十二經脈的循行走(zou)(zou)向：手(shou)三(san)陰經從胸走(zou)(zou)手(shou)，手(shou)三(san)陽(yang)經從手(shou)走(zou)(zou)頭，足(zu)(zu)(zu)三(san)陽(yang)經從頭走(zou)(zou)足(zu)(zu)(zu)，足(zu)(zu)(zu)三(san)陰經從足(zu)(zu)(zu)走(zou)(zou)腹（胸）。
1、督脈總督一身之陽的(de)主要(yao)理論(lun)根據：所有的(de)陽經都與督脈會(hui)于大椎穴；
2、除(chu)足太陽經外(wai)，所有陽經都經缺盆穴，進入胸腹腔(qiang)，而(er)絡屬臟腑；
3、會于(yu)巔頂(ding)的經脈(mo)有：督脈(mo)、足(zu)太陽膀胱經和(he)足(zu)厥陰肝(gan)經，故巔頂(ding)痛多(duo)與(yu)(yu)上述經脈(mo)有關，特別(bie)是與(yu)(yu)足(zu)厥陰肝(gan)經關系(xi)最為密(mi)切；
4、行經(jing)額(e)部的經(jing)脈，除足太陽、督(du)脈外(wai)，主(zhu)要是(shi)足陽明(ming)經(jing)，故前額(e)痛(tong)多(duo)屬陽明(ming)經(jing)頭(tou)痛(tong)；
5、目(mu)外(wai)眥為(wei)手(shou)(shou)足少陽與手(shou)(shou)太陽經交(jiao)會處，目(mu)內眥為(wei)手(shou)(shou)足太陽、足陽明、陰蹺(qiao)脈、陽蹺(qiao)脈交(jiao)會處，而(er)手(shou)(shou)太陽小腸經是通達目(mu)內、外(wai)眥的唯一經脈；
6、行于耳中的經(jing)(jing)脈有：手足少(shao)陽(yang)及手太陽(yang)經(jing)(jing)，故耳暴鳴暴聾多與肝(gan)膽火旺有關；
7、環繞口唇的經(jing)脈有：手(shou)足(zu)陽明、足(zu)厥陰(yin)及(ji)沖任二脈，故(gu)(gu)沖任氣血充(chong)盛是男子生胡須的根本原(yuan)因，女子諸經(jing)氣血下注(zhu)為月經(jing)，故(gu)(gu)不生胡須；
8、聯系目系的經(jing)脈有：足厥(jue)肝經(jing)和手少陰心經(jing)；
9、肝經繞(rao)陰器、抵小腹(fu)、斜(xie)行少腹(fu)、上(shang)布兩脅，故(gu)肝病多(duo)見兩脅痛引(yin)少腹(fu)，甚至控睪；
10、聯系舌(she)的(de)經(jing)(jing)脈有(you)：足(zu)(zu)太陰(yin)脾經(jing)(jing)（連舌(she)本、散(san)舌(she)下），足(zu)(zu)少陰(yin)腎經(jing)(jing)（挾(xie)舌(she)本-到(dao)舌(she)根兩旁），故唾液的(de)分泌與病變(bian)，多與脾、腎兩臟有(you)關。
1、卯時（5點(dian)至7點(dian)）大腸經旺，有利于排泄(xie)。此時排便最好(hao)，如果起床 不要匆(cong)忙(mang)，動(dong)作輕(qing)緩為好(hao)。
2、辰時（7點(dian)至9點(dian)）胃(wei)經(jing)旺，有利于消化。此時一定(ding)要吃早(zao)餐，9點(dian)痛感和恐(kong)懼(ju)感最(zui)小(xiao)，看牙醫最(zui)好。
3、巳時（9點至11點）脾經旺，有利于吸收營養、生血。此(ci)時開始(shi)消化，這(zhe)時脂(zhi)肪會轉化為能量。
4、午(wu)時(shi)（11點(dian)至13點(dian)）心(xin)經旺，有(you)(you)利于周身(shen)血液(ye)循環，心(xin)火生胃土(tu)有(you)(you)利于消化。此時(shi)全身(shen)血液(ye)循環最(zui)好。
5、未時（13點至15點）小腸經旺，有利于吸收(shou)營養。13點午(wu)休最(zui)好，14點靜電荷最(zui)小，適(shi)宜梳理頭發。
6、申時(shi)（15點(dian)至(zhi)17點(dian)）膀胱經旺，有利于瀉掉小腸下注的(de)水液及(ji)周身的(de)"火氣。16點(dian)此時(shi)不(bu)適宜坐著。身體需要運(yun)動， 保持精力。17點(dian)放松時(shi)間，雙手最(zui)靈活的(de)時(shi)候(hou)，口才最(zui)好(hao)的(de)時(shi)候(hou)。
7、酉時(shi)（17點(dian)(dian)至19點(dian)(dian)）腎經旺，有利于貯藏一日(ri)的臟腑(fu)之精華。18點(dian)(dian)晚飯最好的時(shi)候(hou)，不(bu)能吃(chi)太多，多余的熱量會轉化為(wei)脂肪，不(bu)能成為(wei)能量。
8、戌時（19點至21點）心(xin)包經(jing)旺，再一(yi)次增強心(xin)的力量(liang)，心(xin)火生胃土(tu)有利于(yu)消化(hua)。19點服用各種藥物最(zui)(zui)好，20點調(diao)節精神最(zui)(zui)好。內心(xin)世界最(zui)(zui)豐富。
9、亥(hai)時（21點至23點）三(san)焦(jiao)通(tong)百脈(mo)，人進入睡眠(mian)，百脈(mo)休養生息。
10、子時（23點至1點）膽(dan)經旺，膽(dan)汁(zhi)推陳(chen)(chen)出新。此時人體新陳(chen)(chen)代謝，必須休息，
11、丑時(shi)(shi)（1點至(zhi)3點）肝經旺(wang)，肝血推陳出新。此(ci)時(shi)(shi)肝起到解毒作用，必須休息。
12、寅時（3點至5點）肺經旺，將(jiang)肝(gan)貯藏(zang)的新(xin)鮮血液(ye)輸送百脈，迎接新(xin)的一(yi)天(tian)到來。
道醫培訓十(shi)二(er)經絡運(yun)行時間如下：
14：00-此刻是人體的最低點，反應遲(chi)鈍，精神(shen)遲(chi)鈍，小腸到膀胱經。
15：00-精神好轉，器官敏銳，嗅(xiu)覺和(he)味覺工作(zuo)能力(li)逐(zhu)漸恢(hui)復(fu)。
16：00-從膀胱經(jing)走到腎經(jing)。
17：00-走到腎經工作效率最(zui)高。
18：00-體能下降，腎經走到心(xin)包經階段。
19：00-經絡走到心(xin)包經，血壓升高，情緒最(zui)不穩定。
20：00-當天的食物和營養儲備充足，反映靈敏(min)，心包(bao)經走到(dao)三(san)焦經。
21：00-經(jing)絡走到三焦經(jing)，記憶力增強。
22：00-體溫下降(jiang)，體質下降(jiang)，身體器官處(chu)于(yu)第二低潮，三焦經(jing)到膽(dan)經(jing)。
擴展資料：
十二經(jing)(jing)絡(luo)，經(jing)(jing)絡(luo)分(fen)類名(ming)。指(zhi)十二經(jing)(jing)及其脈絡(luo)。《靈樞·本輸》：“凡刺之道，必通十二經(jing)(jing)絡(luo)之所(suo)終始。”十二經(jing)(jing)脈是(shi)經(jing)(jing)絡(luo)系統的主體(ti)，具有表里經(jing)(jing)脈相(xiang)合(he)，與相(xiang)應臟腑絡(luo)屬的主要特征。
12條經(jing)絡(luo)分別連著人(ren)體12個(ge)臟(zang)(zang)器(qi)(qi)，所以(yi)這(zhe)些經(jing)絡(luo)都(dou)是用相連的(de)(de)(de)臟(zang)(zang)器(qi)(qi)命名(ming)。其中，三焦是指人(ren)的(de)(de)(de)整個(ge)胸(xiong)腹，心(xin)(xin)包是保(bao)護心(xin)(xin)臟(zang)(zang)的(de)(de)(de)一(yi)塊區域，是心(xin)(xin)的(de)(de)(de)屏障(zhang)，其余的(de)(de)(de)都(dou)比較(jiao)容易(yi)理解。記(ji)住(zhu)這(zhe)12個(ge)臟(zang)(zang)器(qi)(qi)名(ming)稱是很重要的(de)(de)(de)，如(ru)果身上哪(na)里不舒服，就(jiu)看(kan)是哪(na)條經(jing)絡(luo)經(jing)過此地，一(yi)對應就(jiu)出(chu)來了。從12經(jing)絡(luo)的(de)(de)(de)排列(lie)上看(kan)，是分為兩組，一(yi)組是按手足分，另一(yi)組是按陰陽分。?
按手(shou)(shou)(shou)足分是告(gao)訴你手(shou)(shou)(shou)及(ji)手(shou)(shou)(shou)臂上有(you)6條經絡，足、腿上有(you)6條經絡。?
按陰陽(yang)分是告訴你手臂的(de)內側(ce)、腿(tui)的(de)內側(ce)各(ge)有(you)(you)3條(tiao)陰經；手臂的(de)外側(ce)、腿(tui)的(de)外側(ce)也(ye)各(ge)有(you)(you)3條(tiao)陽(yang)經。?
少(shao)陰(yin)、厥(jue)陰(yin)、太陰(yin)、太陽、少(shao)陽、陽明，它們是代表陰(yin)氣(qi)的(de)重與輕，陽氣(qi)的(de)足與弱。?
少陰陰氣最重(zhong)，所(suo)以它就排在(zai)手臂和腿內側的最里(li)面(mian)。?
厥陰(yin)的陰(yin)氣比(bi)(bi)少陰(yin)輕，但又比(bi)(bi)太(tai)陰(yin)重，所以它(ta)就排(pai)在(zai)中間。?
太陰的陰氣最輕，就排(pai)在最外面。
參考資料：
-十二經絡
? ?最近，一直跟隨張其成教授學習《黃帝內經》，為了鞏固學習的知識，又把十二經絡的內容系統的學習整理了一遍，留存，溫故知新。
經脈是運行氣血、調節陰陽的主干，是粗大的，貫通上下，溝通內外，相對來說是位于深層的。
絡脈是經脈的分支，具有網絡的含意、位于淺層、較細小，縱橫交錯遍布全身。
整個經絡系統在內連屬臟腑，在外網絡“支節”，把人體聯系成一個有機的統一整體。
中醫上說，經絡是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。
手少陰心經
足少陰腎經
手厥陰心包經
足厥陰肝經
手太陰肺經
足太陰脾經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
手少陽三焦經
足少陽膽經
手陽明大腸經
足陽明胃經
這12條經絡分別連著人體12個臟器，所以這些經絡都是用相連的臟器命名。其中，三焦是指人的整個胸腹，心包是保護心臟的一塊區域，是心的屏障，其余的都比較容易理解。記住這12個臟器名稱是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪條經絡經過此地，一對應就出來了。
從12經絡的排列上看，是分為兩組，一組是按手足分，另一組是按陰陽分。
按手足分：手及手臂上有6條經絡，足、腿上有6條經絡。
按陰陽分：你手臂的內側、腿的內側各有3條陰經；手臂的外側、腿的外側也各有3條陽經。
少陰、厥陰、太陰、太陽、少陽、陽明代表什么呢？它們是代表陰氣的重與輕，陽氣的足與弱。
少陰——厥陰——太陰
少陰陰氣重，所以它就排在手臂和腿內側的里面；
厥陰的陰氣比少陰輕，但又比太陰重，所以它就排在中間；
太陰的陰氣輕，就排在外面。
太陽——少陽——陽明
太陽是陽氣足的，就像中午的陽光，所以它排在手臂、腿外側的外面；
少陽比太陽的陽氣要弱一些，就像早晨八九點鐘的太陽，所以排在外側的中間；
陽明又比少陽的陽氣要弱，就像黎明初現的陽光，就排在外側里面。
疏通經絡十二經脈，人體身體運行才能更順暢，更健康。根據經絡運行規律，傳統醫學將十二經脈劃分三大系列，也很方便記憶——
第一組：走在外側，是肺經→大腸經→胃經→脾經
第二組：走在內側，是心經→小腸經→膀胱經→腎經
第三組：走在中間，是心包經→三焦經→膽經→肝經
十二經脈的循行有一定的方向，或上行，或下行，形成“脈行之逆順”，其走向規律是：
手三陰經從胸走手；手三陽經從手走頭；足三陽經從頭走足；足三陰經從足走腹（胸）。這就是《靈樞·逆順肥瘦》所說的“手之三陰從藏走手，手之三陽從手走頭，足之三陽從頭走足，足之三陰從足走腹（胸）”。這種“脈行之逆順”，后來稱為“流注”。有了逆順，十二經脈之間就可連貫起來，構成“如環無端”的氣血流注關系。十二經脈主運行氣血，營氣行于脈中，衛氣行于脈外。營氣的運行順序也就是十二經脈的順序，而且與前后正中的督脈和任脈也相通。
《靈樞·逆順肥瘦》：“手之三陰，從臟走手。”，手太陰肺經、手少陰心經和手厥陰心包絡經。其循行方向均由胸部內臟經上肢屈側走向手部。
1、手三陰經循行的起點是從胸部始，經臑臂走向手指端；
2、手三陽經從手指端循臂臑而上行于頭面部；
3、足三陽經，從頭面部下行，經軀干和下肢而止于足趾間；
4、足三陰經脈，從足趾間上行而止于胸腹部。
5、督脈起于胞中，下出會陰，后行于腰背正中，循脊柱上行，經項部至風府穴，進入腦內，再回出上至頭項，沿頭部正中線，到唇帶處。
6、任脈起于胞中，下出會陰，上行過咽喉，到達口唇，與督脈相會，并向上分行至兩目下。
手三陰經脈在循行上皆是從臟到手，在手指末端與手三陽相交，十二經脈的循行有一定的方向，或上行，或下行，手三陰經下行走向是構成十二經脈氣血流注的組成部分。
慢慢學(xue)習，不斷(duan)學(xue)而時(shi)習之，不斷(duan)提升中(zhong)。
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