足太(tai)陰(yin)脾經(jing)最全穴(xue)(xue)(xue)位:隱白穴(xue)(xue)(xue)、大都穴(xue)(xue)(xue)、太(tai)白穴(xue)(xue)(xue)、公孫穴(xue)(xue)(xue)、商丘穴(xue)(xue)(xue)、三陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)(xue)、漏谷(gu)穴(xue)(xue)(xue)、地機穴(xue)(xue)(xue)、陰(yin)陵泉穴(xue)(xue)(xue)、血海(hai)穴(xue)(xue)(xue)、箕門穴(xue)(xue)(xue)、沖門穴(xue)(xue)(xue)、府舍(she)穴(xue)(xue)(xue)、腹結穴(xue)(xue)(xue)、大橫(heng)穴(xue)(xue)(xue)、腹哀穴(xue)(xue)(xue)、食竇穴(xue)(xue)(xue)、天溪穴(xue)(xue)(xue)、胸鄉穴(xue)(xue)(xue)、周榮穴(xue)(xue)(xue)、大包穴(xue)(xue)(xue)。
足太陰脾經經絡(luo)穴(xue)位圖(tu)
從大(da)(da)趾(zhi)末(mo)端(duan)開始(隱白(bai)(bai)穴(xue)(xue)(xue)(xue)),沿大(da)(da)趾(zhi)內側赤白(bai)(bai)肉際(大(da)(da)都(dou)穴(xue)(xue)(xue)(xue)),經核骨(第一(yi)骨小頭后(太白(bai)(bai)穴(xue)(xue)(xue)(xue)、公孫穴(xue)(xue)(xue)(xue)),上(shang)向內踝前(qian)邊(商丘穴(xue)(xue)(xue)(xue)),上(shang)小腿內側,沿脛骨后(三陰交穴(xue)(xue)(xue)(xue)、漏谷穴(xue)(xue)(xue)(xue)),交出足厥陰肝經之前(qian)(地(di)機穴(xue)(xue)(xue)(xue)、陰陵泉穴(xue)(xue)(xue)(xue)),上(shang)膝股內側前(qian)邊(血海穴(xue)(xue)(xue)(xue)、箕門(men)(men)穴(xue)(xue)(xue)(xue)),進入腹部(沖門(men)(men)穴(xue)(xue)(xue)(xue)、府舍穴(xue)(xue)(xue)(xue)、腹結穴(xue)(xue)(xue)(xue)、大(da)(da)橫穴(xue)(xue)(xue)(xue);中極穴(xue)(xue)(xue)(xue)、關元穴(xue)(xue)(xue)(xue),屬于脾,絡于胃(腹哀(ai)穴(xue)(xue)(xue)(xue);會下(xia)脘穴(xue)(xue)(xue)(xue)、日月穴(xue)(xue)(xue)(xue)、期門(men)(men)穴(xue)(xue)(xue)(xue)),通過膈(ge)肌(ji),夾食管(guan)旁(食竇穴(xue)(xue)(xue)(xue)、天溪穴(xue)(xue)(xue)(xue)、胸鄉(xiang)穴(xue)(xue)(xue)(xue)、周(zhou)榮穴(xue)(xue)(xue)(xue);絡大(da)(da)包;會中府穴(xue)(xue)(xue)(xue)),連舌根,散布舌下(xia)。
它的(de)支脈:從胃部分出,上過(guo)隔肌(ji),流注心中,接手(shou)少(shao)陰心經。
足太陰脾經循行圖
足太陰脾經一側(ce)21穴(xue)(xue)(左右兩側(ce)共42穴(xue)(xue))、其中11穴(xue)(xue)分布(bu)于(yu)下(xia)肢內側(ce)面(mian)的前份,10穴(xue)(xue)分布(bu)于(yu)側(ce)胸腹(fu)部。首穴(xue)(xue)隱白(bai),末(mo)穴(xue)(xue)大包。主治脾、胃等消化系統病(bing)(bing)癥、泌尿生(sheng)殖系統病(bing)(bing)癥,以及本經脈(mo)所經過部位(wei)之病(bing)(bing)癥。
1、隱白穴 SP1 Yǐn bái
定位:在足大趾末節內側,距趾甲角0.1寸。
解剖:有趾背動脈;為腓淺神經的足背支及足底內側神經。
主治:腹脹,便血,尿血,月經過多,崩漏,癲狂,多夢,驚風。
配伍:配地機、三陰交治療出血癥。
刺灸法:淺刺0.1寸。
附注:足太陰經所出為“井”。
2、大都穴 SP2 Dà dū
定位:在足內側緣,當足大趾本節(第1跖趾關節)前下方赤白肉際凹陷處。
解剖:在拇展肌止點;有足底內側動、靜脈的分支;布有足底內側神經的趾底固有神經。
主治:腹脹,胃痛,嘔吐,泄瀉,便秘,熱病。
配伍:配足三理治腹脹。
刺灸法:直刺0.3~0.5寸。
附注:足太陰經所溜為“滎”。
3、太白穴 SP3 Tài bái
定位:在足內側緣,當足大趾本節(第1跖骨關節)后下方赤白肉際凹陷處。
解剖:在拇展肌中;有足背靜脈網,足底內側動脈及足跗內側動脈分支;布有隱神經及腓淺神經分支。
主治:胃痛,腹脹,腸鳴,泄瀉,便秘,痔漏,腳氣,體重節痛。
配伍:配中脘、足三里治胃痛。
刺灸法:直刺0.5~0.8寸。
附注:足太陰經所注為“輸”;脾經原穴。
4、公孫穴 SP4 Gōng sūn
定位:在足內側緣,當第一跖骨基底部的前下方。
解剖:在拇展肌中;有跗內側動脈分支及足背靜脈網;布有隱神經及腓淺神經分支。
主治:胃痛,嘔吐,腹痛,泄瀉,痢疾。
配伍:配中脘、內關治胃酸過多、胃痛。
刺灸法:直刺0.6~1.2寸。
附注:足太陰經絡穴;八脈交會穴之一,通于沖脈。
參考資料:
①據報道,對消化性潰瘍病人進行X線胃腸檢查時,觀察到針刺內關、足三里對胃蠕動多有增強作用,尤以足三里為明顯,而針刺公孫則胃蠕動多減弱。
②據報道,針刺公孫、內關、梁丘等穴有抑制胃酸的分泌作用。
5、商丘穴 SP5 Shāng qiū
定位:在足內踝前下方凹陷中,當舟骨結節與內踝尖連線的中點處。
解剖:有跗內側動脈,大隱靜脈;布有隱神經及腓淺神經分支叢。
主治:腹脹,泄瀉,便秘,黃疸,足踝痛。
配伍:配氣海、足三里治腹脹腸鳴。
刺灸法:直刺0.5~0.8寸。
附注:足太陰經所行為“經”。
6、三陰交穴 SP6 Sān yīn jiāo
定位:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方。
解剖:在脛骨后緣和比目魚肌之間,深層有屈趾長肌;有大隱靜脈,脛后動、靜脈;有小腿內側皮神經,深層后方有脛神經。
主治:腸鳴腹脹,泄瀉,月經不調,帶下,陰挺,不孕,滯產,遺精,陽萎,遺尿,疝氣,失眠,下肢痿痹,腳氣。
配伍:配足三理治腸鳴泄瀉;配中極治月經不調;配子宮治療陰挺;配大敦治疝氣;配內關、神門治失眠。
刺灸法:直刺 l~1.5寸。
附注:1)足太陰、少陰、厥陰經交會穴。(2)孕婦禁針。
7、漏谷穴 SP7 Lòu gǔ
定位:在小腿內側,當內踝尖與陰陵泉的連線上,距內踝尖6寸,脛骨內側緣后方。
解剖:在脛骨后緣與比目魚肌之間,深層有屈趾長肌;有大隱靜脈,肢后動、靜脈;有小腿內側皮神經,深層內側后方有脛神經。
主治:腹脹,腸鳴,小便不利,遺精,下肢痿痹。
配伍:配足三里治腹脹腸鳴。
刺灸法:直刺 l~1.5寸。
8、地機穴 SP8 Dì jī
定位:在小腿內側,當內踝尖與陰陵泉的連線上,陰陵泉下3寸。
解剖:在脛骨后緣與比目魚肌之間;前方有大隱靜脈及膝最上動脈的末支,深層有脛后動、靜脈;布有小腿內側皮神經,深層后方有脛神經。
主治:腹痛,泄瀉,小便不利,水腫,月經不調,痛經,遺精。
配伍:配三陰交治痛經;配隱白治崩漏。
刺灸法:直刺 l~1.5寸。
附注:足太陰經郄穴。
9、陰陵泉穴 SP9 Yīn líng quán
定位:在小腿內側,當脛骨內側踝后下方凹陷處。
解剖:在脛骨后緣和腓腸肌之間,比目魚肌起點上;前方有大隱靜脈,膝最上動脈,最深層有脛后動、靜脈;布有小腿內側皮神經本干,最深層有脛神經。
主治:腹脹,泄瀉,水腫,黃疸,小便不利或失禁,膝痛。
配伍:配肝俞、至陽治黃疸;陰陵泉透陽陵泉治膝痛。
刺灸法:直刺 l一2寸。
附注:足太陰經所人為“合”。
10、血海穴 SP10 Xuè hǎi
定位:屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。
簡便取穴法:
患者屈膝,醫者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣,二至五指向上伸直,拇指約呈45度斜置,拇指尖下是穴。對側取法仿此。
解剖:在股骨內上髁上緣,股內側肌中間;有股動、靜脈肌支;布有股前皮神經及股神經肌支。
主治:月經不調,崩漏,經閉,癮疹,濕疹,丹毒。
配伍:配三陰交治月經不調;配曲池治癮疹。
刺灸法:直刺 l~1.5寸。
11、箕門穴 SP11 Jì mén
定位:在大腿內側,當血海與沖門連線上,血海上6寸。
解剖:在縫匠肌內側緣,深層有大收肌;有大隱靜脈,深層之外方有股動、靜脈;布有股前皮神經,深部有隱神經。
主治:小便不利,遺尿,腹股溝腫痛。
配伍:配太沖腹股溝疼痛。
刺灸法:避開動脈,直刺0.5~l寸。
12、沖門穴 SP12 Chōng mén
定位:在腹股溝外側,距恥骨聯合上緣中點3.5寸,當髂外動脈搏動處的外側。
解剖:在腹股溝韌帶中點外側的上方,在腹外斜肌腱膜及內斜肌下部;內側為股動、靜脈;布有股神經。
主治:腹痛,疝氣,崩漏,帶下。
配伍:配大敦治疝氣。
刺灸法:避開動脈,直刺0.5一l寸。
附注:足太陰、厥陰經交會穴。
13、府舍穴 SP13 Fù shě
定位:在下腹部,當臍中下4寸,沖門上方0.7寸,距前正中線4寸。
解剖:在腹股溝韌帶上方外側,腹外斜肌腱膜及腹內斜肌下部,深層為腹橫肌下部;布有腹壁淺動脈,肋間動、靜脈;布有髂腹股溝神經(右當盲腸下部,左當乙狀結腸下部、。
主治:腹痛,疝氣,積聚。
配伍:配氣海治腹痛。
刺灸法:直刺 l~1.5寸。
附注:足太陰、厥陰經與陰維脈交會穴。
14、腹結穴 SP14 Fù jié
定位:在下腹部,大橫下l.3寸,距前正中線4寸。
解剖:在腹內、外斜肌及腹橫肌肌部;有第十一肋間動、靜脈;布有第十一肋間神經。
主治:腹痛,泄瀉,疝氣。
配伍:配氣海、天樞治腹痛。
刺灸法 :直刺 l一2寸。
15、大橫穴 SP15 Dà héng
定位:在腹中部,距臍中4寸。
解剖:在腹外斜肌肌部及腹橫肌肌部;布有第十一肋間動、靜脈;布有第十二肋間神經。
主治:泄瀉,便秘,腹痛。
配伍:配天樞、足三里治腹痛。
刺灸法:直刺 l一2寸。
附注:足太陰與陰維脈交會穴。
16、腹哀穴 SP16 Fù āi
定位:在上腹部,當臍中上3寸,距前正中線4寸。
解剖:在腹內外斜肌及腹橫肌肌部;布有第八肋間動、靜脈;布有第八肋間神經。
主治:消化不良,腹痛,便秘,痢疾。
配合:配氣海治腸鳴。
陰作:直刺 l~1.5寸。
附注:足太陰與陰維脈交會穴。
17、食竇穴 SP17 Shí dòu
定位:在胸外側部,當第5肋間隙,距前正中線6寸。
解剖:在第五肋間隙,前鋸肌中,深層有肋間內、外肌;布有胸外側動、靜脈,胸腹壁動、靜脈;布有第五肋間神經外側皮支。
主治:胸脅脹痛,噫氣,翻胃,腹脹,水腫。
配伍:配膻中治胸肋脹痛。
刺灸法:斜刺或向外平刺0.5~0.8寸。
附注:本經食竇至大包諸穴,深部為肺臟,不可深刺。
18、天溪穴 SP18 Tiān xī
定位:在胸外側部,當第4肋間隙,距前正中線6寸。
解剖:在第四肋間隙,胸大肌外下緣,下層為前鋸肌,再深層為肋間內、外肌;有胸外側動、靜脈分支,胸腹壁動、靜脈;第四肋間動、靜脈;布有第四肋間神經。
主治:胸脅疼痛,咳嗽,乳痛,乳汁少。
配伍:配膻中治胸肋疼痛。
刺灸法:斜刺或向外平刺0.5~0.8寸。
19、胸鄉穴 SP19 Xiōng xiāng
定位:在胸外側部,當第3肋間隙,距前正中線6寸。
解剖:在第三肋間隙,胸大肌、胸小肌外緣,前鋸肌中,下層為肋間內、外肌;有胸外側動、靜脈,第三肋間動、靜脈;布有第三肋間神經。
主治:胸脅脹痛。
配伍:配膻中治胸肋脹痛。
刺灸法:斜刺或向外平刺0.5~0.8寸。
20、周榮穴 SP20 Zhōu róng
定位:在胸外側部,當第2肋間隙,距前正中線6寸。
解剖:在第二肋間隙,胸大肌中,下層為胸小肌,肋間內、外肌;有胸外側動、靜脈,第二肋間動、靜脈;布有胸前神經分又,正當第一肋間神經。
主治:咳嗽,氣逆,胸脅脹滿。
配伍:配膻中治胸肋脹滿。
刺灸法:斜刺或向外平刺0.5~0.8寸。
21、大包穴 SP21 Dà bāo
定位:在側胸部,腋中線上,當第6肋間隙處。
解剖:在第六肋間隙,前鋸肌中;有胸背動、靜脈及第六肋間動、靜脈;布有第六肋間神經,當胸長神經直系的末端。
主治:氣喘,胸脅病,全身疼痛,四肢無力。
配伍:配足三里治四肢無力。
刺灸法:斜刺或向后平刺0.5~0.8寸。
附注:脾之大絡。
足(zu)太陰脾(pi)(pi)(pi)經和(he)脾(pi)(pi)(pi)臟相關(guan)(guan),中醫醫學里所(suo)謂的(de)脾(pi)(pi)(pi)臟,以(yi)現(xian)(xian)代醫學而言,是指胰臟的(de)功能;特(te)別和(he)胃有(you)(you)(you)深厚(hou)的(de)關(guan)(guan)系,兩(liang)(liang)者相互影響,以(yi)完(wan)成(cheng)消(xiao)化機(ji)能。其主(zhu)要(yao)的(de)機(ji)能是溫暖五臟,并吸收(shou)運送胃部(bu)消(xiao)化,完(wan)成(cheng)之養(yang)分(fen)入五臟六腑,以(yi)生(sheng)成(cheng)身體(ti)需(xu)要(yao)的(de)細(xi)胞。胃和(he)脾(pi)(pi)(pi)兩(liang)(liang)個(ge)臟腑,具有(you)(you)(you)表(biao)里關(guan)(guan)系,主(zhu)宰著消(xiao)化和(he)吸收(shou)的(de)功能。因(yin)此,脾(pi)(pi)(pi)經一(yi)發生(sheng)異常,身體(ti)各種癥(zheng)狀(zhuang)就會呈現(xian)(xian)出(chu)(chu)(chu)來。如心窩或(huo)(huo)胃附(fu)近(jin)會有(you)(you)(you)重壓感(gan),出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)疼痛、惡心、打(da)嗝等(deng)現(xian)(xian)象。容易下痢(li)或(huo)(huo)便秘,身體(ti)消(xiao)瘦下去。尿量少,有(you)(you)(you)時(shi)甚至完(wan)全無法排尿。腳部(bu)容易冰冷、浮(fu)腫、身體(ti)有(you)(you)(you)倦怠(dai)感(gan)。因(yin)為經常失眠,故身體(ti)感(gan)覺不(bu)適,不(bu)活躍。若出(chu)(chu)(chu)現(xian)(xian)以(yi)上所(suo)述的(de)癥(zheng)狀(zhuang)時(shi),只要(yao)刺激經上的(de)穴(xue)(xue)道,就能改善(shan)不(bu)適的(de)癥(zheng)狀(zhuang)。脾(pi)(pi)(pi)經上的(de)穴(xue)(xue)位共有(you)(you)(you)二十一(yi)個(ge),列舉如下:胸、腹(fu)(fu)部(bu)分(fen)有(you)(you)(you)大包、周榮、胸鄉、天(tian)谷、食賣、腹(fu)(fu)哀(ai)、大橫、腹(fu)(fu)結等(deng)。下肢部(bu)份有(you)(you)(you)府舍、衛門(men)、箕(ji)門(men)、血(xue)海、陰陵泉、地(di)機(ji)、漏谷、三陰交、商(shang)丘、公孫(sun)、太白、大都、隱白等(deng)。
脾經失(shi)調主要與運化(hua)功(gong)能失(shi)調有關(guan)。中醫(yi)認為脾主運化(hua),為后天之本,對于維持(chi)消化(hua)功(gong)能及將食(shi)物(wu)化(hua)為氣(qi)血起著重(zhong)要的作用。若(ruo)脾經出(chu)現(xian)問題,會出(chu)現(xian)腹脹、便(bian)溏、下(xia)痢、胃脘痛(tong)、噯氣(qi)、身(shen)重(zhong)無力等(deng)。此外,舌根(gen)強(qiang)痛(tong),下(xia)肢(zhi)內側腫脹等(deng)均顯示脾經失(shi)調。
主治概要:脾胃(wei)病,婦科,前陰病及經(jing)脈循行部位(wei)的其他病證。如胃(wei)脘(wan)痛、食(shi)則(ze)嘔、噯氣(qi)、腹脹、便溏、黃疸、身重無力、舌根強痛、下(xia)肢內(nei)側腫脹、厥冷、足大趾運(yun)動障礙等。
本經(jing)穴位主(zhu)治胃病(bing)、婦科、前陰(yin)病(bing)及經(jing)脈循行部(bu)位的其(qi)他病(bing)。
虛癥:內分泌失(shi)調或分泌不足、胃弱、膝異(yi)常、易(yi)失(shi)眠(mian)、疲(pi)勞、食欲不振、大便異(yi)常、腹脹等。
實癥:脾(pi)胃(wei)不(bu)和,消化吸收不(bu)好、易腹脹氣打(da)嗝(ge)、頭疼、疲(pi)倦乏力(li)、膝(xi)關節異常(chang)(chang)、排便異常(chang)(chang)等。
足太陰脾經(jing)運(yun)行(xing)時間:巳時(9點至11點)旺。
巳時脾經旺,造血(xue)身體壯(zhuang);“脾主運化,脾統(tong)(tong)血(xue)。”脾是消(xiao)化、吸(xi)收、排泄的(de)總調(diao)度,又是人體血(xue)液的(de)統(tong)(tong)領。
“脾開竅于口,其華在唇(chun)。”脾的(de)功(gong)能好(hao),消化吸收好(hao),血液質量(liang)好(hao),所以嘴唇(chun)是紅潤的(de)。唇(chun)白標志血氣不(bu)足,唇(chun)暗、唇(chun)紫標志寒(han)入(ru)脾經。
脾(pi)胃(wei)不和(he),消化(hua)吸收(shou)不好,脾(pi)虛(xu)會導致記憶力(li)下(xia)降(jiang)。這(zhe)段時間是脾(pi)經開(kai)穴運行的(de)時間,也是護脾(pi)最好的(de)時間段。
要吃中午飯了(le),建議多選(xuan)擇(ze)牛(niu)肉、羊(yang)肉、豬肉、扁豆、番薯、馬鈴(ling)薯、豆腐、芹菜、玉米(mi)、大米(mi)等。水(shui)果可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)蘋果、橘(ju)子(zi)、檸檬、柳橙(cheng)、等。茶水(shui)可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)綠茶、花茶、蜂蜜水(shui)等。
一、“久坐傷肉”
中醫認為,“久坐傷(shang)(shang)肉”,肌肉得不到鍛煉,就會(hui)引起(qi)脾(pi)虛,“傷(shang)(shang)肉”也就是傷(shang)(shang)脾(pi)。平時多敲敲脾(pi)經可(ke)增強脾(pi)經的(de)運化功(gong)能,補充因(yin)久坐損耗的(de)元(yuan)氣。
二、判斷脾虛的方法
1:看(kan)眼(yan)皮:如(ru)果(guo)(guo)平常眼(yan)睛很大,明亮有神,而現(xian)在(zai)眼(yan)皮卻耷拉下來(lai)了,雙眼(yan)看(kan)上去沒精神,就說明脾虛。因為(wei)中醫認為(wei)眼(yan)皮也是為(wei)脾所主(zhu)的,如(ru)果(guo)(guo)眼(yan)皮松(song)了下來(lai),說明脾主(zhu)肌(ji)肉的功能:出現(xian)問題了。不(bu)過(guo)這種情況在(zai)老(lao)年(nian)人中比較(jiao)常見。
2:觀察舌頭:如果舌頭顏色較淡(dan),舌邊(bian)出現齒痕,說明脾(pi)很有可能出了(le)問題,最好趕緊去醫院檢查一下(xia),或抓緊時間調理。
脾經(jing)的正確按(an)摩方(fang)法:自隱白穴起(qi),沿脾經(jing)向上按(an)摩。
1:坐(zuo)姿(zi):將一只腳的(de)(de)腳踝壓在(zai)另一條大(da)腿(tui)上(shang)的(de)(de)坐(zuo)法,也就是架腿(tui)法。采用這種(zhong)坐(zuo)法利于(yu)對脾(pi)經的(de)(de)按(an)摩(mo)(mo)。因為脾(pi)經起于(yu)足大(da)趾內側(ce)(ce)(ce)端的(de)(de)隱(yin)白穴,然后(hou)沿小腿(tui)內側(ce)(ce)(ce)正中線上(shang)行,再進(jin)入大(da)腿(tui)內側(ce)(ce)(ce)前緣,然后(hou)進(jin)入腹部(bu)。這個坐(zuo)姿(zi)正好可(ke)以將脾(pi)經暴露出來,從(cong)而便于(yu)按(an)摩(mo)(mo)。
2:敲(qiao)(qiao)打(da)(da)法:拍打(da)(da)時(shi)要(yao)握空拳,用(yong)掌指關節端由(you)上至下(xia)(xia)一路拍打(da)(da)下(xia)(xia)來,用(yong)力(li)適中,對于大(da)腿(tui)部(bu)位的脾(pi)(pi)經拍打(da)(da)時(shi)可(ke)稍用(yong)力(li)。兩只腿(tui)都(dou)要(yao)敲(qiao)(qiao),每側以敲(qiao)(qiao)打(da)(da)10分鐘(zhong)為好,敲(qiao)(qiao)打(da)(da)的時(shi)間(jian)(jian)自然是上午9:00~11:00之間(jian)(jian),氣(qi)血流注脾(pi)(pi)經之時(shi)。敲(qiao)(qiao)打(da)(da)的次數視自己的時(shi)間(jian)(jian)多少而定。
3:功效:上班時(shi)可利用工作間(jian)隙,將腿盤成“4”字形(xing),然(ran)后沿(yan)著脾(pi)經的(de)循行路線一路敲打下(xia)來,可以起到健脾(pi)的(de)效果。
4:提示:如果拍打的過程(cheng)中發現痛點(dian)(dian),表明脾(pi)經(jing)上有堵塞的地方,這時可以用點(dian)(dian)按的方法(fa)對其進行按揉,將(jiang)淤(yu)堵的穴位(wei)打通,從而將(jiang)整條脾(pi)經(jing)的氣血通暢(chang)。
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