頸(jing)椎(zhui)(zhui)病(bing)實(shi)在讓人煩(fan)惱(nao)，頭(tou)暈、視力模糊(hu)、脖子(zi)酸(suan)痛、耳(er)鳴……有位(wei)長期從事電腦有頸(jing)椎(zhui)(zhui)病(bing)的(de)博士發明了一(yi)句話體(ti)操(cao)，這(zhe)個牛氣(qi)的(de)一(yi)句話，還真(zhen)對他的(de)頸(jing)椎(zhui)(zhui)病(bing)起了很大的(de)作用。
治好頸椎病牛人第一句話
◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
就是右手(shou)拍(pai)左(zuo)肩，左(zuo)手(shou)拍(pai)右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍(pai)到七十七次。這個動作，如果是年(nian)輕人，從(cong)后(hou)面拍(pai)更(geng)好。老人從(cong)前面拍(pai)也(ye)行。這樣做，馬上血液循環就好。
治好頸椎病牛人第二句話
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆
深呼吸(xi)，一(yi)(yi)種叫胸式呼吸(xi)，一(yi)(yi)種叫腹式呼吸(xi)。我們平時(shi)呼吸(xi)，每(mei)一(yi)(yi)次(ci)(ci)吸(xi)入呼出空氣500毫升(sheng)，一(yi)(yi)次(ci)(ci)深呼吸(xi)就(jiu)有(you)(you)2500毫升(sheng)~3000毫升(sheng)。這個深呼吸(xi)，一(yi)(yi)次(ci)(ci)就(jiu)有(you)(you)7~8次(ci)(ci)平時(shi)呼吸(xi)的量(liang)。更(geng)重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且(qie)橫膈膜(mo)一(yi)(yi)下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什么(me)膽結石全(quan)沒有(you)(you)了，還能保護內臟。
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