在女性來月經期間，其如果能夠掌握有效方法的法，是可以起到豐胸的作用的。那么，女性在經期怎樣做才能夠達到豐胸的目的呢?
一、時間要準確
月經期豐胸還是月經后豐胸，很多人的說法不一樣，對于這一點，美乳專家也不在這里辯解，本文為大家提供的是經期三天的豐胸手法，只要把握這個時間段要豐胸很容易。
首先需要明確的是，經期豐胸最佳時間是月經的第一到第三天，在這三天如果能夠充分調動身體內的卵巢動情激素，對豐胸有莫大的好處。通過刺激乳腺脂肪，不但可以讓胸豐滿起來，同時還能夠避免下垂、松弛等現象發生。因此，在這三天，美乳專家建議多吃土豆、堅果以及馬鈴薯等食物。
不僅如此，還要多吃紅棗、木瓜。紅棗有補氣養血的作用，對女性胸部的發育有一定的好處，而木瓜中的木瓜酶則是公認的豐胸圣品。
二、合理搭配膳食
在經期豐胸最佳時間豐胸，飲食非常重要。吃的好不但對身體好，也對豐胸好。美乳專家研究發現，在經期豐胸最佳時間多吃一些蛋白質豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類食品等，肌膚會變得更有彈性而且光滑、細膩，而對于一些辛辣的食物則要避免使用。一方面是因為經期身體的緣故，另一方面也是為了豐胸。
三、按摩
月經期間，人體的各個器官都處于活躍狀態，這時候通過按摩來刺激乳腺發育，是最好的豐胸手段。很多人雖然一直在問經期如何豐胸，但是卻總是沒有把握經期豐胸最佳時間，因此錯過豐胸的好時段。
對此，美乳專家建議，在經期豐胸最佳時間最好給自己來一段按摩，也許你覺得沒用，但是當你堅持一兩個月之后就會發現效果杠杠的。
針灸培訓1 木瓜酸奶專家提醒，在這三天時間里，應該盡量的多吃一些胡蘿卜、土豆、大豆類和堅果類的食物，這些食品所產生的豐胸功效要比平時高出三倍以上。
許多人說，木瓜是最好的豐胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發揮豐胸的功效，因此在平時不妨給自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。
2 酒釀蛋在經期吃什么豐胸的問題中，專家還建議，經期早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅僅可以豐胸同時還具有美容養顏的功效。酒釀蛋的制作方法很簡單，只要將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖就可以食用了。
甜酒釀中含有醣化酵素，這種物質可以說是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以說在經期吃酒釀蛋，不僅僅可以補充經期丟失的能量，同時還能增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
3 含鈣食物在經期的前三天時間里，我們還應該盡量的多吃一些含鈣的食物，因為鈣質同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達到豐胸的功效。所以在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結合，達到更好的豐胸效果。
4 堅果類食物女性在經期時間，還應該適量的吃一些種子、堅果類食物，這些食物同樣具有一定的豐胸功效。這是因為在這些食物中，都含有大量的卵磷脂，不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
【導讀】：平胸的各位MM們，如果在經期能配合生理期女性荷爾蒙分泌變化來制定豐胸計劃，能達到事半功倍的豐胸效果哦！下面就跟大家分享一下經期豐胸的有效秘籍。
1.補氣血 *** 有很多血管。食補可以促進 *** 氣血的循環。尤其是非遺傳性胸部扁平的女性，很可能是氣血兩虧導致胸部扁平。因此補氣血是豐胸最重要的方法。補血氣可以多吃紅棗、當歸、阿膠、枸杞、山藥等。木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的發育，當木瓜與牛奶配合在一起的時候，期豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。酒釀蛋：月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有糖化酵素，糖化酵素是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。 2.長脂肪 *** 是由脂肪組成的，因此，節食對于胸部是非常有害的。而且要保證每天攝入足夠的動物脂肪食物。只有均衡的營養才能幫助 *** 生長。如果單單只靠 *** 乳腺細胞來讓胸部豐滿，并不是長久的辦法。讓胸部堆積多一點脂肪更持久。胸部是非常脆弱的，因此除了要多吃有利于增大胸部食物外，還必須少吃一些“毀胸”的食物。無論是不是豐胸，冰凍的食物都必須少吃。因為冰凍的飲食會影響血氣的運行。汽水、雪糕等冰凍食物，會讓血氣旺不起來。重口味的食物也是豐胸期間不能多吃的哦。因為這些脂肪不會堆積在胸部，反而會令胸部偶爾脹痛不舒服。 3.運動塑造完美胸型 多 *** *** ，促進血液循環，淋巴回流。在晚上洗澡的時候，用噴頭輕噴 *** ，配合精油 *** 豐胸最好了，注意要買一些天然的不含化學成分的豐胸精油。白天工作之余，雙手上舉，伸直在與耳廓平行，上提胸部;晚上睡前，躺在牀上做仰臥起坐和擴胸運動，有利于 *** 的堅挺和豐滿。在月經期間如何豐胸還可以是瑜伽的練習。本身瑜伽就可以促進胸部的發育，而在經期間瑜伽是放松心情，穩定情緒的一個不錯的方法。每天做三十分鐘左右的訓練，可以讓體內的血液得到循環，降低痛經可能性。各位需要注意的是，在經期之前，不能太過壓抑自己，要讓身體得到放松，調整好自己的心情!
女性的乳房豐胸方法有很多，但是很多效果并不好，是要想豐胸，保持良好的生活習慣就可以做大，那么日常怎樣做能夠讓乳房變大？讓乳房變大的秘訣是什么？日常豐胸的方法有很多，下面就來詳細了解這些生活細節，以及要注意的事項有哪些吧。
1、日常豐胸的方法
1、深呼吸法
我們每天都在做的呼吸，呼吸很簡單，如果把呼吸和豐胸聯系起來，那么豐胸也可以變得很容易。人在呼吸時，一呼一吸地做來回換氣的運動，其實無形之間也在帶動胸部做運動。特別是在深呼吸的時候，運動效果更加明顯。
2、梳子促進乳房血液循環
說到梳子可以豐胸，相信很多女性朋友一開始不會相信，但是如果告訴你梳子豐胸的原理和用梳子梳頭對頭部的保養原理是一樣的，通過用梳子梳理乳房，按摩乳房，在一定程度上可以促進乳房血液循環運行，具有增加女性乳房乳腺分泌，促進女性乳房內分泌系統自我調節，加快女性乳房新陳代謝的功效。
3、大笑對乳房好處多
笑是很簡單，如果把笑和豐胸聯系一起，豐胸也會變得很簡單。人在笑特別是大笑的時候，胸腔和乳房隨著抖動運動，其實已經潛移默化地在幫助乳房做豐胸運動了。而且時常微笑愉悅，可是人心情舒暢，不管是消化還是內分泌都會十分暢通健康，對乳房對整個身體都是非常有利的。
4、簡單的按摩
按摩方法一：怎么樣按摩乳房變大？每日沖1分鐘在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。
按摩方法二：每天按摩5分鐘：從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每個動作重復8~10次。
5、運動法
想要乳房變大，運動也能幫上忙。一是椅上挺胸健胸，方法是雙手扶住椅背，連續做10個突出胸部的姿勢，有利于加強胸部的韌帶組織。二是床上蛙泳健胸，方法是睡覺前俯臥在床，胸部以上部位探出床外，挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動作，可強健胸部。
6、按壓穴位法
按壓三大穴位中醫認為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳房發育有重要作用。每次按壓5秒，配以精油，幫助豐胸。膻中穴：胸部并行線上的中心點，正對胸骨位置。乳根穴：雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，一邊一個。天溪穴：位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側兩處（第四五肋間）即是天溪穴。
7、飲食豐胸
喝四物湯：四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補血、調血，還有一定的豐胸效果。材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。做法：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過后最好不要放置隔夜再煮。功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。
8、經期豐胸法
從月經開始日起，第11、12、13日，以及第18-24日都是豐胸的黃金時期，這段時間，體內激素分泌到最高峰，在這段時間里進行食補，結合按摩，即可令胸部更豐滿。
想要胸部曲線好，胸罩的穿戴也起著很大的作用，胸罩的佩戴可以直接影響胸部的發育，過松過緊都會令乳房得不到最好的呵護，胸罩過松，會無法支撐乳房，令乳房變得下垂，如果胸罩過緊，則讓乳房無法得到伸展。所以一定要穿戴合適的胸罩哦。
2、按摩豐胸的方法
一、緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩，每個動作重復8-10次。
二、刺激胸部組織，讓乳房長大
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
三、拉高胸部曲線
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房。
4、左右輪流伸展約各五次。
四、使胸部不會松垮的按摩法
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
五、豐胸按摩正確方法
一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。
用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。
用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉。
一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。
兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。
一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦。
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