一般來說，當我們需要選擇通過艾灸治療疾病的時候，最開始艾灸的時間應該適當少一點，然后再逐漸增加艾灸的時間，并且艾灸的時候最好選擇在夏天進行。另外還需要注意，有的朋友可能睡眠不好，所以艾灸的時候最好不要選擇在晚上睡覺之前，否則有可能艾灸之后，晚上睡眠質量下降。下面來介紹一下艾灸到底需要多長時間。
我們要根據情況去分析，如果身體的癥狀比較嚴重，那么我們可以灸的時間灸一些，一天灸一次到兩次左右，但是有個前提就是自己的身體能吃得消！艾灸的時候心態要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調理過程。
如果某種疾~病困擾我們很多年了，也就是慢性`疾~病，筆者覺得剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之后中間休息兩天，之后在天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那么可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。
如果是單純的為了保健而艾灸，那么選幾個扶正的穴位，例如中脘，神闕，關元，足三里，三陰交這些穴位，每次灸半個小時到四十分鐘左右，堅持艾灸會慢慢的感覺的效果的。
這里需要注意一下，如果是初次進行艾灸，那么治療的時候不但時間應當適當縮短，而且艾灸的量也應該適當減少，最開始的時候需要用小的艾柱來進行艾灸治療，然后逐漸過渡到使用打的艾柱來進行艾灸治療。艾灸是一種自然療法，并且在我國歷史悠久，是一種不錯的養生保健以及治療疾病的方法。
針灸培訓這個看你用什么方法灸了，
有的人習慣用溫灸器，
溫灸器熱量傳導的慢，損失多，
所以溫灸器可以30分鐘左右，
感覺舒服的也可以再多灸一會，以自己感覺為主，
如果是點燃艾柱對準穴位熏烤，
基本就是20分鐘以內，
如果是隔姜灸，也在20分鐘左右。
艾灸是一種常見的養生方式，很多人都會進行艾灸，而同時艾灸并不是一次就能達到效果，最好是要連續進行，那么我們便了解一下艾灸要連續灸幾天為好？艾灸幾天灸一次最好？
艾灸要連續灸幾天為好
一般情況下，每天需要至少艾灸半個小時，堅持做一個月才行。正常來說如果要做艾灸的話，那應該是長期堅持方能見效的，如果不堅持做艾灸治療，也達不到治療疾病的效果。一般來說在做艾灸的時候，每天一次就可以了，不過每次做艾灸的時間不要太短，太短的話可能達不到效果，做滿一個月的艾灸治療以后也可以休息幾天，或者休息一個星期，再接著艾灸治療。一般來講腰部和腹部地方的艾灸時間不能少于40分鐘，腿部的時間一般20分鐘就可以了。在艾灸時，對于操作者要求比較嚴格，一定要辨證選穴，同時在艾灸的過程中一定要注意防止皮膚燙傷和避寒保暖。
艾灸幾天灸一次最好
在現實生活中，艾灸治療有溫補身體陽氣，溫經通絡的作用，對于寒涼性疾病或者因為身體陽虛導致的各種疾病都可以采用艾灸治療。一般情況下，每天需要至少艾灸半個小時，堅持做一個月才行，如果不堅持做艾灸治療也達不到治療疾病的效果。當然，做滿一個月的艾灸治療以后也可以休息幾天，或者休息一個星期，再接著做艾灸治療，并不是要天天都做，否則容易導致身體出現其他的問題，要有清醒的認識。做艾灸治療對于操作者的要求比較嚴格，防止皮膚燙傷的出現。最好是到康復科或者針灸科去了解一下，不要盲目地自己做艾灸治療，以免出現其他的問題，要有清醒的認識。做艾灸治療期間，要少吃油膩、生冷、難消化的食物，注意身體的防風保暖。
艾灸要堅持多久才有效果
艾灸一般一次灸15-30分鐘即有效果，一天一次。艾灸時間也與療程、患者耐受度、證型、灸的類型相關。初始治療時艾灸時間稍減，后根據耐受調整，耐受度高、灸后反應較低的，可以適當延長時間，或灸第二柱；虛證寒證可以多灸，熱證就要嚴格控制時間，避免助熱傷陰。根據直接灸、間接灸、長蛇灸、溫針灸等灸法的不同，灸的時間也有所差異。并且在做艾灸時，一定要注意避免燒傷、燙傷，不能離皮膚太近，尤其是要與五官及其他身體危險薄弱地方保持一定距離，以免造成難以挽回的后果。對于急性病癥，像拉肚子、流行性感冒等，一般可在短時間內治愈。比如有人每次感冒，就灸了鼻子兩邊的迎香穴20分鐘，第一次灸完打噴嚏就減少了，灸了三次差不多痊愈了。不過要注意，如果是比較嚴重、危害大的急性病、突發病，還是建議立刻就醫。
艾灸有什么副作用和禁忌嗎
關于艾灸的副作用最常出現的就是疾病加重的反應，其實這種反應應該是比較正常的現象。因為我們的身體是有陰陽之分的。艾灸就是補充人體的正氣兒要把邪氣驅除體外，但是并不能一次性的把邪氣去除體外。所以艾灸是一個尋尋漸進的過程。只要你堅持下去，時間長了以后體內慢慢累積了很多正氣，病痛就會慢慢的趕出體外了。艾灸還會出現失眠的癥狀。這也是一種正常的反應。失眠通常是批發無力或者是出現嗜睡的情況，過了一段時間以后就會變得精力充沛的。
1、在正常情況下，每天艾灸1次，每次艾灸30分鐘左右，局部感覺稍微發熱即可，通常1周左右為1個療程。在艾灸時要注意皮膚距離身體要保持一定的位置，不要離得太近以免燙傷，在灸后半個小時內不要用冷水洗手或洗澡，飯后1個小時內不要艾灸，身體出現感冒、發燒也不能艾灸。
2、一般適用于虛損性疾病，并且偏于虛寒、久病勞損的患者。一般不用于體質偏陽性，易患癰腫瘡毒的及感染性疾病的治療。
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