現如(ru)今(jin)，由于生(sheng)活(huo)壓力過(guo)大、經常(chang)加班熬(ao)夜、飲食過(guo)于油膩辛辣的(de)緣故，許多(duo)人的(de)胃(wei)(wei)都(dou)出現了(le)一定問題。胃(wei)(wei)作為(wei)人體主要消(xiao)化(hua)器官，可以(yi)(yi)把(ba)人體攝入(ru)的(de)食物(wu)轉化(hua)為(wei)各類營養，還(huan)可以(yi)(yi)將食物(wu)中的(de)廢棄物(wu)質(zhi)運輸至腸道，最(zui)終(zhong)排出體外。所(suo)以(yi)(yi)胃(wei)(wei)對于人體至關重要，如(ru)果失去(qu)了(le)胃(wei)(wei)，我們也就失去(qu)了(le)飲食的(de)權利。
胃一旦(dan)出(chu)現病(bing)變與(yu)炎癥(zheng)，除了保持積極治療(liao)態度外，還需通過食(shi)(shi)補的方(fang)式進行調養(yang)，胃部(bu)對食(shi)(shi)物(wu)的敏感度較高，在(zai)飲食(shi)(shi)上格外注重，對于養(yang)護胃部(bu)有(you)很大幫助。胃不好(hao)的人(ren)，在(zai)生活中(zhong)應當謹記這(zhe)3喝、2不喝，養(yang)胃還滅(mie)菌，胃會越(yue)來越(yue)好(hao)。
謹記3喝
常喝酸(suan)奶(nai)(nai)(nai)：經(jing)常喝酸(suan)奶(nai)(nai)(nai)，可以促進胃腸道蠕動，從(cong)而保證胃部活性，對于增加胃部益生(sheng)菌有很大幫助。酸(suan)奶(nai)(nai)(nai)中(zhong)的(de)乳酸(suan)與蛋白質(zhi)還可以補充胃部營養(yang)，在吃完辣椒后喝些酸(suan)奶(nai)(nai)(nai)，還能中(zhong)和刺激性，對養(yang)胃有很大幫助。
喝小米粥：經常喝小米粥，可(ke)(ke)以起(qi)到養胃暖胃的(de)(de)作(zuo)用。小米性質較(jiao)為溫補，并且含有一定的(de)(de)植物油與植物蛋白，這類(lei)物質可(ke)(ke)以起(qi)到保護胃壁、預防(fang)胃潰瘍的(de)(de)作(zuo)用。胃炎患者多(duo)喝小米粥，還(huan)能起(qi)到舒緩胃痛的(de)(de)作(zuo)用。
常(chang)喝普(pu)洱(er)(er)：經(jing)常(chang)喝普(pu)洱(er)(er)茶，可以起(qi)到刮去腸道(dao)油(you)脂、排(pai)出腸道(dao)毒素(su)的(de)作(zuo)用(yong)。普(pu)洱(er)(er)中(zhong)的(de)茶多酚元(yuan)素(su)還有抑制細(xi)菌滋生(sheng)的(de)作(zuo)用(yong)，經(jing)常(chang)喝普(pu)洱(er)(er)可以促進黑臭宿便的(de)排(pai)出，防止胃部油(you)脂堆積過多，對于日常(chang)養(yang)生(sheng)有很大幫助(zhu)。
謹記2不喝：
不(bu)喝(he)酒(jiu)(jiu)：胃(wei)(wei)(wei)(wei)不(bu)好的(de)人，要做到不(bu)喝(he)酒(jiu)(jiu)或少喝(he)酒(jiu)(jiu)，酒(jiu)(jiu)精具有一定的(de)刺激性(xing)，常(chang)喝(he)酒(jiu)(jiu)會導(dao)致酒(jiu)(jiu)精溶解與腐(fu)蝕胃(wei)(wei)(wei)(wei)粘(zhan)膜，從而對胃(wei)(wei)(wei)(wei)壁造成(cheng)滲透(tou)性(xing)的(de)傷(shang)害。經常(chang)喝(he)酒(jiu)(jiu)會導(dao)致胃(wei)(wei)(wei)(wei)炎、胃(wei)(wei)(wei)(wei)潰瘍的(de)發生，嚴重時還會導(dao)致胃(wei)(wei)(wei)(wei)出血現象(xiang)，有害胃(wei)(wei)(wei)(wei)部健康(kang)。
不(bu)喝(he)碳酸(suan)飲料(liao)：胃不(bu)好(hao)的(de)人，要少(shao)喝(he)碳酸(suan)飲料(liao)，碳酸(suan)飲料(liao)中具有一定(ding)的(de)刺激性，并且碳酸(suan)與胃酸(suan)中和后，對導(dao)(dao)致人體出現(xian)打嗝、脹氣等現(xian)象(xiang)，使腸胃出現(xian)一定(ding)的(de)不(bu)適感。胃不(bu)好(hao)的(de)人經常喝(he)碳酸(suan)飲料(liao)，還會導(dao)(dao)致胃壁變薄，從而對胃造(zao)成損傷。
我們(men)(men)在生活中(zhong)應(ying)當注意(yi)養(yang)(yang)胃(wei)(wei)，所以要(yao)謹記這(zhe)(zhe)(zhe)3喝(he)(he)、2不(bu)(bu)喝(he)(he)，這(zhe)(zhe)(zhe)樣不(bu)(bu)僅能保護胃(wei)(wei)部健康，還(huan)(huan)利于人體養(yang)(yang)生。我們(men)(men)對于酒水(shui)、碳酸飲料要(yao)學會忌口(kou)，這(zhe)(zhe)(zhe)些食物具有一(yi)定(ding)的刺(ci)激性與(yu)滲透(tou)性，經(jing)常(chang)喝(he)(he)可能會有損胃(wei)(wei)壁健康。同時，我們(men)(men)應(ying)當多(duo)喝(he)(he)些溫補養(yang)(yang)胃(wei)(wei)、含蛋白質較高的飲品(pin)，比如：酸奶(nai)、小米粥、普洱茶，這(zhe)(zhe)(zhe)些食物可以幫助胃(wei)(wei)壁補充蛋白，還(huan)(huan)能刮去胃(wei)(wei)部油脂，促進胃(wei)(wei)部排(pai)毒，對養(yang)(yang)生也有很大幫助。除(chu)此之外，你還(huan)(huan)知(zhi)道什么食物，可以保護腸胃(wei)(wei)嗎？
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