標準定位(wei)：肩(jian)(jian)井(jing)穴在肩(jian)(jian)上(shang)，前直乳(ru)中，當大椎與肩(jian)(jian)峰端連線的中點上(shang)。
肩井穴的準確位置圖
肩(jian)(jian)井(jing)穴(xue)位于肩(jian)(jian)胛區，第七頸椎棘突與(yu)肩(jian)(jian)峰最外側點連(lian)線的中點，正坐取(qu)穴(xue)。所屬經絡：足(zu)少陽(yang)膽經，系手少陽(yang)、足(zu)少陽(yang)、足(zu)陽(yang)明與(yu)陽(yang)維脈之會。
坐位。先(xian)確定大椎穴與肩(jian)(jian)峰最高(gao)點(dian)（肩(jian)(jian)部最高(gao)骨）的(de)位置，再取(qu)兩(liang)者連線的(de)中點(dian)，在兩(liang)筋之(zhi)間(jian)，按壓有明顯酸脹感(gan)處即(ji)為此(ci)穴。
取穴時一般采用(yong)正(zheng)坐、俯伏或(huo)者俯臥的姿勢，肩井(jing)穴位于肩上(shang)(shang)，前直乳中，當(dang)大(da)椎與肩峰(feng)端連(lian)線(xian)的中點，即(ji)乳頭正(zheng)上(shang)(shang)方與肩線(xian)交接處(chu)（在大(da)椎穴與肩峰(feng)連(lian)線(xian)三中點，肩部最高(gao)處(chu)）。
肩(jian)井穴位于肩(jian)上，當大椎穴與肩(jian)峰間(jian)連線之中(zhong)點處。或以手并(bing)攏(long)，食指(zhi)靠頸(jing)，中(zhong)指(zhi)尖到達處是穴。
肩井穴(xue)位于肩胛區，第七頸椎棘突(tu)與肩峰最外側點(dian)連線的中點(dian)。正坐取穴(xue)。
肩(jian)(jian)井穴下(xia)為皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)、皮(pi)(pi)(pi)下(xia)組織、斜(xie)方(fang)肌(ji)筋(jin)膜(mo)、斜(xie)方(fang)肌(ji)、肩(jian)(jian)胛提(ti)肌(ji)、上(shang)后鋸肌(ji)。有頸(jing)(jing)橫動、靜脈(mo)。分布著鎖骨(gu)上(shang)神(shen)(shen)經(jing)后支及副神(shen)(shen)經(jing)。皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)由第(di)4、5、6頸(jing)(jing)神(shen)(shen)經(jing)后支重疊分布。肩(jian)(jian)胛提(ti)肌(ji)，位于(yu)頸(jing)(jing)椎橫突和(he)肩(jian)(jian)胛骨(gu)內側(ce)角與脊柱(zhu)緣上(shang)部之間，由肩(jian)(jian)胛脊神(shen)(shen)經(jing)支配。上(shang)后鋸肌(ji)在前肌(ji)的深面稍下(xia)方(fang)，由第(di)6、7頸(jing)(jing)椎和(he)第(di)1、2胸椎棘突第(di)2～5肋(lei)角的外面，該肌(ji)由第(di)一(yi)至第(di)四胸神(shen)(shen)經(jing)后支支配。針(zhen)由皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)、皮(pi)(pi)(pi)下(xia)筋(jin)膜(mo)穿斜(xie)方(fang)肌(ji)筋(jin)膜(mo)及其下(xia)方(fang)斜(xie)方(fang)肌(ji)，在頸(jing)(jing)橫動脈(mo)的內側(ce)，深進肩(jian)(jian)胛提(ti)肌(ji)、上(shang)后鋸肌(ji)
層次(ci)解剖：皮膚→皮下組(zu)織(zhi)→斜方肌→肩(jian)胛提肌。
布有鎖骨上神經后支，副神經；并有頸(jing)橫動、靜(jing)脈通過。
肩井穴意義：膽經的地部(bu)水液由此流入地之(zhi)地部(bu)。
氣血(xue)特征：氣血(xue)物質為天部(bu)(bu)的涼(liang)濕水(shui)(shui)氣及(ji)地部(bu)(bu)經水(shui)(shui)。
運行規律(lv)：天(tian)部(bu)之氣化雨冷(leng)降，地部(bu)經水一(yi)是(shi)循本穴的(de)地部(bu)孔隙(xi)流入(ru)體(ti)內，二是(shi)滲入(ru)穴內的(de)脾(pi)土(tu)之中(zhong)，三是(shi)溢流穴外。
肩井穴(xue)功效(xiao)：疏導水液(ye)。肩井穴(xue)有(you)通(tong)經活(huo)絡(luo)、豁(huo)痰(tan)開竅、祛風清熱、活(huo)絡(luo)消腫(zhong)的(de)作用。
肩(jian)井穴主(zhu)治項背、胎(tai)產(chan)(chan)、神志等疾(ji)病：如肩(jian)背疼痛、手臂不舉、頸項強、腰(yao)髖痛、中風痰涌(yong)、咳嗽氣逆(ni)、眩暈(yun)、瘰疬、難(nan)產(chan)(chan)、乳(ru)癰、胎(tai)衣不下、產(chan)(chan)后乳(ru)汁不下等。
現(xian)代(dai)又多用肩井穴(xue)治(zhi)療乳腺(xian)(xian)炎、功能性子宮出血、乳腺(xian)(xian)增生、頸淋(lin)巴結(jie)結(jie)核、中風偏(pian)癱等(deng)。
肩(jian)井穴(xue)主治項(xiang)強(qiang)，肩(jian)背痛，手臂不舉，中風偏(pian)癱，滯產(chan)，產(chan)后血(xue)暈，乳癰，瘰(luo)疬；以及(ji)高血(xue)壓，功(gong)能性(xing)子宮(gong)出血(xue)等。
循環系統(tong)疾病：高血壓，腦卒中(zhong)；
精神神經(jing)(jing)系統疾病：神經(jing)(jing)衰弱(ruo)，副神經(jing)(jing)麻痹；
婦產科系統疾病(bing)：乳腺(xian)炎(yan)，功能(neng)性子宮(gong)出血(xue)；
運動系統(tong)疾病：落枕(zhen)，頸項肌(ji)痙攣，肩背痛，中風后(hou)遺癥(zheng)，小兒麻痹后(hou)遺癥(zheng)。
肩(jian)井穴配(pei)足(zu)三里(li)穴、陽陵泉穴治(zhi)腳氣酸痛；治(zhi)療(liao)乳腺炎特(te)效穴。
肩井穴(xue)配肩髃穴(xue)、天宗(zong)穴(xue)，有活血通絡止痛(tong)的作用，主治肩背痹痛(tong)。
肩(jian)井穴配乳根穴、少(shao)澤(ze)穴，有消炎通乳止痛的(de)作用，主治(zhi)乳汁不(bu)足，乳癰。
肩井穴(xue)配合谷穴(xue)，三(san)陰交穴(xue)，有活(huo)血利(li)氣催胎的作用，主治難產。
治(zhi)法：寒則(ze)通(tong)之或先瀉(xie)后(hou)補或灸(jiu)之，熱則(ze)瀉(xie)針出(chu)氣或水針。
一(yi)般直刺0.3～0.5寸，下為肺(fei)尖禁(jin)深(shen)刺。
直刺0.3～0.5寸(cun)，不宜深刺。
直(zhi)刺0.5～0.8寸，局部酸脹。深(shen)(shen)部正(zheng)當肺尖，慎不可深(shen)(shen)刺，以(yi)防刺傷(shang)肺尖造成氣胸。
艾炷灸3～7壯；或艾條灸5～15分鐘。
肩井為經穴名（Jiānjǐng GB21）。出《黃帝內經(jing)素問·氣穴論》。原稱肩解(jie)，《針灸甲(jia)乙經(jing)》始名肩井(jing)(jing)。別名膊井(jing)(jing)、肩解(jie)。屬(shu)足少(shao)(shao)陽(yang)膽經(jing)。肩井(jing)(jing)是手少(shao)(shao)陽(yang)三(san)焦經(jing)、足少(shao)(shao)陽(yang)膽經(jing)、足陽(yang)明胃經(jing)、陽(yang)維脈(mo)的交(jiao)會穴。肩即肩部，井(jing)(jing)即水井(jing)(jing)，此穴在肩上，局部凹陷如(ru)井(jing)(jing)，故名肩井(jing)(jing)。
肩井(jing)(jing)。肩，指穴在肩部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)也。井(jing)(jing)，地(di)(di)(di)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)孔(kong)隙也。肩井(jing)(jing)名(ming)意(yi)指膽經(jing)的地(di)(di)(di)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)水液由此流(liu)入地(di)(di)(di)之(zhi)地(di)(di)(di)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)。本(ben)穴物(wu)質(zhi)為膽經(jing)上部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)經(jing)脈下行而至(zhi)的地(di)(di)(di)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)經(jing)水，至(zhi)本(ben)穴后，經(jing)水由本(ben)穴的地(di)(di)(di)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)孔(kong)隙流(liu)入地(di)(di)(di)之(zhi)地(di)(di)(di)部(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)，故(gu)名(ming)肩井(jing)(jing)。
肩(jian)解(jie)。肩(jian)，指穴(xue)在肩(jian)部(bu)(bu)。解(jie)，散(san)也(ye)。肩(jian)解(jie)名意(yi)指膽(dan)經(jing)的(de)地(di)部(bu)(bu)經(jing)水(shui)(shui)(shui)在此(ci)(ci)散(san)解(jie)分流(liu)。本穴(xue)物質為(wei)膽(dan)經(jing)上部(bu)(bu)經(jing)脈下(xia)行而至的(de)地(di)部(bu)(bu)經(jing)水(shui)(shui)(shui)，至本穴(xue)后，經(jing)水(shui)(shui)(shui)一(yi)是(shi)循(xun)本穴(xue)的(de)地(di)部(bu)(bu)孔隙流(liu)入地(di)之地(di)部(bu)(bu)，二(er)是(shi)未能流(liu)入地(di)之地(di)部(bu)(bu)的(de)經(jing)水(shui)(shui)(shui)循(xun)地(di)之表部(bu)(bu)溢流(liu)膽(dan)經(jing)之外(wai)，經(jing)水(shui)(shui)(shui)在此(ci)(ci)如同散(san)解(jie)一(yi)般，故名肩(jian)解(jie)。
膊(bo)井(jing)。膊(bo)，膀子，大肉(rou)塊之(zhi)(zhi)意。井(jing)，地部(bu)孔隙(xi)也。膊(bo)井(jing)名(ming)意指膽經下行(xing)(xing)至(zhi)此的(de)經水(shui)一部(bu)分滲(shen)(shen)入(ru)脾土肌肉(rou)之(zhi)(zhi)中(zhong)。本穴(xue)位于(yu)肩上肌肉(rou)豐滿之(zhi)(zhi)處，為人體(ti)局部(bu)重力場的(de)最高點，脾土中(zhong)的(de)水(shui)濕容(rong)易滲(shen)(shen)流外出(chu)，穴(xue)內的(de)肌肉(rou)層中(zhong)水(shui)濕因而(er)稀少(shao)，由膽經上部(bu)經脈下行(xing)(xing)至(zhi)此的(de)地部(bu)經水(shui)也就不(bu)斷地滲(shen)(shen)入(ru)其中(zhong)，故名(ming)膊(bo)井(jing)。
手少(shao)陽(yang)陽(yang)維(wei)之(zhi)(zhi)(zhi)會。本穴氣(qi)(qi)血(xue)為(wei)地(di)部(bu)經水，氣(qi)(qi)血(xue)主(zhu)要集中在地(di)之(zhi)(zhi)(zhi)表部(bu)，天部(bu)層(ceng)次氣(qi)(qi)血(xue)因而(er)處于(yu)空虛(xu)之(zhi)(zhi)(zhi)狀，陽(yang)維(wei)脈(mo)的氣(qi)(qi)血(xue)及手少(shao)陽(yang)經天髎穴吸熱(re)上(shang)行的氣(qi)(qi)血(xue)因此匯入穴內，故本穴為(wei)手少(shao)陽(yang)陽(yang)維(wei)之(zhi)(zhi)(zhi)會。
附注：足少陽、陽維之會(hui)；手少陽陽維之會(hui)。
特異性：肩井穴為(wei)手足少陽、陽維之(zhi)交(jiao)會穴。
《備急千金(jin)要方》：難產(chan)，針兩肩井入一(yi)寸瀉(xie)之，須臾(yu)即分(fen)娩(mian)。
《銅人腧穴針灸(jiu)圖經》：手足少陽(yang)、陽(yang)維之會(hui)。
《針灸大成》：主中風，氣塞(sai)涎上不語，氣逆，婦人難(nan)產。
《類經圖翼》：孕婦禁針。
《醫(yi)宗金鑒(jian)》：主治撲傷，肘臂疼(teng)痛不舉。
道醫培訓1 肩(jian)(jian)井痛是(shi)(shi)怎么(me)了1.造成(cheng)肩(jian)(jian)膀(bang)(bang)勞損的(de)原因多是(shi)(shi)長(chang)期(qi)使用一邊肩(jian)(jian)膀(bang)(bang)施(shi)力所致(zhi)，比如長(chang)時間用一邊肩(jian)(jian)膀(bang)(bang)背(bei)東西，或是(shi)(shi)肩(jian)(jian)部(bu)(bu)運動時間過長(chang)等(deng)。肩(jian)(jian)膀(bang)(bang)勞損的(de)話，就會導致(zhi)肩(jian)(jian)井部(bu)(bu)位出(chu)現(xian)疼(teng)痛現(xian)象。
2.肩周炎，頸(jing)椎疾病的發作(zuo)的發作(zuo)也(ye)會造(zao)成肩井痛(tong)的現象出(chu)現。
3.肩(jian)(jian)部感(gan)受風(feng)寒之邪，勞損或外傷(shang)的(de)話，就會導致氣血(xue)瘀滯，肩(jian)(jian)部經絡不(bu)通(tong)，不(bu)通(tong)則痛。
2 肩井痛怎么辦肩井穴有疼痛現象發(fa)生(sheng)的時(shi)候，可采用(yong)按摩，熱敷，拔(ba)罐，艾灸等方式進行緩(huan)解，如果情況特別嚴重(zhong)的，建議及時(shi)就醫治療
平時要注意肩關節局部保暖，避免(mian)受(shou)風寒侵襲(xi)或潮濕之氣;避免(mian)過度勞(lao)累，少提重物。
3 肩井痛按摩治(zhi)療法(fa)患者取俯臥位，按摩者用(yong)雙手拇指指腹垂直用(yong)力(li)按壓(ya)穴位，力(li)度由輕到重，至(zhi)有酸麻脹痛感為宜(yi)，每次按壓(ya)5分鐘。
4 肩井(jing)的(de)作用(yong)與(yu)功效肩井(jing)是足少陽(yang)膽經的(de)常用(yong)腧(shu)穴(xue)之一，根據(ju)“經脈所過(guo)，主(zhu)治(zhi)所在”的(de)規律，經常刺激(ji)(ji)該穴(xue)位，能(neng)(neng)有效改(gai)善肩部(bu)血(xue)液循(xun)環(huan)，起到活(huo)絡(luo)消腫(zhong)，祛風清熱的(de)功效，肩部(bu)皮膚，肌肉，神經及淋巴得(de)到刺激(ji)(ji)，局部(bu)血(xue)液循(xun)環(huan)自然變得(de)通暢，新陳代(dai)謝得(de)到改(gai)善，從而能(neng)(neng)有效促進機體(ti)(ti)自然抗病能(neng)(neng)力，緩解肌肉痙攣(luan)和疼痛(tong)。再者，膽經痛(tong)感，刺激(ji)(ji)膽經上的(de)肩井(jing)穴(xue)，還(huan)可以助(zhu)肝中郁(yu)結之氣排出體(ti)(ti)外(wai)，作用(yong)于(yu)解決乳(ru)腺，淋巴問題。
大家好，我是山東人魏洪江，健康管理師，經絡穴位養生愛好者，每天分享養生知識。
肩井。隸屬足少陽膽經。
經常刺激肩井穴，可推動氣血運行周身，解除疲勞，放松肌肉，也有助于治療頸椎病、落枕、肩關節周圍炎等病引起的頸項肌肉痙攣、疼痛、上肢酸脹麻木。
肩井穴，
肩，指穴在肩部也。
井，地部孔隙也。
肩井穴名意指膽經的地部水液由此流入地之地部。本穴物質為膽經上部經脈下行而至的地部經水，至本穴后，經水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名肩井穴。
人體肩井穴位于肩上，前直乳中穴，當大椎穴與肩峰端連線的中點上。
點按此穴功能有
祛風清熱，活絡消腫
肩背痹痛、上肢不遂等
按摩肩井穴：
【一】
拿法：
被按摩者取坐姿，按摩者立于被按摩者身后，雙手虎口張開，四指并攏，自然搭在被按摩者肩井穴部位，四指與拇指相對用力、有節律地拿捏，注意四指不要內扣。
【二】按揉肩井穴時先以左手食指壓于中指上，按揉右側肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側肩井穴五分鐘，力量要均勻，以穴位局部出現酸脹感為佳。每日早晚各一次。
【三】一手搭于對側肩頭，用中指指腹按揉肩井穴，或用中間三指指腹按揉肩井穴區。按揉的手法要均勻、柔和、滲透，以局部有酸脹感為佳。早晚各一次，每次按揉2～3分鐘，左右手交替按揉。
簡單來說，揉按刺激肩井穴，可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般涌出來，然后將郁滯的氣血滌蕩開來，令全身的疏泄順暢平緩。
【冬季保養，防頸寒：】
頸部是人體的“要塞”，不但充滿血管，還有很多重要的穴位，比如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。
穿立領裝是個好辦法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，對預防高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。另外，一條得體的圍巾、絲巾或者披肩，也能幫助保暖。
另外，每天不定時練習端肩3--5秒同時吸氣，再放下，呼氣，對緩解頸椎病及肩周炎非常好。
祝(zhu)愿你(ni)2020新年好，身體(ti)健康(kang)！
在肩上，前直(zhi)乳中，當(dang)大(da)椎(zhui)穴與(yu)肩峰端連線(xian)的(de)中點上。
穴(xue)肩井取(qu)法：正坐(zuo)位，在肩上(shang)，當(dang)大椎穴(xue)（督(du)脈）與肩峰(feng)連線(xian)的中點(dian)取(qu)穴(xue)。
刺肩(jian)井穴主(zhu)治疾(ji)病：
1、循環系(xi)統疾病：高(gao)血壓(ya)，腦卒中。
2、精神神經系統疾病：神經衰弱，副神經麻痹。
3、婦(fu)產科(ke)系統疾病：乳腺炎(yan)，功(gong)能(neng)性子宮出血。
4、運(yun)動系(xi)統(tong)疾病：落枕，頸項肌痙攣，肩(jian)背痛，中風(feng)后遺(yi)癥，小兒麻痹后遺(yi)癥。
5、亞健康系列：肩周炎(yan)、頸(jing)椎炎(yan)、頭疼(teng)。
本文地址(zhi)://n85e38t.cn/jiankangzonghe/43963.html.
聲明： 我(wo)(wo)們致力于保護作者版權(quan)，注重(zhong)分(fen)享(xiang)，被刊用(yong)文章因無(wu)法(fa)核(he)實真實出處(chu)，未能及時與作者取(qu)得聯系，或有版權(quan)異(yi)議(yi)的，請聯系管(guan)理(li)員(yuan)(yuan)，我(wo)(wo)們會立即(ji)處(chu)理(li)，本(ben)站部分(fen)文字(zi)與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳(chuan)遞(di)更(geng)多信息之目的,若有來源標注錯誤(wu)或侵犯了您(nin)的合法(fa)權(quan)益，請立即(ji)通知(zhi)我(wo)(wo)們(管(guan)理(li)員(yuan)(yuan)郵箱：)，情(qing)況屬實，我(wo)(wo)們會第(di)一時間予(yu)以刪(shan)除，并同(tong)時向(xiang)您(nin)表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上(shang)一篇: 寄生蟲癥狀
下一篇(pian): 男性健康(kang)日｜老年人要將性生(sheng)活堅(jian)持到底(di)
