當寶(bao)寶(bao)出(chu)現(xian)上火(huo)的癥狀時，不僅寶(bao)寶(bao)的身體會出(chu)現(xian)不適，寶(bao)媽們(men)(men)也會跟著(zhu)著(zhu)急(ji)。吃藥并不是最(zui)好的解決辦法，用食療給(gei)寶(bao)貝下下火(huo)才是最(zui)健康的。怎么給(gei)寶(bao)寶(bao)們(men)(men)降(jiang)火(huo)呢？
寶寶上火的癥狀
1、大便干
癥狀：大便(bian)干結，糞(fen)便(bian)硬結而(er)量少，呈栗(li)粒狀，每隔3-5天才排便(bian)一次(ci)。排便(bian)過程延長(chang)或排便(bian)困(kun)難，排便(bian)時因(yin)肛門受干結糞(fen)便(bian)剌(la)激出(chu)現(xian)疼痛而(er)哭鬧(nao)。
危害：患上便秘的寶(bao)寶(bao)往往會形成惡性(xing)循環，便秘會降低(di)免疫力，讓(rang)寶(bao)寶(bao)被(bei)外(wai)界病毒所侵害。長期排便不暢，會引(yin)起習慣性(xing)便秘。
2、小便黃
癥狀(zhuang)：寶(bao)寶(bao)的(de)小(xiao)便(bian)比(bi)平(ping)時(shi)的(de)顏色變黃(huang)，分量變少。
危害(hai)：長(chang)期小便(bian)短黃，代表寶寶身體(ti)經常(chang)水分缺失，正常(chang)生理(li)活動(dong)和(he)身體(ti)發(fa)育必然受(shou)到影響。
3、口舌生瘡
癥(zheng)狀(zhuang)：未會說話的(de)寶(bao)寶(bao)多(duo)表現為(wei)不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚(shen)至(zhi)不愿喝水。有些寶(bao)寶(bao)會不時在口腔附近用手觸動。
危(wei)害：口(kou)舌生瘡導致寶寶不(bu)肯吃飯(fan)、煩躁不(bu)安、甚(shen)至(zhi)不(bu)愿喝水，使寶寶正常(chang)營養供應不(bu)足，影響身體發育(yu)。而且(qie)一不(bu)不(bu)注意很(hen)容易引起口(kou)角炎，即(ji)為“爛嘴角”。
4、睡不香
癥(zheng)狀：寶(bao)寶(bao)睡覺(jue)的時(shi)候經(jing)常出現煩躁(zao)、不(bu)安(an)、哭鬧、易驚醒，身子不(bu)停翻(fan)動，有(you)時(shi)還會咬咬牙。
危(wei)害：睡不(bu)香(xiang)導致生活作息紊亂，也(ye)使寶寶容易出現(xian)生氣(qi)、精(jing)神煩躁、脾氣(qi)急(ji)躁沖動、情緒波動等(deng)狀況，從而(er)進一步加重(zhong)寶寶上火問題(ti)。最終導致發(fa)(fa)育(yu)不(bu)良、抵抗力下降等(deng)后果，影響寶寶正常身心發(fa)(fa)展。
5、眼屎增多
癥狀：有些寶寶會出現眼(yan)內分泌物增多(duo)的(de)情況，尤其是早晨(chen)起床時可見眼(yan)角有眼(yan)屎，過多(duo)時會粘住(zhu)眼(yan)瞼。
危害：容易引起病菌(jun)入侵，引發麥(mai)粒(li)腫(zhong)。麥(mai)粒(li)腫(zhong)俗稱(cheng)針眼(yan)，是寶(bao)寶(bao)常見的眼(yan)病。
6、有口氣
癥狀：口氣(qi)不是一種獨立的疾病，而是一種身體(ti)發出的警示信號。
危害：有口氣會(hui)影響到日常(chang)生活體驗，而(er)胃火嚴重時會(hui)同步出現大便(bian)干結(jie)等問題，形成上火的惡(e)性循環。
寶寶上火怎么辦
1、選擇母(mu)(mu)(mu)乳(ru)(ru)喂(wei)養。寶出(chu)生后最好(hao)給予(yu)母(mu)(mu)(mu)乳(ru)(ru)喂(wei)養并保證(zheng)充足的母(mu)(mu)(mu)乳(ru)(ru)量，因為(wei)母(mu)(mu)(mu)乳(ru)(ru)是(shi)嬰兒最理想的食物，因為(wei)母(mu)(mu)(mu)乳(ru)(ru)中含有低聚糖的濃(nong)度很高，達(da)8-12g/升或更(geng)多(duo)(duo)，其種(zhong)類(lei)多(duo)(duo)達(da)130多(duo)(duo)種(zhong)，尤(you)其是(shi)低聚半(ban)乳(ru)(ru)糖含量最多(duo)(duo)，其次是(shi)低聚果糖，它們(men)以短鏈糖的形(xing)式存在于腸(chang)道中，在腸(chang)道中可以快速提(ti)高有益菌(jun)的繁(fan)殖(zhi)，不會讓寶寶上火。
2、注意日常飲(yin)食(shi)(shi)。飲(yin)食(shi)(shi)清淡(dan)，營(ying)養(yang)搭(da)配，多(duo)吃(chi)水(shui)(shui)果(guo)，適當吃(chi)一(yi)下(xia)火的(de)(de)食(shi)(shi)品。媽媽平時對(dui)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)也(ye)要多(duo)注意一(yi)些，如多(duo)吃(chi)些清火蔬菜(cai)，如白菜(cai)、芹菜(cai)、萵(wo)筍、茄(qie)子(zi)、等(deng)。要忌辛(xin)辣、油(you)膩、高熱量的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，要注意給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)少吃(chi)大(da)蔥、辣椒(jiao)、胡椒(jiao)等(deng)辛(xin)辣食(shi)(shi)物(wu);肉類(lei)、巧克力以(yi)(yi)及(ji)油(you)炸類(lei)等(deng)熱量高的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)。在做菜(cai)的(de)(de)時候我(wo)們可以(yi)(yi)注意一(yi)下(xia)營(ying)養(yang)搭(da)配，對(dui)于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說(shuo)(shuo)更是一(yi)舉兩得。還可以(yi)(yi)做一(yi)些去(qu)火湯之(zhi)類(lei)的(de)(de)，比如說(shuo)(shuo)綠豆湯。水(shui)(shui)果(guo)不但含有(you)豐(feng)富的(de)(de)營(ying)養(yang)且能夠幫助消化，經常性的(de)(de)讓孩(hai)子(zi)多(duo)吃(chi)水(shui)(shui)果(guo)，特(te)別是應季性的(de)(de)水(shui)(shui)果(guo)是有(you)利(li)于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)成長發育(yu)的(de)(de)，還可以(yi)(yi)用(yong)水(shui)(shui)果(guo)做成美(mei)味的(de)(de)水(shui)(shui)果(guo)沙拉來吸引孩(hai)子(zi)吃(chi)。
3、培養寶(bao)寶(bao)喝白(bai)(bai)開水(shui)的(de)習慣。補(bu)充寶(bao)寶(bao)體(ti)內所需(xu)的(de)水(shui)分，同(tong)時也(ye)是在(zai)清理腸道，排除廢物等。如果寶(bao)寶(bao)不愛喝白(bai)(bai)開水(shui)可以加一些白(bai)(bai)糖(tang)或者是果汁類(lei)的(de)東西。
4、合理的(de)起(qi)居作息。在起(qi)居上要保證寶寶有足夠(gou)的(de)睡眠(mian)，睡眠(mian)不夠(gou)或是睡眠(mian)質(zhi)量不好，會引起(qi)上火(huo)。
5、注意(yi)保持室內的環境清新(xin)，讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)保持愉快的心情(qing)。也要考慮(lv)勞(lao)逸結合，切不可讓(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)過度疲勞(lao)。
嬰兒的(de)(de)腸(chang)胃(wei)(wei)非常嬌(jiao)嫩，胃(wei)(wei)酸分泌(mi)少(shao)，酶(mei)活性(xing)不(bu)足(zu)，容易引起(qi)胃(wei)(wei)腸(chang)不(bu)適(shi)和(he)(he)消化問題。在(zai)選(xuan)擇配方奶粉的(de)(de)時候(hou)，添加(jia)β-植物(wu)油(超優質(zhi)親(qin)和(he)(he)結構脂)的(de)(de)均衡配方奶粉，接(jie)近母(mu)乳結構，促進鈣(gai)(gai)和(he)(he)能量(liang)吸(xi)收(shou)，親(qin)和(he)(he)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)身體。減少(shao)鈣(gai)(gai)皂，不(bu)上(shang)火(huo)、不(bu)便秘，肚(du)肚(du)更舒服(fu)。另外，給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)合理的(de)(de)添加(jia)益生菌補充(chong)劑，可以調節寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)腸(chang)胃(wei)(wei)，幫助消化。
針灸培訓
寶寶上火了，可以吃以下食物：
茄子。茄(qie)子是一(yi)種涼性食(shi)物，具備清熱去火(huo)(huo)的(de)功效。小(xiao)孩上火(huo)(huo)之后(hou)，家長(chang)可以給孩子吃(chi)一(yi)些四季豆(dou)，在烹(peng)制的(de)情況(kuang)下不必用(yong)食(shi)油(you)燒，最好是選(xuan)用(yong)蒸茄(qie)子的(de)辦法來烹(peng)調。
萵筍。萵筍是一種寒性蔬菜，吃起來又脆又嫩，水分非常多，可以具(ju)有清熱去火止咳化痰的(de)作用，尤(you)其合適因(yin)為肺火和脾胃(wei)濕熱而(er)上火的(de)小孩服(fu)用。
蓮藕。蓮(lian)(lian)藕(ou)(ou)性生寒(han)，具(ju)備清熱(re)解(jie)毒(du)生津止渴，止咳(ke)潤(run)肺的作用。小孩上火(huo)得話(hua)，家長可以把蓮(lian)(lian)藕(ou)(ou)拌成涼拌菜(cai)或是榨成蓮(lian)(lian)藕(ou)(ou)汁給孩子喝(he)，蓮(lian)(lian)藕(ou)(ou)汁能跟梨(li)子汁一起服用的話(hua)，去火(huo)的實際效果更好。
茭白。茭白寒性，合適上火而存有便干，尿液發黃病癥的小寶寶服用，家長可以將茭白制成水果沙拉來吃，那樣可以具有清熱去火的作用。
蘋果。蘋果(guo)(guo)中富(fu)含充足的維他命，小寶(bao)寶(bao)在上火(huo)之后能喝一些果(guo)(guo)汁的話，就可以立即補(bu)充營養元素，清除因為身體(ti)缺(que)乏維生(sheng)素而致(zhi)使的上火(huo)病癥(zheng)。
番茄。番(fan)茄一樣(yang)是一種非常(chang)不錯的(de)降火(huo)食物，香(xiang)甜(tian)可口的(de)十(shi)分(fen)美味，帶有充足的(de)葡萄糖酸，纖維，鋅元素，胡羅卜素等營(ying)(ying)養(yang)元素，可以(yi)填補要營(ying)(ying)養(yang)成(cheng)分(fen)，協助身體清除肝火(huo)。
綠豆。綠豆(dou)中富含(han)充足的(de)蛋白(bai)，膳食纖維(wei)，維(wei)他命，鈣(gai)，鉀(jia)，鎂，鐵，鋅(xin)，硒等(deng)微量元素。在(zai)其(qi)中的(de)膳食纖維(wei)可以(yi)促消化，改進小孩(hai)上火(huo)發生的(de)便秘的(de)癥狀，在(zai)其(qi)中的(de)維(wei)他命還能清(qing)除因(yin)為上火(huo)造(zao)成的(de)口(kou)腔上火(huo)，咽喉腫痛等(deng)病(bing)癥。
小(xiao)(xiao)孩(hai)上火(huo)(huo)之后，家(jia)長(chang)要(yao)(yao)多給孩(hai)子(zi)吃(chi)(chi)含有纖(xian)維的(de)(de)蔬菜和(he)新鮮(xian)水(shui)果，盡量避免(mian)吃(chi)(chi)油炸食(shi)(shi)物。吃(chi)(chi)零食(shi)(shi)非常容易(yi)上火(huo)(huo)，家(jia)長(chang)平常要(yao)(yao)操縱好(hao)寶寶的(de)(de)零食(shi)(shi)，要(yao)(yao)少(shao)吃(chi)(chi)高(gao)油炸工和(he)高(gao)糖高(gao)熱量的(de)(de)生產加工食(shi)(shi)品類。在上火(huo)(huo)期內，家(jia)長(chang)可(ke)以讓小(xiao)(xiao)孩(hai)適度喝(he)一些小(xiao)(xiao)米(mi)粥，小(xiao)(xiao)米(mi)湯，不必吃(chi)(chi)油膩辛辣刺(ci)激性的(de)(de)食(shi)(shi)材。
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寶寶上火了，寶寶難受，媽媽心疼。為了幫助寶寶快速“滅火”，媽媽們可以從飲食方面、生活方面來進行調理改善。母乳喂養
母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，它們以短鏈糖的形式存在于腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，可以防止寶寶上火。選好配方奶粉
人工喂養的寶寶，應選用適宜的配方奶，并在兩次喂奶間隙，多給寶寶喂食白開水。合理添加輔食
4個月的小寶寶要適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；寶寶6個月后，除母乳喂養外，還應合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預防上火和便秘的作用。培養良好飲食習慣
寶寶的飲食應該清淡，注意營養均衡，多吃蔬菜水果。此外，要讓寶寶少吃零食，尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。養成生活好習慣
要讓寶寶從小就養成良好的生活衛生習慣，減少病菌感染的機會，比如不要用手揉眼、摳鼻；注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯后漱口等。保證足夠睡眠
要保證寶寶有足夠的睡眠，睡眠不夠或是睡眠質量不好，都會引起上火。多到戶外活動、鍛煉
讓寶寶堅持進行適當的.體育鍛煉，多到戶外活動，這對增強體質，提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是預防上火，防止病邪侵入的關鍵。?保持一個舒適的環境
保(bao)持(chi)室內的環境清(qing)新(xin)，室內溫度在18～22℃左右，濕度在55%～60%左右，經常開窗通風，保(bao)持(chi)室內空氣新(xin)鮮，可(ke)以防止寶寶皮膚及鼻(bi)咽(yan)腔黏膜干燥。
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