肝臟和(he)腎臟都(dou)是人(ren)(ren)體重要的器官，一旦出現問題，對(dui)于我們(men)(men)的生理平衡和(he)健康狀況都(dou)是一個不小的傷害。腎虛肝火旺是很多人(ren)(ren)都(dou)會有的一種癥狀，主要是由人(ren)(ren)們(men)(men)日常生活方法(fa)不健康引起的。那(nei)么(me)有什么(me)方法(fa)可以治療腎虛肝火旺呢？

1: 銀(yin)耳(er)(er)性平(ping)、味甘淡，有(you)(you)滋陰(yin)、潤肺(fei)、養胃、生(sheng)津、益氣、補(bu)腦、強(qiang)心之功效(xiao)。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且(qie)對女性具有(you)(you)很好的嫩膚(fu)美容功效(xiao)。蓮(lian)子(zi)(zi)(zi)性平(ping)、味甘澀，有(you)(you)益心、補(bu)腎(shen)、止瀉(xie)、固精、安神之效(xiao)。銀(yin)耳(er)(er)蓮(lian)子(zi)(zi)(zi)糖羹有(you)(you)較強(qiang)的滋補(bu)健身功能，是傳統的潤膚(fu)養顏佳品，還能幫助(zhu)有(you)(you)效(xiao)降肝火，平(ping)衡分泌。銀(yin)耳(er)(er)用(yong)清水(shui)泡開，蓮(lian)子(zi)(zi)(zi)需要(yao)中間無(wu)芯(xin)的，將銀(yin)耳(er)(er)、冰糖(三兩(liang)左右)、棗子(zi)(zi)(zi)、蓮(lian)子(zi)(zi)(zi)、枸杞放入冷(leng)水(shui)中，開火，加熱，煮沸(fei)，不斷攪鍋，直到(dao)銀(yin)耳(er)(er)膠(jiao)化，湯粘稠即(ji)可(ke)。

1: 秋季因(yin)為上火(huo)導致咽喉(hou)腫(zhong)痛、淋巴(ba)發炎的人多了(le)起來(lai)。這雖不算大(da)病，但也很(hen)折磨人。而荸薺(qi)就是清熱(re)(re)去火(huo)的“良(liang)藥”。荸薺(qi)營養豐富，汁多味(wei)甜，自古有(you)“地下雪梨”、“江南人參”之美譽(yu)。荸薺(qi)有(you)很(hen)好的醫療保健(jian)效(xiao)果，據《中(zhong)藥大(da)辭(ci)典》記載：荸薺(qi)性味(wei)甘(gan)、微寒、無毒(du)，有(you)溫中(zhong)益氣、清熱(re)(re)開胃、消食醒酒的功效(xiao)。臨(lin)床(chuang)上可用于緩解熱(re)(re)病煩渴(ke)、痰熱(re)(re)咳嗽、咽喉(hou)疼痛等癥狀。荸薺(qi)榨成汁，甘(gan)甜解渴(ke)又降火(huo)，使分泌平衡。

1: 海帶(dai)(dai)(dai)是(shi)化痰(tan)、消(xiao)炎(yan)、平喘、排(pai)毒(du)、通便的(de)(de)理(li)想食物(wu)。這(zhe)是(shi)因為海帶(dai)(dai)(dai)性寒，其含有(you)的(de)(de)碘被(bei)人(ren)體(ti)吸收后，促(cu)進(jin)有(you)害物(wu)質、病(bing)變物(wu)和(he)炎(yan)癥滲出物(wu)的(de)(de)排(pai)除，同時海帶(dai)(dai)(dai)含有(you)一種(zhong)叫硫酸多(duo)糖，能(neng)吸收血(xue)管中(zhong)的(de)(de)膽(dan)固(gu)醇(chun)，并排(pai)出體(ti)外。此(ci)外，海帶(dai)(dai)(dai)中(zhong)的(de)(de)碘還(huan)(huan)可以(yi)促(cu)使卵(luan)巢(chao)濾泡(pao)黃(huang)體(ti)化，從而降低體(ti)內雌激素水平，使內分泌失調(diao)(diao)得到調(diao)(diao)整。對付火(huo)(huo)氣大，南方人(ren)經常用綠(lv)豆加海帶(dai)(dai)(dai)以(yi)及少量(liang)冰(bing)糖，制(zhi)成“理(li)肝和(he)氣湯(tang)”——綠(lv)豆海帶(dai)(dai)(dai)湯(tang)，具有(you)清(qing)熱解暑、清(qing)肝降火(huo)(huo)之功。綠(lv)豆和(he)海帶(dai)(dai)(dai)的(de)(de)結合，讓這(zhe)道綠(lv)豆海帶(dai)(dai)(dai)湯(tang)不但(dan)能(neng)夠緩(huan)解肝火(huo)(huo)旺盛，緩(huan)解頭痛目(mu)眩、口(kou)苦口(kou)干等癥狀，還(huan)(huan)可輔助治療早(zao)期高血(xue)壓。

1: 性寒、味甘，含戊(wu)糖、維(wei)生(sheng)素B1、維(wei)生(sheng)素B2、煙酸、蛋(dan)白(bai)質(zhi)。其細纖(xian)維(wei)具(ju)有促進(jin)腸道毒素排(pai)泄和降膽固醇作用(yong)，其所含丙醇二酸可以抑(yi)制糖類物質(zhi)轉化為脂肪(fang)，尤其適合(he)內分泌失調和脂肪(fang)肝的(de)防治。將(jiang)準備好的(de)新鮮(xian)黃(huang)瓜放(fang)入碟中再(zai)加入適量糖腌制，或者直(zhi)接將(jiang)準備好的(de)黃(huang)瓜加入冷開水后直(zhi)接放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機(ji)中取汁(zhi)飲用(yong)。經過國外的(de)研(yan)究發(fa)現，飲用(yong)黃(huang)瓜汁(zhi)除了能預防口腔潰(kui)瘍以外，同時(shi)還能有效防治頭發(fa)脫落(luo)問題(ti)。

1: 梨(li)(li)(li)又被(bei)稱(cheng)作快(kuai)果(guo)、玉乳，因鮮嫩(nen)多汁被(bei)稱(cheng)為“天然礦泉水”。梨(li)(li)(li)有(you)(you)生(sheng)津止渴，止咳化痰、清熱(re)降(jiang)火、養血(xue)(xue)生(sheng)肌、潤肺去燥(zao)等功能，其對(dui)肺熱(re)咳嗽、咽干(gan)喉(hou)痛(tong)，大(da)便(bian)燥(zao)結癥(zheng)較為適宜(yi)。梨(li)(li)(li)還(huan)(huan)有(you)(you)降(jiang)低血(xue)(xue)壓，清熱(re)鎮靜的(de)作用。梨(li)(li)(li)含(han)有(you)(you)豐(feng)富的(de)糖分和維生(sheng)素(su)，有(you)(you)保肝和幫(bang)助消化的(de)作用。除了生(sheng)吃之(zhi)外，我們(men)還(huan)(huan)可(ke)以榨汁享用。或加胖大(da)海、冬瓜子、冰糖少許，煮(zhu)飲，對(dui)天氣亢燥(zao)、體質火旺、喉(hou)炎干(gan)澀、聲音不揚者，具有(you)(you)滋潤喉(hou)頭、補充(chong)津液的(de)功效，對(dui)于內分泌失(shi)調的(de)治療也非常有(you)(you)效哦。

1: 進食煎(jian)炸肥膩等熱性食物后，皮(pi)膚(fu)出現瘙癢、暗瘡(chuang)、痱子等癥狀，怎么辦?吃(chi)點綠(lv)豆(dou)有(you)好處。因為(wei)出現上(shang)述情況，是因為(wei)濕毒藏于肌膚(fu)所致，而綠(lv)豆(dou)則具有(you)強力解毒功效。此外，綠(lv)豆(dou)還(huan)能降低膽固醇、保肝和抗過(guo)敏作用，在綠(lv)豆(dou)湯中調入蜂蜜(mi)飲用，排毒養顏功效更佳。喝綠(lv)豆(dou)湯如果要(yao)清涼(liang)退火，就別久煮(zhu)(zhu)。古(gu)人喝綠(lv)豆(dou)水(shui)，但認為(wei)綠(lv)豆(dou)不(bu)宜煮(zhu)(zhu)破，盡量別把(ba)綠(lv)豆(dou)煮(zhu)(zhu)到爆開，飲其煮(zhu)(zhu)沸后略帶淺綠(lv)的清水(shui)，清熱效果最佳，能有(you)效調節內分泌失調。

1: 秋季常使(shi)人肝火(huo)(huo)上升，出現(xian)頭痛眩(xuan)暈(yun)等癥。芹(qin)菜(cai)性寒涼，能去(qu)肝火(huo)(huo)解肺(fei)胃(wei)郁熱(re)，容易“上火(huo)(huo)”的人常食(shi)有益(yi)。芹(qin)菜(cai)可以清熱(re)解毒，對(dui)肝火(huo)(huo)旺盛(sheng)、皮膚粗糙的人來說(shuo)很有益(yi)處，而且它含有大(da)量(liang)粗纖維，可刺激腸胃(wei)蠕動。肝火(huo)(huo)旺盛(sheng)者常吃些芹(qin)菜(cai)粥，對(dui)降(jiang)低血壓、減少(shao)煩躁(zao)有一(yi)定好處。烹飪方(fang)法將芹(qin)菜(cai)洗凈切碎，與枸杞(qi)、粳米一(yi)起，放入鍋內，加水適量(liang)，煮成稀粥。早晚溫熱(re)服食(shi)，堅持幾天就可看到效果。

1: 白茅根(gen)具有涼(liang)血(xue)(xue)止血(xue)(xue)，清(qing)(qing)熱生(sheng)津(jin)(jin)，利尿通淋(lin)的(de)功效;雪梨(li)味(wei)甘(gan)性寒，具生(sheng)津(jin)(jin)潤燥、清(qing)(qing)熱化痰之功效，特別適合秋(qiu)天食用(yong)(yong)。豬肺(fei)味(wei)甘(gan)，性平，可補肺(fei)虛(xu)，止咳嗽。所以本湯(tang)具有清(qing)(qing)熱生(sheng)津(jin)(jin)、化痰止咳的(de)功效，尤適用(yong)(yong)于(yu)秋(qiu)季身體燥熱、流鼻血(xue)(xue)、咳嗽，或痰中帶血(xue)(xue)、內分泌失調者(zhe)服用(yong)(yong)。烹飪方法豬肺(fei)洗凈(jing)，放(fang)入(ru)開水中煮5分鐘(zhong);雪梨(li)切塊，白茅根(gen)切段，陳(chen)皮用(yong)(yong)水浸(jin)軟;用(yong)(yong)料一齊放(fang)入(ru)湯(tang)煲，先武火(huo)煲滾(gun)后，改用(yong)(yong)文火(huo)煲2小時即可。

依靠平(ping)時來調(diao)養的，只(zhi)有(you)提高健康意識，積(ji)極(ji)的做好養生保健措施，才不會讓一些疾病有(you)可趁之機，也能讓自(zi)己的身體更健康。

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