相信生活中不(bu)(bu)少男性(xing)都(dou)有過(guo)手(shou)淫的經歷，適度(du)的手(shou)淫是一種(zhong)正(zheng)常的生理(li)發泄(xie)，多身(shen)體不(bu)(bu)會產生太大的影響。不(bu)(bu)過(guo)如果手(shou)淫過(guo)度(du)則會引起腎(shen)(shen)虛等癥狀。如果手(shou)淫導(dao)致腎(shen)(shen)虛了怎(zen)么辦呢？我(wo)們可以(yi)從以(yi)下幾個方面進行(xing)調理(li)。

1: 長(chang)期手淫(yin)不僅會造成(cheng)腎虛，而且(qie)還(huan)會引起(qi)心理的(de)(de)(de)(de)問題(ti)，也可能造成(cheng)前列腺的(de)(de)(de)(de)感染(ran)。所以首先(xian)要補腎的(de)(de)(de)(de)第一步是要戒掉手淫(yin)的(de)(de)(de)(de)習慣，然后可以吃(chi)點(dian)補腎的(de)(de)(de)(de)藥物進(jin)行(xing)調理，比如金匱腎氣丸、大力丸等(deng)。同時(shi)在飲食(shi)方面(mian)要進(jin)行(xing)調理，多吃(chi)補腎的(de)(de)(de)(de)食(shi)物，比如羊肉(rou)、牛(niu)肉(rou)、韭菜、雞蛋(dan)、瘦(shou)肉(rou)、魚肉(rou)、狗肉(rou)、海參、牛(niu)鞭等(deng)等(deng)。另外還(huan)可以堅(jian)持每天用枸杞(qi)泡水喝(he)，同時(shi)要增加鍛煉(lian)。

2: 性生活要適度，不勉強，不放縱。

3: 飲食(shi)方面：無(wu)力疲(pi)乏(fa)時多(duo)(duo)吃含鐵、蛋白質的食(shi)物，如木耳(er)、大棗(zao)、烏(wu)雞等;消化不良(liang)者多(duo)(duo)喝(he)酸奶(nai)，吃山楂;平日護(hu)腎要(yao)多(duo)(duo)吃韭菜、海參、人參、烏(wu)雞、家鴿(ge)等。

4: 經常進(jin)行腰部活動，這(zhe)些(xie)運動可(ke)以健運命門，補腎納氣。還可(ke)多做(zuo)一些(xie)刺激(ji)腳(jiao)心的按摩(mo)，中醫認為(wei)，腳(jiao)心的涌(yong)泉穴是(shi)濁氣下降的地方，經常按摩(mo)涌(yong)泉穴，可(ke)益精(jing)補腎、強身(shen)健體、防止早衰(shuai)，并(bing)能舒肝明目(mu)，清喉定心，促進(jin)睡眠(mian)，增進(jin)食欲。

5: 充足的睡(shui)眠也是恢復精氣神的重(zhong)要保障，工(gong)作再緊張，家里的煩(fan)心事再多，到了該(gai)睡(shui)覺的時候也要按(an)時休(xiu)息(xi)。

6: 腳(jiao)心(xin)(xin)按摩法(fa)，每日臨睡前用(yong)(yong)溫水泡腳(jiao)，再用(yong)(yong)手互相(xiang)擦(ca)熱后，用(yong)(yong)左手心(xin)(xin)按摩右腳(jiao)心(xin)(xin)，右手心(xin)(xin)按摩左腳(jiao)心(xin)(xin)，每次100下(xia)以上，以搓熱雙腳(jiao)為(wei)宜(yi)。此法(fa)有強腎(shen)滋陰降火之功效(xiao)，對中老年人常見的虛熱癥效(xiao)果甚佳。

為，但是手(shou)淫(yin)過度(du)造成(cheng)的危害是比(bi)較(jiao)多，比(bi)如(ru)前列腺炎、腎虛等這些情況，如(ru)果(guo)想(xiang)治療腎虛，首先一定需(xu)要戒除手(shou)淫(yin)，然后(hou)再(zai)從飲食上調整。

手淫頻繁，腎虛怎么辦

那就徹底戒除手淫惡習 身體就會慢慢好的 手淫會導致腎虛。如果不戒除，將來你哭都沒有眼淚，會是悲慘的一生。

腎虛嚴重，手淫無害論害死人不償命。去“戒色論壇”看看吧。
手淫危害很大，短暫的快感換來以后無盡的痛苦。

1,手淫的快感不是免費的午餐,是對身體能量的嚴重消耗.這個根本能量又被稱為元氣,先天無形真精.精液是后天的,是由先天無形真精轉化的.手淫不射精液或者哪怕就是意淫一下,那個先天無形真精就在發散消耗.專家只看到精液是有蛋白質和水組成,而忽視那個最寶貴的先天無形真精.這個先天能量是有定數的.
精子確實是由蛋白質和水組成的,但也不能隨便手淫.就象人的眼睛也是由蛋白質和水組成的,難道可以隨便摳掉.難道精子或者人的眼睛是由黃金組成才覺得珍貴嗎?拿和眼睛同樣重量的黃金去買一個人的由蛋白質和水組成的雙眼,誰會愿意呢?十八歲美女的肉體和八十一歲老太婆的肉體同樣是由蛋白質和水組成的.但誰會愛上一個八十一歲老太婆呢?同樣一百三十斤體重由蛋白質和水組成的一個年輕人和一個老頭兩者活力相差懸殊,是因為年輕人身體內能量多.價值五千元的手機是由成本不到一元的塑料和金屬組成.因為被賦予很多功能所以就值五千元.學過愛因斯坦相對論的朋友會知道,用顯微鏡可以看到原子,但看不到原子里面蘊藏著的無比巨大的無形能量.原子裂變就叫原子彈.微波眼睛看不見,但可以加熱食品.能量以很多形式存在,基本是一個無形的東西.人一動淫念先天無形元氣能量就向后天精液轉化.不是被手淫或者性交射出,就是在夜里遺精.綜上所述分析問題不能簡單表面.如果如此按照專家這種愚蠢的分析方法邏輯,蛆蟲是由蛋白質和水組成的.宣傳手淫無害的專家的肉體也是由蛋白質和水組成的,難道專家就是蛆蟲嗎?
2身體能量以三種形式存在,叫精,氣,神.分別控制不同的部分.。“神”的主要作用，是在頭腦部分；‘氣”的主要部分，是在胸腔和胃部.“精”的主要作用，是在腎臟小腹以下和睪丸生殖器等部分.
3人的一切生命活動必須依賴這個能量.沒有能量就是死人.能量多就是英雄,少就是弱者病者.人體生命的快樂感覺--“快感”，是從“精”而有；意志的堅定和毅力的光明，是從“氣力”充沛的功能所發生；智慧的敏捷和超穎，是由“神”的定靜而來。
4,女生手淫雖然不射精液,但一樣消耗先天無形真精這個根本能量.一樣傷害身心.
5,手淫必定伴隨著意淫,無論是看黃色的東西還是性幻想都是色情對于干凈純潔心靈的污染.
6從(cong)發展的觀(guan)點看問題,手淫(yin)對能(neng)量消耗是(shi)一個(ge)積累的過程.手淫(yin)無害(hai)或者(zhe)適(shi)度無害(hai)是(shi)荒(huang)謬的邪見.手淫(yin)從(cong)心理(li)(li)方面講,是(shi)越(yue)(yue)(yue)手淫(yin)癮(yin)越(yue)(yue)(yue)大意(yi)志越(yue)(yue)(yue)薄弱(ruo),癮(yin)越(yue)(yue)(yue)大意(yi)志越(yue)(yue)(yue)薄弱(ruo)就(jiu)越(yue)(yue)(yue)會手淫(yin).手淫(yin)從(cong)生理(li)(li)方面講,越(yue)(yue)(yue)手淫(yin)越(yue)(yue)(yue)消耗能(neng)量,越(yue)(yue)(yue)消耗能(neng)量身(shen)(shen)體(ti)越(yue)(yue)(yue)虛弱(ruo),越(yue)(yue)(yue)虛弱(ruo)身(shen)(shen)體(ti)欲(yu)火反(fan)而越(yue)(yue)(yue)旺盛.欲(yu)火越(yue)(yue)(yue)旺盛越(yue)(yue)(yue)會手淫(yin).形成(cheng)惡(e)性循環一直到量變引起質(zhi)變出現惡(e)果才知(zhi)道后悔.

手淫過(guo)度導致(zhi)的腎虛怎么(me)治(zhi)療

不泄即為補!不傷即為補!

藥補不如食補，食補不如動補。建議在徹底戒除手淫的前提下（意淫也不能有哦，意淫是無形的傷精），規律作息，努力學習（工作），少思寡欲，適當運動，可以練一下固腎功，八段錦這類的養身功法，另外，每天散步半小時也是恢復身體的好辦法。
朋友，身體已經給你警告了，不要再透支他了，尤其是當身體恢復的差不多時，千萬不要重蹈覆轍，否則猶如一只漏的鍋，再怎么加水，終有一天還是會漏完的。

很多手.淫習慣者都有看“催欲視頻”，“催欲圖像”的習慣。由此得到感官刺激從而催生手.淫。但很多自覺要戒除手.淫的人卻依舊沒有放棄看“催欲視頻”，“催欲圖像”的習慣。這就很難把握了。可以這樣說，不離“催欲視頻”難戒手.淫。怪不得自己的性欲，只怪離不開催欲。

以下詳細表述戒除手.淫重塑自己的方法，這里分為五步，可以這樣說，如果都做到的話，對于盡快恢復身體是沒有問題的，如果做不到，那只能怪自己貪淫不要命，難救了。

第一，從現在起把身邊所有不良視頻以及一切催欲品都銷毀，這是非常必要的，是一定要做到的。不要舍不得，這些東西害人不淺，就像毒品一樣，能讓人興奮中付出沉重代價。遠離不良網站，由此可以保證減少相當一部分手.淫發生概率。

第二，做到平時不生淫念，由于長期接受不良影像的影響，導致頭腦中一定沉積了不少激情片段。加之自我幻想性情節，莫說看不良視頻，平時隨便回味一段就能讓自己進入興奮狀態。由此即便不手.淫發泄也同樣有損于生殖系統的健康。高潮后未得到滿足，將會嚴重加大生殖器負擔。對此長期手.淫者也會有深刻體會，在自己進入興奮狀態后，由于某種原因導致沒有釋放，那么通常第二天里會有明顯的腰部連帶小腹部位的酸痛墜脹感。而且只要勃起后出現少量液體分泌出的現象，精神狀態上立刻會有一絲疲乏感。所以平時要保證一旦頭腦里有淫念升起趕快自覺轉移，斷除，以此保證不會有分泌現象，否則起不到保養作用。

第三，保證自己的正常作息，特別是晚上，爭取晚10點（22點）左右睡覺。除非有特別任務需要推遲，否則不要熬夜。上床后盡量盡快入睡，不要胡思亂想，不要用手觸及敏感部位。如果自覺難以入睡（腎虛者往往失眠）可以適當增加白天的活動量，不必特意運動，長途步行就可以了，晚間臨睡前以熱水燙腳，有利于盡快入睡。

第四，接觸佛教元素，平靜心，不要貪圖快速，不要貪多，總之不要貪。一門深入自然是最好的。佛教能量對于控制淫欲很有幫助，特別是對于抑制夢中遺精效果真實不虛，發心懺悔，懺悔是要承認過錯而且不再故犯。平靜心中一定會有感應和體會。

第五，解決眼下身體問題，就是就醫。這是見效最快最對癥的恢復方法。如果自覺難為情的話可以找個借口，比如長期手.淫者往往會有白發；脫發；口臭；精神乏力之類的表面反應。所以完全可以以治療這些癥狀為借口去就中醫，中醫的一個重要特點就在于通過一個切入點就可以找到根源所在。通常有經驗的中醫通過觀察患者的基本狀態，經過簡單的把脈，看舌之類的手段就能準確說出患者深有體會的其他癥狀表現。（通常醫生不會明說手.淫現象，但如果患者十分年輕的話，想是醫生心里有數）具有這樣能力的醫生就是不錯的。不必過分在意醫生的具體背景，有道是：不求“名醫”只求“明醫”（如果醫生只是一味靠詢問患者都有什么感受，其手法值得懷疑，僅是建議）

由此由醫生診斷指導配制適合自己的藥，通常費用不會高，絕對能承擔。而且不會很頻繁，配一次藥就可以服用一陣子。如記住藥方今后自己到藥房抓藥煎服則更省錢。這樣更有利于盡快恢復。快的話個把月就會有效果顯現。千萬不要自己亂用補品補藥，靠補品恢復幾乎不可能，而且并不對癥，難免負作用。而且費用也不低，相比之下對癥下藥最劃算。也不建議在網上咨詢，一定要與醫生面對面交流才好。對此也不妨去所住地附近的社區中醫診所。（通常此類社區診所有正規制度，而且相對大醫院并不是很繁忙，所以可以充分與醫生溝通，而且不妨礙反復前去找同一個醫生交流，所以有利于患者先自己去接受診斷，然后與家人去配藥埋單。而且此類社區診所的醫生有些是經驗豐富的退休醫生再聘，素質很好。僅是建議）

由此做到以上這些可以說恢復身體是沒有什么問題的。但一切的前提都在于自身必須徹底斷除手.淫行為，否則一切皆無從談起。

人一定要珍惜自己的福報，每個人的先天福報是不同的，同樣是人，有的生來就在富貴家，衣食事業皆不愁。而有的拼了命一輩子辛苦掙錢也未必買的起房子。有的人相貌平平卻有漂亮的伴侶。而有的人看似很有前途卻突遭橫禍。這樣的例子比比皆是。這就是福報的差異。世上不缺自信的人，但真正這一生都滿意的卻不多。這是事實，是任何豪言壯語都無法掩蓋的事實。這就是福報。人有知識，有文化，有能力還要有福報。福報大的人上輩子做了大德了，或許這輩子即便胡作非為也消損不完。而福報小的人僅一次小錯誤就可能付出慘痛的代價。所以人和人不能簡單的對比。小小老百姓福報有限，損不起。學惡人都沒資格。手.淫，邪淫損福報的威力是不可小視的。手.淫者越是上了年紀體會越是深。

相貌，體質，性格或者財富等等皆是福報的體現，若是自覺福報不夠則更要小心積累，不可放逸。此生若有真正足夠的福報，會有與自己配位的品貌皆好的伴侶，會有出色吉祥的子女，會有稱心如意順利的事業和美好的家庭。這一切都比憑空幻夢手.淫而消耗自己的精氣強得多。

愿身體健康，生活幸福快樂！

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