在女性懷(huai)孕的中期階段，其(qi)在睡(shui)(shui)姿的安排(pai)上也要特別(bie)的慎(shen)重，那么，懷(huai)孕中期睡(shui)(shui)姿怎樣安排(pai)好?睡(shui)(shui)姿不當會有哪些(xie)危(wei)害(hai)呢?
懷孕中期睡姿怎樣好?
專家(jia)表示(shi)，孕婦的最佳睡(shui)姿是左側臥位，尤其(qi)是孕中期。
1、 采(cai)用左側臥位睡姿，可使右旋(xuan)子(zi)宮(gong)(gong)轉(zhuan)向(xiang)直位，可減少(shao)妊娠子(zi)宮(gong)(gong)對主(zhu)動脈、髂動脈的壓迫，從而減少(shao)由此引起的胎位和分娩(mian)異常。
2、左側臥位使準(zhun)媽媽的子宮維持正(zheng)常(chang)的張(zhang)力保證胎盤的血液(ye)灌注量(liang)，還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增(zeng)加孕婦(fu)(fu)的心血排(pai)出量(liang)，使孕婦(fu)(fu)不(bu)易發(fa)生(sheng)下肢水腫、下肢靜脈曲張(zhang)，有利于減少(shao)早產、胎兒(er)(er)發(fa)育(yu)不(bu)良等病癥。有利于胎兒(er)(er)健(jian)康生(sheng)長(chang)發(fa)育(yu)和優生(sheng)。
睡姿不當的危害性：
影響一：導致子宮供血不足。
妊(ren)娠(shen)5個(ge)月后，子(zi)宮(gong)的重量、容積顯著增大(da)，子(zi)宮(gong)與周圍臟器(qi)、血管的毗鄰(lin)(lin)關系也發生了(le)變(bian)化。特(te)別是妊(ren)娠(shen)7個(ge)月后，孕婦(fu)自(zi)身體重和(he)胎(tai)兒體重的增加，碩大(da)的子(zi)宮(gong)會(hui)擠壓(ya)腹腔中的腹部(bu)主(zhu)動(dong)脈(mo)和(he)下腔靜脈(mo)等大(da)血管，造成鄰(lin)(lin)近的部(bu)分組織器(qi)官動(dong)脈(mo)血液(ye)供應不(bu)(bu)足和(he)靜脈(mo)血液(ye)回流障(zhang)礙(ai)，而(er)導致子(zi)宮(gong)本身血液(ye)供應不(bu)(bu)足。
影響二：導致妊娠高血壓綜合癥。
仰臥使(shi)子宮(gong)動脈(mo)的(de)壓力降低而影響子宮(gong)供血(xue)，從而使(shi)胎盤的(de)供血(xue)減少，子宮(gong)血(xue)流量(liang)不足，使(shi)缺(que)血(xue)的(de)胎盤釋放出(chu)大量(liang)的(de)腎素(su)，腎素(su)進入母體血(xue)液(ye)循環，可導致動脈(mo)壓增高(gao)，血(xue)管(guan)緊張，排尿量(liang)減少，甚至(zhi)會出(chu)現浮(fu)腫，并有可能導致妊娠高(gao)血(xue)壓綜合癥。
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