懷(huai)孕(yun)的(de)女(nv)(nv)性(xing)中(zhong)，大(da)部(bu)分女(nv)(nv)性(xing)都會遇到上(shang)火(huo)的(de)問題。雖然說上(shang)火(huo)并不(bu)是什(shen)么病癥，但是按(an)照中(zhong)醫(yi)學的(de)說法，上(shang)火(huo)就是由于體內陰陽不(bu)平衡(heng)導致的(de)，所(suo)以，也不(bu)能忽視了孕(yun)婦(fu)懷(huai)孕(yun)期間(jian)上(shang)火(huo)的(de)現象。那么，孕(yun)婦(fu)上(shang)火(huo)，都有哪些(xie)調理方法呢(ni)?
1、 多(duo)喝(he)白開水。多(duo)喝(he)白開水是首選方(fang)法，只有(you)補充(chong)了(le)(le)充(chong)足的(de)水分，才能夠幫(bang)助胃(wei)動力恢(hui)復，腸胃(wei)蠕動順(shun)暢了(le)(le)，沒有(you)了(le)(le)便秘的(de)困(kun)擾，毒(du)素排出，一(yi)身輕松，上(shang)火問題自然也就(jiu)不存(cun)在(zai)了(le)(le)。
2、 控制(zhi)好(hao)自(zi)己的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)。孕(yun)婦由于(yu)特(te)殊的(de)(de)(de)生理(li)期導(dao)致情(qing)(qing)緒(xu)波動會非(fei)常的(de)(de)(de)大，很多孕(yun)婦動不(bu)動就很悲傷，甚至發火(huo)。其實，知道(dao)控制(zhi)好(hao)自(zi)己的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)，也是調理(li)上火(huo)體質(zhi)的(de)(de)(de)方法。不(bu)要(yao)隨(sui)便發火(huo)，這(zhe)樣會動了(le)肝氣，不(bu)僅肝臟受損，胎兒也跟(gen)著(zhu)遭殃。所(suo)以，懂(dong)得(de)控制(zhi)自(zi)己的(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)，情(qing)(qing)緒(xu)波動不(bu)要(yao)太大，非(fei)常重要(yao)。
3、 可(ke)(ke)以(yi)適當喝一些冰糖菊(ju)花茶(cha)(cha)。我(wo)們都(dou)知道菊(ju)花是清熱解(jie)毒的(de)(de)，冰糖也是潤(run)肺(fei)潤(run)嗓的(de)(de)。所(suo)以(yi)，我(wo)們可(ke)(ke)以(yi)用冰糖菊(ju)花茶(cha)(cha)來(lai)給上(shang)火體質的(de)(de)孕(yun)婦(fu)作調理(li)(li)。菊(ju)花并(bing)不含有孕(yun)婦(fu)不能食用的(de)(de)茶(cha)(cha)多酚，所(suo)以(yi)只要選(xuan)擇安全可(ke)(ke)靠(kao)的(de)(de)菊(ju)花茶(cha)(cha)品種，孕(yun)婦(fu)上(shang)火的(de)(de)調理(li)(li)方(fang)法，這一種是很好的(de)(de)選(xuan)擇。
4、 調理上(shang)火體(ti)質，每(mei)日定(ding)時(shi)排(pai)便不(bu)能(neng)忘。不(bu)少孕婦就是由于上(shang)火，引起了宿便便秘問題。毒素排(pai)不(bu)出去，不(bu)僅自己的身體(ti)不(bu)舒服，對胎兒(er)的影響也(ye)是不(bu)小的。因此，養成每(mei)日排(pai)便的習慣很(hen)有(you)必要(yao)。
【導(dao)讀】：很(hen)多(duo)人在夏(xia)天都會遇到一些問題，比(bi)如就是(shi)上火，有(you)的(de)是(shi)口腔(qiang)潰瘍，有(you)的(de)臉上長(chang)痘(dou)痘(dou)。孕婦媽(ma)媽(ma)們(men)上火了(le)怎么辦呢(ni)？吃什(shen)么下火最快(kuai)呢(ni)？
1、“去火飲食”放首位
在飲(yin)食上多(duo)飲(yin)水，多(duo)吃一些容易(yi)消(xiao)化的食物(wu)(wu)，少吃辛辣(la)、油(you)炸、油(you)膩的食物(wu)(wu)。多(duo)喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜(gua)、百(bai)合之(zhi)類的苦味食物(wu)(wu)，同時注意多(duo)休息(xi)。
2、23點以前睡覺
很多人在夏(xia)季做(zuo)不(bu)(bu)到(dao)晚上11點(dian)鐘(zhong)以前睡(shui)覺，但專業醫(yi)師提醒大家，夏(xia)季恰(qia)恰(qia)是(shi)最需要保(bao)證在23點(dian)前睡(shui)覺的(de)季節。因為23點(dian)到(dao)凌晨1點(dian)是(shi)氣(qi)血(xue)回流到(dao)肝(gan)臟的(de)時間，如(ru)果不(bu)(bu)睡(shui)，等于(yu)強迫肝(gan)臟繼續工作，再加(jia)上外氣(qi)候因素，很容易表現(xian)出”該睡(shui)不(bu)(bu)睡(shui)，情緒煩(fan)躁“的(de)情況。
味甘性寒，具有清肺(fei)胃之(zhi)熱，化痰消積之(zhi)功能，可(ke)明目(mu)退翳，治痔(zhi)瘡，大便下血(xue)。預防流(liu)腦，高血(xue)壓，可(ke)輔(fu)助治療(liao)慢性咳嗽(sou)、吐濃痰。
2、蘋果
味甘性涼(liang)，具(ju)有(you)生(sheng)津除煩，開胃和脾(pi)，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可(ke)降低膽固(gu)醇，防動脈硬化(hua)，具(ju)有(you)抗癌作用(yong)。但心肌梗塞及糖尿(niao)病人(ren)不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
3、梨
味(wei)甘性涼(liang)，微(wei)酸，具有(you)清熱(re)生(sheng)津(jin)、潤肺化痰功能，常(chang)用于熱(re)病(bing)津(jin)傷(shang)，煩渴消(xiao)渴，熱(re)咳(ke)燥咳(ke)，氣喘失音，便秘等。但(dan)胃(wei)寒脾虛瀉泄者忌食(shi)。
4、橙子
味甘性平，具(ju)有舒肝(gan)，行(xing)氣(qi)止疼作用(yong)。主要(yao)用(yong)于行(xing)厥陰滯寒(han)之氣(qi)，以(yi)及婦女(nv)乳(ru)汁排出不暢及 *** 紅腫結硬疼疼等。
5、西瓜
味(wei)甘性寒，有清熱(re)解暑(shu)，瀉(xie)火除煩(fan)，開胃、助消化、利尿功能，主(zhu)要用于暑(shu)熱(re)煩(fan)渴，小便不利。但(dan)心(xin)力衰竭和水(shui)腫病人不可(ke)以多食(shi)。
6、甘蔗
味甘性(xing)寒(han)，有清(qing)熱生(sheng)津(jin)(jin)、下氣潤燥(zao)功能，常用于熱病津(jin)(jin)傷(shang)，心煩口渴，反胃嘔吐，肺(fei)燥(zao)咳嗽，大(da)便燥(zao)結。
7、柿子
味甘澀(se)性(xing)寒(han)，潤肺止咳，清熱生(sheng)津化痰軟堅，健脾、澀(se)腸、治咳嗽、止血(xue)、對(dui)高血(xue)壓、痔出血(xue)有療效。多食會產生(sheng)柿結石。
2、其次，多(duo)吃“清(qing)火(huo)”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙(cheng)子、綠茶(cha)都有良好的清(qing)火(huo)作用，而胡蘿卜對(dui)補充人體的維生素(su)B、避免口(kou)唇(chun)干裂也(ye)有很(hen)好的療效。此外，可(ke)以口(kou)服各類清(qing)涼沖(chong)劑，如夏(xia)桑菊沖(chong)劑、金(jin)菊沖(chong)劑等(deng)對(dui)“清(qing)火(huo)”也(ye)很(hen)有效。
3、在(zai)“上(shang)火(huo)(huo)”期間(jian)，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬(ao)夜，應注意保持口腔(qiang)衛生，經常漱口，多喝水(shui)，并在(zai)醫生指導下服用(yong)(yong)“清(qing)火(huo)(huo)”藥物。如果“上(shang)火(huo)(huo)”癥狀(zhuang)比較明顯(xian)，一周以上(shang)還沒(mei)有(you)好轉(zhuan)，需(xu)及時到(dao)醫院(yuan)就診。專家特(te)別提醒市民，不要(yao)自己隨意服用(yong)(yong)一些(xie)“清(qing)火(huo)(huo)”藥物，因為(wei)有(you)可能服用(yong)(yong)過度(du)而適得其反。
治療孕婦上火(huo)的秘訣
治(zhi)療孕(yun)婦上(shang)火(huo)的秘(mi)訣，孕(yun)婦懷孕(yun)后，生理上(shang)會(hui)發生比較大(da)的變(bian)化。在妊娠(shen)這個特殊的時期會(hui)特別容易(yi)上(shang)火(huo)，這種情況也會(hui)影響(xiang)到心情，下面(mian)分享治(zhi)療孕(yun)婦上(shang)火(huo)的秘(mi)訣，一(yi)起(qi)來看下吧。
治療孕婦上火的秘訣1 1、多喝水
懷孕后，孕婦要(yao)比平時喝水更要(yao)多(duo)，并且每天養(yang)成至少散步半小(xiao)時的習慣，有條件的話還(huan)要(yao)多(duo)參加一些(xie)戶外活動，多(duo)吃一些(xie)清淡的食物，保證每天按時排(pai)便(bian)。
2、少吃油膩辛辣食物
不(bu)管是懷孕(yun)期間(jian)還是平常(chang)的情況下(xia)，女性(xing)吃多了肥膩的食(shi)物(wu)或者辛辣刺(ci)激的食(shi)物(wu)都(dou)會容易損傷脾胃而導致內(nei)蘊化熱，造成(cheng)爛口角。如(ru)果孕(yun)婦(fu)是由于吃太多肥膩或者辛辣刺(ci)激的食(shi)物(wu)而導致的上(shang)火(huo)，就要多吃一(yi)些(xie)粗糧(liang)和(he)(he)新(xin)鮮蔬果，并(bing)且平時(shi)吃的食(shi)物(wu)品種盡(jin)量(liang)多樣化。為了避免繼(ji)續刺(ci)激口腔和(he)(he)腸(chang)胃，孕(yun)婦(fu)在這個時(shi)候禁(jin)止(zhi)吃燒烤、火(huo)鍋等。
3、吃纖維多的食品
山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；吃(chi)殘渣多(duo)(duo)的(de)(de)食品(pin)：韭(jiu)菜、芹(qin)菜、海帶。孕婦(fu)除了吃(chi)纖(xian)維多(duo)(duo)的(de)(de)食品(pin)外，還可(ke)以服用湯(tang)臣倍健R多(duo)(duo)種維生素(su)礦物質片（孕婦(fu)型)，補充(chong)16種維生素(su)和(he)礦物質，是一(yi)款專為(wei)孕婦(fu)設計的(de)(de)產品(pin)。>>>點(dian)擊進(jin)入養生商城購買(mai)湯(tang)臣倍健R多(duo)(duo)種維生素(su)礦物質片（孕婦(fu)型)，原價188元，現在只要152元！
4、吃水分多的食品
雪(xue)梨等富(fu)含水分的水果；吃(chi)能促進腸蠕動的食(shi)品：蜂蜜、香(xiang)蕉、芋頭、蘋果。
5、吃富含有機酸的食品
酸(suan)奶；吃含有脂(zhi)肪(fang)酸(suan)的食品如：松子仁(ren)、黑芝麻(ma)、瓜子仁(ren)。
6、吃含有維生素B1的食品
粗(cu)糧谷物；建(jian)議您在保證安全的(de)前提(ti)下，應盡(jin)可(ke)能(neng)多做些不太劇(ju)烈的(de)運(yun)動(dong)。運(yun)動(dong)項目可(ke)選擇散步等。適度的(de)體育活動(dong)能(neng)幫助(zhu)孕婦順利排便(bian)，防止便(bian)秘。
孕婦上火牙疼怎么辦
孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們由于身(shen)體(ti)發生的(de)變化很容易引起(qi)口(kou)腔(qiang)疾病，很多準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)都遭受著上(shang)火(huo)牙(ya)疼的(de)痛苦。那(nei)么，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)上(shang)火(huo)牙(ya)疼怎么辦呢
孕婦(fu)情(qing)況(kuang)比(bi)較(jiao)(jiao)特殊，懷孕比(bi)較(jiao)(jiao)容易上(shang)火再加上(shang)現在這(zhe)個季節干燥，首先飲食(shi)上(shang)多(duo)(duo)喝水，多(duo)(duo)吃(chi)水果(guo)，不要(yao)吃(chi)油膩食(shi)物了，少吃(chi)些上(shang)火的(de)東(dong)西，孕婦(fu)還可以服用湯臣倍健R多(duo)(duo)種(zhong)維生素(su)礦物質片（孕婦(fu)型)，補充多(duo)(duo)種(zhong)維生素(su)。也(ye)可以試試的(de)哦(e)。此外，還有一些土偏(pian)方(fang)是(shi)比(bi)較(jiao)(jiao)有用的(de)。
1、綠豆(dou)100克、甘(gan)草15克，水煮熟，去渣，食(shi)豆(dou)飲(yin)湯，每日(ri)2次(ci)，每日(ri)1劑。
2、豬腰(yao)子1只、食鹽少許、骨碎補15克，水煮食肉(rou)飲湯，每日1劑。用于腎(shen)虧牙浮、牙隱(yin)痛，勞累后易發者。
3、紅糖適(shi)量，蕎(qiao)麥根(gen)一把，水煎，分數次服。用于治(zhi)小兒牙(ya)痛。
4、豬肉適量、水芹(qin)鮮根30克，水煎，分數(shu)次服(fu)。
5、鮮(xian)姜100克、絲瓜500克，將鮮(xian)絲瓜洗(xi)凈，切(qie)段，鮮(xian)姜洗(xi)凈，切(qie)片。二(er)葉加水共煎煮(zhu)3小時(shi)，每(mei)日(ri)飲湯(tang)2次。
6、把雞蛋打到碗(wan)(wan)里攪碎，用滾開水沖熟(shu)，放香油和白(bai)糖(tang)，每天喝(he)兩三碗(wan)(wan)。
7、取味精(jing)少許(xu)，直接(jie)涂敷牙痛(tong)處；或將(jiang)適量味精(jing)加(jia)入開水中熔化(hua)，待冷卻后反復含漱，止痛(tong)效果良好。
準媽媽牙疼如何立刻止疼
1、濃鹽水漱口
用(yong)很(hen)濃(nong)的(de)飽和狀態鹽水漱(shu)口(kou)有(you)助(zhu)于(yu)消炎。用(yong)藥棉沾上濃(nong)鹽水后咬在腫痛的(de)牙齒(chi)上，不要(yao)怕疼(teng)堅持一(yi)小會，再(zai)用(yong)白開水漱(shu)一(yi)下口(kou)。
2、蒜片止痛
將蒜切成(cheng)薄片，敷在(zai)手腕的(de)(de)脈(mo)搏處，如果是左邊的(de)(de)牙痛(tong)，就敷在(zai)右(you)(you)手腕的(de)(de)脈(mo)搏處；右(you)(you)邊的(de)(de)牙痛(tong)，放左手腕上。這(zhe)樣的(de)(de)方(fang)法(fa)可以緩(huan)解一些疼痛(tong)。
3、消炎
也(ye)可以用蒜片貼在痛的牙齦上，能(neng)(neng)起(qi)到消炎作用；或口含花椒，也(ye)能(neng)(neng)緩(huan)解局部口腔發炎引起(qi)的疼(teng)痛。
孕婦上火不能吃什么
我們都知道，芒(mang)果甜甜的，富含營養，不是(shi)過敏體質的孕婦是(shi)可以吃(chi)芒(mang)果，孕婦是(shi)很(hen)需(xu)要多吃(chi)水果。但是(shi)還是(shi)有很(hen)多朋(peng)友會感到疑惑(huo)：孕婦上(shang)火還能(neng)吃(chi)芒(mang)果嗎
孕(yun)婦(fu)(fu)上火最好(hao)不(bu)要吃(chi)芒(mang)果(guo)(guo)。但由(you)于(yu)芒(mang)果(guo)(guo)帶(dai)濕(shi)毒，雖(sui)然芒(mang)果(guo)(guo)很開味，孕(yun)婦(fu)(fu)不(bu)宜多(duo)吃(chi)芒(mang)果(guo)(guo)。懷孕(yun)中期孕(yun)婦(fu)(fu)易燥熱(re)上火，可(ke)吃(chi)養血(xue)清熱(re)涼補的(de)食品(pin)，如：菊花茶、新鮮果(guo)(guo)汁及富含鐵質(zhi)與高(gao)鈣的(de)食物。偶爾也可(ke)進食一(yi)些養胎食療(liao)，依不(bu)同(tong)孕(yun)婦(fu)(fu)身(shen)體情(qing)況而有不(bu)同(tong)的(de)食療(liao)方。孕(yun)婦(fu)(fu)上火雖(sui)然不(bu)能(neng)吃(chi)芒(mang)果(guo)(guo)，但可(ke)以(yi)服用(yong)湯(tang)臣(chen)倍健R多(duo)種維生素(su)礦(kuang)物質(zhi)片(pian)（孕(yun)婦(fu)(fu)型)，可(ke)以(yi)補充多(duo)種維生素(su)和礦(kuang)物質(zhi)，是(shi)一(yi)款非常適合孕(yun)婦(fu)(fu)的(de)產品(pin)。
體虛(xu)的準媽媽，可(ke)以(yi)吃(chi)一些非涼性(xing)(xing)的蔬果(guo)，如：榴連(lian)、櫻桃(tao)、蓮霧(wu)、酪梨、木(mu)瓜(gua)，但西(xi)瓜(gua)、哈密(mi)瓜(gua)、水梨、竹筍等涼性(xing)(xing)食(shi)(shi)物，可(ke)在中午食(shi)(shi)用，但是到了晚上(shang)就不適合吃(chi)這(zhe)些屬于涼性(xing)(xing)的瓜(gua)類，以(yi)免引起腹瀉(xie)或(huo)痰多易咳。不要(yao)過度(du)貪吃(chi)冰品或(huo)涼性(xing)(xing)食(shi)(shi)物，以(yi)免遺傳胎兒虛(xu)寒(han)體質。
孕婦(fu)是(shi)可以吃芒果(guo)(guo)的，但(dan)是(shi)孕婦(fu)上火就不(bu)適宜吃芒果(guo)(guo)。再加上芒果(guo)(guo)中含(han)有一(yi)些易(yi)引(yin)起人(ren)體過(guo)敏的成分，過(guo)敏體質(zhi)的人(ren)接觸芒果(guo)(guo)后會(hui)得“芒果(guo)(guo)皮炎”，出(chu)(chu)現皮膚發癢(yang)，出(chu)(chu)疹子等癥(zheng)狀，因此有過(guo)敏體質(zhi)的孕婦(fu)不(bu)能吃芒果(guo)(guo)。
平時孕(yun)婦是(shi)(shi)可以吃(chi)(chi)芒果(guo)(guo)的'，要適量。但是(shi)(shi)上火就盡量避免不要吃(chi)(chi)芒果(guo)(guo)。因為芒果(guo)(guo)屬于熱性水果(guo)(guo)，多吃(chi)(chi)是(shi)(shi)會(hui)上火的的，所以在孕(yun)婦上火期間最(zui)好還是(shi)(shi)不要吃(chi)(chi)芒果(guo)(guo)。
孕婦上火吃什么水果好
1、火龍果
火龍(long)果營養豐富(fu)對孕婦緩解(jie)上火的(de)癥狀有很好的(de)幫助(zhu)。
2、梨子
梨子潤(run)肺止(zhi)咳，能(neng)為(wei)孕婦(fu)補水(shui)，對于孕婦(fu)來說，煮一碗秋梨糖水(shui)，不但清熱(re)利尿、潤(run)喉降壓、清心潤(run)肺、鎮咳怯痰的(de)作用，是孕婦(fu)上火(huo)的(de)首選水(shui)果。
3、草莓
草莓不僅看(kan)著可口誘人，而(er)且營養價(jia)值非(fei)常高(gao)，同(tong)時還具備一定(ding)的藥物價(jia)值。中(zhong)醫認為(wei)，草莓可以清暑(shu)、解熱、除煩、去火。
4、西紅柿
西(xi)紅柿(shi)是(shi)常見的(de)(de)食品，平時很難引起大家(jia)的(de)(de)注意，但是(shi)西(xi)紅柿(shi)的(de)(de)作用確是(shi)不能被忽視的(de)(de)。西(xi)紅柿(shi)中歐含(han)有豐富的(de)(de)維生素C，可以(yi)(yi)平肝去火、消腫、清熱解毒(du)，還可以(yi)(yi)提(ti)高人體的(de)(de)免(mian)疫力，防(fang)止(zhi)口腔潰(kui)瘍。
5、柑橘
柑(gan)(gan)橘(ju)具有(you)補陽(yang)益氣的(de)功效(xiao)，柑(gan)(gan)橘(ju)中含(han)有(you)的(de)鈣和(he)磷都是(shi)人體所必(bi)需的(de)營養。柑(gan)(gan)橘(ju)皮還能(neng)有(you)治療壞(huai)血病(bing)和(he)夜盲癥的(de)效(xiao)果。注意(yi)，孕婦(fu)不能(neng)吃太多，每天不能(neng)超過3個(ge)。
6、西瓜
中醫(yi)認為(wei)西瓜(gua)性涼，營養(yang)較高，能(neng)清熱解暑(shu)，含(han)有大量(liang)的葡萄糖(tang)、蘋果酸、果糖(tang)和維(wei)生素等營養(yang)，吃(chi)了不會引起上火、心煩(fan)，孕婦可以適當(dang)吃(chi)，不宜多吃(chi)。
7、香蕉
敗火以食香蕉(jiao)為最(zui)好(hao)，清熱止(zhi)渴、清胃涼(liang)血(xue)、潤(run)腸通便(bian)、降壓利(li)尿等作用(yong)。
8、蘋果
具有(you)生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止(zhi)瀉之功效。
防止孕婦上火的美食
孕(yun)(yun)婦在妊娠期間，因為(wei)身體(ti)各個系(xi)統的生理變化(hua)以及心理上情緒的不(bu)穩定很容易(yi)導致上火(huo)。而且，孕(yun)(yun)婦又(you)不(bu)可以胡亂吃藥，下面，教(jiao)你(ni)幾道緩解孕(yun)(yun)婦上火(huo)的苦瓜美食，既健康又(you)簡單，學學吧！
涼拌苦瓜
材料
苦瓜(gua)1根(gen)，蔥白(bai)1根(gen)，紅彩椒1個，醋，白(bai)糖各(ge)1勺，食鹽、蒜茸、生抽、香油各(ge)少(shao)許。
做法
1、苦(ku)瓜洗凈，對半切(qie)開，去掉苦(ku)瓜瓤，斜刀(dao)切(qie)成均勻的薄片。
2、鍋中加水，調入一(yi)茶勺的食鹽，水開(kai)以后下入苦瓜綽水，約(yue)一(yi)分鐘即可。
3、撈出放入事(shi)先準備好的(de)涼開水(shui)里。
4、紅椒和蔥白(bai)切絲，泡入水中(zhong)，以便卷曲。
5、把(ba)蒜茸放(fang)入調料(liao)碗中，加入生抽、醋(cu)、白糖、香油(you)攪(jiao)拌均(jun)勻。
6、把苦瓜(gua)撈出稍微控干(gan)水分，擺(bai)入盤中，再放(fang)上(shang)紅(hong)椒和(he)蔥白(bai)，把調料汁淋在苦瓜(gua)上(shang)。
7、鍋中燒熱少許油，把(ba)熱油澆在蒜茸上，即可食用。
苦瓜炒蛋
材料
苦瓜1根，雞蛋4枚，蒜末(mo)(mo)、生姜末(mo)(mo)、淀(dian)粉水、料酒、食鹽、白砂糖(tang)各少許。
做法
1、將苦(ku)(ku)瓜(gua)(gua)洗(xi)凈切(qie)去頭尾對半剖開，軟肉(rou)層的(de)瓜(gua)(gua)瓤及苦(ku)(ku)瓜(gua)(gua)籽用不銹鋼勺子(zi)片(pian)除(chu)，刀傾斜將苦(ku)(ku)瓜(gua)(gua)切(qie)片(pian)將苦(ku)(ku)瓜(gua)(gua)片(pian)放入大碗中，撒上少許食鹽(yan)抓勻(yun)腌制約10分鐘左右，滲(shen)出的(de)瓜(gua)(gua)水倒掉把苦(ku)(ku)瓜(gua)(gua)用清水沖洗(xi)掉鹽(yan)分瀝干備用。
2、將雞(ji)蛋(dan)(dan)打(da)散，添加淀粉水2-3勺，料(liao)酒幾(ji)滴，攪打(da)均(jun)勻；鍋注油燒熱，下蛋(dan)(dan)液后用(yong)筷子快速攪拌成蛋(dan)(dan)塊，雞(ji)蛋(dan)(dan)炒至七成熟(shu)起(qi)鍋。
3、鍋(guo)內酌情(qing)添加食用油，下(xia)蒜末、生姜末熗鍋(guo)煸香，將苦瓜片(pian)倒(dao)入鍋(guo)中(zhong)翻炒幾下(xia)，調入少(shao)許白砂(sha)糖(tang)，下(xia)鹽調味。
4、將蛋塊回(hui)鍋，與苦瓜一同翻(fan)炒均(jun)勻，即可出鍋裝盤。
苦瓜粳米粥
材料
苦瓜100克(ke)(ke)，粳米50克(ke)(ke)，冰(bing)糖、鹽(yan)各適(shi)量(liang)。
做法
1、苦瓜去瓤，切(qie)丁；粳米淘洗(xi)干凈，再(zai)用(yong)冷(leng)水浸泡半小(xiao)時，撈出。
2、浸泡好的(de)粳米放入(ru)鍋內(nei)，加入(ru)適量清水，大火煮沸。
3、然后放入(ru)切(qie)好的(de)苦(ku)瓜(gua)丁，改用小火熬(ao)煮(zhu)成粥，加入(ru)冰(bing)糖、鹽(yan)調味，即可食(shi)用。
蠔油苦瓜
材料
苦瓜1根，香(xiang)菇4、5朵，蠔(hao)油、鹽、糖、蒜各(ge)適量。
做法
1、苦瓜去籽(zi)切(qie)厚(hou)片(pian)，開水焯熟。
2、香菇泡發，切適(shi)合大小。
3、蒜切片。
4、熱鍋(guo)，少量油(you)(you)，下蒜片炒(chao)香(xiang)，放香(xiang)菇，翻炒(chao)至熟(shu)，加(jia)(jia)耗油(you)(you)、糖、鹽(yan)；加(jia)(jia)苦瓜(gua)，炒(chao)勻出鍋(guo)。
梅干菜炒苦瓜
材料
苦瓜2根，梅干菜200克(ke)，鹽、糖(tang)、清水(shui)各少許。
做法
1、苦瓜洗凈、剖開(kai)、將籽去掉(diao)、切(qie)小塊，先用七分熱的油氽一(yi)下。
2、梅干菜泡軟、洗(xi)凈、切碎，先用3大匙(chi)油炒(chao)過，再(zai)放(fang)入(ru)苦(ku)瓜，加鹽、糖調味后，加水燒開，改小火(huo)燒入(ru)味。
3、湯汁快(kuai)收干時，勾芡，炒勻即盛出。
苦瓜咸蛋黃
材料
苦斤1個，咸(xian)鴨(ya)蛋1個、蒜半個、生抽3大匙。
孕媽上火注意事項
一忌盲目去火
一般說來(lai)，上(shang)火(huo)分為虛火(huo)和實火(huo)兩種。如(ru)果(guo)孕媽是(shi)虛火(huo)的話，可用滋陰(yin)去(qu)火(huo)的食(shi)物(wu)(wu)(wu)來(lai)降火(huo)。切忌用去(qu)實火(huo)或實熱的食(shi)物(wu)(wu)(wu)去(qu)降火(huo)。如(ru)果(guo)孕媽是(shi)實火(huo)的話，也應避(bi)免使用涼性(xing)大的食(shi)物(wu)(wu)(wu)。比如(ru)涼茶、蓮子心，這類食(shi)物(wu)(wu)(wu)容易損傷女性(xing)陰(yin)氣。你可以選擇(ze)用綠豆水、菊(ju)花茶等(deng)不易損耗(hao)陰(yin)氣的食(shi)物(wu)(wu)(wu)來(lai)進行食(shi)療。
二忌吃櫻桃
很多女性都喜歡吃(chi)櫻桃，且櫻桃含有豐富(fu)的營養，比如，富(fu)含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生(sheng)素A、B、C等。但是，櫻桃屬于溫性食物，吃(chi)過多不僅容易導致上火(huo)，還會(hui)增加腸(chang)胃(wei)的額外負(fu)擔。尤(you)其是妊娠上火(huo)和(he)糖尿病孕媽更(geng)要少吃(chi)。
三忌吃苦瓜
雖然，像苦瓜(gua)這樣(yang)的苦類食物，可以解熱(re)降火(huo)，消除疲(pi)勞(lao)。但(dan)是(shi)苦瓜(gua)性寒，苦瓜(gua)中含有的一種叫奎(kui)寧(ning)的物質(zhi)，可刺激宮(gong)縮，給孕媽(ma)帶來流產的風險。因此，孕媽(ma)也(ye)不宜吃苦瓜(gua)。
四忌吃花椒
花椒性屬熱(re)性，孕媽上火(huo)了一定不要吃。吃了不僅會(hui)加重上火(huo)的(de)癥狀，還可能損傷胎氣，影(ying)響寶寶的(de)正常發育。
五忌吃油炸品
油炸的東(dong)(dong)西(xi)最容易(yi)引起上(shang)火(huo)了。如果你已(yi)經(jing)上(shang)火(huo)了，還吃油炸品或那(nei)些易(yi)引起上(shang)火(huo)的東(dong)(dong)西(xi)，比如油條、牛奶、羊(yang)肉、狗肉、薯片等(deng)，這只會讓你“火(huo)上(shang)加(jia)火(huo)”！
六忌生氣
情緒也是孕媽上火與否(fou)的一個重要(yao)(yao)因(yin)素。孕媽要(yao)(yao)盡(jin)量(liang)保持(chi)心境平和(he)，不要(yao)(yao)急躁、生氣。生氣也可能引起(qi)或(huo)加重上火。所以，孕期(qi)孕媽要(yao)(yao)注意轉移自己(ji)的不良情緒，調節自己(ji)的精神(shen)狀態哦。
七忌晚睡
如果你上(shang)(shang)火(huo)了，那么最好保持早睡覺的習慣。專業(ye)醫師(shi)表(biao)示(shi)，23點(dian)~凌(ling)晨1點(dian)是人體氣(qi)血回(hui)流到肝(gan)臟等(deng)器官(guan)的時候(hou)。如果23點(dian)還不睡，就相(xiang)當于強迫你的肝(gan)臟再繼續運作。導致情緒煩躁、上(shang)(shang)火(huo)等(deng)癥(zheng)狀。
治療孕婦上火的秘訣2 1、“去火飲食”放首位
在飲食(shi)上(shang)多(duo)飲水，多(duo)吃(chi)一些容易消化(hua)的(de)食(shi)物(wu)，少吃(chi)辛辣、油炸(zha)、油膩的(de)食(shi)物(wu)。多(duo)喝綠豆湯、菊花茶，適量(liang)吃(chi)些苦(ku)瓜、百合之類的(de)苦(ku)味(wei)食(shi)物(wu)，同(tong)時注意多(duo)休息。
2、23點以前睡覺
很多(duo)人在(zai)夏季(ji)做不到晚上11點鐘以(yi)前(qian)睡(shui)(shui)覺，但專業醫師提醒大家(jia)，夏季(ji)恰恰是最需要保證在(zai)23點前(qian)睡(shui)(shui)覺的(de)季(ji)節。因(yin)為23點到凌晨1點是氣(qi)血回流(liu)到肝臟(zang)的(de)時間，如果(guo)不睡(shui)(shui)，等于強迫肝臟(zang)繼續(xu)工作，再加上外氣(qi)候(hou)因(yin)素，很容易(yi)表現出”該睡(shui)(shui)不睡(shui)(shui)，情緒煩躁(zao)“的(de)情況(kuang)。
對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一(yi)定要保(bao)(bao)證(zheng)早(zao)睡早(zao)起(qi)，規律作息，才能保(bao)(bao)證(zheng)不上(shang)火
孕婦上火吃什么好
1、牛(niu)(niu)奶(nai)：很(hen)多人認為夏季(ji)喝牛(niu)(niu)奶(nai)會(hui)加重上火(huo)，引起煩躁(zao)，其實(shi)，夏飲牛(niu)(niu)奶(nai)不僅不會(hui)上火(huo)，還能解(jie)熱毒、去肝火(huo)。中醫認為牛(niu)(niu)奶(nai)性微寒(han)，可以通過滋陰、解(jie)熱毒來發揮去火(huo)功(gong)效，而且牛(niu)(niu)奶(nai)中含(han)有多達70%%左右(you)的水(shui)分，還能補充夏季(ji)人體因(yin)大量(liang)出汗而損失的水(shui)分。需(xu)要(yao)注意的是不要(yao)把牛(niu)(niu)奶(nai)凍成(cheng)冰塊(kuai)食用，否則(ze)很(hen)多營養成(cheng)分都將被破壞。
2、大(da)(da)豆：大(da)(da)豆在滋陰、去火的同時，還能(neng)補充因為高(gao)溫而被大(da)(da)量(liang)消耗的蛋白質。
3、各(ge)類(lei)水果：西瓜、西紅柿、梨子(zi)都是去火佳品，孕婦在平時生活中就可(ke)以吃，還可(ke)以補充維生素和各(ge)種礦(kuang)物質(zhi)。但是要注意(yi)吃任何水果要適量。
去火佳肴食譜推薦
銀耳雪梨
主料(liao)：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖(tang)、青豆、枸杞。
做法：
1、銀耳、木耳用(yong)開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼(ke)待用(yong)，火龍果肉和雪梨(li)切成均勻的塊。
2、將切好(hao)的火龍果(guo)、雪梨塊(kuai)同(tong)(tong)銀耳(er)、木耳(er)、冰糖一(yi)起加滿水用文火熬制一(yi)小(xiao)時。與(yu)此同(tong)(tong)時，將青(qing)豆煮(zhu)熟備用。
3、將燉好的湯盛(sheng)入(ru)火龍果殼(ke)中，撒上(shang)青(qing)豆(dou)、枸杞即可。
排(pai)毒(du)(du)功效：清(qing)熱、化痰、潤肺，可助吸(xi)煙、飲酒(jiu)者排(pai)出(chu)毒(du)(du)素。
孕(yun)婦(fu)內熱(re)是(shi)很常見的(de)，但(dan)(dan)是(shi)否影(ying)(ying)響寶(bao)寶(bao)沒有任何研究給予證實(shi)，但(dan)(dan)是(shi)孕(yun)婦(fu)上火很容易引(yin)起上便秘(mi)，肯定影(ying)(ying)響孩子，孕(yun)婦(fu)發生便秘(mi)后，整(zheng)天有排便感但(dan)(dan)卻排不(bu)出來(lai)，導致腸脹氣，使身體很不(bu)舒(shu)服(fu)，不(bu)僅(jin)情緒(xu)不(bu)佳(jia)，食欲也受到(dao)很大影(ying)(ying)響。那么孕(yun)婦(fu)上火怎么辦?吃(chi)什么下火?以下是(shi)我整(zheng)理的(de)經驗分享，一(yi)起來(lai)看(kan)一(yi)下吧。
孕婦上火應該怎么辦? 1、“去火飲食”放首位
在飲(yin)食(shi)上多(duo)(duo)飲(yin)水，多(duo)(duo)吃(chi)一(yi)些容易消(xiao)化的食(shi)物(wu)，少(shao)吃(chi)辛(xin)辣、油炸、油膩的食(shi)物(wu)。多(duo)(duo)喝(he)綠(lv)豆湯、菊花茶，適(shi)量吃(chi)些苦瓜、百合之類的`苦味食(shi)物(wu)，同(tong)時注(zhu)意(yi)多(duo)(duo)休息。
2、23點以前睡覺
很(hen)多人在夏季(ji)(ji)做不到晚上11點鐘(zhong)以前睡覺，但(dan)專(zhuan)業(ye)醫師提醒(xing)大家，夏季(ji)(ji)恰恰是最需要保(bao)證在23點前睡覺的(de)季(ji)(ji)節。
因(yin)為(wei)23點到(dao)凌晨1點是氣血回流(liu)到(dao)肝臟的(de)時間，如果(guo)不睡，等于強(qiang)迫肝臟繼(ji)續工作(zuo)，再加上外氣候因(yin)素，很容易表現出”該睡不睡，情緒煩躁(zao)“的(de)情況。
對于孕(yun)婦來說，睡(shui)眠尤為(wei)重要，所以孕(yun)婦一定要保證(zheng)早(zao)睡(shui)早(zao)起(qi)，規律作息，才能保證(zheng)不上火。
治療孕婦上火的辦法： 1.取大蒜搗爛，溫(wen)熱后敷在疼點上(shang)可(ke)以治療牙(ya)髓炎、牙(ya)周炎和牙(ya)痛等癥狀。
2.把味精(jing)按1∶50的(de)濃度(du)用溫開水化開后，口(kou)含味精(jing)溶(rong)液一會兒就吐掉。這樣連續幾次，堅持兩天(tian)后牙(ya)痛(tong)就會好的(de)。
3.牙疼的(de)(de)時候(hou)可以(yi)切生姜一(yi)小片咬在痛(tong)處，必要的(de)(de)時候(hou)可以(yi)重復使用，睡(shui)覺的(de)(de)時候(hou)含在口里也無妨。這是很安(an)全可靠的(de)(de)一(yi)個驗方。
4.取普(pu)通白酒100克放入茶缸里(li)加上食鹽10克;攪拌，等鹽溶化之后放在(zai)爐子上燒開。含上一口在(zai)疼痛的地方，注意不(bu)要咽下去，牙痛就立刻止(zhi)住了。
5.漱口：含(han)一口水(溫度接(jie)近體(ti)溫)，用(yong)力漱口。
6.按(an)摩手：這方(fang)法(fa)(fa)可緩解50%的疼痛(tong)(tong)。取(qu)一(yi)塊冰搓摩拇(mu)指(zhi)(zhi)與食指(zhi)(zhi)骨頭(tou)相(xiang)連的“V”字(zi)地(di)帶，輕(qing)(qing)(qing)輕(qing)(qing)(qing)地(di)將冰塊壓(ya)在此部位(wei)(wei)5-7分鐘(zhong)。一(yi)位(wei)(wei)加拿大研究員發現，60-90%使用這方(fang)法(fa)(fa)的人(ren)，牙痛(tong)(tong)因此而減輕(qing)(qing)(qing)。他的研究顯(xian)示，這種磨擦法(fa)(fa)能(neng)干擾牙痛(tong)(tong)神經沖(chong)動的傳導。
7.用冰塊按摩合谷穴5分鐘(zhong)。
孕婦吃什么下火? 1.牛奶
很多人(ren)認為夏季喝牛奶會(hui)加重“上火(huo)”，引(yin)起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會(hui)“上火(huo)”，還能(neng)解(jie)熱毒(du)、去肝火(huo)。中醫(yi)認為牛奶性(xing)微寒(han)，可以通(tong)過(guo)滋陰、解(jie)熱毒(du)來發揮“去火(huo)”功(gong)效，而(er)且(qie)牛奶中含有多達(da)70%%左右的(de)(de)水(shui)分(fen)，還能(neng)補充(chong)夏季人(ren)體因(yin)大(da)量出汗而(er)損失的(de)(de)水(shui)分(fen)。需要注意(yi)的(de)(de)是不要把牛奶凍成冰塊食用(yong)，否則很多營養成分(fen)都(dou)將被破壞。
2.草莓
不但好吃，還有(you)藥用價值。中醫認為它有(you)“去火”功效，能(neng)清暑、解熱、除煩。
3.西瓜
性涼(liang)，吃了不會引(yin)起“上火(huo)”、心煩(fan)，而且(qie)含有豐富鉀(jia)鹽(yan)，能彌補(bu)人體(ti)大量造成(cheng)的體(ti)內鉀(jia)鹽(yan)缺乏。但注(zhu)意西瓜(gua)放入冰箱(xiang)不要(yao)超過(guo)3個小(xiao)時。
4.大豆
大豆在滋陰、“去火”的(de)同時還能補(bu)充因為高溫而被大量消耗的(de)蛋白質。
5.西紅柿
盡管一年四季(ji)都可見(jian)，但西紅柿(shi)在夏(xia)季(ji)最(zui)多，最(zui)甜，營養也最(zui)豐富(fu)。它同樣可“去火”。
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