身(shen)(shen)體(ti)在出(chu)現異常(chang)的(de)(de)時(shi)候，需要及(ji)時(shi)的(de)(de)進行身(shen)(shen)體(ti)檢查，這樣對身(shen)(shen)體(ti)問題(ti)有著(zhu)很好的(de)(de)了解(jie)，有很多人都是(shi)(shi)沒有注意這點(dian)，導致身(shen)(shen)體(ti)問題(ti)變得嚴重，在治(zhi)療上也(ye)是(shi)(shi)變的(de)(de)很復(fu)雜，那手腳(jiao)抽筋(jin)是(shi)(shi)怎(zen)么(me)回(hui)事呢，一(yi)般(ban)出(chu)現這樣情況(kuang)都是(shi)(shi)因為著(zhu)涼引發(fa)，不過對嚴重的(de)(de)患者(zhe)，不單是(shi)(shi)這樣的(de)(de)原因。
那對手腳(jiao)抽筋是怎么(me)回事是很多人不太清楚的(de)，這(zhe)就需要對這(zhe)類(lei)問題進(jin)行很好的(de)了解，使得在改善的(de)時候也是可以知道該選擇什么(me)樣的(de)方法最佳，對身體沒(mei)有(you)任何的(de)損害。
手腳抽筋是怎么回事：
(1)局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然(ran)改變。
(3)情緒過(guo)度緊張。
(4)水分和(he)鹽分流失過多，造成體內電解(jie)質不平衡。
(5)飲食(shi)中(zhong)的礦物質(如鎂(mei)、鈣)含(han)量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽(chou)筋發生率也會提(ti)高。
(7)甲狀腺過低、尿(niao)毒癥或其它身體疾病。
(8)運動神(shen)經(jing)元疾病(bing)，脊(ji)髓神(shen)經(jing)根病(bing)變或周(zhou)邊神(shen)經(jing)病(bing)變。
(9)某(mou)些降血壓及降血脂等藥物(wu)也(ye)可(ke)能會引(yin)起腳抽(chou)筋。
(10)不知名的原因(yin)。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注(zhu)意(yi)鈣質(zhi)的補(bu)充：青(qing)春(chun)期的階段，鈣質(zhi)會相(xiang)對較(jiao)缺乏，較(jiao)容易(yi)引(yin)起抽(chou)筋。
(2)晚上睡覺(jue)時易(yi)抽筋(jin)者，在睡覺(jue)前在易(yi)抽筋(jin)的部位(wei)作伸展運動。
(3)睡(shui)覺時注意兩(liang)小腿的保暖。可以穿(chuan)上多(duo)些衣服(fu)使手腳有暖意。
(4)足(zu)(zu)板過(guo)度(du)(du)下垂(往足(zu)(zu)底方向垂)有(you)可能(neng)會(hui)誘發(fa)小腿的抽筋。睡覺時避免讓(rang)足(zu)(zu)板過(guo)度(du)(du)下垂。
(5)文(wen)獻上有報告指出維他命E可減少(shao)發作次(ci)數，但(dan)目前尚未有定論。
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