很多人都(dou)“聞(wen)癌色變”，我(wo)一輩子到底會不會患癌？估(gu)計不少(shao)人都(dou)會有(you)這(zhe)樣的疑惑(huo)。
每個人患癌概率都是22%
其實每(mei)個人一生中(zhong)得不(bu)得癌是有(you)概率(lv)的，據全國腫瘤(liu)登(deng)記中(zhong)心(xin)最新(xin)發布(bu)的《2014年研究(jiu)解析中(zhong)國腫瘤(liu)流行病(bing)譜》顯(xian)示，如果按照平均壽命74歲計算，人一生中(zhong)患癌概率(lv)都(dou)是22%。
能不(bu)能避免(mian)癌癥，更多的是在于(yu)后天生活方(fang)式和習慣(guan)(guan)，不(bu)健康的生活方(fang)式和習慣(guan)(guan)就(jiu)相當于(yu)給癌癥這趟“危(wei)險(xian)列車”加(jia)了速 。
此外(wai)，美國也有相似的調查(cha)數(shu)據，據美國癌癥協(xie)會的調查(cha)數(shu)據顯(xian)示：
如(ru)果(guo)你是男性，患癌幾(ji)率大約是44.29%，而最終死于(yu)癌癥的(de)可能性為23.2%；
如果你是女性(xing)，終(zhong)生患癌的幾(ji)率(lv)則為37.76%，死于癌癥的可能性(xing)為19.58%。
針灸培訓胖子和瘦子都有可能患癌，但是胖子比瘦子患癌的可能性會更大一些。因(yin)為身體(ti)過胖會引發一(yi)些疾(ji)病，如果疾(ji)病沒及時得到控制，就(jiu)會讓這些疾(ji)病變得越來(lai)越重，到最后就(jiu)可能會患癌。瘦子因(yin)為體(ti)重正常，所以(yi)不容(rong)易生(sheng)病，也就(jiu)不容(rong)易患癌。
患癌(ai)和(he)(he)(he)身(shen)體胖(pang)瘦(shou)沒有絕對(dui)的關(guan)系，和(he)(he)(he)不(bu)健(jian)康(kang)的飲食有關(guan)，和(he)(he)(he)不(bu)規律(lv)的生(sheng)活有關(guan)，和(he)(he)(he)易怒易燥有關(guan)。因此，胖(pang)子(zi)(zi)和(he)(he)(he)瘦(shou)子(zi)(zi)都可(ke)能會患癌(ai)，胖(pang)子(zi)(zi)和(he)(he)(he)瘦(shou)子(zi)(zi)患癌(ai)的幾率(lv)差不(bu)多(duo)大。如(ru)果胖(pang)子(zi)(zi)和(he)(he)(he)瘦(shou)子(zi)(zi)不(bu)注意健(jian)康(kang)，就(jiu)可(ke)能會患癌(ai)。胖(pang)子(zi)(zi)和(he)(he)(he)瘦(shou)子(zi)(zi)要學(xue)會關(guan)愛身(shen)體，只有愛惜身(shen)體，才會避(bi)免患癌(ai)。
胖(pang)(pang)子因(yin)為體重超標，所(suo)以會得上一些疾(ji)病，肥(fei)胖(pang)(pang)引起的高(gao)血(xue)壓，高(gao)血(xue)糖(tang)，高(gao)血(xue)脂等。因(yin)為肥(fei)胖(pang)(pang)患上了這(zhe)些疾(ji)病，就(jiu)會導致身體免疫(yi)力下降(jiang)，因(yin)為長期(qi)服藥，所(suo)以就(jiu)可(ke)能會患癌。瘦(shou)子因(yin)為控制(zhi)好了體重，就(jiu)會減少患病的機會，瘦(shou)子比(bi)胖(pang)(pang)子健康，瘦(shou)子比(bi)胖(pang)(pang)子患癌的幾率就(jiu)低。
肥胖(pang)(pang)(pang)會帶來很多疾病，就可(ke)(ke)(ke)(ke)能(neng)會患癌(ai)，所(suo)以胖(pang)(pang)(pang)子應該減肥，胖(pang)(pang)(pang)子把體(ti)重(zhong)(zhong)減到正常(chang)的水平(ping)，可(ke)(ke)(ke)(ke)以降(jiang)低患癌(ai)的風(feng)險。瘦子太瘦也不(bu)好，身(shen)體(ti)缺乏營養(yang)，消化系(xi)統可(ke)(ke)(ke)(ke)能(neng)不(bu)好，也可(ke)(ke)(ke)(ke)能(neng)營養(yang)不(bu)良，瘦子要多增加營養(yang)，要增加體(ti)重(zhong)(zhong)，保持正常(chang)的體(ti)重(zhong)(zhong)標(biao)準(zhun)，就會增加身(shen)體(ti)免疫力，就會避免患癌(ai)。
前陣子刷到一個視頻，是一位志愿者講述了養老院內的殘酷與現實一面，可能會顛覆你的認知。
大概意思是說，你以為自由瀟灑的生活，是沒有代價的嗎？
如果一輩子不結婚、不生孩子，到年齡了就搬進養老院，然后繼續過著有人陪伴、有人照顧的美好生活。可實際上，住進養老院的生活根本就沒有你想得那么美好。
無兒無女，也就意味著背后沒有依靠，無論有什么事情，也沒有一個替你出頭的人。
所以不被當回事、被欺負、被忽視，這些都是再正常不過的事情了，甚至，有時候連飯都不會讓你吃飽，有自理能力的還好，要是沒有自理能力，更是躺在床上任由人擺布了，最后無論因為什么原因去世的，都算自然死亡。
特別是大小便不能自理的情況下，哪可能有人及時給你換洗衣服。
在逢年過節時，每個人都想回家團圓，于是很多老人一一被兒女接走，可還剩下一些無兒無女的老人需要照顧，而那些被留下來照顧老人的人，一定沒有情緒嗎？
說實話，看完這個視頻后心情久久不能平復。
也許有點夸張，也許，這只是冰山一角。偏偏就是這個現實問題，好像都被忽視了，能意識到的人，也肯定自己會是例外，要不然就安慰自己那一天還遠著，到時候都會好起來的。
可是別忘了。
有些東西與有些東西，從來都是相生相伴的，就像正義與邪惡，只可能換一種形式繼續存在，而不是只剩下一種存在。
還有一個更令人心痛的事實：人老了，是會被嫌棄的。
村頭有一只狗，所有路過的年輕人，它唯恐避之不及，可對于路過的老人，總會露出它鋒利的牙齒。
每個人都有那一天，以我們現在的心境和經歷，根本體會不了老人的無奈和想法，等到年齡了，什么都體會到了，什么也都清楚，但什么也都晚了。
我自己的舅舅說過一句話：都說天堂好，可為什么沒有一個人愿意去？
人到老了，比任何年齡段的人都要留戀這個世界，包括我也親眼見過一個患癌老人，對著自己的兒子哽咽道：“我還想再多活兩年。”
現在有越來越多的年輕人，都不愿意結婚生子，主要原因是什么？沒錢？生活壓力大？不排除，但更多的原因，恐怕還是因為不想承擔那份責任，承受那份辛苦。
直到看過這個視頻，才突然理解家里老人常說的一句話：年輕時不吃苦，到老了無指望。
02
既然聊到這個現實的問題，就說一個最現實的，錢。
就現在而言，年輕人如果不結婚，日子過得確實瀟灑自由，想去哪里就去哪里，想買什么就買什么，可實際上，真的是能力與條件允許嗎？
不，永遠都要相信這個世界上大多數人都是普通人。
就像許多不婚主義者，往往過著收入與開支不成正比的生活，或者過著開支大于收入的生活，依然踏踏實實的、瀟瀟灑灑的。
其實主要是仗著自己年輕，哪怕在外欠下一些錢，也不著急，想著日子很長，可以慢慢掙、慢慢還。所以快老了、到老了怎么辦？
然后是因為自己還年輕，暫時不用考慮養老問題，其他也沒什么負擔。
可有沒有想過，如果這一輩子不突然發筆橫財，你所想象的一個人的美好老年生活，根本就是空中樓閣。
說走就走的旅行，錢從哪里來？把積蓄花完了，接下來的日子怎么過？到那個時候，你不年輕了，是工作找你，而不是你找工作，這還是相對年輕的情況，年齡稍微再大點，更是會直接與社會脫軌。
就算有錢，等著你的也只是孤獨的生活。
人的幸福感不是兒女給的，但等真的過上了那種兒孫滿堂、承歡膝下的日子時，你會發現那種幸福沒有任何東西可以代替。
逢年過節時，人家都是熱熱鬧鬧、歡天喜地的，只有你一如既往，一個人面對著空蕩蕩的房間，出來進去都是自己一個人，沒有人說話，整天胡思亂想，因為這樣的生活而感到恐慌、恐懼。
03
所以，如果一輩子不結婚，有沒有想過晚年怎么過？何止是孤獨。
在這里也不是勸什么，只是人對于自己選擇的人生，要能意識到哪些部分是享受的，又有哪些部分是需要承擔的，再做出正確的選擇。
只能看到讓自己享受的部分，看不到有什么代價，怕到頭來哭都沒有地方哭。
關于人為什么要結婚，總能聽到各種各樣的答案，可以把婚姻當成是一種經歷，也可以是為了找個人同舟共濟。
但最實在的，有社會學家說，婚姻就是一份對未來的長遠投資，為了不使自己孤獨終老，從而建立一份深厚的篤定的愛情。
正所謂少來夫妻老來伴，這并不是一句空話。
不是在你需要的時候，就能立馬找到一個伴兒，若兩個人之間沒有那份特別與深厚的感情，只能是羊入虎穴，白白給自己招來一個賊。
婚姻的經營，夫妻關系的維持，是挺不容易的，包括一路走來會遇到各種各樣的危機、困難和坎坷。
反過來想，夫妻之間最珍貴的那份感情，不也正是在這些困難和危機中，逐漸培養來的嗎？
等需要陪伴的時候，需要愛的時候，因為你在對方那里寄存了許多，這個時候對方才有愛回饋給你，不是嗎？
很現(xian)實的(de)(de)問題，所以對于那些已經(jing)結過婚的(de)(de)人(ren)來說，也不是結完(wan)婚就(jiu)萬事(shi)大吉了(le)(le)，到老就(jiu)有陪伴了(le)(le)，要趁著(zhu)年輕好(hao)好(hao)積(ji)累感情。
無(wu)論(lun)男女，過了50歲之后就進入 養生 “關(guan)鍵期”。判斷一(yi)個人(ren)是否(fou)是長壽體質，可以通過這“四(si)個表(biao)現(xian)”來初步觀察，如果有(you)這4個表(biao)現(xian)，更有(you)可能(neng)會長壽。
一、能屏氣90秒
如果你在45歲之后，還能屏氣達到90秒以上，那么說明你的心肺功能很不錯。達不到90秒的朋友可以經常做一些心肺功能的鍛 煉，比如每天可以試(shi)著做深呼吸，擴胸，慢(man)跑等(deng)運動(dong)。
二、心率(lv)在60次每分鐘
心(xin)(xin)率(lv)(lv)心(xin)(xin)臟(zang)每分鐘跳(tiao)動(dong)的次數。 健康(kang) 的人在安靜狀態下(xia)的心(xin)(xin)率(lv)(lv)平均(jun)每分鐘60次左(zuo)右(you)。
如(ru)果(guo)心(xin)(xin)(xin)率不在(zai)正常范圍，就是心(xin)(xin)(xin)律(lv)不齊。容易(yi)引起(qi)缺血性心(xin)(xin)(xin)臟病、風濕性心(xin)(xin)(xin)臟病、心(xin)(xin)(xin)肌炎、心(xin)(xin)(xin)肌病變等心(xin)(xin)(xin)臟疾病。
正常狀況下，心跳一般都(dou)是55-90次(ci)每分鐘，若(ruo)低于(yu)(yu)55次(ci)或高于(yu)(yu)100次(ci)們就要引起注意了。
三、腳部溫度正常
中(zhong)醫保(bao)健中(zhong)常說(shuo):“寒(han)從足下生,病(bing)從寒(han)中(zhong)來”。尤(you)其老(lao)年(nian)人(ren)群體中(zhong),腳(jiao)保(bao)暖了(le)病(bing)少(shao)一(yi)些,身體 健康 無災無痛,壽命也自然延長了(le)。
如(ru)果(guo)手腳有(you)溫度，經(jing)常(chang)暖洋洋的(de)，說(shuo)明腎氣足，腎臟 健康 ，除此之外，也(ye)代表這血(xue)流(liu)通暢(chang)，心臟、血(xue)管也(ye)沒有(you)什么大問題。
因此，腳部溫度正常，說明身體(ti)是很 健康 的，擁有長壽體(ti)質。
四、睡得快
研(yan)究發現許(xu)多 健康(kang)(kang) 長壽(shou)的(de)老人都有一個(ge)共同的(de)特點(dian)，就(jiu)是享有 健康(kang)(kang) 的(de)睡眠。壽(shou)命超過百歲的(de)張學良先生被問到 養生 之(zhi)道時回答(da)：“我并沒(mei)有特殊(shu)的(de) 養生 之(zhi)道，只是我能睡、會睡罷了。”雖然張學良先生沒(mei)有一語驚人，但卻道出了 養生 的(de)真諦，即(ji)要有充足(zu)而高質量的(de)睡眠。
除(chu)此之外(wai)，想要長壽 健康(kang) ，還要做到(dao)以下幾點
一、吃含α-亞麻(ma)酸的(de)食物
我們都(dou)知道，一到中老年(nian)，就容易(yi)引起三高(gao)等疾病(bing)，而心腦血(xue)管更是危害著(zhu)我們的身(shen)體 健康 。
這有很大原因(yin)是因(yin)為我們日常的食用(yong)油中，含(han)omega-6較多，這種營養過量就容易導致肥胖，易患心腦血(xue)管、三高等疾病(bing)。
而α-亞麻酸屬于(yu)不飽和(he)脂肪酸，作為omega-3的母(mu)體，攝入后，可以中和(he)omega-6，為身體帶來的傷害，是一種很(hen)重要的營養。
因此，α-亞麻酸可以預(yu)防(fang)三高，對(dui)血(xue)管(guan)有通透、清除垃(la)圾的作用，還能夠預(yu)防(fang)心臟病、血(xue)管(guan)堵塞、腦血(xue)管(guan)等心腦血(xue)管(guan)疾(ji)病。
除此之(zhi)外，α-亞麻酸還(huan)(huan)是細(xi)胞膜(mo)構成(cheng)的主要組成(cheng)部分，對于(yu)養肝、促進肝細(xi)胞的再生(sheng)，提(ti)高(gao)免疫(yi)力有(you)(you)很好(hao)的作用(yong)；對于(yu)癌癥(zheng)患者(zhe)，還(huan)(huan)具有(you)(you)抑制(zhi)癌細(xi)胞的生(sheng)成(cheng)和(he)發展，減慢癌腫(zhong)生(sheng)長(chang)，延長(chang)患者(zhe)生(sheng)命(ming)的功能。
因(yin)此，中老年人每天(tian)吃一點含有(you)α-亞麻酸(suan)的(de)食物，對于身體(ti) 健康 有(you)很大好處。
含α-亞麻酸(suan)的食物： 青蘇(su)子(zi)油、有(you)機亞麻籽油 中。
二、日常少生氣
英(ying)國《每(mei)日郵報(bao)》曾刊文指出，生氣對人(ren)的心(xin)臟、免疫力，甚至傷口的愈合(he)能力都造成了巨大(da)影(ying)響。
一項匯(hui)總了來自(zi)美國、歐洲(zhou)、亞洲(zhou)和澳大利亞44項研究的(de)統計顯(xian)示，在既往沒有心臟(zang)病的(de)成年人(ren)(ren)中，愛(ai)發火、常對人(ren)(ren)懷(huai)有敵意的(de)人(ren)(ren)，患(huan)心臟(zang)病的(de)風(feng)險比其他人(ren)(ren)高19%。
所以，平時生氣少的人(ren)，會比常常生氣的更有長壽(shou)資(zi)本(ben)哦！
三、不吃的太飽，七(qi)八分飽正合適
一個驚(jing)人的(de)發(fa)現：約(yue)20%的(de)老年癡呆患者在他們青壯年時期皆是(shi)飽食(shi)的(de)“ 美食(shi) 家”。
年(nian)輕(qing)的時候，控制不住嘴，頓頓吃飽，頓頓吃撐(cheng)。
實際上，如果(guo)到了45歲以后，還不控(kong)制住嘴，吃得(de)太撐，“三高、大腦早衰、腸胃炎、骨質疏松(song)....”肯(ken)定會(hui)吃飽了撐出來！
四、每天要多運動
不管到了(le)多大的年紀(ji)，都要運(yun)動，做一些力(li)所能及的事(shi)，不止是(shi)(shi)為了(le)他人，也是(shi)(shi)為了(le)自己(ji)！
道(dao)路不(bu)是(shi)很遠的(de)朋友，可以騎腳踏(ta)車上下班，這也是(shi)保持活動(dong)的(de)一種方式；或者每晚飯(fan)后半小時，散步半小時。
長時間(jian)的運(yun)動(dong)，會讓你的身體比較健壯，體質(zhi)也會提高！
50歲(sui)是(shi)壽命決(jue)定期這種說法是(shi)有一定科學根據的(de)。因為我們(men)人體的(de)很多(duo)惡性疾(ji)病(bing)(bing)(bing)、嚴重(zhong)疾(ji)病(bing)(bing)(bing)或者是(shi)影響壽命的(de)慢(man)性疾(ji)病(bing)(bing)(bing)，發病(bing)(bing)(bing)高峰(feng)都是(shi)在(zai)五十歲(sui)上下。
比如肺(fei)癌(ai)，發病高(gao)峰就在四(si)十五歲。人群(qun)中一般在四(si)十五歲之(zhi)前(qian)患肺(fei)癌(ai)的比較少，但是到了四(si)十五歲之(zhi)后，肺(fei)癌(ai)的發病率就筆直向上，瞬(shun)間增高(gao)。
還有胃癌、腸(chang)癌、肝(gan)癌也是(shi)在五十多(duo)歲(sui)的(de)時(shi)候出現發病高峰。
另外(wai)，高血(xue)(xue)壓(ya)、糖(tang)尿(niao)病也是(shi)(shi)在這個時間段開始高發。你是(shi)(shi)不是(shi)(shi)有這樣的感覺，身邊五十多(duo)對不的人(ren)得高血(xue)(xue)壓(ya)、糖(tang)尿(niao)病的比較(jiao)大多(duo)。這些慢(man)性疾(ji)病對于我們的壽命都有很大影響。大家(jia)都知道高血(xue)(xue)壓(ya)腦出血(xue)(xue)經常奪人(ren)命，基礎就是(shi)(shi)有高血(xue)(xue)壓(ya)病。
50歲后長(chang)命與否(fou)，這(zhe)個還真(zhen)不好看(kan)表現(xian)就能看(kan)出來的。為什么呢？因為除了慢性病，還有一些急病或者意外。
比如(ru)一(yi)個人平時很(hen)注意 養生 ，身(shen)體很(hen)好。但是(shi)不小心摔(shuai)倒了，骨(gu)折(zhe)了，臥床期(qi)間很(hen)可能會出一(yi)系列(lie)并發(fa)癥，直接要了命(ming)。
我還認識(shi)一個大(da)叔，身體特(te)別棒，結(jie)果六十歲的時候去西藏玩，結(jie)果一下(xia)飛機(ji)高原反(fan)應(ying)腦水腫(zhong)就犧牲了。。。。。。這根本(ben)沒法預料的。
不過如(ru)果非(fei)要預(yu)測，我覺(jue)得可以從(cong)這幾個方面(mian)來看看能否長壽。
1.血(xue)(xue)壓(ya)怎(zen)么(me)樣，血(xue)(xue)糖(tang)，血(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)怎(zen)么(me)樣。血(xue)(xue)壓(ya)如(ru)果(guo)好(hao)，血(xue)(xue)糖(tang)如(ru)果(guo)好(hao)，血(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)如(ru)果(guo)好(hao)，肯定比血(xue)(xue)壓(ya)高的人(ren)理論上要多活(huo)一定時間
2.心(xin)(xin)(xin)臟怎么樣。看看心(xin)(xin)(xin)臟有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)心(xin)(xin)(xin)臟病，尤其是有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)房顫(zhan)這些(xie)嚴重的(de)心(xin)(xin)(xin)臟疾病。如果沒(mei)有(you)(you)，肯定好。
3.肺(fei)怎么樣，看(kan)看(kan)肺(fei)有(you)沒有(you)慢(man)(man)性支氣管炎，有(you)沒有(you)肺(fei)大泡這(zhe)些。老(lao)慢(man)(man)支也是(shi)影響老(lao)人壽命的一個常見(jian)病
4.肝(gan)怎么樣。有沒有肝(gan)硬化，肝(gan)炎這些。如果(guo)肝(gan) 健康 ，肯定好。
5.腎臟怎么樣
6.居住環(huan)境怎(zen)么樣。環(huan)境越好(hao)，長(chang)壽的(de)概率越高
7.能(neng)夠接受的醫療(liao)條(tiao)件怎么樣。能(neng)夠接受的醫療(liao)條(tiao)件越(yue)好(hao)，越(yue)容易長壽(shou)
8.生(sheng)活(huo)習慣(guan)怎么樣。如果生(sheng)活(huo)習慣(guan)好——不(bu)大魚大肉，不(bu)抱一頓餓(e)一頓，不(bu)抽(chou)煙喝(he)酒，不(bu)熬夜，心情樂觀，煩心事少，更容易(yi)長壽
但是，命(ming)啊，掌握(wo)不了。
簡單說，人(ren)到(dao)了(le)(le)40歲(sui)，更懂得了(le)(le)事理、責任等；人(ren)到(dao)了(le)(le)50歲(sui)，也是到(dao)了(le)(le)人(ren)生(sheng)中最成熟(shu)的階段；人(ren)到(dao)了(le)(le)60歲(sui)，就(jiu)像是看透了(le)(le)一切……
總之，50歲(sui)后，人過半百(bai)，很多人希望身體 健(jian)康(kang) ，長命百(bai)歲(sui)。
表現一：心態好，不操心
人活著，能否(fou)長壽，主要(yao)還是看(kan)心態(tai)。
俗話說“樂(le)以忘(wang)憂，不知老之(zhi)將至。”
心(xin)態積極、樂(le)觀的人，不認(ren)為自己已老去，很多事(shi)情還能干，這類人容(rong)易長壽。
心態好(hao)，不(bu)操(cao)心“別人的(de)事(shi)”這樣的(de)人，心胸寬闊，遇事(shi)不(bu)記仇、不(bu)往心里去，身體會分泌(mi)一些“有(you)益(yi)激素”，利于各個器官(guan) 健康 。
表現二：睡眠好，不失眠
擁有良好的(de)睡眠，利于(yu)各(ge)個器官(guan)得到很好的(de)休(xiu)整，利于(yu)長壽。
人(ren)一生中大約(yue)1/3的(de)時間，都在睡眠中度過，睡眠對(dui)身(shen)體起(qi)到了(le)很重要的(de)作(zuo)用。
睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)好，不失眠(mian)(mian)，往(wang)往(wang)會有入(ru)睡(shui)(shui)快、不打鼾、起(qi)夜少等特征(zheng)，保證睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)質量(liang)，這是長壽的表現。
表現三：二便通暢，無異常
排尿(niao)(niao)順暢，尿(niao)(niao)液顏色無異常，淡黃色或深黃色（喝水少），排尿(niao)(niao)次數不(bu)頻繁，沒有(you)尿(niao)(niao)痛、尿(niao)(niao)急、尿(niao)(niao)不(bu)凈等(deng)情(qing)況，這也(ye)是腎臟比(bi)較 健康 的表現之(zhi)一。
排(pai)便通暢，不費力(li)，每天能排(pai)便1-2次(ci)，沒有排(pai)便不凈、便血等情況(kuang)，這也是(shi)腸道比較 健康 的表(biao)現之(zhi)一。
表現四：體重穩，肚子小
體重(zhong)也(ye)是能否(fou)長壽的(de)特征之一。
體(ti)重超過，過于肥胖(pang)，肚(du)子大，可能會使內臟脂肪超標，引起代謝異常，誘(you)發高血脂等，增(zeng)加患心腦血管(guan)疾病的風險；
體重偏(pian)瘦，尤其是短(duan)時間內驟減，一定要注(zhu)意，可能是得了什么大(da)病引起的。
而體(ti)重保持穩定，肚子小(xiao)，也(ye)說明身體(ti) 健康 ，容易長壽。
表現五：血脂、血壓、血糖無異常
血脂(zhi)、血壓、血糖等各(ge)項指標無異常，說明患(huan)慢性疾病(bing)的概率(lv)比(bi)較低。
身體不被慢性(xing)疾病(bing)困(kun)擾，能減(jian)少很多藥物的(de)攝入(ru)，從而(er)減(jian)輕肝腎(shen)的(de)負擔。
了(le)解身體各指(zhi)標(biao)，50歲后，最好(hao)每(mei)年(nian)到醫院(yuan)檢查(cha)一次(ci)，出現異常，早確(que)診(zhen)早治療(liao)。
此外，50歲(sui)后的人(ren)，除了(le)慢性疾病(bing)(bing)，也(ye)是一些(xie)急癥的高發階(jie)段，如腦卒(zu)中、心肌(ji)梗死等，起(qi)病(bing)(bing)急、致死率高。
還有一些意外，如(ru)交通事故(gu)、摔倒(dao)等，也會影響人的壽命，所以(yi)說，50歲后能否長壽，要(yao)考(kao)慮(lv)的方面也很多。
50歲后，身體 健康 更重要！日常做好以下幾件事，更利于 健康 ！
俗話說“病從口入”，想(xiang)身體 健(jian)康 ，飲食上(shang)還是有很多注意的(de)。
1，少油、少鹽
飲食清淡，控制油鹽攝入，利于減少慢性病(bing)的發(fa)生(sheng)，尤其能預防(fang)心腦血管疾病(bing)的發(fa)生(sheng)。
少油(you)，最好(hao)每人(ren)每天食用(yong)油(you)攝入(ru)在25-30克以(yi)內。
搭配食用油 ，補齊三種(zhong)脂(zhi)肪酸(suan)，利于減少血栓的形(xing)成。
紫蘇仁油(you)、橄欖(lan)油(you)、大豆油(you)按1:2:2比(bi)例搭配(pei)，每天食用25-30克。
紫蘇仁油 富含α-亞麻酸，屬于不飽(bao)和Omega-3脂肪(fang)酸系列，是目前人們嚴(yan)重缺乏(fa)的營養素(su)之一。
橄欖油(you)富(fu)含油(you)酸，屬(shu)于(yu)不飽(bao)和(he)Omega-9脂肪(fang)酸系(xi)列，大豆油(you)富(fu)含亞油(you)酸，屬(shu)于(yu)不飽(bao)和(he)Omega-6脂肪(fang)酸系(xi)列。
其中(zhong)，α-亞麻(ma)酸進入體內會分解為EPA，被稱為“血(xue)(xue)(xue)液清道夫”，可降低血(xue)(xue)(xue)液中(zhong)甘油三酯(zhi)和低密(mi)度脂(zhi)蛋(dan)(dan)白(bai)膽固(gu)醇(chun)的量(liang)(liang)，而(er)提升高密(mi)度脂(zhi)蛋(dan)(dan)白(bai)膽固(gu)醇(chun)的量(liang)(liang)，調(diao)節血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)代(dai)謝，達到降脂(zhi)、降壓(ya)的作用(yong)，從而(er)減少血(xue)(xue)(xue)栓的形成，防(fang)止動脈(mo)粥樣硬化(hua)發生(sheng)。
此外，α-亞麻(ma)酸還有(you)助于軟化血管(guan)(guan)(guan)，增加(jia)血管(guan)(guan)(guan)彈(dan)性，保護血管(guan)(guan)(guan)內皮細胞，減(jian)少脂質沉積及改善纖溶功能，從(cong)而減(jian)少心腦血管(guan)(guan)(guan)疾病的發生。
少鹽，最好每(mei)人每(mei)天鹽分攝入不超(chao)過(guo)6克(ke)為宜。
2，不吃壞掉的食物
食物變質、或(huo)壞了一(yi)小塊，都可能(neng)會被黃(huang)(huang)曲(qu)霉菌感染，其代謝產物黃(huang)(huang)曲(qu)霉毒(du)素有很強的致癌性。
即(ji)便將壞的部位削掉(diao)，好的部位也可(ke)能留(liu)有黃曲(qu)霉(mei)菌，若攝入體內比較多，容易引發肝癌(ai)、胃癌(ai)等。
所以，壞(huai)掉的食物，最好不要(yao)吃，及時丟掉。
水(shui)是(shi)(shi)人體重(zhong)要的(de)營養(yang)素(su)之一，也是(shi)(shi)新陳代謝過(guo)程中重(zhong)要的(de)參與者，同時，還是(shi)(shi)廢物的(de)重(zhong)要載體。
1，多飲茶，利尿
喝茶 養生 ，不(bu)(bu)同茶泡水喝，有不(bu)(bu)同的作用(yong)。
古古丁赤(chi)玫茶，泡水喝(he)，利(li)尿、消(xiao)炎(yan)，改善泌(mi)尿系統炎(yan)癥。
古古丁，是一(yi)種(zhong)藥食兩(liang)用(yong)的小(xiao)植(zhi)物，又(you)稱為黃花郎(lang)、蒲(pu)公英等，具有(you)很好(hao)的利尿消炎作用(yong)。現代研究發現，古古丁具有(you)廣譜(pu)抗菌作用(yong)，對泌尿系統感染(ran)、尿道炎、盆腔(qiang)炎、腎盂腎炎等都有(you)一(yi)定的預防作用(yong)。
赤(chi)玫花(hua)，是一種野生(sheng)的(de)小玫瑰花(hua)，性溫，中和寒性，改善口(kou)感，利于長(chang)期泡水喝。
2，少飲酒，護肝
酒(jiu)是一把雙刃劍，控制(zhi)飲酒(jiu)量，利(li)于減少(shao)肝臟損傷。
酒的主要成分是酒精(jing)，進入體內大約90%經肝臟代謝，若攝入過量(liang)，會(hui)促(cu)使肝臟代謝負重，不能(neng)將酒精(jing)完全分解，會(hui)損傷肝臟，甚至(zhi)誘(you)發酒精(jing)性肝病。
建議(yi)，男性每天酒精量攝入(ru)不超過(guo)15克(ke)，女(nv)性應更少攝入(ru)。
生命在于運動！
不管多大(da)的年齡，只要堅持適量的運動，能提高新(xin)陳代謝，促進毒素(su)排(pai)出，減(jian)少體內(nei)廢物(wu)；還可提高自身免疫力，減(jian)少疾(ji)病的發(fa)生。
1，進行有氧運動
有氧(yang)運(yun)動(dong)，在運(yun)動(dong)過程中，利于達到生(sheng)理上的(de)平(ping)衡(heng)，是一(yi)種強度(du)低的(de)運(yun)動(dong)。
如步行、慢跑、騎自行車、健(jian)美操、游泳等。
適量進行有(you)氧運動，利于控制血壓(ya)，提高心肺(fei)功(gong)能，還可增加骨(gu)骼密度(du)，防止骨(gu)質疏松(song)，還利于減少體內多余脂肪，減少與(yu)肥胖有(you)關的疾病。
2，每周運動4-5次
運動是一個循序(xu)漸進的(de)過程(cheng)，也是一件持之(zhi)以(yi)恒才能有效的(de)事情。
運動一定要堅持(chi)，最(zui)好每周進(jin)行(xing)4-5次有(you)氧運動。
每次運動最好(hao)在30分鐘以(yi)上，根據自身(shen)情況，量(liang)力而行。
50歲，讓陳(chen)醫生(sheng)不(bu)禁想起著名主(zhu)持人(ren)李詠，在50歲患癌(ai)離世的(de)，這每個逝去(qu)的(de)人(ren)，都在提醒我們要好(hao)好(hao)活著。
50歲是壽(shou)命(ming)“決定(ding)期”，不能說它(ta)完全(quan)對，準確的應該說是50歲左(zuo)右(you)，這(zhe)個年齡段，往往會因一些疾(ji)病而(er)影(ying)響(xiang)我(wo)們最終的壽(shou)命(ming)！
50歲左右，你如果告訴陳醫生，你沒做過一次胃腸鏡，陳醫生并不會覺得你有多幸運，而是覺得你麻木不仁。這人過了40歲以后，胃腸癌得發病率就像是過山車一樣，往上走，哪怕是 健康 人群，都要求至少做一次胃腸鏡檢查，因為40歲以上是胃腸癌的高危人群，是早期發現早期胃腸癌非常關鍵的年齡段。
還(huan)有男性(xing)發(fa)病(bing)(bing)率最高的(de)(de)肺癌(ai)，女性(xing)發(fa)病(bing)(bing)率最高的(de)(de)乳腺癌(ai)，發(fa)病(bing)(bing)率最高的(de)(de)年齡段(duan)都(dou)是(shi)在50歲(sui)左右(you)(you)，尤其是(shi)女性(xing)，50歲(sui)左右(you)(you)還(huan)要面臨絕(jue)經(jing)期，不僅(jin)脾氣暴(bao)漲，而(er)且激(ji)素(su)也迎來了大的(de)(de)變化，這時候什(shen)么女性(xing)的(de)(de)疾病(bing)(bing)都(dou)可能會(hui)發(fa)生，比如(ru)甲狀(zhuang)腺癌(ai)，為什(shen)么女性(xing)會(hui)比男性(xing)多發(fa)，這都(dou)跟女性(xing)在一(yi)生中激(ji)素(su)變化比較大有關。
實際上，就算(suan)現(xian)在我(wo)國人均(jun)居民壽(shou)命(ming)已經達到了(le)76歲左右，但是這(zhe)離我(wo)們《皇帝內經》說(shuo)的(de)人類(lei)自然壽(shou)命(ming)可以活到120歲還差的(de)遠呢，為什么會這(zhe)樣(yang)？
除了一部(bu)分是(shi)遺傳(chuan)因素決定的以(yi)外，最主要的還是(shi)受到我們(men)生活(huo)的自然環境(jing)， 社(she)會 環境(jing)以(yi)及注不注重后天的 健(jian)康養生 有關！
那么(me)我(wo)們說怎么(me)看一(yi)個人有可能會活的久一(yi)點(dian)呢？
第(di)一，看二(er)便(bian)是(shi)否正(zheng)常(chang)。主要(yao)指的(de)是(shi)大小便(bian)是(shi)否規律，無(wu)異常(chang)，比(bi)如小便(bian)會不會太黃，經常(chang)出現很(hen)多的(de)泡沫(mo)，大便(bian)是(shi)否經常(chang)不是(shi)便(bian)秘就是(shi)腹瀉等
第二，看是否(fou)有“四高(gao)”，高(gao)血壓、高(gao)血糖、高(gao)血脂以及高(gao)尿酸。
第三，看三餐是(shi)否規(gui)律(lv)決定我(wo)們的(de)(de)消化(hua)(hua)功能是(shi)否可(ke)以長(chang)壽，不(bu)(bu)至于提高胃腸道(dao)疾(ji)病(bing)的(de)(de)發病(bing)率，因為如果一(yi)個(ge)人長(chang)期吃飯不(bu)(bu)規(gui)律(lv)，那么我(wo)們人體(ti)的(de)(de)膽(dan)汁(zhi)、胰液(ye)(ye)等消化(hua)(hua)液(ye)(ye)就容(rong)易分泌刺激我(wo)們的(de)(de)胃腸道(dao)，導致胃腸道(dao)不(bu)(bu)適(shi)，長(chang)期以往，就容(rong)易形成胃腸道(dao)疾(ji)病(bing)；
第四，看腹(fu)部是否平(ping)坦。這點大家可(ke)能會(hui)比較疑(yi)惑，其(qi)實說的(de)(de)主要是是否存在腹(fu)部肥(fei)(fei)胖(pang)，相比我們(men)(men)人(ren)體其(qi)他位置的(de)(de)脂肪堆積，腹(fu)部脂肪對(dui)我們(men)(men)人(ren)體的(de)(de)傷害(hai)更(geng)(geng)大，因(yin)為人(ren)體腹(fu)部的(de)(de)脂肪主要沉積在我們(men)(men)腹(fu)腔內，會(hui)對(dui)腹(fu)腔的(de)(de)肝、 胰、胃(wei)、腸(chang)道(dao)等器官造成更(geng)(geng)大的(de)(de)損害(hai)，而且，腹(fu)部肥(fei)(fei)胖(pang)的(de)(de)人(ren)更(geng)(geng)容易得心(xin)臟病(bing)，這也(ye)是為什么男的(de)(de)總比女的(de)(de)容易得心(xin)臟病(bing)的(de)(de)原因(yin)之(zhi)一。
怎么確定(ding)自(zi)己是(shi)不是(shi)屬(shu)于腹(fu)(fu)部(bu)肥胖呢？看不一定(ding)能看的準，有一個簡單的計算(suan)方法，腰圍(wei)/臀圍(wei)，男性如(ru)果超過(guo)0.86，女性超過(guo)0.75，就屬(shu)于腹(fu)(fu)部(bu)肥胖。
第五，看(kan)心(xin)率快慢。我(wo)們(men)(men)人(ren)體在(zai)45歲以(yi)后，大部分器(qi)官(guan)都(dou)會走下坡路，其(qi)中(zhong)就包(bao)括有我(wo)們(men)(men)的(de)(de)心(xin)臟，而我(wo)們(men)(men)心(xin)臟作為人(ren)體各(ge)個組織(zhi)器(qi)官(guan)的(de)(de)水泵，一旦出現心(xin)率過快或者過慢，哪怕看(kan)起來只是相差幾十，也會因供血問(wen)題而出現明顯的(de)(de)不適。正(zheng)常人(ren)的(de)(de)心(xin)率是每分鐘在(zai)60-100。
就(jiu)(jiu)(jiu)是這位梅先生(sheng)，著名的 養(yang)生(sheng) ，太極，書法(fa)專(zhuan)家。59歲(sui)就(jiu)(jiu)(jiu)去世了。還有“嶺南湯(tang)王”之(zhi)稱的 養(yang)生(sheng) 專(zhuan)家佘自(zi)強，也是60歲(sui)去世。其實，真正的 養(yang)生(sheng) ：就(jiu)(jiu)(jiu)是：只要不(bu)犯法(fa)，該干嘛(ma)干嘛(ma)，喜歡吃啥(sha)就(jiu)(jiu)(jiu)吃啥(sha)。
個人(ren)認為，在排除了天災、人(ren)禍和疾病的情(qing)況下，50歲作為壽命的“決定期”還不太準(zhun)確。
正常(chang)衰老是(shi)(shi)每個人都(dou)避(bi)免(mian)不了的，隨著年齡的增長，身體各個器官(guan)功能都(dou)會下(xia)降(jiang)！但是(shi)(shi)大多數器官(guan)的功能在50-60歲這個時(shi)間(jian)段內下(xia)降(jiang)速度(du)加快，或者開始出現器質性改變，因此將50-60歲這個時(shi)間(jian)段作為(wei)壽命的決定期更為(wei)穩(wen)妥！
腎臟 作為人體水鹽代謝的重要器官，老化也會對其產生多重影響，我們都知道腎臟以腎單位的形式產生功能，腎單位的量在30-80歲間減少25%-30%，50歲后減幅最大！
心血(xue)管系(xi)統 為(wei)人體(ti)提供氧氣和營(ying)養物(wu)質，而年齡(ling)增長，高血(xue)壓(ya)和冠狀(zhuang)動脈疾(ji)病(bing)的(de)風險也在逐步上升，男(nan)性60歲后尸檢(jian)發現冠狀(zhuang)動脈疾(ji)病(bing)的(de)患病(bing)率可(ke)達到75%！
肺臟 作為人體氧氣的來源(yuan)器官，隨(sui)著年(nian)齡增長(chang)，功能儲備開始(shi)下降(jiang)，非(fei)吸煙(yan)男(nan)性用力肺活(huo)量，每10年(nian)減(jian)少0.1-0.3L，從60歲開始(shi)下降(jiang)幅度增加(jia)！
肝臟 作為人(ren)體營養物質代(dai)謝的器官，其(qi)質量也在(zai)隨(sui)年齡增長逐(zhu)漸減(jian)少(shao)20%-40%，在(zai)20-100歲間其(qi)灌注和(he)血流量減(jian)少(shao)高達50%，60歲以(yi)后，下降幅度(du)逐(zhu)步增加！
生殖系統 的老(lao)化(hua)改變導致老(lao)年(nian)人容易發生尿失(shi)禁、泌(mi)尿道感(gan)染、陰(yin)莖勃起功能(neng)障礙和性交痛(tong)，但(dan)是年(nian)齡對于男性性功能(neng)的影響較小，而女性則在45-55歲之間出現絕經，卵巢開(kai)始萎縮，功能(neng)逐漸消(xiao)失(shi)！
骨骼(ge)肌肉 ，骨骼(ge)和肌肉老化的差異性比(bi)較(jiao)大，但是(shi)無論男女，隨著年齡增長，肌肉量(liang)相(xiang)對于體重都會減少30-50%，而且50歲(sui)以后，骨骼(ge)肌的神經支配逐漸減少，肌肉量(liang)損(sun)失(shi)逐漸增多；
神經系統 ，65歲(sui)以后(hou)，人的(de)腦容積每(mei)年減(jian)少約7cm3，其(qi)中額葉(xie)和顳葉(xie)減(jian)少最多(duo)；正常老化會導致認(ren)知(zhi)領域(yu)受(shou)損，包括(kuo)情節記(ji)憶、記(ji)憶及執行功能，在50-60歲(sui)以后(hou)這(zhe)些認(ren)知(zhi)領域(yu)會加(jia)速下降或直線下降！
皮膚 做(zuo)為(wei)人體最大的(de)(de)防(fang)御器官，在40歲以后彈性蛋白的(de)(de)生物合成顯著減(jian)少，皮下彈性纖維網開始退化，皮膚彈性開始變差！
當然還(huan)有很多器(qi)官都在隨著年齡的(de)(de)增長而老化，大家感興趣的(de)(de)可(ke)以自行查閱(yue)。
由于每個人的生活環境不一樣；生活習慣不一樣；飲食結構不一樣；心里壓力不一樣；從事的職業不一樣，這么多的不一樣就會導致身體重要器官的老化速度不一樣，自然器官老化得多的就少活幾年；器官老化慢的就多活幾年。
因此，我們可以(yi)將上訴的(de)(de)(de)各個器官(guan)功能老化的(de)(de)(de)進(jin)程進(jin)行(xing)量化，之后再加上各個器官(guan)疾病(bing)的(de)(de)(de)量化評分(fen)，綜合(he)進(jin)行(xing)評判壽(shou)命(ming)的(de)(de)(de)長短！還可以(yi)加以(yi)干預，以(yi)達到延長壽(shou)命(ming)的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)！
《論語》中(zhong)說(shuo)：“吾十有五而(er)(er)志于(yu)(yu)學，三十而(er)(er)立，四(si)十而(er)(er)不(bu)(bu)惑，五十而(er)(er)知天命(ming)，六十而(er)(er)耳順，七十而(er)(er)從(cong)(cong)心所欲，不(bu)(bu)逾矩”。這個(ge)指的是人(ren)的一生(sheng)有很多(duo)個(ge)階段，而(er)(er)到(dao)五十歲的時候就知道哪(na)些事情可為(wei)哪(na)些事情不(bu)(bu)可為(wei)，人(ren)力能夠做的事情能做到(dao)多(duo)少，也是對(dui)(dui)人(ren)生(sheng)一種透徹的了(le)解，不(bu)(bu)過對(dui)(dui)于(yu)(yu)壽(shou)命(ming)而(er)(er)言，從(cong)(cong)現代 社會(hui) 來說(shuo)，并不(bu)(bu)是一個(ge)明(ming)確的節點。畢竟50歲還(huan)是中(zhong)年人(ren)，還(huan)有很多(duo)的機會(hui)和希望。
至于50歲以(yi)后(hou)能長(chang)(chang)壽(shou)還(huan)是短(duan)命，其實(shi)還(huan)是要(yao)看具體的(de)(de)(de)身(shen)體的(de)(de)(de)狀況，如果50歲之前(qian)沒有透支身(shen)體，沒有造(zao)成(cheng)一些慢(man)性(xing)疾病(bing)，那么還(huan)是有很大的(de)(de)(de)機會能夠 健康 長(chang)(chang)壽(shou)的(de)(de)(de)。但是現(xian)在的(de)(de)(de)人(ren)因為生(sheng)活節奏的(de)(de)(de)加快(kuai)，工作的(de)(de)(de)壓(ya)力的(de)(de)(de)加大，很多人(ren)往(wang)往(wang)不(bu)能保證正常(chang)的(de)(de)(de)飲(yin)食和(he)睡(shui)眠(mian)，大多數人(ren)都是在疲勞過度(du)的(de)(de)(de)狀態(tai)中，三餐(can)不(bu)準時(shi)，經常(chang)熬(ao)夜，睡(shui)眠(mian)不(bu)足(zu)，飲(yin)食結構不(bu)合理(li)等等，都容(rong)易對 健康 造(zao)成(cheng)非常(chang)大的(de)(de)(de)影響。
那么(me)要想(xiang)知(zhi)道50歲(sui)以后(hou)能夠長(chang)壽，可以看一下(xia)體檢報(bao)告，每(mei)年(nian)一次(ci)的(de)(de)體檢報(bao)告，其實是對(dui) 健康 的(de)(de)一種監測，比如甘油三酯(zhi)，總膽固醇(chun)，高密(mi)度(du)脂蛋(dan)白膽固醇(chun)，低密(mi)度(du)脂蛋(dan)白膽固醇(chun)，血尿酸，血壓(ya)，血糖，轉氨酶，肌酐等等，這些指標代表一個人的(de)(de) 健康 狀(zhuang)況(kuang)，尤其是對(dui)于(yu)不容易(yi)被發掘(jue)的(de)(de)慢(man)性的(de)(de)疾病。所以如果想(xiang)要長(chang)壽，首先就要從體檢報(bao)告上(shang)著(zhu)手進行調整(zheng)，當(dang)然越(yue)年(nian)輕越(yue)好，越(yue)容易(yi)調整(zheng)和恢(hui)復。
不管是(shi)男人(ren)還是(shi)女(nv)人(ren)，各種心血疾病(bing)(bing)、高血壓、糖尿病(bing)(bing)等慢性(xing)疾病(bing)(bing)以及 大多數(shu)腫瘤(liu)都是(shi)集中在50歲左右(you)高發。所(suo)以這個階(jie)段的人(ren)尤其需要注意生活習慣的改善和每年的 健(jian)康 體檢。
良好的生活習慣，很多(duo)人(ren)可能都知道，無(wu)非就是(shi)清淡飲(yin)食、均衡營養、控制飲(yin)酒、不吸煙、不熬夜、適量(liang)運動(dong)、保持輕(qing)松愉悅的心情。其(qi)實這幾點要求不僅是(shi)50歲的人(ren)應該(gai)注意(yi)的，而且所有(you)年齡段的人(ren)都應該(gai)注意(yi)，但要真(zhen)正做到這幾點恐怕沒有(you)多(duo)少(shao)人(ren)。
另外，很多(duo)人可能都忽略了(le) 健康 體(ti)(ti)(ti)檢的(de)(de)重(zhong)要性(xing)，認為“我(wo)又沒有(you)(you)病(bing)，為什么要體(ti)(ti)(ti)檢？”還(huan)有(you)(you)的(de)(de)人可能是(shi)(shi)害怕(pa)去體(ti)(ti)(ti)檢，擔心“自己一(yi)(yi)(yi)檢查就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)堆(dui)的(de)(de)毛病(bing)。”但事(shi)實上體(ti)(ti)(ti)檢最重(zhong)要的(de)(de)作用就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)早期發現身體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)異(yi)常之處(chu)，從而提(ti)醒自己在(zai)哪(na)些方面(mian)需要改善(shan)了(le)。如果確(que)實有(you)(you)需要進一(yi)(yi)(yi)步治療的(de)(de)疾病(bing)，也(ye)(ye)可以在(zai)早期得(de)到處(chu)理，對于(yu)改善(shan)疾病(bing)的(de)(de)預(yu)后、提(ti)高(gao)生存質(zhi)量也(ye)(ye)是(shi)(shi)非常有(you)(you)幫助的(de)(de)。
雖然我(wo)是一(yi)個(ge)崇(chong)尚科學(xue)的醫生(sheng)，但(dan)一(yi)個(ge)人能(neng)不能(neng)長壽(shou)，我(wo)卻覺得沒有任何科學(xue)的依(yi)據。畢竟人的一(yi)生(sheng)中會(hui)經歷很多變故(gu)，誰(shui)也(ye)無法預知(zhi)未來(lai)會(hui)發(fa)生(sheng)什(shen)么事情。
如果排除了其他所有的(de)突發(fa)事(shi)件，僅(jin)從(cong) 健康 的(de)來判(pan)斷(duan)的(de)話，以(yi)下這些可以(yi)作(zuo)為(wei)一(yi)定的(de)參(can)考：
1.心、腦、腎等重要臟器 的 功(gong)能完好(hao)；
2.長期(qi)保持上面提到的良好生活狀態；
3.和睦的家庭關系(xi)；
4.足夠的經(jing)濟條件；
5.良好的(de)醫療資源。
當(dang)然以上5點并不是(shi)(shi)特別全面，但包括(kuo)了個人、家(jia)庭與 社(she)會(hui) 三(san)個方(fang)面。而這三(san)個方(fang)面與長(chang)壽的關系(xi)還是(shi)(shi)非常密(mi)切的。
希望(wang)我的回答能幫助到您
我是醫(yi)師楊浩(hao)，專注常見病、多(duo)發病診治，慢性病管(guan)理， 健康 科普
一(yi)切都(dou)是命(ming)。我一(yi)個朋友，那時身(shen)體很棒，天天干活。先(xian)是他(ta)岳父沙輪破碎打中腦袋，他(ta)說可能(neng)死(si)定(ding)了(le)，然而沒死(si)。后(hou)(hou)來他(ta)小姨(yi)(yi)妹(mei)病(bing)的(de)奄奄一(yi)息，他(ta)說他(ta)姨(yi)(yi)妹(mei)活不過兩月(yue)。后(hou)(hou)來他(ta)感冒，一(yi)個月(yue)沒好(hao)，一(yi)去檢查(cha)，肝(gan)癌晚期，兩個月(yue)后(hou)(hou)死(si)了(le)。而她姨(yi)(yi)妹(mei)在他(ta)死(si)后(hou)(hou)身(shen)體也逐漸就好(hao)了(le)，現(xian)在身(shen)體棒棒的(de)。感覺(jue)那有什么生(sheng)命(ming)公式。
本文地址://n85e38t.cn/jiankangzonghe/54626.html.
聲明： 我們致力于保(bao)護作(zuo)者(zhe)版權(quan)，注重分享(xiang)，被刊用(yong)文(wen)章(zhang)因無(wu)法(fa)(fa)核實(shi)真實(shi)出處，未能及時與作(zuo)者(zhe)取(qu)得(de)聯(lian)(lian)系(xi)，或有版權(quan)異議的，請聯(lian)(lian)系(xi)管理(li)員(yuan)，我們會立即處理(li)，本站部分文(wen)字與圖(tu)片(pian)資源來自于網絡，轉(zhuan)載(zai)是出于傳遞更(geng)多信(xin)息之目的,若(ruo)有來源標(biao)注錯誤或侵犯了您的合法(fa)(fa)權(quan)益(yi)，請立即通知我們(管理(li)員(yuan)郵箱：)，情(qing)況屬實(shi)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上一篇: 三伏(fu)天不知道這些(xie)肯定(ding)出大(da)事,
下一篇(pian): 能(neng)活多少年？這些數據一看(kan)就知曉
