中醫認為(wei)，脾(pi)胃不(bu)好時會有征兆出現，即可通過身體(ti)某部位的變化以及疾(ji)病的發生自測(ce)脾(pi)胃好壞。不(bu)同的征兆預示著不(bu)同的癥狀(zhuang)表現。那(nei)么脾(pi)胃失調有什么癥狀(zhuang)呢？
黑眼圈：脾胃血(xue)氣渾濁
胃經是氣血(xue)(xue)充沛(pei)的(de)一(yi)條經絡，而眼(yan)袋的(de)地(di)方正是胃經的(de)起始點(dian)，比較容易沉(chen)淀(dian)濁物，所以熬夜的(de)人常會有黑眼(yan)圈，這(zhe)正是血(xue)(xue)氣渾濁的(de)體現(xian)。
中醫(yi)方法(fa)：盡可能緩(huan)解壓力;保證充足的(de)(de)睡眠，不宜熬夜;少(shao)(shao)看(kan)刺激(ji)的(de)(de)電影、電視;調節飲食，少(shao)(shao)食多餐，多食易消(xiao)化吸收的(de)(de)蛋(dan)(dan)白質，如蛋(dan)(dan)類(lei)、魚類(lei)等，少(shao)(shao)食辛辣刺激(ji)性食物(wu)。
嘴唇無(wu)光澤：脾(pi)氣虧虛
如果(guo)一個人脾氣健運，則(ze)口唇(chun)紅潤(run)有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則(ze)口唇(chun)淡白無(wu)光澤，甚(shen)至萎黃，而且常脫(tuo)皮。
中醫方法(fa)：脾(pi)(pi)(pi)氣(qi)虧虛者可(ke)以把午飯(fan)時(shi)間提前到11時(shi)，因為此時(shi)脾(pi)(pi)(pi)氣(qi)最旺，消化食物、吸(xi)收營養能力最強。而脾(pi)(pi)(pi)臟最弱的時(shi)間是19～23時(shi)，可(ke)于晚飯(fan)1小時(shi)后吃1個水果，以幫(bang)助(zhu)健脾(pi)(pi)(pi)。
便秘：因胃熱腹(fu)瀉多虛(xu)寒
胃熱者(zhe)，食(shi)物殘(can)渣下行緩慢，水分易(yi)流失，到大腸時已變得很干，從而導(dao)致便(bian)秘，而與此相對的，大便(bian)常不成形(xing)，很稀，多半為脾(pi)胃虛寒(han)所致。
中醫方(fang)法：便秘者(zhe)可嘗試推腹法，即(ji)一只手放在(zai)左側肺部下(xia)(xia)緣，另(ling)一只手壓在(zai)上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸(chang)蠕動，加速食物殘渣(zha)的下(xia)(xia)行。而腹瀉者(zhe)可溫灸(jiu)中脘穴(臍上4寸處(chu))、足三里穴(掌心按住膝(xi)蓋，中指末端向外一橫指處(chu))、關元穴(臍下(xia)(xia)3寸處(chu))等穴位，同時每天(tian)飲用1杯生姜大棗紅糖(tang)水(shui)來(lai)改善癥(zheng)狀。
鼻翼發紅：脾胃有熱
如果(guo)一個(ge)人鼻翼發(fa)紅，常說明(ming)脾胃有熱。
中醫方法：脾胃(wei)有熱者可(ke)按摩(mo)足三里穴(xue)，每(mei)次5分鐘(zhong)，每(mei)天2～3次，同(tong)時配(pei)合按摩(mo)胃(wei)經的內庭穴(xue)(在(zai)足第(di)二趾(zhi)、第(di)三趾(zhi)趾(zhi)縫之間(jian))效果更佳。
肌肉松弛：脾胃虛弱
如果一個人肌肉(rou)(rou)松弛、沒(mei)有彈性，或肌肉(rou)(rou)少而肥肉(rou)(rou)多，多因脾胃虛弱所(suo)致(zhi)。
中醫方法(fa)：脾胃虛(xu)弱者(zhe)可經(jing)常運動腳趾和(he)按摩小腿。
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