懷孕的(de)時候很容易上火(huo)，這是很多媽(ma)媽(ma)的(de)們(men)都曾遇(yu)到(dao)過的(de)麻(ma)煩事兒。如果不能(neng)及時瀉(xie)火(huo)，會給準(zhun)媽(ma)媽(ma)們(men)造(zao)成(cheng)不小(xiao)的(de)麻(ma)煩，心情煩躁(zao)、休息不好、全身干熱、消化不良等(deng)等(deng)，各種各樣的(de)問題。對孕婦(fu)來(lai)說，最常見(jian)的(de)瀉(xie)火(huo)方式是食療，但(dan)其(qi)實(shi)日常的(de)按摩(mo)(mo)也會幫助清火(huo)，那么(me)孕婦(fu)上火(huo)要按摩(mo)(mo)哪里呢?
1、大陵穴
位置：大(da)陵穴在手腕掌紋的中(zhong)心點，就是我們常見(jian)到手腕中(zhong)青筋泛起的地方。
雙手搓(cuo)熱后(hou)手心(xin)按壓大(da)(da)陵穴(xue)，或者大(da)(da)拇(mu)指順時(shi)針按壓可(ke)以。中醫記載(zai)大(da)(da)陵穴(xue)主治(zhi)心(xin)悸、嘔吐、胃疼等。孕婦上火時(shi)按壓可(ke)以幫助(zhu)緩解煩(fan)躁的心(xin)情(qing)，有寧神、清火的作(zuo)用。
2、太沖穴
位(wei)置(zhi)：太沖(chong)穴在腳背(bei)上，大拇指和二拇指中間跖骨交匯凹陷(xian)的位(wei)置(zhi)。
大拇指從(cong)上到下按壓(ya)太(tai)(tai)沖(chong)穴，每邊各五分(fen)鐘。太(tai)(tai)沖(chong)穴可以(yi)緩解肝火旺盛，主治：頭疼(teng)、雙目紅腫疼(teng)痛、咽喉干痛等，此外(wai)還具(ju)有治療口臭(chou)的(de)功效(xiao)。
3、行間穴
位(wei)置：行間穴(xue)和太(tai)沖穴(xue)的位(wei)置很(hen)相近，在(zai)腳(jiao)背側邊，第一腳(jiao)趾(zhi)(zhi)和第二(er)腳(jiao)趾(zhi)(zhi)之間，趾(zhi)(zhi)蹼(pu)緣的后紅(hong)白(bai)肉交際的位(wei)置。
行間(jian)穴按摩的方法也(ye)和太沖穴一樣，可以(yi)幫(bang)助解肝(gan)火旺(wang)盛引(yin)起的看東西模糊、咽喉干(gan)、口腔生瘡等。
4、百會穴
位置：百會(hui)穴的位置很好找，就是頭頂正中間。
百會(hui)穴(xue)的(de)按(an)摩(mo)可(ke)以借助梳子，梳頭即可(ke)按(an)摩(mo)，也可(ke)以用手掌來按(an)摩(mo)。百會(hui)穴(xue)有(you)開竅醒腦的(de)作(zuo)用，對治(zhi)療上火(huo)引(yin)起的(de)焦(jiao)躁、失(shi)眠(mian)、心神不安(an)都(dou)有(you)很好(hao)的(de)作(zuo)用。
孕婦上火牙齦腫痛怎么辦
1、首先不要貪涼，不要吃辛辣的東西，另一方面做好口腔衛生，及時治療口腔疾病。
2、用淡鹽水含在嘴里消炎消腫，一天三次! 平時就火氣大的人，可以喝些加鹽的豆漿，清涼下火。除此之外，飲食上還要注意清淡為主，多吃蔬果很重要。
3、對于較嚴重的患者，如牙齦炎癥肥大明顯，齦袋有溢膿時，可用1%過氧化氫液和生理鹽水沖洗，可使用刺激性小，不含抗菌藥的含漱液，如1%過氧化氫液。
4、可以選用孕婦金花膠囊，有清熱、安胎之效。可用于孕婦頭痛，眩暈，口鼻生瘡，咽喉腫痛，雙目赤腫，牙齦疼痛等。
如果以(yi)上的方法(fa)都(dou)行(xing)不通的話，孕婦牙齦腫(zhong)痛怎么(me)辦好(hao)呢(ni)?由于孕婦比(bi)較特(te)殊，因此醫生在(zai)口(kou)腔疾病的用藥，也要充分(fen)考慮到不能對胎兒和孕婦產生不利的副作用，建議還是(shi)去醫院做一下正規的檢查。一般(ban)來說，孕婦治(zhi)療(liao)口(kou)腔疾病最適宜的時間(jian)是(shi)在(zai)懷孕的第四至第六(liu)個月之間(jian)。
懷孕(yun)(yun)期間，不少孕(yun)(yun)婦會遇到口腔上火(huo)、便(bian)秘(mi)等(deng)問題(ti)，這(zhe)是(shi)由于日常的飲食(shi)不當所引起(qi)的，那么，孕(yun)(yun)婦上火(huo)了怎(zen)么辦(ban)呢(ni)？孕(yun)(yun)婦上火(huo)吃什么好呢(ni)？這(zhe)些都是(shi)孕(yun)(yun)媽媽們所關心的話題(ti)，下面，跟著我到文章中(zhong)看看，孕(yun)(yun)婦上火(huo)怎(zen)么辦(ban)吧！
目錄
1、孕婦上(shang)(shang)火了(le)怎么(me)辦 2、孕婦上(shang)(shang)火牙疼怎么(me)辦
3、孕婦上(shang)火不能吃(chi)什(shen)么 4、孕婦上(shang)火吃(chi)什(shen)么水果好
5、防(fang)止(zhi)孕(yun)婦上火的美食 6、孕(yun)婦上火喝什么茶好(hao)
7、孕(yun)婦上火(huo)的類型 8、孕(yun)媽(ma)上火(huo)注意事項
孕婦上火了怎么辦
孕(yun)婦(fu)懷孕(yun)后，生理上(shang)(shang)(shang)會發生比較大的(de)(de)變化。在妊(ren)娠(shen)這個特(te)殊的(de)(de)時(shi)期會特(te)別容(rong)易上(shang)(shang)(shang)火(huo)，嚴重的(de)(de)可導致口干舌(she)燥甚至情(qing)緒憂郁，這個時(shi)候會特(te)別容(rong)易心情(qing)不好、甚至亂(luan)發脾氣(qi)。那么(me)，孕(yun)婦(fu)上(shang)(shang)(shang)火(huo)了該如何(he)應對呢？
1.多喝水
懷(huai)孕(yun)(yun)后(hou)，孕(yun)(yun)婦要比(bi)平時(shi)(shi)喝水(shui)更(geng)要多，并且每(mei)天養(yang)成至(zhi)少散步(bu)半小(xiao)時(shi)(shi)的習慣，有條(tiao)件的話還(huan)要多參加一(yi)些戶外活動，多吃一(yi)些清淡的食物，保證(zheng)每(mei)天按(an)時(shi)(shi)排便。
2.少吃油膩辛辣食物
不(bu)管(guan)是(shi)懷孕期(qi)間還(huan)是(shi)平常的(de)(de)情況下，女性吃(chi)多了(le)肥(fei)膩的(de)(de)食(shi)物(wu)或者辛(xin)(xin)辣刺激(ji)的(de)(de)食(shi)物(wu)都會(hui)容易損傷脾(pi)胃而導致(zhi)內蘊化(hua)熱，造成爛(lan)口角。如果孕婦是(shi)由于吃(chi)太多肥(fei)膩或者辛(xin)(xin)辣刺激(ji)的(de)(de)食(shi)物(wu)而導致(zhi)的(de)(de)上(shang)火，就要多吃(chi)一些粗(cu)糧和(he)新鮮蔬果，并且平時吃(chi)的(de)(de)食(shi)物(wu)品種盡量多樣化(hua)。為了(le)避免繼續(xu)刺激(ji)口腔和(he)腸胃，孕婦在這個時候禁止吃(chi)燒烤、火鍋等。
3.吃纖維多的食品
山芋、粗糧(liang)、各種綠葉蔬菜(cai);吃殘(can)渣多的食(shi)品：韭菜(cai)、芹菜(cai)、海帶(dai)。
4.吃水分多的食品
雪梨等富(fu)含水分(fen)的(de)水果(guo);吃能(neng)促進(jin)腸蠕動的(de)食品：蜂蜜、香蕉(jiao)、芋(yu)頭、蘋果(guo)。
5.吃富含有機酸的食品
酸(suan)奶;吃含有脂肪(fang)酸(suan)的食品如：松(song)子仁(ren)、黑芝麻、瓜子仁(ren)。
6.吃含有維生素B1的食品
粗(cu)糧谷物;建議您在保證安(an)全(quan)的前提下，應(ying)盡可能多做(zuo)些(xie)不太劇烈的運(yun)(yun)動。運(yun)(yun)動項目可選擇散步等。適度的體育活(huo)動能幫助孕(yun)婦順利排(pai)便(bian)，防(fang)止便(bian)秘。
孕婦上火牙疼怎么辦
孕(yun)媽(ma)媽(ma)們由于(yu)身體發生的變化很容易引起口腔疾病，很多(duo)準(zhun)媽(ma)媽(ma)都(dou)遭(zao)受著(zhu)上火牙疼的痛苦。那么，準(zhun)媽(ma)媽(ma)上火牙疼怎(zen)么辦呢？
孕(yun)婦情況比較特殊(shu)，懷孕(yun)比較容易上火再加(jia)上現在這個季節干燥，首(shou)先飲食(shi)上多喝水(shui)，多吃水(shui)果，不要(yao)吃油膩(ni)食(shi)物了，少吃些上火的(de)東西。
1.綠豆(dou)100克(ke)、甘草(cao)15克(ke)，水煮熟，去渣，食豆(dou)飲湯，每日2次，每日1劑。
2.豬腰(yao)子(zi)1只、食鹽(yan)少許、骨(gu)碎補15克，水煮食肉飲湯(tang)，每(mei)日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱(yin)痛，勞累(lei)后易(yi)發者。
3.紅(hong)糖適量(liang)，蕎(qiao)麥(mai)根一把，水煎(jian)，分數次服。用于治小兒(er)牙痛。
4.豬肉適量、水芹鮮根30克(ke)，水煎，分數次服。
5.鮮(xian)(xian)姜(jiang)100克(ke)、絲瓜(gua)500克(ke)，將(jiang)鮮(xian)(xian)絲瓜(gua)洗凈(jing)，切(qie)段(duan)，鮮(xian)(xian)姜(jiang)洗凈(jing)，切(qie)片。二(er)葉加水共煎(jian)煮3小時，每(mei)日飲湯2次。
6.把(ba)雞蛋打(da)到碗里(li)攪碎，用滾開水沖熟，放(fang)香油(you)和白糖，每天喝兩(liang)三碗。
7.取味(wei)精少許，直接涂敷牙痛處(chu);或將適量味(wei)精加入(ru)開水中熔化，待(dai)冷(leng)卻后反(fan)復含(han)漱，止痛效果良好。
準媽媽牙疼如何立刻止疼
1.濃鹽水漱口
用很濃(nong)的飽和狀態鹽水漱口有助于消炎。用藥棉(mian)沾上濃(nong)鹽水后(hou)咬在腫(zhong)痛(tong)的牙齒上，不要怕疼堅持一(yi)小會，再用白開水漱一(yi)下(xia)口。
2.蒜片止痛
將蒜切成(cheng)薄片(pian)，敷(fu)在(zai)手(shou)腕(wan)的(de)(de)脈(mo)搏處(chu)，如果是左邊的(de)(de)牙(ya)痛，就(jiu)敷(fu)在(zai)右手(shou)腕(wan)的(de)(de)脈(mo)搏處(chu);右邊的(de)(de)牙(ya)痛，放左手(shou)腕(wan)上。這樣的(de)(de)方法可(ke)以緩解一些疼痛。
3.消炎
也可以用蒜片貼在痛的牙(ya)齦上，能起(qi)到消炎作用;或口含花椒(jiao)，也能緩解局部口腔(qiang)發(fa)炎引起(qi)的疼(teng)痛。
孕婦上火不能吃什么
我們都知道(dao)，芒果甜甜的，富含營(ying)養，不是過敏體質的孕婦是可以吃芒果，孕婦是很(hen)需要(yao)多吃水果。但是還是有很(hen)多朋友會感到疑惑：孕婦上火還能吃芒果嗎？
孕婦上(shang)火最(zui)好不要吃芒果。但(dan)由于芒果帶濕(shi)毒，雖然芒果很開味(wei)，孕婦不宜多吃芒果。懷孕中期孕婦易(yi)燥熱(re)上(shang)火，可(ke)吃養血(xue)清熱(re)涼補的(de)食品(pin)。
體虛的準(zhun)媽媽，可(ke)以(yi)吃(chi)一(yi)些非涼性(xing)(xing)的蔬果，如：榴連、櫻(ying)桃、蓮霧(wu)、酪梨、木瓜(gua)，但西瓜(gua)、哈密瓜(gua)、水梨、竹(zhu)筍等涼性(xing)(xing)食(shi)物，可(ke)在中(zhong)午食(shi)用，但是到了(le)晚上(shang)就不適合吃(chi)這(zhe)些屬(shu)于涼性(xing)(xing)的瓜(gua)類，以(yi)免(mian)(mian)引起腹瀉或痰(tan)多易咳。不要過度貪吃(chi)冰品(pin)或涼性(xing)(xing)食(shi)物，以(yi)免(mian)(mian)遺傳胎兒虛寒(han)體質。
孕婦是可以吃(chi)芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)的(de)，但是孕婦上(shang)火就不適宜吃(chi)芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)。再加上(shang)芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)中含有一些易引起人體(ti)(ti)過(guo)敏的(de)成分，過(guo)敏體(ti)(ti)質的(de)人接觸芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)后會得“芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)皮炎”，出現皮膚發癢，出疹子等癥狀，因(yin)此有過(guo)敏體(ti)(ti)質的(de)孕婦不能(neng)吃(chi)芒(mang)(mang)(mang)果(guo)(guo)。
平(ping)時孕(yun)婦是可(ke)以(yi)吃(chi)芒(mang)(mang)果(guo)的，要適量(liang)。但是上(shang)火就(jiu)盡量(liang)避免(mian)不要吃(chi)芒(mang)(mang)果(guo)。因(yin)為芒(mang)(mang)果(guo)屬于熱(re)性(xing)水果(guo)，多(duo)吃(chi)是會上(shang)火的的，所以(yi)在孕(yun)婦上(shang)火期間最(zui)好還是不要吃(chi)芒(mang)(mang)果(guo)。
芒果的功效與營養價值
1、芒果(guo)果(guo)實營養價值極高(gao)，維生素(su)A含量高(gao)達3.8%，比(bi)杏子還要多出1倍。維生素(su)C的含量也超過橘子丶草莓。芒果(guo)含有糖、蛋白質(zhi)及鈣、磷(lin)、鐵等(deng)營養成分，均為人體所必需。
2、芒(mang)(mang)果(guo)(guo)果(guo)(guo)肉多(duo)汁(zhi)，可以解(jie)渴生津，而且芒(mang)(mang)果(guo)(guo)還有(you)(you)止吐(tu)的作用(yong)，對(dui)暈車暈船嘔吐(tu)者可以減輕其(qi)癥狀，同樣(yang)也(ye)可以改善孕婦孕早期的孕吐(tu)癥狀。芒(mang)(mang)果(guo)(guo)還含有(you)(you)豐富的膳食纖(xian)維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒(mang)(mang)果(guo)(guo)對(dui)孕期的便秘有(you)(you)一定(ding)防治作用(yong)。
3、芒(mang)果(guo)(guo)營養豐富，食(shi)用芒(mang)果(guo)(guo)具(ju)清腸(chang)胃(wei)、防(fang)治(zhi)便秘、動脈硬化(hua)、防(fang)治(zhi)高血壓、美化(hua)肌(ji)膚、抗(kang)癌(ai)的功效(xiao)。果(guo)(guo)實除鮮食(shi)外，還(huan)可(ke)加工成蜜餞、果(guo)(guo)醬(jiang)、果(guo)(guo)汁(zhi)、糖水果(guo)(guo)片、鹽漬(zi)品等食(shi)品，此外，芒(mang)果(guo)(guo)葉的提取物還(huan)能抑制化(hua)膿球菌、綠膿桿(gan)(gan)菌、大腸(chang)桿(gan)(gan)菌，同時具(ju)有抑制流感病毒的作用。
4、芒果的胡(hu)蘿卜素含量特別高(gao)，有(you)(you)益于視力(li)，能潤澤(ze)皮膚，是女(nv)士們的美容佳果。芒果中含有(you)(you)芒果苷，有(you)(you)明(ming)顯的抗脂質過(guo)氧化和保護(hu)腦神經(jing)元的作(zuo)用，能延緩細胞衰老(lao)、提高(gao)腦功能。它可(ke)以明(ming)顯提高(gao)紅細胞過(guo)氧化氫酶(mei)活力(li)和降低紅細胞血紅蛋白。它還有(you)(you)祛疾止咳(ke)的功效(xiao)，對(dui)咳(ke)嗽、痰多、氣(qi)喘等癥有(you)(you)輔助治(zhi)療(liao)作(zuo)用。
孕婦上火吃什么水果好
孕(yun)婦在孕(yun)期上火(huo)是常有(you)的(de)事(shi)，尤其是有(you)些孕(yun)婦在懷孕(yun)期間總是杞人憂天的(de)，擔(dan)心這擔(dan)心那(nei)的(de)，更容易上火(huo)，那(nei)么孕(yun)婦上火(huo)吃什么水果能降火(huo)呢？
1、火龍果
火龍果營養豐富對(dui)孕婦緩解上(shang)火的癥狀有(you)很(hen)好的幫(bang)助。
2、梨子
梨子(zi)潤(run)(run)(run)肺(fei)止咳，能(neng)為孕(yun)婦(fu)補水，對于孕(yun)婦(fu)來說，煮一(yi)碗秋梨糖水，不但清(qing)(qing)熱利尿、潤(run)(run)(run)喉降壓(ya)、清(qing)(qing)心(xin)潤(run)(run)(run)肺(fei)、鎮咳怯痰的(de)作用，是孕(yun)婦(fu)上火的(de)首選水果(guo)。
3、草莓
草(cao)莓不僅看著可口(kou)誘人(ren)，而且營養價值(zhi)非常(chang)高(gao)，同時(shi)還具備一定(ding)的藥物(wu)價值(zhi)。中醫認為，草(cao)莓可以清暑、解熱、除(chu)煩、去火(huo)。
4、西紅柿
西紅柿(shi)(shi)(shi)是(shi)常見(jian)的(de)(de)食品，平(ping)時(shi)很(hen)難引(yin)起大家(jia)的(de)(de)注(zhu)意，但是(shi)西紅柿(shi)(shi)(shi)的(de)(de)作用確是(shi)不能被忽視(shi)的(de)(de)。西紅柿(shi)(shi)(shi)中歐含有豐富的(de)(de)維生素C，可(ke)以(yi)平(ping)肝去火(huo)、消腫、清熱解(jie)毒，還可(ke)以(yi)提高人體的(de)(de)免疫力，防止口(kou)腔潰瘍。
5、柑橘
柑(gan)橘(ju)(ju)具有(you)補陽益(yi)氣的功效(xiao)，柑(gan)橘(ju)(ju)中(zhong)含有(you)的鈣和(he)(he)磷(lin)都(dou)是人體所(suo)必需(xu)的營養。柑(gan)橘(ju)(ju)皮還能(neng)有(you)治療壞血病和(he)(he)夜(ye)盲癥的效(xiao)果。注意(yi)，孕婦不能(neng)吃太多，每天(tian)不能(neng)超過3個。
6、西瓜
中醫認(ren)為(wei)西瓜性涼，營(ying)養較高，能清熱解暑，含(han)有(you)大量的葡萄糖、蘋果酸(suan)、果糖和維(wei)生素等營(ying)養，吃(chi)了不會引起(qi)上火、心(xin)煩，孕(yun)婦可以適(shi)當吃(chi)，不宜多吃(chi)。
7、香蕉
敗(bai)火以食香(xiang)蕉為最好，清(qing)熱止渴、清(qing)胃(wei)涼血(xue)、潤腸通(tong)便、降壓利尿(niao)等作用。
8、蘋果
具有生(sheng)津除煩，開胃和脾(pi)，潤(run)肺悅心(xin)，澀腸止瀉之(zhi)功效。
防止孕婦上火的美食
孕(yun)婦在妊(ren)娠期間，因(yin)為身體各個系(xi)統的生理變化以(yi)及心(xin)理上(shang)情緒的不(bu)穩定很容易導(dao)致(zhi)上(shang)火(huo)。而且(qie)，孕(yun)婦又(you)不(bu)可以(yi)胡(hu)亂吃藥(yao)，下(xia)面，教(jiao)你(ni)幾道緩解(jie)孕(yun)婦上(shang)火(huo)的苦(ku)瓜(gua)美食，既(ji)健康(kang)又(you)簡單，學學吧！
涼拌苦瓜
材料
苦瓜1根，蔥白1根，紅彩(cai)椒1個，醋，白糖各(ge)1勺，食鹽、蒜茸(rong)、生抽、香油(you)各(ge)少(shao)許。
做法
1.苦(ku)瓜(gua)洗凈，對半切開，去掉苦(ku)瓜(gua)瓤(rang)，斜(xie)刀切成均勻的薄片。
2.鍋中加水，調入一(yi)茶勺的食(shi)鹽(yan)，水開(kai)以(yi)后下入苦瓜綽水，約一(yi)分鐘即可。
3.撈出(chu)放入(ru)事先準備好的(de)涼開水里。
4.紅(hong)椒和蔥白切絲(si)，泡(pao)入(ru)水中，以便卷曲。
5.把蒜茸放入(ru)調料(liao)碗中，加入(ru)生抽(chou)、醋、白糖(tang)、香油攪拌(ban)均勻。
6.把苦瓜撈出(chu)稍微控干水分，擺(bai)入盤(pan)中，再放上(shang)(shang)紅(hong)椒和(he)蔥(cong)白，把調料汁淋在苦瓜上(shang)(shang)。
7.鍋中燒熱少(shao)許(xu)油，把熱油澆在蒜(suan)茸上(shang)，即(ji)可食用。
苦瓜炒蛋
材料
苦(ku)瓜1根(gen)，雞(ji)蛋(dan)4枚，蒜末(mo)、生姜末(mo)、淀粉水、料酒(jiu)、食鹽、白砂糖各少許(xu)。
做法
1.將苦(ku)瓜(gua)(gua)洗(xi)凈切去(qu)頭尾對半剖開，軟肉層的(de)瓜(gua)(gua)瓤及苦(ku)瓜(gua)(gua)籽(zi)用不銹鋼勺子片除(chu)，刀傾(qing)斜將苦(ku)瓜(gua)(gua)切片將苦(ku)瓜(gua)(gua)片放(fang)入大碗中，撒(sa)上少許食鹽(yan)抓勻(yun)腌制(zhi)約10分鐘左右(you)，滲出的(de)瓜(gua)(gua)水倒(dao)掉把苦(ku)瓜(gua)(gua)用清水沖洗(xi)掉鹽(yan)分瀝干(gan)備用。
2.將雞(ji)蛋(dan)(dan)打散，添加淀粉水2-3勺，料酒幾滴，攪(jiao)打均勻;鍋注油燒熱，下蛋(dan)(dan)液后用筷子快速攪(jiao)拌成(cheng)蛋(dan)(dan)塊，雞(ji)蛋(dan)(dan)炒至(zhi)七(qi)成(cheng)熟起鍋。
3.鍋(guo)內(nei)酌情(qing)添加(jia)食用油(you)，下蒜(suan)末(mo)(mo)、生姜(jiang)末(mo)(mo)熗鍋(guo)煸香，將(jiang)苦瓜片倒(dao)入鍋(guo)中翻炒(chao)幾下，調入少許白砂(sha)糖，下鹽調味。
4.將蛋塊回鍋，與苦瓜一(yi)同(tong)翻炒均勻，即(ji)可出(chu)鍋裝盤(pan)。
苦瓜粳米粥
材料
苦瓜100克(ke)，粳(jing)米50克(ke)，冰糖、鹽各適量。
做法
1.苦瓜去(qu)瓤，切丁;粳米淘(tao)洗干凈，再用(yong)冷水(shui)浸泡半(ban)小時(shi)，撈出。
2.浸泡好的粳米放入(ru)鍋內(nei)，加(jia)入(ru)適量清水，大火煮(zhu)沸。
3.然后放(fang)入切好的苦瓜(gua)丁，改用小火熬(ao)煮(zhu)成粥，加入冰(bing)糖(tang)、鹽調(diao)味，即可(ke)食用。
蠔油苦瓜
材料
苦(ku)瓜1根，香菇4、5朵，蠔油、鹽、糖、蒜各(ge)適量。
做法
1.苦瓜去籽切厚片，開水焯熟。
2.香菇泡(pao)發(fa)，切(qie)適(shi)合大小。
3.蒜切片。
4.熱鍋，少量油，下蒜片炒香，放香菇，翻炒至熟，加(jia)(jia)耗油、糖、鹽;加(jia)(jia)苦瓜，炒勻出(chu)鍋。
梅干菜炒苦瓜
材料
苦瓜2根(gen)，梅干菜200克，鹽、糖、清水各少許。
做法
1.苦瓜洗(xi)凈、剖(pou)開、將籽去掉(diao)、切小塊，先用(yong)七分熱的油氽一下。
2.梅(mei)干菜泡軟(ruan)、洗(xi)凈(jing)、切碎(sui)，先用3大匙油炒過，再放入(ru)苦瓜，加(jia)鹽、糖調味(wei)后，加(jia)水(shui)燒開(kai)，改小火(huo)燒入(ru)味(wei)。
3.湯汁快(kuai)收干時，勾(gou)芡，炒勻即盛出。
苦瓜咸蛋黃
材料
苦斤1個，咸鴨蛋1個、蒜半(ban)個、生抽3大匙。
做法
1.將苦瓜對剖成兩半，挖去(qu)瓤(rang)、籽。
2.苦瓜切成較薄的片，蒜切末，蛋黃(huang)壓散(san)成泥，蛋白切厚片。
3.在苦瓜片里放(fang)適量鹽，拌勻后腌約(yue)十分鐘(zhong)，用力擠(ji)去汁液待(dai)用。
4.鍋中放油(you)燒至(zhi)三成(cheng)熱(re)，下蛋黃泥小火慢(man)炒至(zhi)起(qi)泡沫。
5.下苦瓜片(pian)、蒜(suan)末炒(chao)約(yue)兩分鐘(zhong)。下蛋白(bai)、生抽，炒(chao)約(yue)半分鐘(zhong)。起鍋裝盤即可上桌(zhuo)。
雞肉炒苦瓜
材料
雞胸(xiong)肉、苦瓜、鹽、黑胡椒粉、生抽、水(shui)淀(dian)粉、香油各(ge)適量。
做法
1.雞胸肉(rou)略解(jie)凍，切薄(bo)片，用松肉(rou)錘(chui)敲(qiao)松。撒上少許黑(hei)胡椒粉和鹽。再次輕(qing)敲(qiao)，幫(bang)助(zhu)入味，之(zhi)后(hou)切絲備用。
2.苦瓜洗凈(jing)，切掉(diao)(diao)兩端。切成0.5厘米厚的苦瓜圈，將(jiang)籽挖掉(diao)(diao)。
3.鍋中(zhong)燒水(shui)，將苦瓜(gua)圈(quan)放入，焯水(shui)半分鐘(zhong)。撈出投涼。
4.平(ping)底鍋燒熱，倒入(ru)少許油。將(jiang)腌(a)漬好的(de)雞肉絲放(fang)入(ru)，煸炒(chao)至顏(yan)色發白(bai)。放(fang)入(ru)焯(zhuo)水(shui)的(de)苦瓜圈。
5.倒入少(shao)許生抽，加入少(shao)許鹽。，倒入水(shui)淀粉。煸炒，淋入少(shao)許香油。攪拌均勻，出鍋即可(ke)。
孕婦上火喝什么茶好
柚子茶
花果茶中最有代表性(xing)的(de)就是酸甜可口(kou)的(de)柚(you)子茶。柚(you)子茶能健胃消食、化痰(tan)止(zhi)咳(ke)，梳理胸中因情緒抑制產生的(de)氣(qi)滯，能緩解(jie)準媽媽在孕期出現(xian)的(de)腸胃積(ji)食、腹中脹氣(qi)、妊娠期口(kou)淡等問題(ti)。
玫瑰花茶
用玫瑰(gui)花瓣或花苞泡出的玫瑰(gui)花茶，能利(li)肺(fei)脾、益(yi)肝膽，富含的維生素(su)(su)C有(you)很(hen)好的美容效果，同時還有(you)利(li)于(yu)鐵的吸收，消除貧血。最重要的是玫瑰(gui)花茶有(you)平(ping)衡激(ji)素(su)(su)的作用，對(dui)女性健康特(te)別有(you)益(yi)。
棗茶
紅棗除含有豐富的(de)碳水化合物(wu)、蛋白質外，還含有豐富的(de)維(wei)生素和(he)礦物(wu)質，對準(zhun)(zhun)媽媽和(he)胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)健康都(dou)大(da)有益處。棗茶(cha)(cha)有補(bu)血(xue)益氣的(de)作用，準(zhun)(zhun)媽媽如果有貧血(xue)的(de)現象，可(ke)以適量(liang)喝一些棗茶(cha)(cha)來(lai)緩(huan)解。棗茶(cha)(cha)還可(ke)以補(bu)充準(zhun)(zhun)媽媽的(de)葉酸缺乏，增(zeng)進胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)大(da)腦的(de)發育(yu)。
哪些茶不宜喝
寒茶
茶(cha)中有些性偏(pian)寒涼的(de)茶(cha)，準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)最好少喝(he)(he)或不喝(he)(he)。比如(ru)菊花(hua)茶(cha)、金銀花(hua)茶(cha)、鐵(tie)觀音茶(cha)等(deng)，雖(sui)然(ran)沒有副作用(yong)但屬寒。如(ru)果(guo)準媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)上火很(hen)厲(li)害(hai)可以適量少喝(he)(he)一些，但不宜常飲(yin)。
涼茶
懷孕期間，準媽媽由于體內血旺，常常會覺(jue)得燥、熱，容易上火，但此(ci)時卻不宜喝涼茶(cha)(cha)，大(da)量(liang)飲用涼茶(cha)(cha)對準媽媽和胎寶寶的(de)健(jian)康都不利，最好用涼白開或(huo)晾涼了(le)的(de)蔬(shu)菜湯代替。
決明子茶
決(jue)(jue)明(ming)子，又叫草決(jue)(jue)明(ming)，盡管它(ta)有清肝明(ming)目、緩下(xia)通便的作用，決(jue)(jue)明(ming)子有收縮(suo)子宮(gong)和催產的作用，準媽媽應絕對禁止用決(jue)(jue)明(ming)子茶。
孕婦喝茶的講究
1.準媽(ma)媽(ma)注意(yi)不(bu)要在(zai)飯前空腹(fu)喝茶(cha)，最好在(zai)飯后1小時左右再喝，而且要以淡茶(cha)為主，防止食物(wu)中的鐵離子和茶(cha)中的鞣(rou)酸結合。
2.無論喝哪種茶(cha)，一(yi)天一(yi)杯就夠了，最好不要多(duo)飲。茶(cha)中咖啡因(yin)的釋(shi)放量(liang)與水(shui)溫成(cheng)正比，同時(shi)也與沖泡時(shi)間有關(guan)。水(shui)溫越(yue)低，咖啡因(yin)的釋(shi)放量(liang)就越(yue)少。因(yin)此(ci)，準媽媽不妨(fang)用70℃左右的熱(re)水(shui)來(lai)沏茶(cha)。
孕婦上火的類型
上(shang)(shang)火(huo)是人(ren)們在(zai)日常(chang)生活中經常(chang)遭遇的問題，然而當上(shang)(shang)火(huo)造訪孕(yun)媽(ma)咪這一特殊(shu)人(ren)群時，上(shang)(shang)火(huo)就需要引(yin)起足夠重視了，因為(wei)孕(yun)婦(fu)上(shang)(shang)火(huo)關系著二代人(ren)的健康。孕(yun)婦(fu)上(shang)(shang)火(huo)對胎兒(er)有(you)影響嗎(ma)？就讓我們一起來了解一下吧！
孕婦上火對胎兒有影響嗎
一般正常(chang)情況(kuang)下，孕(yun)婦上(shang)火(huo)(huo)基本是不(bu)對胎(tai)兒(er)(er)造成(cheng)任何影(ying)響(xiang)的，但孕(yun)婦也(ye)(ye)要(yao)避免，因(yin)為上(shang)火(huo)(huo)會導致(zhi)食(shi)欲(yu)不(bu)振，便秘等(deng)不(bu)適癥(zheng)狀。如果因(yin)為上(shang)火(huo)(huo)而需(xu)要(yao)使用藥物進行治療或(huo)者長期上(shang)火(huo)(huo)而影(ying)響(xiang)正常(chang)飲食(shi)，就(jiu)會對胎(tai)兒(er)(er)造成(cheng)不(bu)小的影(ying)響(xiang)。不(bu)過(guo)，也(ye)(ye)有(you)說法是，孕(yun)婦上(shang)火(huo)(huo)也(ye)(ye)會導致(zhi)胎(tai)兒(er)(er)容易(yi)上(shang)火(huo)(huo)。有(you)寶寶出生眼屎多(duo)甚至(zhi)眼睛紅(hong)的情況(kuang)，可能(neng)多(duo)少也(ye)(ye)和孕(yun)期上(shang)火(huo)(huo)有(you)關系。
上(shang)火是會使身(shen)體(ti)堆積毒素，對(dui)身(shen)體(ti)是有(you)害的，所以孕(yun)期(qi)要(yao)格外(wai)注意(yi)。為(wei)避免孕(yun)期(qi)上(shang)火，孕(yun)婦在孕(yun)期(qi)得(de)得(de)飲食要(yao)盡量清(qing)淡(dan)，多(duo)喝點水每(mei)天吃(chi)點水果，蔬菜。
孕婦上火流鼻血對胎兒有影響嗎
你流鼻血(xue)(xue)不直接影響胎兒(er)。偶爾一次沒(mei)關(guan)系，但(dan)老流鼻血(xue)(xue)容(rong)易引起孕婦貧血(xue)(xue)，要注意(yi)飲食(shi)補養。
如果孕婦經(jing)常發(fa)脾氣，那(nei)么孩(hai)子(zi)出(chu)生后患(huan)心臟疾病的(de)概率就會(hui)升高。近日的(de)一(yi)項研究發(fa)現，準媽(ma)媽(ma)的(de)一(yi)些(xie)泄怒行為(wei)，如摔(shuai)門、大聲(sheng)吵嚷、摔(shuai)碗筷，甚至暴(bao)飲暴(bao)食，都會(hui)影響到胎兒的(de)心臟在子(zi)宮中的(de)發(fa)育(yu)情況。
研究還發現，如(ru)果準媽(ma)媽(ma)們在懷孕時經常(chang)生(sheng)氣、發怒，孩子出生(sheng)后的(de)心(xin)(xin)(xin)律(lv)(lv)變(bian)化(hua)就較小。專(zhuan)家解釋，心(xin)(xin)(xin)律(lv)(lv)變(bian)化(hua)能夠反(fan)映(ying)一個人(ren)的(de)健康情況(kuang)，因為它反(fan)映(ying)著身體為適應外界(jie)而自我調整(zheng)的(de)過程，比如(ru)不(bu)同的(de)呼吸節拍就會影響到(dao)心(xin)(xin)(xin)律(lv)(lv)改(gai)變(bian)。但是，如(ru)果心(xin)(xin)(xin)臟(zang)不(bu)能適應這種變(bian)化(hua)，心(xin)(xin)(xin)律(lv)(lv)變(bian)化(hua)過小，就更容(rong)易被感染(ran)而患(huan)心(xin)(xin)(xin)臟(zang)疾(ji)病(bing)。
研究同時發(fa)現(xian)，準(zhun)媽媽們(men)懷孕期(qi)間發(fa)怒時體內(nei)的激素變化也能夠通過(guo)胎(tai)盤傳遞給胎(tai)兒，從而(er)影響胎(tai)兒的細胞發(fa)育。女(nv)性(xing)在孕期(qi)壓(ya)力大，情緒(xu)易(yi)波(bo)動(dong)，但是(shi)為了寶(bao)寶(bao)的健康，準(zhun)媽媽們(men)一(yi)定要找到合適的方法發(fa)泄自己的負面情緒(xu)，比(bi)如瑜伽就是(shi)一(yi)個好方法。
孕(yun)婦上火(huo)(huo)分(fen)虛實兩種，虛火(huo)(huo)的表現(xian)癥(zheng)狀為盜汗、心(xin)煩(fan)、口干、低燒等(deng);實火(huo)(huo)癥(zheng)狀表現(xian)為反(fan)復口腔(qiang)潰瘍、小便短赤、心(xin)煩(fan)易怒等(deng)，且(qie)上火(huo)(huo)的主(zhu)要分(fen)類有(you)心(xin)火(huo)(huo)、肝火(huo)(huo)、肺火(huo)(huo)、胃火(huo)(huo)腎火(huo)(huo)等(deng)。孕(yun)婦上火(huo)(huo)怎么(me)辦(ban)？對癥(zheng)出招巧敗火(huo)(huo)！具體方法如(ru)下。
“虛火”型孕婦的敗火方法
氣虛肝旺的孕婦(fu)可(ke)食用栗子(zi)、百合、白菜、黨參、高(gao)粱(liang)、黑(hei)芝麻(ma)、薺菜、石榴(liu)、大棗、烏梅、櫻(ying)桃等食品。
上(shang)火癥狀表現為五(wu)心煩熱、潮紅(hong)盜汗、夜不(bu)能寐、陰虛(xu)火旺的孕婦可用菠菜、紅(hong)糖、海帶、豬血、豬肝、南瓜(gua)、銀耳、甲魚等(deng)。
孕婦肝(gan)腑虛弱(ruo)、陽氣(qi)不舉的孕婦的上火癥(zheng)狀可食用花生、白(bai)木耳(er)、山藥、鱔魚、韭(jiu)菜、桑葚、牛乳、鴿蛋等。
“實火”型孕婦的敗火方法
清熱(re)解(jie)毒類敗火食(shi)物有菊花、綠豆(dou)、芹菜、荸(bi)薺(qi)、番茄、馬齒筧等(deng)，基本(ben)都具有抗(kang)菌(jun)消炎的(de)功效，上火的(de)孕婦不(bu)妨一試，清熱(re)解(jie)毒類敗火食(shi)物適(shi)用于各種實火病癥哦！
孕婦上火出現口干舌燥、腹脹納差、大(da)(da)便(bian)干結、小便(bian)短(duan)黃(huang);可用黃(huang)芩、芝(zhi)麻、大(da)(da)黃(huang)、海蜇、白蘿(luo)卜、知母、香蕉、芹(qin)菜等攻下實火類食品或者藥物。
如出現便(bian)血、尿血、牙齦出血的上(shang)火情況，孕婦(fu)可(ke)食(shi)用鰻魚、竹葉、木耳、生地、黃(huang)鱔(shan)、玉米須、馬齒(chi)筧(jian)、芒果、糯(nuo)米等。
心火型孕婦的敗火方法
心火分(fen)虛實，實火表(biao)現為(wei)反復口腔(qiang)潰瘍、小(xiao)便短赤、心煩(fan)易怒，虛火表(biao)現為(wei)低燒、盜汗(han)、心煩(fan)等。
敗(bai)火(huo)方(fang)法——蓮(lian)(lian)子(zi)(zi)(zi)湯敗(bai)火(huo)法：不去蓮(lian)(lian)心的(de)蓮(lian)(lian)子(zi)(zi)(zi)30g，用紗布包好的(de)梔子(zi)(zi)(zi)15g，水(shui)煎加(jia)適(shi)量冰糖，喝湯蓮(lian)(lian)子(zi)(zi)(zi)也要(yao)吃哦！
肝火型孕婦的敗火方法
頭(tou)痛(tong)、頭(tou)暈、耳鳴、眼干(gan)、口苦口臭(chou)、兩脅脹痛(tong)。
敗火(huo)方法(fa)：將川貝母10克搗碎成末(mo)，梨2只(zhi)，削皮切塊，加冰糖、清水適量燉服。此外，預防孕婦肝(gan)火(huo)旺盛(sheng)可采(cai)用(yong)桑葉、金銀花或者菊花調(diao)理，對清肝(gan)火(huo)有一定的療效哦！
腎火型孕婦的敗火方法
腎(shen)上(shang)(shang)火(huo)(huo)的人會出(chu)現耳鳴(ming)耳聾、頭暈目(mu)眩(xuan)、腰脊酸(suan)軟(ruan)、無心煩躁等癥狀，孕婦(fu)上(shang)(shang)火(huo)(huo)也不例外。
敗(bai)火方法——豬腰枸杞(qi)湯(tang)(tang)，用砂鍋煮取(qu)豬腰2只，枸杞(qi)子山萸肉各15g，放(fang)入砂鍋共煮湯(tang)(tang)與豬腰共食(shi)，敗(bai)腎火療(liao)效顯著。
小貼士
如(ru)孕婦上火出現嗓音(yin)嘶啞，咽(yan)喉腫痛(tong)，可飲用(yong)淡鹽(yan)水(shui);經常吃梨也(ye)(ye)能防治咽(yan)喉腫痛(tong)和口(kou)瘡，此外用(yong)醋和等量水(shui)配(pei)比漱口(kou)也(ye)(ye)能緩解(jie)痛(tong)疼(teng)。
溫馨提示
如上火(huo)需要(yao)用到(dao)以(yi)上提到(dao)的中藥敗火(huo)的孕婦(fu)，在(zai)使用藥物時最好要(yao)遵從醫囑服用，以(yi)免(mian)對胎兒造成(cheng)不(bu)利的影響。
保證睡眠避免上火
23點以前(qian)睡(shui)(shui)覺(jue)這一(yi)點很難做到(dao)(dao)，但專家提醒各位(wei)準媽(ma)媽(ma)，需要保(bao)證在23點前(qian)睡(shui)(shui)覺(jue)的季節。因為，23點到(dao)(dao)凌晨1點是(shi)氣(qi)血回流(liu)到(dao)(dao)肝(gan)臟的時間，如(ru)果不(bu)睡(shui)(shui)，等于(yu)強(qiang)迫肝(gan)臟繼續工作，再加上外氣(qi)候因素，因此，該睡(shui)(shui)不(bu)睡(shui)(shui)情緒煩躁表現得特別明(ming)顯。
肺火型孕婦的敗火方法
孕婦肺火的主要表現癥狀：手足心熱、失眠、干咳無(wu)痰或者痰少(shao)而(er)黏、潮熱盜汗(han)等。
敗火方法：用豬肝1副，菊(ju)花30克(用紗布(bu)包好)，共煮至(zhi)肝熟，吃肝喝湯(tang)。
胃火型孕婦的敗火方法
孕婦胃火(huo)的病癥表現：胃火(huo)分虛實(shi)兩種，虛火(huo)主要表現為(wei)飲食量少、腹(fu)脹、舌紅(hong)、便秘、輕(qing)微(wei)咳嗽、少苔(tai);實(shi)火(huo)表現為(wei)大便干(gan)硬、口干(gan)、口苦(ku)、腹(fu)部(bu)不適等。
敗火方(fang)(fang)法：粳(jing)米(mi)、綠豆適量，石膏(gao)粉30g，食用(yong)方(fang)(fang)法是先用(yong)水(shui)煎煮石膏(gao)過(guo)濾去渣，再加入(ru)綠豆、粳(jing)米(mi)煮粥食用(yong)。
準媽媽去火全攻略
上火的起因
引起上(shang)火是人(ren)體(ti)(ti)各(ge)器(qi)官不協調造成的，醫學上(shang)稱之為激性疾病。如果平(ping)時消(xiao)耗(hao)大量的精力和體(ti)(ti)力，就使全身各(ge)系(xi)統(tong)處在緊張和變化之中，即處于“應(ying)激狀(zhuang)態”。機體(ti)(ti)一旦進入應(ying)激狀(zhuang)態，就會破壞體(ti)(ti)內環境的協調、平(ping)衡和穩(wen)定，導致疾病的發(fa)生。
上火的表現
頭暈(yun)、頭痛、眼睛紅腫、嘴唇干(gan)裂、嘴苦(ku)、食(shi)欲不振、大便(bian)干(gan)燥、小便(bian)發黃、腿腳(jiao)浮腫、全身無力、四肢(zhi)酸(suan)軟，不想活動。
多喝水
痔(zhi)瘡(chuang)與便(bian)(bian)秘的(de)發生(sheng)主(zhu)要(yao)與節日期間的(de)飲食及娛(yu)樂習慣有關。難得假期有空閑(xian)擺弄(nong)吃(chi)(chi)的(de)，魚肉(rou)及精細食品吃(chi)(chi)得多(duo)，減(jian)少了粗(cu)纖維攝入(ru)，容易使大便(bian)(bian)干燥(zao)。對(dui)于大便(bian)(bian)干燥(zao)的(de)問題，許多(duo)添加(jia)了幫助(zhu)(zhu)腸胃蠕動的(de)營養(yang)元素的(de)孕(yun)婦奶粉也可(ke)以幫助(zhu)(zhu)孕(yun)媽(ma)媽(ma)解決，此外，許多(duo)人(ren)假期長(chang)時間上網或打麻將，久坐后(hou)活動減(jian)少，肛(gang)門處的(de)靜脈回流受到阻(zu)礙(ai)，引起血管(guan)擴張容易出現(xian)便(bian)(bian)秘乃至痔(zhi)瘡(chuang)。對(dui)這樣的(de)“火(huo)”要(yao)多(duo)喝水，多(duo)吃(chi)(chi)水果蔬菜，保持(chi)每天(tian)大便(bian)(bian)通暢，并(bing)適(shi)當增加(jia)運動。
多吃粗糧
過食(shi)(shi)(shi)肥膩(ni)辛(xin)辣煎(jian)炒等食(shi)(shi)(shi)品，致使脾胃受損，內蘊化(hua)熱，嚴(yan)重者口角會(hui)出現(xian)糜爛。對這樣(yang)的“火”應(ying)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新(xin)鮮蔬菜等，增加(jia)進食(shi)(shi)(shi)品種，避免進食(shi)(shi)(shi)辛(xin)辣、燒烤等刺激性食(shi)(shi)(shi)物，減少(shao)對口腔(qiang)和腸(chang)胃的刺激。
多吃清淡食物
節日里許多年輕人夜(ye)夜(ye)笙(sheng)歌，結果睡眠嚴(yan)重不足，虛火(huo)上升(sheng)，很多女(nv)孩(hai)子還喜歡一邊(bian)玩一邊(bian)吃，瓜子、花生、巧克(ke)力等熱性零食不離手，體內熱量堆積太多，臉部發(fa)出很多痘(dou)痘(dou)。這樣的(de)“火(huo)”大多源自內熱，所以吃得越清淡越有利(li)于(yu)皮膚狀況的(de)改善。此(ci)外，要注意勞逸均衡適當，防止(zhi)疲勞過(guo)度。
多吃清涼解毒食物
節后一(yi)些孕婦都(dou)出現了牙(ya)齦腫痛、口(kou)腔(qiang)潰(kui)瘍甚至精神不(bu)集中、嗜睡的癥狀，這(zhe)是(shi)胃火上(shang)升的表現。對這(zhe)樣的“火”要多吃(chi)清(qing)涼解毒的食物，別再吃(chi)巧克力、辣椒(jiao)、羊肉(rou)等燥熱食品。
上(shang)火(huo)對于孕(yun)(yun)婦來說不僅僅會對自(zi)身(shen)的(de)(de)(de)健(jian)康(kang)造成危害，還可能影響到胎兒的(de)(de)(de)健(jian)康(kang)。營養專(zhuan)家提醒各位孕(yun)(yun)媽媽，在節假日飲食一定要(yao)多(duo)加注意，作息也要(yao)盡量正常，如果(guo)已經出現了上(shang)火(huo)的(de)(de)(de)現象，也應該遵(zun)照科學的(de)(de)(de)辦法(fa)去火(huo)。
孕婦上火便秘應多吃以下食物
吃纖維多的食品
山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃殘(can)渣多的食(shi)品：韭菜、芹(qin)菜、海帶。
吃水分多的食品
雪梨等(deng)富含水分的水果;吃能(neng)促(cu)進腸(chang)蠕動的食品(pin)：蜂蜜、香蕉(jiao)、芋頭、蘋(pin)果。
吃富含有機酸的食品
酸奶;吃含(han)有脂肪酸的食品(pin)：松(song)子仁、黑芝麻、瓜子仁。
吃含有維生素B1的食品
粗糧(liang)谷物;建議您在保證(zheng)安全的(de)前(qian)提下，應盡(jin)可能多做些不太劇烈的(de)運動(dong)。運動(dong)項目可選擇散(san)步等。適度的(de)體(ti)育活(huo)動(dong)能幫(bang)助孕婦順利排便，防止便秘。
孕婦上火去胎毒吃什么好
“上(shang)(shang)火(huo)”是中醫學專用名詞(ci)。如果出(chu)現咽喉(hou)干痛、兩眼紅(hong)赤、鼻(bi)腔熱烘(hong)、口干舌痛以及爛嘴角(jiao)、流鼻(bi)血、牙痛等癥狀，中醫就認(ren)為(wei)是“上(shang)(shang)火(huo)”。很多孕婦火(huo)氣較大，但由(you)于孕期不能隨便(bian)吃(chi)藥，所(suo)以孕媽媽生病后，家人就開(kai)始為(wei)此而擔心。那么(me)，孕婦上(shang)(shang)火(huo)吃(chi)什么(me)好？下面來(lai)給大家詳(xiang)細的介紹(shao)吧。
哪些食物可幫孕婦“去火”
1.多喝水
出(chu)現上火的癥狀后(hou)，孕婦在(zai)日常生(sheng)活(huo)中(zhong)一(yi)定(ding)要注意，每天(tian)必(bi)須(xu)要養成(cheng)多喝(he)水(shui)的習慣。如果不喜歡喝(he)白開水(shui)的話，你(ni)也可以在(zai)水(shui)中(zhong)放一(yi)些金銀花(hua)，這樣的飲品(pin)不僅(jin)僅(jin)具有(you)降(jiang)火的功效(xiao)，同時還不會傷害到腹中(zhong)的寶寶。
2.中藥
很多(duo)孕婦(fu)出現上火的(de)(de)情況后，知(zhi)道不能(neng)盲目的(de)(de)服用(yong)藥(yao)物，因此在(zai)西藥(yao)方面懂得(de)盡量少(shao)服。但很多(duo)孕婦(fu)都錯誤的(de)(de)認為，中(zhong)(zhong)藥(yao)沒有毒(du)副作用(yong)因此經常會服用(yong)一些中(zhong)(zhong)成藥(yao)。服藥(yao)的(de)(de)時候必須要在(zai)醫生的(de)(de)指導下進(jin)行。
3.吃苦瓜
孕婦要(yao)注意(yi)，如果出現(xian)上火的(de)情況(kuang)，一定要(yao)不焦不燥，這樣才(cai)能(neng)(neng)避免上火更加的(de)嚴(yan)重。除此之外孕婦還要(yao)注意(yi)，在上火期間可以(yi)多吃一些苦瓜(gua)，不管是(shi)涼(liang)拌、炒還是(shi)煲(bao)湯，只要(yao)能(neng)(neng)把苦瓜(gua)做得熟且不失(shi)“青色(se)”，就(jiu)能(neng)(neng)達到很好的(de)清火目(mu)的(de)。
4.吃梨
梨(li)的(de)去(qu)火功效(xiao)(xiao)被大家所公(gong)認，梨(li)的(de)吃法很多，但其中(zhong)最具(ju)有去(qu)火功效(xiao)(xiao)的(de)就是(shi)(shi)把梨(li)切片放入燒開的(de)沸(fei)水中(zhong)，稍微放點鹽，沸(fei)騰后(hou)撈(lao)出來(lai)，然(ran)后(hou)將梨(li)子和湯(tang)都(dou)喝下(xia)去(qu)。這(zhe)樣的(de)食用(yong)方(fang)法不僅(jin)僅(jin)具(ju)有降火的(de)功效(xiao)(xiao)，同時還能清熱、解毒(du)。在孕婦(fu)上(shang)火怎么辦的(de)問題中(zhong)，梨(li)絕對是(shi)(shi)首(shou)選的(de)水果之一。
5.草莓
草莓不(bu)但(dan)(dan)好吃(chi)，還(huan)有(you)藥用價(jia)值，我國中醫(yi)認為它有(you)“去火(huo)(huo)”功(gong)效，同時(shi)還(huan)能(neng)清(qing)暑、解(jie)熱(re)、除(chu)煩。孕婦在上火(huo)(huo)的(de)情(qing)況(kuang)下可(ke)適量吃(chi)一些，但(dan)(dan)是不(bu)要(yao)太多(duo)。
6.西瓜
面對孕婦上(shang)火怎么辦的(de)問題(ti)，吃(chi)西(xi)瓜(gua)(gua)也是一個(ge)有效的(de)途徑，中醫指出(chu)西(xi)瓜(gua)(gua)性(xing)涼，吃(chi)了不會引起“上(shang)火”、心煩，而且含有豐富鉀(jia)鹽，能彌補人體(ti)大量造成的(de)體(ti)內(nei)鉀(jia)鹽缺乏。很多人都喜歡將西(xi)瓜(gua)(gua)冰鎮后(hou)食用，專家提醒孕婦，西(xi)瓜(gua)(gua)放入冰箱不要超(chao)過3個(ge)小時，否則的(de)話會影響到(dao)胎兒(er)。
孕媽上火注意事項
一忌盲目去火
一般說來(lai)(lai)，上火(huo)(huo)(huo)分為虛(xu)火(huo)(huo)(huo)和實(shi)火(huo)(huo)(huo)兩種。如果孕媽是虛(xu)火(huo)(huo)(huo)的(de)話，可用滋(zi)陰(yin)去(qu)火(huo)(huo)(huo)的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)來(lai)(lai)降火(huo)(huo)(huo)。切忌用去(qu)實(shi)火(huo)(huo)(huo)或實(shi)熱(re)的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)去(qu)降火(huo)(huo)(huo)。如果孕媽是實(shi)火(huo)(huo)(huo)的(de)話，也(ye)應(ying)避免使用涼性大的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)。比如涼茶(cha)、蓮子心，這類(lei)食(shi)(shi)物(wu)(wu)容(rong)易(yi)損傷(shang)女性陰(yin)氣。你可以選擇(ze)用綠豆水、菊花茶(cha)等不易(yi)損耗(hao)陰(yin)氣的(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)來(lai)(lai)進(jin)行食(shi)(shi)療。
二忌吃櫻桃
很多女(nv)性(xing)都喜歡(huan)吃櫻(ying)桃，且櫻(ying)桃含有豐(feng)富(fu)的(de)(de)營養，比如，富(fu)含鐵、磷、鈣(gai)、鎂(mei)、鉀、維(wei)生素A、B、C等。但是(shi)，櫻(ying)桃屬于溫(wen)性(xing)食物，吃過(guo)多不僅容易導致上(shang)(shang)火(huo)(huo)，還會增加腸胃的(de)(de)額外負擔。尤其是(shi)妊娠上(shang)(shang)火(huo)(huo)和糖尿病孕媽更要少吃。
三忌吃苦瓜
雖然(ran)，像(xiang)苦(ku)瓜(gua)這樣的苦(ku)類食物(wu)，可(ke)以解熱降火，消除疲(pi)勞。但(dan)是苦(ku)瓜(gua)性寒，苦(ku)瓜(gua)中含有(you)的一種叫奎寧(ning)的物(wu)質，可(ke)刺激宮縮，給孕媽(ma)帶來流產的風(feng)險。因此，孕媽(ma)也不宜吃(chi)苦(ku)瓜(gua)。
四忌吃花椒
花椒性屬熱性，孕媽上火(huo)了(le)一定(ding)不要吃(chi)。吃(chi)了(le)不僅會(hui)加重上火(huo)的癥狀，還可能損傷胎氣，影響寶寶的正(zheng)常發育。
五忌吃油炸品
油炸(zha)(zha)的東西(xi)最容(rong)易引起上火了。如果(guo)你已經上火了，還吃(chi)油炸(zha)(zha)品或那些易引起上火的東西(xi)，比如油條(tiao)、牛奶(nai)、羊肉、狗肉、薯片等，這(zhe)只(zhi)會讓你“火上加火”！
六忌生氣
情緒(xu)也(ye)(ye)是孕媽(ma)上火(huo)與(yu)否的一個重(zhong)(zhong)要(yao)因素。孕媽(ma)要(yao)盡量(liang)保持(chi)心境平和(he)，不要(yao)急(ji)躁、生(sheng)氣。生(sheng)氣也(ye)(ye)可能引(yin)起或加(jia)重(zhong)(zhong)上火(huo)。所以(yi)，孕期(qi)孕媽(ma)要(yao)注意轉移自(zi)己(ji)的不良情緒(xu)，調(diao)節自(zi)己(ji)的精神狀態(tai)哦。
七忌晚睡
如(ru)果你上火了，那么最好保持早睡覺的習(xi)慣。專業醫師表(biao)示，23點~凌晨(chen)1點是(shi)人體(ti)氣血回流(liu)到肝臟等器官(guan)的時候。如(ru)果23點還不睡，就相當于強迫你的肝臟再繼續運作。導致情緒(xu)煩躁、上火等癥狀。
結語： 孕(yun)(yun)期，孕(yun)(yun)婦需要注(zhu)意飲食(shi)，少吃辛辣(la)，多(duo)喝水(shui)，以上(shang)是(shi)我總結的有關孕(yun)(yun)婦上(shang)火的治療方法以及食(shi)療方法，還在為(wei)孕(yun)(yun)期上(shang)火煩惱的孕(yun)(yun)媽媽們，趕快收藏吧，希(xi)望可(ke)以幫(bang)助到您，祝您身體健康。
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