很多人(ren)都會因(yin)為天氣干燥(zao)、多食辛辣(la)導(dao)(dao)致上火(huo)(huo)的(de)問題，上火(huo)(huo)的(de)問題總(zong)是讓人(ren)痛苦不已，那(nei)么一般(ban)什么原(yuan)因(yin)容易導(dao)(dao)致上火(huo)(huo)呢？
飲食習慣不健康
中(zhong)國飲(yin)食(shi)文化源(yuan)遠流長，各地的美食(shi)數之(zhi)不(bu)盡，面(mian)對眾多舌(she)尖上(shang)(shang)的誘惑，很多經常吃大量(liang)肉(rou)食(shi)，以及過量(liang)食(shi)用蔥(cong)、姜、蒜(suan)、辣椒等辛(xin)辣食(shi)品(pin)的“吃貨”，自然也會飽受口腔上(shang)(shang)火的痛苦，所以不(bu)健康的飲(yin)食(shi)習慣是(shi)口腔上(shang)(shang)火的源(yuan)頭(tou)之(zhi)一(yi)。
壓力過大
壓(ya)力會引(yin)起(qi)煩躁、疲憊、緊張，從而導致口腔(qiang)上火，最常見的癥狀則是口腔(qiang)潰瘍(yang)，“口腔(qiang)潰瘍(yang)在臨(lin)床上，以壓(ya)力較大的中青年人(ren)最為常見，已(yi)成為現代人(ren)頻發的一種‘文(wen)明病’。”專(zhuan)家(jia)表示(shi)。
睡眠不規律
現(xian)在很多人(ren)都會發(fa)生(sheng)“晚上(shang)睡(shui)不著，早上(shang)起不來”典型的(de)睡(shui)眠不規(gui)律的(de)癥狀，睡(shui)眠不規(gui)律很容易造成生(sheng)物鐘的(de)混亂(luan)，導致人(ren)體免疫能力下(xia)降，并(bing)引發(fa)一系列的(de)連鎖反應，口(kou)腔(qiang)潰瘍、牙齦出血(xue)等(deng)口(kou)腔(qiang)問題也(ye)是頻繁的(de)發(fa)生(sheng)。
煙酒過度
抽(chou)(chou)煙刺激(ji)口腔(qiang)黏(nian)膜(mo)，引起口腔(qiang)干燥，使(shi)口水分泌減少，有時亦會(hui)引起口腔(qiang)黏(nian)膜(mo)的(de)灼(zhuo)傷，且抽(chou)(chou)煙還是口臭的(de)重要來源;而酒精作為刺激(ji)性較(jiao)強的(de)食物，容易造成口腔(qiang)粘膜(mo)病變。
日常生活中有(you)哪些食物讓人容易上火(huo)呢(ni)?
1、油炸(zha)或火(huo)烤(kao)的(de)食物不管食物本身(shen)的(de)冷熱屬性，只(zhi)要(yao)采(cai)用油炸(zha)或燒烤(kao)，都將成為易(yi)上火(huo)的(de)食物。
2、大蒜、辣椒等刺(ci)激性食物通常吃完以(yi)后(hou)會全身發熱，也是(shi)上火(huo)的主要(yao)原因之(zhi)一。
3、荔枝、榴蓮這類(lei)水果很容易引起火氣。
4、肉類因(yin)為(wei)能產(chan)生較高的熱量(liang)，使人活力充沛，但(dan)過度食肉會使血(xue)液(ye)酸化，使體內的新(xin)陳代謝(xie)遲緩，也是火氣的來源。
5、酒類除啤酒外，其他酒類幾乎都會引起火(huo)氣(qi)，尤其是酒精(jing)在30%以上(shang)的酒類最易上(shang)火(huo)。
針灸培訓小編每(mei)一(yi)次(ci)在(zai)進入到(dao)秋冬的(de)(de)(de)(de)時候(hou)都非常(chang)的(de)(de)(de)(de)容易(yi)上(shang)(shang)火(huo)，上(shang)(shang)火(huo)確實是非常(chang)的(de)(de)(de)(de)難受，不僅會造成便秘的(de)(de)(de)(de)現(xian)象，也會出現(xian)口(kou)腔潰瘍的(de)(de)(de)(de)現(xian)象。相信(xin)很多的(de)(de)(de)(de)人都跟小編一(yi)樣，每(mei)次(ci)在(zai)上(shang)(shang)火(huo)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)都非常(chang)的(de)(de)(de)(de)難受，今天小編就來(lai)跟大家自己的(de)(de)(de)(de)說(shuo)一(yi)說(shuo)容易(yi)上(shang)(shang)火(huo)的(de)(de)(de)(de)原因。
上火在中醫上對應的是心火、肝火、肺火、胃火、腎火等，容易上火可能是生理性原因，也可能是外感邪氣等病理性原因。
“上火”是俗稱，中醫上指人體陰陽失衡、內火旺盛，可分為實火和虛火，表現為紅、腫、熱、痛、煩等。實火發病癥狀較急促，發病時間短，虛火則反之。
⒈生理性原因：如果過量食用肥甘厚膩或辛辣刺激的食物，人體內容易產生胃熱，熱邪會隨著經絡傳遞到心、肝、肺，導致三臟熱邪比較亢盛，最終形成火邪。
長期處于負面情緒，如抑郁、暴怒等，容易引起肝火，肝火會引起心火，長久如此便會波及肺、胃。
⒉病理性原因：主要是由于外(wai)感邪氣(qi)(qi)引(yin)起的，如(ru)外(wai)感風寒(han)、風熱(re)、暑熱(re)等，若未及時進行治療(liao)(liao)或治療(liao)(liao)方法有誤，邪氣(qi)(qi)便會(hui)停(ting)留在體(ti)內，引(yin)起胃火、肺(fei)火，還會(hui)隨經絡傳遞至心、肝(gan)，引(yin)起心火、肝(gan)火。
上火(huo)是什么原(yuan)因導(dao)致的呢，下(xia)面我(wo)為大家介紹6個導(dao)致上火(huo)的原(yuan)因，歡迎大家閱(yue)讀。
上火的原因有哪些 一：心火
這(zhe)種原因都是(shi)一些(xie)心緒(xu)不寧(ning)、操心太多(duo)、壓(ya)力(li)太大等(deng)(deng)等(deng)(deng)造成的，這(zhe)種情(qing)況患者會出(chu)現失眠多(duo)夢(meng)、口腔(qiang)潰瘍等(deng)(deng)等(deng)(deng)情(qing)況。
二：肝火
患者感覺自己的身上熱，并且(qie)脾(pi)氣不好容易(yi)感到疲勞(lao)，這些原因都是由于肝腎(shen)不調(diao)造成的`。
三：胃火
這(zhe)種情況(kuang)比較多出現(xian)(xian)在大于大熱之后，由于營(ying)養過剩導致(zhi)腸胃消化不好(hao)，所以出現(xian)(xian)便秘、口臭、痤瘡等(deng)(deng)等(deng)(deng)情況(kuang)，體內的(de)新陳代(dai)謝出現(xian)(xian)異常。
四：虛火
患者(zhe)容(rong)易出現感冒、咽喉腫痛等等的情(qing)況，特別是日常(chang)生活中出現日夜顛倒的情(qing)況更加容(rong)易出現虛火。
五：體內有毒素
體內由于外(wai)部(bu)原因(yin)和(he)內部(bu)原因(yin)導致(zhi)體內堆積起(qi)很多的有(you)害物質，其中(zhong)包括農(nong)藥存留、添加劑、激素、空氣污染等(deng)等(deng)，這(zhe)些物質都(dou)會堆積在體內，引(yin)起(qi)上火，這(zhe)也(ye)是(shi)一種常(chang)見的愛上火是(shi)什么原因(yin)。
體內毒(du)(du)素比較多(duo)的(de)情(qing)況(kuang)(kuang)就(jiu)會導致代謝增強，內熱加重。最直接(jie)分反映就(jiu)是(shi)(shi)大便出現便秘情(qing)況(kuang)(kuang)，大便也是(shi)(shi)黑(hei)臭的(de)情(qing)況(kuang)(kuang)。如果(guo)體內的(de)毒(du)(du)素越來越多(duo)，那(nei)么人(ren)就(jiu)會變(bian)得衰(shuai)老起來，如果(guo)毒(du)(du)素越多(duo)，那(nei)么衰(shuai)老的(de)越快(kuai)。
想要治療上火(huo)的情況，那(nei)么最直接有效分(fen)方(fang)法(fa)就(jiu)是減(jian)少毒(du)(du)素的產生(sheng)和積累，最好(hao)就(jiu)是進(jin)行(xing)排(pai)毒(du)(du)。中醫方(fang)面認為排(pai)毒(du)(du)的方(fang)法(fa)有四種(zhong)。第一就(jiu)是規律(lv)的排(pai)便，這(zhe)也是最有效的一種(zhong)方(fang)法(fa);第二就(jiu)是及(ji)時的排(pai)尿;第三可以(yi)進(jin)行(xing)適當的皮膚按(an)摩(mo);第四則是日常多進(jin)行(xing)深(shen)呼吸或者是打噴嚏，這(zhe)樣都(dou)住與毒(du)(du)素的排(pai)出(chu)。
六：生活節奏過快
現代人愛上(shang)火(huo)(huo)是什么(me)原(yuan)(yuan)因(yin)，快節奏的(de)(de)(de)生活方式有著很要(yao)的(de)(de)(de)關系。想要(yao)治療這種(zhong)原(yuan)(yuan)因(yin)導致(zhi)的(de)(de)(de)上(shang)火(huo)(huo)，那么(me)一定要(yao)學會(hui)控制自(zi)(zi)己脾氣，不要(yao)盲目的(de)(de)(de)生氣或(huo)者給自(zi)(zi)己壓力，這樣體內的(de)(de)(de)新(xin)陳(chen)代謝就(jiu)會(hui)正(zheng)常(chang)，那么(me)消耗減少了心火(huo)(huo)自(zi)(zi)然(ran)而然(ran)就(jiu)會(hui)下降，產生的(de)(de)(de)廢物、毒素等等自(zi)(zi)然(ran)也(ye)就(jiu)減少。
上火的原因有多種，常見的有季節、飲食、熬夜等等。
1、季節。
夏天上火是跟氣候有關系的，因為中醫講的是天人相應。夏天的氣候本身比較炎熱同時人體的陽氣也是比較旺盛的，這樣內在的陽氣跟外在的熱就會合在一起，內外相合本身就有一種容易上火的趨勢，再加上夏天愛吃燒烤或是睡覺不好的話就等于是火上澆油，所以這個時候就特別地愛上火。
2、飲食。
很多的火，尤其是胃火，都是因為吃了過多的肥甘厚味的或是辛辣刺激性的食物造成的。比如說油炸食品、紅燒肉、烤肉、辣椒等等。因為這些食品都是溫熱性的，在人體內很容易產生熱，一旦吃的多了很容易引起口腔潰瘍、口瘡、口臭、臉上痘痘、便秘等等一系列上火的表現。
3、熬夜。
寐就是陽氣進入陰氣的過程。晚上陰氣住時，應該通過睡覺養陰氣，不睡覺陽就不能入陰，長此以往，陰虛，陽盛，容易產生虛火。
當人體有了火時可以通過吃一些苦寒食物來敗火，像苦瓜、柚子、蜂蜜、蒲公英、苦丁、黃連等等而且飲食一定要清淡。
此外還可以(yi)通過按摩(mo)中醫(yi)中的一些(xie)穴位(wei)來(lai)緩解人體(ti)中的火。去胃(wei)火的常用到的三個(ge)穴位(wei)是大(da)陵穴（心苞(bao)經）、后奚穴（小腸經）和內庭穴（胃(wei)經）。
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