(tong),就敷在(zai)右(you)(you)手腕的(de)(de)脈(mo)搏處;右(you)(you)邊的(de)(de)牙痛(tong),放左手腕上。這(zhe)樣的(de)(de)方(fang)法(fa)可以緩(huan)解一些疼痛(tong)。

3、消炎

也(ye)可以用蒜片貼在痛的牙齦上,能(neng)(neng)起(qi)到消炎作用;或口含花椒,也(ye)能(neng)(neng)緩(huan)解局部口腔發炎引起(qi)的疼(teng)痛。

孕婦上火不能吃什么

我們都知道,芒(mang)果甜甜的,富含營養,不是(shi)過敏體質的孕婦是(shi)可以吃(chi)芒(mang)果,孕婦是(shi)很(hen)需(xu)要多吃(chi)水果。但是(shi)還是(shi)有很(hen)多朋(peng)友會感到疑惑(huo):孕婦上(shang)火還能(neng)吃(chi)芒(mang)果嗎

孕(yun)婦(fu)(fu)上火最好(hao)不(bu)要吃(chi)芒(mang)果(guo)(guo)。但由(you)于(yu)芒(mang)果(guo)(guo)帶(dai)濕(shi)毒,雖(sui)然芒(mang)果(guo)(guo)很開味,孕(yun)婦(fu)(fu)不(bu)宜多(duo)吃(chi)芒(mang)果(guo)(guo)。懷孕(yun)中期孕(yun)婦(fu)(fu)易燥熱(re)上火,可(ke)吃(chi)養血(xue)清熱(re)涼補的(de)食品(pin),如:菊花茶、新鮮果(guo)(guo)汁及富含鐵質(zhi)與高(gao)鈣的(de)食物。偶爾也可(ke)進食一(yi)些養胎食療(liao),依不(bu)同(tong)孕(yun)婦(fu)(fu)身(shen)體情(qing)況而有不(bu)同(tong)的(de)食療(liao)方。孕(yun)婦(fu)(fu)上火雖(sui)然不(bu)能(neng)吃(chi)芒(mang)果(guo)(guo),但可(ke)以(yi)服用(yong)湯(tang)臣(chen)倍健R多(duo)種維生素(su)礦(kuang)物質(zhi)片(pian)(孕(yun)婦(fu)(fu)型),可(ke)以(yi)補充多(duo)種維生素(su)和礦(kuang)物質(zhi),是(shi)一(yi)款非常適合孕(yun)婦(fu)(fu)的(de)產品(pin)。

體虛(xu)的準媽媽,可(ke)以(yi)吃(chi)一些非涼性(xing)(xing)的蔬果(guo),如:榴連(lian)、櫻桃(tao)、蓮霧(wu)、酪梨、木(mu)瓜(gua),但西(xi)瓜(gua)、哈密(mi)瓜(gua)、水梨、竹筍等涼性(xing)(xing)食(shi)(shi)物,可(ke)在中午食(shi)(shi)用,但是到了晚上(shang)就不適合吃(chi)這(zhe)些屬于涼性(xing)(xing)的瓜(gua)類,以(yi)免引起腹瀉(xie)或(huo)痰多易咳。不要(yao)過度(du)貪吃(chi)冰品或(huo)涼性(xing)(xing)食(shi)(shi)物,以(yi)免遺傳胎兒虛(xu)寒(han)體質。

孕婦(fu)是(shi)可以吃芒果(guo)(guo)的,但(dan)是(shi)孕婦(fu)上火就不(bu)適宜吃芒果(guo)(guo)。再加上芒果(guo)(guo)中含(han)有一(yi)些易(yi)引(yin)起人(ren)體過(guo)敏的成分,過(guo)敏體質(zhi)的人(ren)接觸芒果(guo)(guo)后會(hui)得“芒果(guo)(guo)皮炎”,出(chu)(chu)現皮膚發癢(yang),出(chu)(chu)疹子等癥(zheng)狀,因此有過(guo)敏體質(zhi)的孕婦(fu)不(bu)能吃芒果(guo)(guo)。

平時孕(yun)婦是(shi)(shi)可以吃(chi)(chi)芒果(guo)(guo)的',要適量。但是(shi)(shi)上火就盡量避免不要吃(chi)(chi)芒果(guo)(guo)。因為芒果(guo)(guo)屬于熱性水果(guo)(guo),多吃(chi)(chi)是(shi)(shi)會(hui)上火的的,所以在孕(yun)婦上火期間最(zui)好還是(shi)(shi)不要吃(chi)(chi)芒果(guo)(guo)。

孕婦上火吃什么水果好

1、火龍果

火龍(long)果營養豐富(fu)對孕婦緩解(jie)上火的(de)癥狀有很好的(de)幫助(zhu)。

2、梨子

梨子潤(run)肺止(zhi)咳,能(neng)為(wei)孕婦(fu)補水(shui),對于孕婦(fu)來說,煮一碗秋梨糖水(shui),不但清熱(re)利尿、潤(run)喉降壓、清心潤(run)肺、鎮咳怯痰的(de)作用,是孕婦(fu)上火(huo)的(de)首選水(shui)果。

3、草莓

草莓不僅看(kan)著可口誘人,而(er)且營養價(jia)值非(fei)常高(gao),同(tong)時還具備一定(ding)的藥物價(jia)值。中(zhong)醫認為(wei),草莓可以清暑(shu)、解熱、除煩、去火。

4、西紅柿

西(xi)紅柿(shi)是(shi)常見的(de)(de)食品,平時很難引起大家(jia)的(de)(de)注意,但是(shi)西(xi)紅柿(shi)的(de)(de)作用確是(shi)不能被忽視的(de)(de)。西(xi)紅柿(shi)中歐含(han)有豐富的(de)(de)維生素C,可以(yi)(yi)平肝去火、消腫、清熱解毒(du),還可以(yi)(yi)提(ti)高人體的(de)(de)免(mian)疫力,防(fang)止(zhi)口腔潰(kui)瘍。

5、柑橘

柑(gan)(gan)橘(ju)具有(you)補陽(yang)益氣的(de)功效(xiao),柑(gan)(gan)橘(ju)中含(han)有(you)的(de)鈣和(he)磷都是(shi)人體所必(bi)需的(de)營養。柑(gan)(gan)橘(ju)皮還能(neng)有(you)治療壞(huai)血病(bing)和(he)夜盲癥的(de)效(xiao)果。注意(yi),孕婦(fu)不能(neng)吃太多,每天不能(neng)超過3個(ge)。

6、西瓜

中醫(yi)認為(wei)西瓜(gua)性涼,營養(yang)較高,能(neng)清熱解暑(shu),含(han)有大量(liang)的葡萄糖(tang)、蘋果酸、果糖(tang)和維(wei)生素等營養(yang),吃(chi)了不會引起上火、心煩(fan),孕婦可以適當(dang)吃(chi),不宜多吃(chi)。

7、香蕉

敗火以食香蕉(jiao)為最(zui)好(hao),清熱止(zhi)渴、清胃涼(liang)血(xue)、潤(run)腸通便(bian)、降壓利(li)尿等作用(yong)。

8、蘋果

具有(you)生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止(zhi)瀉之功效。

防止孕婦上火的美食

孕(yun)(yun)婦在妊娠期間,因為(wei)身體(ti)各個系(xi)統的生理變化(hua)以及心理上情緒的不(bu)穩定很容易(yi)導致上火(huo)。而且,孕(yun)(yun)婦又(you)不(bu)可以胡亂吃藥,下面,教(jiao)你(ni)幾道緩解孕(yun)(yun)婦上火(huo)的苦瓜美食,既健康又(you)簡單,學學吧!

涼拌苦瓜

材料

苦瓜(gua)1根(gen),蔥白(bai)1根(gen),紅彩椒1個,醋,白(bai)糖各(ge)1勺,食鹽、蒜茸、生抽、香油各(ge)少(shao)許。

做法

1、苦(ku)瓜洗凈,對半切(qie)開,去掉苦(ku)瓜瓤,斜刀(dao)切(qie)成均勻的薄片。

2、鍋中加水,調入一(yi)茶勺的食鹽,水開(kai)以后下入苦瓜綽水,約(yue)一(yi)分鐘即可。

3、撈出放入事(shi)先準備好的(de)涼開水(shui)里。

4、紅椒和蔥白(bai)切絲,泡入水中(zhong),以便卷曲。

5、把(ba)蒜茸放(fang)入調料(liao)碗中,加入生抽、醋(cu)、白糖、香油(you)攪(jiao)拌均(jun)勻。

6、把苦瓜(gua)撈出稍微控干(gan)水分,擺(bai)入盤中,再放(fang)上(shang)紅(hong)椒和(he)蔥白(bai),把調料汁淋在苦瓜(gua)上(shang)。

7、鍋中燒熱少許油,把(ba)熱油澆在蒜茸上,即可食用。

苦瓜炒蛋

材料

苦瓜1根,雞蛋4枚,蒜末(mo)(mo)、生姜末(mo)(mo)、淀(dian)粉水、料酒、食鹽、白砂糖(tang)各少許。

做法

1、將苦(ku)(ku)瓜(gua)(gua)洗(xi)凈切(qie)去頭尾對半剖開,軟肉(rou)層的(de)瓜(gua)(gua)瓤及苦(ku)(ku)瓜(gua)(gua)籽用不銹鋼勺子(zi)片(pian)除(chu),刀傾斜將苦(ku)(ku)瓜(gua)(gua)切(qie)片(pian)將苦(ku)(ku)瓜(gua)(gua)片(pian)放入大碗中,撒上少許食鹽(yan)抓勻(yun)腌制約10分鐘左右,滲(shen)出的(de)瓜(gua)(gua)水倒掉把苦(ku)(ku)瓜(gua)(gua)用清水沖洗(xi)掉鹽(yan)分瀝干備用。

2、將雞(ji)蛋(dan)(dan)打(da)散,添加淀粉水2-3勺,料(liao)酒幾(ji)滴,攪打(da)均(jun)勻;鍋注油燒熱,下蛋(dan)(dan)液后用(yong)筷子快速攪拌成蛋(dan)(dan)塊,雞(ji)蛋(dan)(dan)炒至七成熟(shu)起(qi)鍋。

3、鍋(guo)內酌情(qing)添加食用油,下(xia)蒜末、生姜末熗鍋(guo)煸香,將苦瓜片(pian)倒(dao)入鍋(guo)中(zhong)翻炒幾下(xia),調入少(shao)許白砂(sha)糖(tang),下(xia)鹽調味。

4、將蛋塊回(hui)鍋,與苦瓜一同翻(fan)炒均(jun)勻,即可出鍋裝盤。

苦瓜粳米粥

材料

苦瓜100克(ke)(ke),粳米50克(ke)(ke),冰(bing)糖、鹽(yan)各適(shi)量(liang)。

做法

1、苦瓜去瓤,切(qie)丁;粳米淘洗(xi)干凈,再(zai)用(yong)冷(leng)水浸泡半小(xiao)時,撈出。

2、浸泡好的(de)粳米放入(ru)鍋內(nei),加入(ru)適量清水,大火煮沸。

3、然后放入(ru)切(qie)好的(de)苦(ku)瓜(gua)丁,改用小火熬(ao)煮(zhu)成粥,加入(ru)冰(bing)糖、鹽(yan)調味,即可食(shi)用。

蠔油苦瓜

材料

苦瓜1根,香(xiang)菇4、5朵,蠔(hao)油、鹽、糖、蒜各(ge)適量。

做法

1、苦瓜去籽(zi)切(qie)厚(hou)片(pian),開水焯熟。

2、香菇泡發,切適(shi)合大小。

3、蒜切片。

4、熱鍋(guo),少量油(you)(you),下蒜片炒(chao)香(xiang),放香(xiang)菇,翻炒(chao)至熟(shu),加(jia)(jia)耗油(you)(you)、糖、鹽(yan);加(jia)(jia)苦瓜(gua),炒(chao)勻出鍋(guo)。

梅干菜炒苦瓜

材料

苦瓜2根,梅干菜200克(ke),鹽、糖(tang)、清水(shui)各少許。

做法

1、苦瓜洗凈、剖開(kai)、將籽去掉(diao)、切(qie)小塊,先用七分熱的油氽一(yi)下。

2、梅干菜泡軟、洗(xi)凈、切碎,先用3大匙(chi)油炒(chao)過,再(zai)放(fang)入(ru)苦(ku)瓜,加鹽、糖調味后,加水燒開,改小火(huo)燒入(ru)味。

3、湯汁快(kuai)收干時,勾芡,炒勻即盛出。

苦瓜咸蛋黃

材料

苦斤1個,咸(xian)鴨(ya)蛋1個、蒜半個、生抽3大匙。

孕媽上火注意事項

一忌盲目去火

一般說來(lai),上(shang)火(huo)分為虛火(huo)和實火(huo)兩種。如(ru)果(guo)孕媽是(shi)虛火(huo)的話,可用滋陰(yin)去(qu)火(huo)的食(shi)物(wu)(wu)(wu)來(lai)降火(huo)。切忌用去(qu)實火(huo)或實熱的食(shi)物(wu)(wu)(wu)去(qu)降火(huo)。如(ru)果(guo)孕媽是(shi)實火(huo)的話,也應避(bi)免使用涼性(xing)大的食(shi)物(wu)(wu)(wu)。比如(ru)涼茶、蓮子心,這類食(shi)物(wu)(wu)(wu)容易損傷女性(xing)陰(yin)氣。你可以選擇(ze)用綠豆水、菊(ju)花茶等(deng)不易損耗(hao)陰(yin)氣的食(shi)物(wu)(wu)(wu)來(lai)進行食(shi)療。

二忌吃櫻桃

很多女性都喜歡吃(chi)櫻桃,且櫻桃含有豐富(fu)的營養,比如,富(fu)含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生(sheng)素A、B、C等。但是,櫻桃屬于溫性食物,吃(chi)過多不僅容易導致上火(huo),還會(hui)增加腸(chang)胃(wei)的額外負(fu)擔。尤(you)其是妊娠上火(huo)和(he)糖尿病孕媽更(geng)要少吃(chi)。

三忌吃苦瓜

雖然,像苦瓜(gua)這樣(yang)的苦類食物,可以解熱(re)降火(huo),消除疲(pi)勞(lao)。但(dan)是(shi)苦瓜(gua)性寒,苦瓜(gua)中含有的一種叫奎(kui)寧(ning)的物質(zhi),可刺激宮(gong)縮,給孕媽(ma)帶來流產的風險。因此,孕媽(ma)也(ye)不宜吃苦瓜(gua)。

四忌吃花椒

花椒性屬熱(re)性,孕媽上火(huo)了一定不要吃。吃了不僅會(hui)加重上火(huo)的(de)癥狀,還可能損傷胎氣,影(ying)響寶寶的(de)正常發育。

五忌吃油炸品

油炸的東(dong)(dong)西(xi)最容易(yi)引起上(shang)火(huo)了。如果你已(yi)經(jing)上(shang)火(huo)了,還吃油炸品或那(nei)些易(yi)引起上(shang)火(huo)的東(dong)(dong)西(xi),比如油條、牛奶、羊(yang)肉、狗肉、薯片等(deng),這只會讓你“火(huo)上(shang)加(jia)火(huo)”!

六忌生氣

情緒也是孕媽上火與否(fou)的一個重要(yao)(yao)因(yin)素。孕媽要(yao)(yao)盡(jin)量(liang)保持(chi)心境平和(he),不要(yao)(yao)急躁、生氣。生氣也可能引起(qi)或(huo)加重上火。所以,孕期(qi)孕媽要(yao)(yao)注意轉移自己(ji)的不良情緒,調節自己(ji)的精神(shen)狀態哦。

七忌晚睡

如果你上(shang)(shang)火(huo)了,那么最好保持早睡覺的習慣。專業(ye)醫師(shi)表(biao)示(shi),23點(dian)~凌(ling)晨1點(dian)是人體氣(qi)血回(hui)流到肝(gan)臟等(deng)器官(guan)的時候(hou)。如果23點(dian)還不睡,就相(xiang)當于強迫你的肝(gan)臟再繼續運作。導致情緒煩躁、上(shang)(shang)火(huo)等(deng)癥(zheng)狀。

治療孕婦上火的秘訣2 1、“去火飲食”放首位

在飲食(shi)上(shang)多(duo)飲水,多(duo)吃(chi)一些容易消化(hua)的(de)食(shi)物(wu),少吃(chi)辛辣、油炸(zha)、油膩的(de)食(shi)物(wu)。多(duo)喝綠豆湯、菊花茶,適量(liang)吃(chi)些苦(ku)瓜、百合之類的(de)苦(ku)味(wei)食(shi)物(wu),同(tong)時注意多(duo)休息。

2、23點以前睡覺

很多(duo)人在(zai)夏季(ji)做不到晚上11點鐘以(yi)前(qian)睡(shui)(shui)覺,但專業醫師提醒大家(jia),夏季(ji)恰恰是最需要保證在(zai)23點前(qian)睡(shui)(shui)覺的(de)季(ji)節。因(yin)為23點到凌晨1點是氣(qi)血回流(liu)到肝臟(zang)的(de)時間,如果(guo)不睡(shui)(shui),等于強迫肝臟(zang)繼續(xu)工作,再加上外氣(qi)候(hou)因(yin)素,很容易(yi)表現出”該睡(shui)(shui)不睡(shui)(shui),情緒煩躁(zao)“的(de)情況(kuang)。

對于孕婦來說,睡眠尤為重要,所以孕婦一(yi)定要保(bao)(bao)證(zheng)早(zao)睡早(zao)起(qi),規律作息,才能保(bao)(bao)證(zheng)不上(shang)火

孕婦上火吃什么好

1、牛(niu)(niu)奶(nai):很(hen)多人認為夏季(ji)喝牛(niu)(niu)奶(nai)會(hui)加重上火(huo),引起煩躁(zao),其實(shi),夏飲牛(niu)(niu)奶(nai)不僅不會(hui)上火(huo),還能解(jie)熱毒、去肝火(huo)。中醫認為牛(niu)(niu)奶(nai)性微寒(han),可以通過滋陰、解(jie)熱毒來發揮去火(huo)功(gong)效,而且牛(niu)(niu)奶(nai)中含(han)有多達70%%左右(you)的水(shui)分,還能補充夏季(ji)人體因(yin)大量(liang)出汗而損失的水(shui)分。需(xu)要(yao)注意的是不要(yao)把牛(niu)(niu)奶(nai)凍成(cheng)冰塊(kuai)食用,否則(ze)很(hen)多營養成(cheng)分都將被破壞。

2、大(da)(da)豆:大(da)(da)豆在滋陰、去火的同時,還能(neng)補充因為高(gao)溫而被大(da)(da)量(liang)消耗的蛋白質。

3、各(ge)類(lei)水果:西瓜、西紅柿、梨子(zi)都是去火佳品,孕婦在平時生活中就可(ke)以吃,還可(ke)以補充維生素和各(ge)種礦(kuang)物質(zhi)。但是要注意(yi)吃任何水果要適量。

去火佳肴食譜推薦

銀耳雪梨

主料(liao):火龍果、銀耳、木耳、雪梨。

輔料:冰糖(tang)、青豆、枸杞。

做法:

1、銀耳、木耳用(yong)開水泡開、摘洗干凈,火龍果取果肉,果殼(ke)待用(yong),火龍果肉和雪梨(li)切成均勻的塊。

2、將切好(hao)的火龍果(guo)、雪梨塊(kuai)同(tong)(tong)銀耳(er)、木耳(er)、冰糖一(yi)起加滿水用文火熬制一(yi)小(xiao)時。與(yu)此同(tong)(tong)時,將青(qing)豆煮(zhu)熟備用。

3、將燉好的湯盛(sheng)入(ru)火龍果殼(ke)中,撒上(shang)青(qing)豆(dou)、枸杞即可。

排(pai)毒(du)(du)功效:清(qing)熱、化痰、潤肺,可助吸(xi)煙、飲酒(jiu)者排(pai)出(chu)毒(du)(du)素。

孕婦上火(huo)應(ying)該(gai)怎么(me)辦

孕(yun)婦(fu)內熱(re)是(shi)很常見的(de),但(dan)(dan)是(shi)否影(ying)(ying)響寶(bao)寶(bao)沒有任何研究給予證實(shi),但(dan)(dan)是(shi)孕(yun)婦(fu)上火很容易引(yin)起上便秘(mi),肯定影(ying)(ying)響孩子,孕(yun)婦(fu)發生便秘(mi)后,整(zheng)天有排便感但(dan)(dan)卻排不(bu)出來(lai),導致腸脹氣,使身體很不(bu)舒(shu)服(fu),不(bu)僅(jin)情緒(xu)不(bu)佳(jia),食欲也受到(dao)很大影(ying)(ying)響。那么孕(yun)婦(fu)上火怎么辦?吃(chi)什么下火?以下是(shi)我整(zheng)理的(de)經驗分享,一(yi)起來(lai)看(kan)一(yi)下吧。

孕婦上火應該怎么辦? 1、“去火飲食”放首位

在飲(yin)食(shi)上多(duo)(duo)飲(yin)水,多(duo)(duo)吃(chi)一(yi)些容易消(xiao)化的食(shi)物(wu),少(shao)吃(chi)辛(xin)辣、油炸、油膩的食(shi)物(wu)。多(duo)(duo)喝(he)綠(lv)豆湯、菊花茶,適(shi)量吃(chi)些苦瓜、百合之類的`苦味食(shi)物(wu),同(tong)時注(zhu)意(yi)多(duo)(duo)休息。

2、23點以前睡覺

很(hen)多人在夏季(ji)(ji)做不到晚上11點鐘(zhong)以前睡覺,但(dan)專(zhuan)業(ye)醫師提醒(xing)大家,夏季(ji)(ji)恰恰是最需要保(bao)證在23點前睡覺的(de)季(ji)(ji)節。

因(yin)為(wei)23點到(dao)凌晨1點是氣血回流(liu)到(dao)肝臟的(de)時間,如果(guo)不睡,等于強(qiang)迫肝臟繼(ji)續工作(zuo),再加上外氣候因(yin)素,很容易表現出”該睡不睡,情緒煩躁(zao)“的(de)情況。

對于孕(yun)婦來說,睡(shui)眠尤為(wei)重要,所以孕(yun)婦一定要保證(zheng)早(zao)睡(shui)早(zao)起(qi),規律作息,才能保證(zheng)不上火。

治療孕婦上火的辦法: 1.取大蒜搗爛,溫(wen)熱后敷在疼點上(shang)可(ke)以治療牙(ya)髓炎、牙(ya)周炎和牙(ya)痛等癥狀。

2.把味精(jing)按1∶50的(de)濃度(du)用溫開水化開后,口(kou)含味精(jing)溶(rong)液一會兒就吐掉。這樣連續幾次,堅持兩天(tian)后牙(ya)痛(tong)就會好的(de)。

3.牙疼的(de)(de)時候(hou)可以(yi)切生姜一(yi)小片咬在痛(tong)處,必要的(de)(de)時候(hou)可以(yi)重復使用,睡(shui)覺的(de)(de)時候(hou)含在口里也無妨。這是很安(an)全可靠的(de)(de)一(yi)個驗方。

4.取普(pu)通白酒100克放入茶缸里(li)加上食鹽10克;攪拌,等鹽溶化之后放在(zai)爐子上燒開。含上一口在(zai)疼痛的地方,注意不(bu)要咽下去,牙痛就立刻止(zhi)住了。

5.漱口:含(han)一口水(溫度接(jie)近體(ti)溫),用(yong)力漱口。

6.按(an)摩手:這方(fang)法(fa)(fa)可緩解50%的疼痛(tong)(tong)。取(qu)一(yi)塊冰搓摩拇(mu)指(zhi)(zhi)與食指(zhi)(zhi)骨頭(tou)相(xiang)連的“V”字(zi)地(di)帶,輕(qing)(qing)(qing)輕(qing)(qing)(qing)地(di)將冰塊壓(ya)在此部位(wei)(wei)5-7分鐘(zhong)。一(yi)位(wei)(wei)加拿大研究員發現,60-90%使用這方(fang)法(fa)(fa)的人(ren),牙痛(tong)(tong)因此而減輕(qing)(qing)(qing)。他的研究顯(xian)示,這種磨擦法(fa)(fa)能(neng)干擾牙痛(tong)(tong)神經沖(chong)動的傳導。

7.用冰塊按摩合谷穴5分鐘(zhong)。

孕婦吃什么下火? 1.牛奶

很多人(ren)認為夏季喝牛奶會(hui)加重“上火(huo)”,引(yin)起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會(hui)“上火(huo)”,還能(neng)解(jie)熱毒(du)、去肝火(huo)。中醫(yi)認為牛奶性(xing)微寒(han),可以通(tong)過(guo)滋陰、解(jie)熱毒(du)來發揮“去火(huo)”功(gong)效,而(er)且(qie)牛奶中含有多達(da)70%%左右的(de)(de)水(shui)分(fen),還能(neng)補充(chong)夏季人(ren)體因(yin)大(da)量出汗而(er)損失的(de)(de)水(shui)分(fen)。需要注意(yi)的(de)(de)是不要把牛奶凍成冰塊食用(yong),否則很多營養成分(fen)都(dou)將被破壞。

2.草莓

不但好吃,還有(you)藥用價值。中醫認為它有(you)“去火”功效,能(neng)清暑、解熱、除煩。

3.西瓜

性涼(liang),吃了不會引(yin)起“上火(huo)”、心煩(fan),而且(qie)含有豐富鉀(jia)鹽(yan),能彌補(bu)人體(ti)大量造成(cheng)的體(ti)內鉀(jia)鹽(yan)缺乏。但注(zhu)意西瓜(gua)放入冰箱(xiang)不要(yao)超過(guo)3個小(xiao)時。

4.大豆

大豆在滋陰、“去火”的(de)同時還能補(bu)充因為高溫而被大量消耗的(de)蛋白質。

5.西紅柿

盡管一年四季(ji)都可見(jian),但西紅柿(shi)在夏(xia)季(ji)最(zui)多,最(zui)甜,營養也最(zui)豐富(fu)。它同樣可“去火”。

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