生活中，我們經常會聽到：“別再補鈣吃鈣片了，小心腎結石找上門！”那么如果已經得了腎結石，還能不能補鈣呢？
腎結石是晶體物質與有機質結合，沉積腎臟引發一系列癥狀的一種疾病。由于結石的成分多為含鈣的鹽類（例如草酸鈣、磷酸鈣等），不少腎結石患者認為鈣質會加重結石，從而談鈣色變，不敢輕易補鈣。
鈣制劑可治療腎結石
臨床研究表明，腎結石的高危因素主要有機體代謝異常、長期臥床、營養缺乏、感染、藥物等因素。機體正常的血鈣水平并不會引發或者加重結石，鈣制劑還可以阻滯腸道對草酸的吸收而被用于治療結石。
正常范圍或者適量的補鈣會對預防含鈣結石的形成具有積極意義。
補鈣要適量
依據中國膳食營養素推薦表，正常成人每天鈣攝入量不宜超過2000毫克。
鈣攝入過多導致血鈣濃度過高，會促進結石的形成。
促進鈣質吸收
攝入鈣的同時要保證鈣的吸收利用，應適當保證維生素D（每天推薦攝入量10微克，最大耐受量50微克）的攝入，并適度進行體育活動，促進攝入的鈣質被吸收利用，避免高血鈣的出現。
調整飲食多喝水
腎結石患者應減少富含草酸、嘌呤的動物蛋白的攝入，增加高纖維食物的攝入；多喝水稀釋尿液，多方面消除產生結石的高危因素，從而安全健康地補鈣。
文/中山大學腫瘤防治中心藥學部 雷瑋成(中山大學腫瘤防治中心副主任藥師劉韜、廣東省人民醫院主任藥師曾英彤對此文亦有貢獻）、
腎結石患者補鈣前應先查血鈣水平
腎結石患者當出現自覺缺鈣的癥狀時，建議先到醫院檢測一下血鈣水平，經專科醫生確診為確實缺鈣，且不存在其他的禁忌因素，結合以上需要注意的問題，科學選擇鈣劑，既能規避結石發生的風險，又能將缺失的鈣健康地補回來。
人類腎臟的解剖
Kidney stones after ESWL intervention.
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鈣是人體中非常重要的一種營養元素，人體缺鈣會出現很多的問題，所以很多人都需要積極補鈣。但是補鈣也不是越多越好，如果超量補鈣可能會對人體造成非常大的害處。過量補鈣，對身體有害無益，如每日超過2000～2500毫克鈣，有可能導致腎功能損害，還會發生不良反應。比如說，
1、補鈣過量增加骨質疏松風險
西方發達國家研究發現，鈣不僅不能有效地降低骨質疏松骨折的發生率，相反，骨質疏松患者在攝入高鈣后髖部骨折的危險性上升了50%。
2、補鈣過量增加結石病風險
鈣并非那么容易被人體吸收，如果過多攝入卻不能吸收，又同時攝入草酸類物質(多種蔬菜中含有，如菠菜)，就可能結合后形成草酸鈣結石，較大的結石不能隨尿液排出，可能引起腎絞痛，嚴重者將引起腎損傷。
3、補鈣過量增加心臟損傷風險
過量補鈣可能導致血液中鈣含量增加，高鈣血癥會加速動脈中沉積物的形成，導致異位鈣化，最終由于動脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。
4、補鈣過量影響礦物質吸收
人體中的營養素含量需要處于一個穩定、平衡的狀態，這有利于相互促進吸收，否則反之。試驗證明，高鈣的補充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。
5、出現高鈣血癥
高鈣血癥的早期表現有嚴重便秘，進行性口干、持續頭痛、食欲減退、煩躁、精神抑郁、口中金屬味、疲軟等。后期表現有倦睡、意識模糊、高血壓、心律失常、惡心嘔吐、尿量增多等。由此可見，任何藥物都要一分為二，不能掉以輕心。
6、胃腸道不良反應
過量補鈣可刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌，導致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血腫脹，黏膜糜爛或潰瘍。過量補鈣還可誘發便秘，對健康構成不利影響。
所以說日常的食物能夠起到補充鈣質的作用的情況下，是沒有必要再多余的吃過多的鈣片的。
凡事都有個度，過了就不好了。補鈣也是如此。鈣是人體必需的礦物質，能促進骨骼發育、肌肉活動和新陳代謝。但如果補鈣過量，其危害也很大。
1.過量補鈣容易誘發腎結石。鈣是結石的主要成分。如果長期攝入過多的鈣，身體無法正常吸收，就容易出現結石。影響營養物質的吸收，因為鈣可以吸附鐵和一些維生素形成螯合物，降低鐵和這些維生素在腸道的吸收濃度和吸收率。因此，過量補鈣會導致鐵和這些維生素的缺乏，誘發貧血和維生素缺乏，降低機體免疫功能。
2.容易出現高鈣血癥，過量補鈣最直接的并發癥就是高鈣血癥。一旦發生，會引起倦怠、乏力、嗜睡、健忘，對人體危害極大。過量補鈣還會影響人體對鐵、鋅、鎂、磷的吸收。實驗表明，鈣能明顯抑制鐵的吸收。鈣和鋅是相互拮抗的；鈣過量會降低鎂的吸收率；高鈣會減少飲食中磷的吸收。在胃酸的作用下，一部分碳酸鈣會變成氯化鈣，然后進入腸道形成磷酸鈣。這些鈣鹽很難被吸收，會抑制腸道蠕動。所以補鈣多了容易引起便秘。
3.容易引起胃腸道不良反應。過量補鈣可刺激胃黏膜促進胃酸分泌反彈，導致胃酸和胃液大量分泌，可引起黏膜充血腫脹、黏膜糜爛或潰瘍。過量補鈣還會誘發便秘，對健康有不良影響。除了便秘和腎結石，過量補鈣還會導致孩子的前囟過早閉合，制約寶寶大腦的發育。骨骺加速鈣化，最終會影響孩子的身高。
雖然鈣對人體很重要，但是適當的補鈣也是必要的，但是一定要注意不要過量補充。長期補鈣會對人體造成傷害！缺少任何一種營養素都會影響身體健康，吃多了也不好。均衡的飲食是健康的重要原則。這一點你一定要掌握好。不懂一定要問醫生，絕對不能亂補。
結石是一種高發疾病，人體內鈣量過多，也會誘發膽結石或腎結石，需要合理正確的補鈣才是比較健康的，身體缺鈣會影響到大腦及骨骼的生長發育，但是不健康的補鈣方法，會導致人體內鈣量過多，會增加結石的發病率，平時需要適當的攝取鈣元素，但是也要控制鈣元素的攝入量，鈣質過量會導致結石!
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鈣是人體中最重要的常量元素之一，它參與人體很多機能代謝，對人體健康的重要性是毋庸置疑的。人體中99%的鈣儲存在骨骼中，使骨骼具有一定強度，起到對身體的支撐作用。當人體鈣攝入不足時，骨骼中的鈣會釋放到血液中維持血鈣濃度恒定，以保證生理活動的正常進行，但這是以減低骨強度為代價的。因此，缺鈣的后果首先是影響骨骼的健康。鈣不足時，少年兒童的骨骼發育會受到嚴重影響。
鈣質過量會導致結石
這些年來，隨著對保健品行業監管的日趨規范，正規廠家忽悠百姓的情況大大減少了，但也存在著夸大宣傳問題。
不少消費者在不了解自己究竟是否缺鈣的情況下輕信廣告，選購所謂最佳的鈣制品，或是干脆就在測試骨密度的保健品商店，聽信測試者的謊話買鈣制品。專家提示，在購買服用補鈣保健品過程中，需要更多的營養保健知識，這樣才能正確選擇適合自己的補鈣保健品。其實，不管任何食物或營養品的補充皆是“過猶不及”，鈣質若攝取過量，則可能會造成身體各部位的結石、便秘，若長期攝取過量，甚至可能會造成骨頭的質量變差更易造成骨折。依據統計報告，國人平均每日鈣的攝取量為700毫克，故每日鈣質的補充量最多不可超過1000毫克。
鈣質過量會導致結石!人體內鈣量過多，容易導致膽結石和腎結石的發病，需要合理健康的補鈣才是比較健康的，應該要控制鈣的攝入量，避免過多攝入鈣元素，過多攝入鈣元素，也會對人體產生不利影響，會加重腎臟和肝臟的負擔，會導致人體鈣鹽結晶。
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