如果一個人氣虛，那么全身容易疲倦乏力，說話的聲音變得比較低沉，而且稍微活動就容易出汗，面色看起來萎黃，精神也不好。如果一個人血虛，那么在日常生活當中眼睛容易花，容易感覺到頭暈，如果是女性朋友，在經期可能月經的量比較的大。氣虛和血虛的人可以通過服用一些中藥材來調理身體。
何首烏，性味：甘、苦，澀，微溫。歸肝、心、腎經。營養成分：含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、淀粉、粗纖維等。藥用功效：制首烏補肝Y6，益精血，烏須發。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強壯神經作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質激素樣作用。對人型結核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。
麥冬，性味：甘、微苦，微寒。入肺、胃、心經。營養成分：含各種舀體皂貳、教液質、葡萄糖貳、維生素A樣物質、p—谷舀醇。藥用功效：養陰潤肺，清心除煩，益胃生津，有鎮咳祛痰、強心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便秘等癥。
一般來說，如果是血虛，除了上面介紹的一些中藥之外，還可以吃一點阿膠或者是桑葚，這兩種食物都有很好的補血的功能。如果是氣虛，還可以吃一點黨參或者是人生以及黃芪，這幾種中藥都很常見，補氣虛的作用很明顯，服用的時候可以用這些中藥來燉湯，吃起來味道好，而且效果顯著。
針灸培訓貧血，中醫稱為血虛，是臨床十分常見的一種疾病。引起血虛的原因主要有兩個方面：一是先天不足，二是后天失養。后天失養主要為飲食不節，損傷脾胃。血虛者小兒常見，尤以女性最多。這和現代人喜吃辛辣、刺激，以及煎炸食品，早晨不吃早飯損傷脾胃有很大的關系。另外，各種創傷、出血性疾病、消耗性疾病等也可引起血虛。
中醫認為，氣為血之率，血為氣之母，所以，補血應強調補氣，所謂補氣能生血即指此而言。
單味中藥也補血
1.熟地30g，水煎服，每天一次，連服5～7天。有補氣血、滋腎水、益神明的作用。《本草綱目》講：“填骨髓、長肌肉、生精血、補五臟內傷不足、通血脈、利耳目、黑須發、男子五勞七傷、女子傷中崩漏、經候不調、胎產百病。”
2.當歸20g，水煎服，每天一次，連服5～7天。有補血活血、調經止痛的作用。因其味甘而重，故專能補血;其氣輕而辛，故又能活血，補中有動，行中有補。
3.首烏18g，水煎服，每天一次，連服5～7天。有補肝腎、益精血、澀精止遺的作用，為滋補良藥。
4.阿膠32g，烊化服，每天一次，連服5～7天。有補血滋陰、止血安胎的作用，為“養血潤燥，養肺除熱要劑。”久服可輕身益氣。
5.雞血藤30g，水煎服，每天一次，連服5～7天。有補血活血、祛淤生新、舒筋脈、去風濕的作用。對體虛血少，血不養筋而經絡不舒之癥最為相宜，尤以老人婦女更為合適。
選用成藥巧補血
復方阿膠漿
有養血滋陰、補中益氣的作用。適用于久病體虛、血虧陰傷、目暗不明、食欲不振以及年老體弱、長期接觸化學藥品的人群。服用方法為每次一支，每天三次。
當歸養血膏
有養血益氣、活血調經的作用。適用于血虛血虧兼有血淤氣虛所致的眩暈乏力、心悸神疲、肌肉消瘦、月經不調等。服用方法為每次15g，每天兩次。
歸芍地黃丸
有補血滋陰的作用。適用于血虧陰虛導致的頭昏眼花、失眠多夢、潮熱盜汗等癥。服用方法為每次一丸，每天兩次。
健脾生血顆粒
有補脾生血的作用。適用于氣血兩虛、脾胃不足所導致的面色萎黃、吃飯不香、腹脹脘悶、大便不調、煩躁多汗、倦怠乏力以及小兒脾胃虛弱及心脾兩虛型貧血：成人氣血兩虛型貧血。服用方法為每次一包，每天三次。
四物合劑
有養血活血的作用。適用于血虛兼淤所致的小腹脹痛、月經有淤塊者。服用方法為每次15ml～20ml，每天三次。以上成藥均連服5～7天。
補氣的中成藥是指旨在增強人體氣血功能，并提高身體抵抗力的藥物。常見的補氣中成藥有：
六味地黃丸：也稱六味珍珠丸，有滋腎益精、補血生髓的功效，適用于腎虛所致的頭暈、耳鳴、腰膝酸痛等癥狀。人參片：具有健脾益肺、滋陰補陽的作用，適用于身體虛弱、乏力疲勞、食欲不振等癥狀。益氣養血口服液：主要成分有黃芪和當歸等，具有補氣養血、調和營衛的作用，適用于貧血、疲勞、氣虛等癥狀。此外，由于每個人身體狀況不同，藥物的選擇和使用也應注意個體化，最好咨詢專業的醫生，根據個人情況精準用藥。
溫陽補氣的中藥有哪些溫陽補氣的中藥適用于寒涼體質的人，常用藥物有：
阿膠：是一種補血滋陰的中藥，可以補氣固精、滋陰養血，適用于氣血兩虛、經期不調等癥狀。當歸：中醫認為當歸具有溫經活血、滋養血液、調和氣血的功效，適用于氣血不足、痛經等癥狀。人參：是一種補氣益陽的藥物，具有溫中固液、提神醒腦的作用，適用于氣虛、乏力、疲勞等癥狀。肉桂：是一種溫陽補氣的藥材，能夠溫腎陽、壯陽益精，并能祛寒止痛，適用于腎虛陽痿等癥狀。需要注意的是，溫陽補氣藥物以熱證居多，如不_用合適，容易引起上火、口干、煩躁等癥狀。所以，具體用藥前還需要請教專業醫師進行指導。
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