打(da)噴(pen)嚏是(shi)肌體從鼻道排除(chu)刺激物或外(wai)來(lai)物的一種(zhong)方(fang)式，更是(shi)人(ren)體陽(yang)氣復蘇得以(yi)宣通的時候的一種(zhong)表現，是(shi)誘發身(shen)體排除(chu)寒氣的千古良(liang)方(fang)。
古今拾遺
取嚏療法歷史悠久，早在《黃帝內經》中就有“噦，以(yi)(yi)草(cao)刺(ci)鼻(bi)嚏，嚏而已”的記(ji)載(zai)。東漢末年張仲景所著《金匱要略(lve)》中也有“以(yi)(yi)薤搗汁灌鼻(bi)中”以(yi)(yi)及“吹皂莢(jia)末鼻(bi)中”以(yi)(yi)救(jiu)猝死的記(ji)載(zai)。晉代葛洪在《肘(zhou)后備急方(fang)》中記(ji)載(zai)了較多的催嚏開竅方(fang)法(fa)，如“以(yi)(yi)蔥莖刺(ci)其(qi)(qi)鼻(bi)”“取皂莢(jia)豆大，吹其(qi)(qi)鼻(bi)中，嚏則(ze)氣通矣”。
專家引路
通(tong)常西醫(yi)的感冒藥是(shi)抑制身體(ti)排寒氣的，減(jian)少打噴(pen)嚏(ti)(ti)和流鼻涕(ti)，強行將(jiang)寒氣壓在體(ti)內不得抒(shu)發，長久如此(ci)會演(yan)變出很(hen)(hen)多大毛病(bing)。噴(pen)嚏(ti)(ti)和咳(ke)嗽一樣(yang)是(shi)人(ren)體(ti)的一種防(fang)御性(xing)呼(hu)吸反(fan)射(she)。很(hen)(hen)多人(ren)認為在公(gong)(gong)共場所打噴(pen)嚏(ti)(ti)不太禮貌，于是(shi)能忍則忍，但(dan)這對健康卻(que)有害(hai)無益。《王孟英(ying)(ying)醫(yi)案(an)》載一醫(yi)案(an)：張(zhang)雨農司(si)馬(ma)因病(bing)重，談(tan)及其體(ti)氣羸疲情形，“孟英(ying)(ying)忽曰：公(gong)(gong)其久不作嚏(ti)(ti)乎？司(si)馬(ma)曰：誠然，有年矣(yi)。此(ci)何(he)故(gu)也(ye)？孟英(ying)(ying)曰：是(shi)陽氣之(zhi)不宣布也(ye)。古惟仲景論及之(zhi)，然未立治(zhi)法。今擬鄙方奉(feng)贈，博公(gong)(gong)一嚏(ti)(ti)如何(he)？”孟英(ying)(ying)這樣(yang)的名(ming)醫(yi)，竟然關心(xin)起(qi)一個病(bing)人(ren)是(shi)否打噴(pen)嚏(ti)(ti)的問題(ti)，是(shi)因為噴(pen)嚏(ti)(ti)并非(fei)鼻之(zhi)病(bing)，也(ye)非(fei)僅(jin)僅(jin)是(shi)由于鼻黏(nian)膜受到(dao)刺激而(er)已。它是(shi)人(ren)體(ti)陰陽自(zi)(zi)和的自(zi)(zi)然表現，必然趨勢，也(ye)是(shi)人(ren)體(ti)戰勝疾病(bing)的征(zheng)兆。
如法炮制
打(da)噴(pen)嚏時(shi)(shi)之所以(yi)(yi)眼(yan)睛是(shi)閉著的(de)，是(shi)因為(wei)人打(da)噴(pen)嚏時(shi)(shi)臉部數百塊(kuai)肌肉(rou)都(dou)會(hui)得到(dao)有(you)(you)(you)效放松，并且(qie)神經系統要(yao)高度集中(zhong)精(jing)力，才能(neng)完(wan)成(cheng)打(da)噴(pen)嚏的(de)一系列反射，閉上(shang)眼(yan)睛，可(ke)(ke)(ke)減少外(wai)界的(de)干擾(rao)。不(bu)(bu)少人有(you)(you)(you)這種經驗：有(you)(you)(you)時(shi)(shi)想要(yao)打(da)噴(pen)嚏，正巧有(you)(you)(you)人和你說話或拍你一下(xia)，很可(ke)(ke)(ke)能(neng)噴(pen)嚏就(jiu)打(da)不(bu)(bu)出來了(le)。所以(yi)(yi)主動打(da)噴(pen)嚏首先需要(yao)在一個不(bu)(bu)被打(da)擾(rao)的(de)狀態下(xia)，將(jiang)衛生卷紙(zhi)撕下(xia)約15厘米長，用(yong)手搓成(cheng)兩個稍微有(you)(you)(you)點(dian)硬(ying)度的(de)紙(zhi)條，同時(shi)(shi)插(cha)入鼻孔，紙(zhi)條尖(jian)端要(yao)貼著鼻內(nei)上(shang)壁，這樣刺(ci)激性會(hui)較強(qiang)。還(huan)(huan)有(you)(you)(you)就(jiu)是(shi)可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)聞(wen)一點(dian)胡椒(jiao)粉，或者借做菜切辣椒(jiao)的(de)時(shi)(shi)候(hou)打(da)噴(pen)嚏，不(bu)(bu)過需注(zhu)意(yi)，不(bu)(bu)要(yao)噴(pen)到(dao)食物里。平(ping)時(shi)(shi)打(da)噴(pen)嚏的(de)時(shi)(shi)候(hou)如果在人多的(de)地方(fang)(fang)，可(ke)(ke)(ke)用(yong)手擋住(zhu)鼻子，使氣體噴(pen)出的(de)時(shi)(shi)候(hou)方(fang)(fang)向向下(xia)，以(yi)(yi)免將(jiang)病菌傳播給他人，在沒人的(de)地方(fang)(fang)則無(wu)需遮掩，可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)盡情地打(da)個痛快。有(you)(you)(you)些人打(da)噴(pen)嚏后(hou)帶出一些鼻涕，所以(yi)(yi)還(huan)(huan)要(yao)及時(shi)(shi)用(yong)紙(zhi)擦(ca)干凈為(wei)好(hao)。
打噴嚏的好處
1.排除病菌(jun)：人(ren)打噴嚏的(de)瞬(shun)間(jian)鼻腔(qiang)的(de)氣(qi)流速(su)度(du)可(ke)高達(da)每小時177千米，如此高速(su)的(de)氣(qi)流可(ke)以(yi)對上(shang)呼吸道進行徹底“清掃”，把(ba)刺(ci)激物、致病因素都趕出體外。醫學證(zheng)明，一(yi)個(ge)噴嚏可(ke)以(yi)至(zhi)少噴出身體內4萬～10萬個(ge)細菌(jun)或病毒(du)擴散在方圓2～3米的(de)空氣(qi)中(zhong)。
2.祛風(feng)(feng)除寒(han)：感染風(feng)(feng)寒(han)的人自(zi)然會(hui)打噴嚏，多(duo)打幾個之后，會(hui)感到頭略微有點出汗，此時代表風(feng)(feng)寒(han)已(yi)去。
3.治療便秘：在中醫里肺(fei)與大腸相(xiang)表(biao)里，肺(fei)氣不宣就會(hui)影響大腸的(de)傳導，使得(de)大腸缺乏向(xiang)下推(tui)動的(de)力量。取嚏法可以(yi)協助肺(fei)氣宣降，補充大腸向(xiang)前的(de)推(tui)動力，從而治療便秘。
4.防治(zhi)早(zao)泄：中醫的五臟(zang)是配以五行的，肺屬金(jin)，腎屬水，肺金(jin)能(neng)生腎水，取嚏法正好調節了(le)腦部的敏感(gan)神經，治(zhi)好了(le)早(zao)泄的敏感(gan)癥(zheng)。
5.保護耳朵：拼(pin)命忍住(zhu)打噴嚏(ti)可能(neng)會把黏液向后壓入中耳或鼻竇(dou)并引起感染(ran)，在極端的情(qing)況下，還可能(neng)由(you)于空氣負壓而使(shi)鼓膜破(po)裂。
小貼士
有些人有過敏(min)癥(zheng)，如(ru)鼻(bi)敏(min)感、花粉(fen)癥(zheng)，都(dou)是寒氣積存的表(biao)現，可(ke)用取嚏法(fa)配合適合各人不同體質(zhi)的中(zhong)成藥(yao)，如(ru)補中(zhong)益氣丸(wan)或六味(wei)地(di)黃(huang)丸(wan)等(deng)，可(ke)以(yi)完全去(qu)除病根。
本文(wen)地址://n85e38t.cn/jiankangzonghe/42875.html.
聲明： 我(wo)們致力于保護作者(zhe)版權，注重分享，被(bei)刊用文(wen)章因無(wu)法核實(shi)(shi)真(zhen)實(shi)(shi)出(chu)處，未能及時(shi)與作者(zhe)取得聯(lian)系，或有版權異議的(de)，請聯(lian)系管理員，我(wo)們會立即(ji)處理，本站部(bu)分文(wen)字與圖片資源來自于網(wang)絡，轉載是出(chu)于傳遞(di)更多信(xin)息之目的(de),若有來源標注錯(cuo)誤或侵犯了您的(de)合法權益，請立即(ji)通(tong)知我(wo)們(管理員郵箱(xiang)：)，情(qing)況屬實(shi)(shi)，我(wo)們會第(di)一時(shi)間予(yu)以刪除，并同時(shi)向您表示歉意,謝(xie)(xie)謝(xie)(xie)!
上(shang)一篇: 膳食營養對(dui)健康至關重要！5種維生(sheng)素是(shi)···
