中醫認為(wei),脾(pi)胃不(bu)好時會有征兆出現,即可通過身體(ti)某部位的變化以及疾(ji)病的發生自測(ce)脾(pi)胃好壞。不(bu)同的征兆預示著不(bu)同的癥狀(zhuang)表現。那(nei)么脾(pi)胃失調有什么癥狀(zhuang)呢?
黑眼圈:脾胃血(xue)氣渾濁
胃經是氣血(xue)(xue)充沛(pei)的(de)一(yi)條經絡,而眼(yan)袋的(de)地(di)方正是胃經的(de)起始點(dian),比較容易沉(chen)淀(dian)濁物,所以熬夜的(de)人常會有黑眼(yan)圈,這(zhe)正是血(xue)(xue)氣渾濁的(de)體現(xian)。
中醫(yi)方法(fa):盡可能緩(huan)解壓力;保證充足的(de)(de)睡眠,不宜熬夜;少(shao)(shao)看(kan)刺激(ji)的(de)(de)電影、電視;調節飲食,少(shao)(shao)食多餐,多食易消(xiao)化吸收的(de)(de)蛋(dan)(dan)白質,如蛋(dan)(dan)類(lei)、魚類(lei)等,少(shao)(shao)食辛辣刺激(ji)性食物(wu)。
嘴唇無(wu)光澤:脾(pi)氣虧虛
如果(guo)一個人脾氣健運,則(ze)口唇(chun)紅潤(run)有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則(ze)口唇(chun)淡白無(wu)光澤,甚(shen)至萎黃,而且常脫(tuo)皮。
中醫方法(fa):脾(pi)(pi)(pi)氣(qi)虧虛者可(ke)以把午飯(fan)時(shi)間提前到11時(shi),因為此時(shi)脾(pi)(pi)(pi)氣(qi)最旺,消化食物、吸(xi)收營養能力最強。而脾(pi)(pi)(pi)臟最弱的時(shi)間是19~23時(shi),可(ke)于晚飯(fan)1小時(shi)后吃1個水果,以幫(bang)助(zhu)健脾(pi)(pi)(pi)。
便秘:因胃熱腹(fu)瀉多虛(xu)寒
胃熱者(zhe),食(shi)物殘(can)渣下行緩慢,水分易(yi)流失,到大腸時已變得很干,從而導(dao)致便(bian)秘,而與此相對的,大便(bian)常不成形(xing),很稀,多半為脾(pi)胃虛寒(han)所致。
中醫方(fang)法:便秘者(zhe)可嘗試推腹法,即(ji)一只手放在(zai)左側肺部下(xia)(xia)緣,另(ling)一只手壓在(zai)上面,用力均勻地按摩,此法可促進胃腸(chang)蠕動,加速食物殘渣(zha)的下(xia)(xia)行。而腹瀉者(zhe)可溫灸(jiu)中脘穴(臍上4寸處(chu))、足三里穴(掌心按住膝(xi)蓋,中指末端向外一橫指處(chu))、關元穴(臍下(xia)(xia)3寸處(chu))等穴位,同時每天(tian)飲用1杯生姜大棗紅糖(tang)水(shui)來(lai)改善癥(zheng)狀。
鼻翼發紅:脾胃有熱
如果(guo)一個(ge)人鼻翼發(fa)紅,常說明(ming)脾胃有熱。
中醫方法:脾胃(wei)有熱者可(ke)按摩(mo)足三里穴(xue),每(mei)次5分鐘(zhong),每(mei)天2~3次,同(tong)時配(pei)合按摩(mo)胃(wei)經的內庭穴(xue)(在(zai)足第(di)二趾(zhi)、第(di)三趾(zhi)趾(zhi)縫之間(jian))效果更佳。
肌肉松弛:脾胃虛弱
如果一個人肌肉(rou)(rou)松弛、沒(mei)有彈性,或肌肉(rou)(rou)少而肥肉(rou)(rou)多,多因脾胃虛弱所(suo)致(zhi)。
中醫方法(fa):脾胃虛(xu)弱者(zhe)可經(jing)常運動腳趾和(he)按摩小腿。
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