導(dao)讀(du)：本文(wen)(wen)總結了(le)20種(zhong)減肥(fei)最快的水果(guo)，并介紹了(le)這些水果(guo)的吃法和功效。文(wen)(wen)末還有水果(guo)減肥(fei)食譜(pu)供大家參考。

吃什么水果減肥最快

一、蘋果

蘋(pin)果(guo)含有(you)豐富的(de)膳(shan)食纖維——果(guo)膠(jiao)。果(guo)膠(jiao)有(you)保護腸(chang)(chang)壁(bi)、活化腸(chang)(chang)內有(you)用(yong)(yong)的(de)細菌、調整胃腸(chang)(chang)功(gong)能(neng)(neng)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)，所以(yi)它能(neng)(neng)夠有(you)效地清理(li)腸(chang)(chang)道(dao)，預防便(bian)(bian)(bian)秘(mi)。蘋(pin)果(guo)在通便(bian)(bian)(bian)問題上能(neng)(neng)起(qi)(qi)到雙向調節(jie)(jie)作(zuo)用(yong)(yong)。當(dang)大(da)(da)便(bian)(bian)(bian)秘(mi)結時，多吃(chi)蘋(pin)果(guo)可(ke)(ke)以(yi)起(qi)(qi)到潤腸(chang)(chang)通便(bian)(bian)(bian)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。蘋(pin)果(guo)中(zhong)的(de)果(guo)膠(jiao)可(ke)(ke)以(yi)吸收與(yu)自己本身容積2.5倍的(de)水(shui)分(fen)，使糞便(bian)(bian)(bian)變軟易于(yu)排出，可(ke)(ke)以(yi)解除便(bian)(bian)(bian)秘(mi)之憂(you)。當(dang)大(da)(da)便(bian)(bian)(bian)腹瀉(xie)時，果(guo)膠(jiao)又能(neng)(neng)夠吸收糞便(bian)(bian)(bian)中(zhong)的(de)水(shui)分(fen)，使稀便(bian)(bian)(bian)變稠(chou)，從而起(qi)(qi)到止瀉(xie)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。蘋(pin)果(guo)的(de)這種雙向調節(jie)(jie)十(shi)分(fen)柔和，尤其適(shi)合(he)老(lao)人(ren)和嬰幼(you)兒。蘋(pin)果(guo)流水(shui)洗干凈(jing)一天吃(chi)1-2個(ge)，每天早晚空腹。

二、獼猴桃獼猴(hou)桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，除了可以快速清(qing)除體內堆積的有害代(dai)謝產物，預防便(bian)秘外(wai)。還可以預防結腸(chang)癌。獼猴(hou)桃含有豐富的維生(sheng)素C，是提(ti)高免疫(yi)力和軟(ruan)化血管(guan)的。每天(tian)早上空腹1-2個，隔一個小時再(zai)進(jin)食即(ji)可。

三、柑橘

柑橘(ju)含有豐富的(de)膳(shan)食纖維，促進胃(wei)腸(chang)蠕動和消(xiao)化(hua)，不(bu)能降血脂、血壓。每(mei)天吃(chi)(chi)2-3個既(ji)可(ke)以(yi)(yi)，多(duo)了怕有些人容易(yi)上火。橘(ju)子肉(rou)上的(de)白色經絡(luo)絲都可(ke)以(yi)(yi)吃(chi)(chi)的(de)。

　四、梨

梨含(han)有水(shui)分(fen)很(hen)多，潤腸通便，利尿降(jiang)壓，而且對咽炎也(ye)很(hen)好(hao)。每天(tian)吃1-2個。

　五、柚子

柚子(zi)性(xing)甘微寒，含有豐富(fu)的果膠、果酸和果纖(xian)維，并且水分充足能(neng)清熱解毒。柚子(zi)熱量很(hen)低飽腹感高，不僅能(neng)減低人的食欲也(ye)能(neng)幫助排毒。很(hen)多人認(ren)為柚子(zi)肉(rou)可(ke)以(yi)瘦身，實際上柚子(zi)皮(pi)和柚子(zi)的棉絮皮(pi)都(dou)可(ke)以(yi)減肥。

每100g柚子只(zhi)有(you)41大卡的熱(re)量，比蘋果和香蕉更(geng)低。柚子肉與皮(pi)，均富含胡蘿卜素(su)，B族維(wei)生素(su)、維(wei)生素(su)C，礦物質(zhi)，糖類及揮發油等。

柚子(zi)能(neng)潤腸通便，建議(yi)每天飯后吃半(ban)個柚子(zi)。

柚子皮：沖茶飲、涼血降脂

柚(you)(you)子(zi)皮切下來的(de)時候會有淡黃(huang)色的(de)汁液，這部(bu)分(fen)汁液中有豐富的(de)果酸和柚(you)(you)皮甙，這兩種(zhong)物質能穩定血(xue)液中的(de)脂肪和固醇濃(nong)度(du)，防(fang)止血(xue)糖過(guo)高(gao)引(yin)發肥(fei)胖(pang)。同時可以加快身體脂肪新陳(chen)代謝，減少熱(re)量過(guo)剩引(yin)起的(de)脂肪堆積(ji)。同時，對熱(re)性肥(fei)胖(pang)引(yin)發的(de)口瘡(chuang)、便秘、肺熱(re)都有很(hen)好的(de)治愈效果。

柚子皮所含檸檬烯和派烯，吸(xi)入后，可使呼吸(xi)道分泌物變多變稀，有利于痰(tan)液排出，具有良好(hao)的(de)祛痰(tan)鎮咳作用，是治療(liao)慢性咳喘及虛寒性痰(tan)喘的(de)佳(jia)品。

所以柚子(zi)有降血(xue)糖(tang)(tang)、降血(xue)脂(zhi)、減肥(fei)(fei)、美膚養(yang)容等功效(xiao)。經常食用(yong)(yong)，對(dui)糖(tang)(tang)尿病、血(xue)管硬化等疾病有輔助治療作(zuo)用(yong)(yong)，對(dui)肥(fei)(fei)胖者(zhe)有健(jian)體養(yang)顏功能。

比起其他水果來，它屬于柑橘類，維(wei)生素c的含量(liang)豐富，而(er)且纖維(wei)含量(liang)也很多，易產生飽腹(fu)感。然而(er)它的熱(re)量(liang)卻很低，可以和西瓜媲美。

六、草莓

草莓不(bu)僅含(han)有豐富的(de)維生素和礦物質，膳食纖維也很高(gao)，潤燥(zao)生津(jin)，調理腸胃。多吃(chi)幾(ji)個(ge)也不(bu)會受涼(liang)或(huo)上火(huo)。是老少咸宜的(de)好水果。

　七、菠蘿

菠(bo)蘿有清腸(chang)排毒作用。菠(bo)蘿蛋(dan)白(bai)酶(mei)有有效分解食物中(zhong)(zhong)蛋(dan)白(bai)質(zhi)，增加腸(chang)胃(wei)蠕(ru)動。將菠(bo)蘿去皮(pi)后(hou)(hou)切成小塊，放入(ru)果(guo)汁(zhi)機中(zhong)(zhong)攪拌，倒出汁(zhi)后(hou)(hou)與(yu)蜂(feng)蜜和檸檬(meng)汁(zhi)一起(qi)混勻后(hou)(hou)飲用。潤腸(chang)通便，瘦(shou)身減(jian)重。

　八、熟香蕉

熟的香蕉膳食纖維很高(gao)，含鉀(jia)也很高(gao)，潤腸通便，但(dan)青的還(huan)沒熟的效果不明(ming)顯。

九、核桃

核桃不僅益智(zhi)腦(nao)，而且還對大便干燥(zao)的人(ren)很適合，一(yi)天吃3個(ge)。富(fu)含豐富(fu)的維生素E。

十、菠蘿

菠蘿(luo)(luo)含有豐富(fu)的(de)維生素(su)B1，能(neng)促進(jin)新陳代謝，消(xiao)除疲勞，可(ke)以(yi)(yi)美化(hua)(hua)皮膚，還能(neng)幫助(zhu)消(xiao)化(hua)(hua)。其豐富(fu)的(de)膳食纖維，能(neng)讓(rang)消(xiao)化(hua)(hua)更(geng)順(shun)暢。但是，吃菠蘿(luo)(luo)，可(ke)以(yi)(yi)吃了一(yi)頓，不能(neng)長(chang)期吃，而(er)且，還不能(neng)在空腹的(de)時(shi)候吃，這種酶(mei)很容(rong)易傷害胃(wei)部。

十一、檸檬

檸檬中含有豐富的維生素，可以(yi)減少雀(que)斑(ban)，黑斑(ban)的發(fa)生率，并有部分美(mei)白的效果(guo)。另外，檸檬也有分解(jie)脂(zhi)肪，促進(jin)消(xiao)化的效果(guo)，能夠使自己更美(mei)麗苗條。不過(guo)，檸檬由(you)于其酸(suan)度很高(gao)，空腹(fu)喝太多會傷胃，所以(yi)，千萬(wan)不能為了減肥而大量食用哦!

十二、葡萄柚

葡萄(tao)(tao)柚富含維生(sheng)素(su)C，糖的(de)(de)(de)含量不(bu)高(gao)，熱(re)(re)量低(di)。如(ru)(ru)果(guo)吃(chi)葡萄(tao)(tao)柚來代替一餐(can)，就能控(kong)制熱(re)(re)量的(de)(de)(de)吸收，從(cong)而達到減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)效果(guo)。當然(ran)，如(ru)(ru)果(guo)其他(ta)餐(can)點(dian)也能控(kong)制好熱(re)(re)量，隨著(zhu)時間(jian)的(de)(de)(de)推移，自然(ran)就能成功減(jian)肥(fei)。但是，如(ru)(ru)果(guo)你的(de)(de)(de)身體是比較瘦弱的(de)(de)(de)，最好吃(chi)幾(ji)片高(gao)纖維餅(bing)干，因為空腹食用葡萄(tao)(tao)柚可能會(hui)因為胃酸過多而引起胃痛(tong)。

十三、西紅柿

營(ying)養專(zhuan)家(jia)認為，西(xi)紅柿有很(hen)好的(de)減肥(fei)效果(guo)，是(shi)十分(fen)營(ying)養健康的(de)減肥(fei)食品(pin)。但是(shi)，專(zhuan)家(jia)也指出，基于每個人身體的(de)需要，必須對水(shui)果(guo)進行更換，不(bu)能一成不(bu)變(bian)地吃同一種水(shui)果(guo)。所以，不(bu)能在飲食減肥(fei)菜單中只包(bao)含西(xi)紅柿這種水(shui)果(guo)哦!

十四、木瓜

我們常聽說(shuo)木(mu)瓜(gua)能(neng)(neng)夠豐(feng)(feng)胸(xiong)，其實，這種說(shuo)法是沒有(you)依(yi)據的(de)(de)。除了先(xian)天(tian)的(de)(de)遺傳因(yin)素，和后(hou)天(tian)發育的(de)(de)營養補充，吃木(mu)瓜(gua)很難達到豐(feng)(feng)胸(xiong)效(xiao)果。但是，木(mu)瓜(gua)有(you)促(cu)進乳(ru)汁(zhi)分泌的(de)(de)療效(xiao)，適合(he)產后(hou)的(de)(de)婦女食用。而且(qie)，木(mu)瓜(gua)特(te)有(you)的(de)(de)木(mu)瓜(gua)酵素能(neng)(neng)清心潤肺(fei)，幫助(zhu)(zhu)消化，達到幫助(zhu)(zhu)減肥的(de)(de)功(gong)效(xiao)。

十五、鱷梨

鱷(e)(e)梨中含(han)有(you)大量(liang)的不(bu)(bu)飽(bao)和脂(zhi)肪酸(suan)，容易產生飽(bao)腹感(gan)，能在短期內減肥(fei)，達到瘦身的效果。恢復正(zheng)常飲食(shi)后也不(bu)(bu)會馬上反彈，這(zhe)時，胃部會有(you)一(yi)種滿足或平穩的情況去適(shi)應。不(bu)(bu)過，雖(sui)然鱷(e)(e)梨含(han)有(you)的是一(yi)種植物性脂(zhi)肪，但如果你吃得(de)太多，累積的熱(re)量(liang)也是非常可(ke)觀(guan)的。

十六、藍莓

藍莓果富含大(da)量超級的(de)(de)抗(kang)氧化物(wu)俗稱OPC的(de)(de)花青素，被國(guo)外專家稱為(wei)“抗(kang)氧化之王”。是一種(zhong)眾所周知的(de)(de)保(bao)護(hu)視力的(de)(de)水果。除(chu)含有(you)常規的(de)(de)糖、酸、維生素C、礦物(wu)元素外，藍莓果實中還(huan)含有(you)尼克酸、SOD、黃酮等特殊(shu)成分，具(ju)有(you)良好(hao)的(de)(de)防(fang)腦神經老化、強心、抗(kang)癌(ai)等保(bao)健作用(yong)。

減肥原理：熱量低，含(han)豐富(fu)果酸(suan)，據說(shuo)對減下半身很有幫助(zhu)哦。

十七、葡萄

葡(pu)萄(tao)富含葡(pu)萄(tao)糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡(hu)蘿卜素(su)、煙酸(suan)和(he)維(wei)生素(su)B1、B2、C等(deng)多種維(wei)生素(su)和(he)礦物質。 所含物質能補充人體能量，具有補益氣血、生津止(zhi)渴、強筋(jin)骨、利小便等(deng)功效。常吃葡(pu)萄(tao)對神(shen)經衰弱及過度(du)疲勞者，頗有好處。葡(pu)萄(tao)因為其(qi)形美味(wei)佳，而且營養豐(feng)富，歷來(lai)被視為“果(guo)(guo)中之珍”，名(ming)列世(shi)界四大水果(guo)(guo)之首(shou)。

減肥(fei)原(yuan)理：墨西哥醫學(xue)專家研究發(fa)現，女性每天(tian)食用十(shi)來顆含有(you)大(da)量維生(sheng)素(su)的新鮮葡萄，既(ji)能達(da)到減肥(fei)目(mu)的，又有(you)益于心(xin)血管健(jian)康(kang)。

巧吃葡萄減肥最快

一周葡萄減肥法

葡(pu)萄(tao)(tao)減肥方法中最受各(ge)位MM青睞的要數一周葡(pu)萄(tao)(tao)減肥法。一周葡(pu)萄(tao)(tao)減肥法很簡(jian)單(dan)，就是一個(ge)星期七天(tian)每天(tian)都只吃葡(pu)萄(tao)(tao)和喝水(shui)來(lai)維(wei)持身體的能量(liang)供給，不再食(shi)用(yong)任何(he)食(shi)物。

與此同時，為了給(gei)身體提供足夠(gou)的(de)能量補給(gei)，最好(hao)另(ling)外(wai)食用沖泡(pao)式(shi)的(de)葡萄糖。這(zhe)個一(yi)周(zhou)葡萄減肥法經過韓國(guo)女星李英愛(ai)的(de)實驗證明(ming)了其方法的(de)有效性。

但要注意(yi)的(de)是，在實行一周(zhou)葡萄(tao)減(jian)肥法(fa)的(de)時候，每(mei)天要保持攝(she)入充足的(de)水分，以便促進(jin)身體(ti)的(de)循環(huan)和新(xin)陳代謝(xie)，將身體(ti)內多余的(de)廢物排泄出(chu)來。

　葡萄籽減肥法

葡萄籽減(jian)肥(fei)法(fa)，就是同(tong)樣(yang)在5-7天內(nei)食用葡萄籽。葡萄籽豐富(fu)的營養物質可以起(qi)到(dao)清(qing)除(chu)自由基的功效，這樣(yang)同(tong)樣(yang)可以讓身體(ti)內(nei)的脂(zhi)肪消耗殆(dai)盡(jin)。

但是因為葡萄(tao)籽所含的(de)糖分和能量成分比較少，因此會導致饑餓(e)感的(de)出現，在這個時(shi)候，可以(yi)(yi)適(shi)當(dang)地(di)服用一些天然甲殼(ke)素來增加(jia)飽(bao)足感，從而起到(dao)控制食(shi)欲的(de)效果。在使用葡萄(tao)籽減肥(fei)法的(de)時(shi)候，切記不要勉強，當(dang)身體(ti)的(de)饑餓(e)感真的(de)難以(yi)(yi)承(cheng)受的(de)時(shi)候，可以(yi)(yi)適(shi)當(dang)地(di)食(shi)用一些低熱量的(de)食(shi)物來補充身體(ti)的(de)能力。

當然，在用葡(pu)萄籽減(jian)肥法的時(shi)候也一定(ding)要多(duo)喝(he)水，因為(wei)在此時(shi)多(duo)喝(he)水可以沖掉體(ti)內(nei)多(duo)余的脂肪(fang)，保持身體(ti)內(nei)部新陳代謝循(xun)環(huan)進(jin)行。

葡萄酒減肥法

可以(yi)將葡(pu)(pu)萄(tao)釀成葡(pu)(pu)萄(tao)酒(jiu)，在(zai)飲用葡(pu)(pu)萄(tao)酒(jiu)時達到(dao)減肥瘦身(shen)的(de)(de)效(xiao)果。與此(ci)同時，葡(pu)(pu)萄(tao)酒(jiu)本身(shen)就是具(ju)有多(duo)種營養成分的(de)(de)高級飲料(liao)。不但可以(yi)消耗掉(diao)體(ti)內多(duo)余的(de)(de)脂肪，而且葡(pu)(pu)萄(tao)酒(jiu)還具(ju)有良好的(de)(de)養生保健功能(neng)。

　十八、櫻桃

櫻(ying)桃(tao)(tao)性溫，對于腸(chang)胃虛寒者(zhe)是很好的減肥(fei)(fei)水(shui)果，建(jian)議(yi)減肥(fei)(fei)者(zhe)不要食用(yong)罐頭櫻(ying)桃(tao)(tao)，因為所(suo)含的甜(tian)份較高(gao)。

　十九、番石榴

番石榴(liu)果肉有硬度(du)，必須慢慢咀(ju)嚼(jiao)，因此可增加飽足感。減肥期間不建議三餐(can)只吃番石榴(liu)，建議選擇晚(wan)餐(can)食(shi)用即可。

二十、奇異果

奇異果含(han)有豐富的食物纖(xian)維，能促進腸道蠕動(dong)，使(shi)排便通(tong)暢，亦含(han)大量蛋白質分解酵素(su)，因此很(hen)適(shi)合(he)與肉類搭配。

　水果減肥食譜大全

　酒釀葡萄羹

材料：葡(pu)萄(tao)500克，江米酒100毫升，白糖500克，櫻桃、桂花(hua)、芝麻、淀粉適量(liang)。

做法：把葡萄洗凈，順(shun)長(chang)切開，剔籽去皮，與白糖、桂花、芝麻同放入碗中，加(jia)清水，搓勻，在(zai)案板上切成小(xiao)方塊，風(feng)干。

鍋上(shang)(shang)火，加水(shui)煮(zhu)沸(fei)，放白(bai)糖(tang)，攪(jiao)勻(yun)，撇掉浮沫，再放白(bai)糖(tang)，用淀粉勾芡，加入(ru)米酒(jiu)，煮(zhu)沸(fei)，放小方塊煮(zhu)熟(shu)，撈出(chu)撒上(shang)(shang)櫻桃，待(dai)葡萄、櫻桃浮在羹(geng)面上(shang)(shang)時，出(chu)鍋裝入(ru)湯碗。

　藥用：佐餐飲，用量(liang)隨意。

　說明：這款食(shi)譜(pu)必須強調的(de)(de)就是它(ta)的(de)(de)口(kou)(kou)感哦!這款食(shi)譜(pu)不(bu)僅具(ju)有濃(nong)郁的(de)(de)香氣，還(huan)(huan)能給我(wo)們帶來非常美妙的(de)(de)口(kou)(kou)感。而且常吃這款食(shi)譜(pu)能夠幫助我(wo)們消(xiao)脂瘦身(shen)，同(tong)時(shi)還(huan)(huan)能幫助我(wo)們改善自身(shen)的(de)(de)健康(kang)狀況(kuang)。因而是非常適合女(nv)性的(de)(de)一款食(shi)譜(pu)哦!

材料：新(xin)鮮葡萄100克，白(bai)糖(tang)適量(liang)。

做法：把葡萄洗凈(jing)去(qu)梗，拿清潔紗(sha)布包緊(jin)后擠汁，加入白糖調(diao)勻即可。

藥用：一天分3次喝完。

說明：有和中健胃、增進食(shi)欲、填(tian)饑健身之功效(xiao)。

拔絲葡萄

材料：葡萄250克，雞蛋(dan)3個，淀粉(fen)、面粉(fen)、白(bai)糖適量(liang)，花生油500毫(hao)升。

做法：葡(pu)(pu)萄(tao)洗凈，加開水略燙(tang)后取出，剝皮剔籽，蘸上(shang)面粉;把雞蛋(dan)清(qing)打入(ru)碗中，把葡(pu)(pu)萄(tao)沾(zhan)上(shang)蛋(dan)糊，放入(ru)油鍋炸，呈淺黃色時(shi)倒(dao)進漏勺瀝油。鍋上(shang)火，加水、白糖(tang)，熬到糖(tang)變(bian)色拉出絲時(shi)，倒(dao)入(ru)葡(pu)(pu)萄(tao)，攪勻，起鍋裝進抹上(shang)一(yi)層芝麻油的盤中。

說明：有補氣血(xue)、強筋骨、消除宿便、收束小腹(fu)之功效。

秋梨綠茶飲

材料：秋梨1個，綠茶3克。

做法：把梨洗凈，切成片。把1/2個梨片與(yu)茶葉放在杯(bei)中，用沸水(shui)沖泡(pao)，15分鐘后即(ji)可飲(yin)用。

說明：這(zhe)款食(shi)譜主要使用的(de)就是梨以及綠茶，而這(zhe)兩者對于(yu)清熱化痰都有(you)著非常(chang)顯著的(de)功效，能(neng)夠幫助(zhu)(zhu)我們(men)(men)促進消(xiao)化系統(tong)的(de)功能(neng)，提升(sheng)新陳代(dai)謝的(de)速(su)度。而這(zhe)不(bu)僅對于(yu)減肥(fei)瘦身很(hen)有(you)幫助(zhu)(zhu)，也能(neng)夠幫助(zhu)(zhu)我們(men)(men)改善健康狀(zhuang)況(kuang)哦(e)!

藥用：成人(ren)每天(tian)2次，每次1劑(ji)，連用10天(tian)。

建議：脾胃虛寒、腹瀉者忌(ji)用。

　金糕拌梨絲

材料：鴨梨2個，金糕70克(ke)，蜂蜜16克(ke)，白糖15克(ke)。

做法：鴨梨(li)(li)去皮、切絲(si)放(fang)入水(shui)碗中(zhong)，蒸10分鐘，放(fang)在(zai)盤(pan)中(zhong)擺放(fang)整(zheng)齊;把(ba)金糕切成絲(si)放(fang)在(zai)梨(li)(li)絲(si)上，撒上白糖、蜂蜜。

說明：這(zhe)款食(shi)譜(pu)不(bu)(bu)管是(shi)作(zuo)為主食(shi)之一(yi)，還是(shi)作(zuo)為零食(shi)，都是(shi)非常不(bu)(bu)錯的(de)(de)選(xuan)擇。而且它對(dui)于我們的(de)(de)減(jian)肥工(gong)作(zuo)來說(shuo)，能夠提供很大幫(bang)助，這(zhe)是(shi)因(yin)為這(zhe)款食(shi)譜(pu)具有健胃(wei)潤肺、消食(shi)降壓(ya)。而且常吃這(zhe)款食(shi)譜(pu)對(dui)于健康也很好(hao)益處，尤其是(shi)對(dui)于肝炎的(de)(de)患者能夠起到治(zhi)療的(de)(de)作(zuo)用(yong)哦!

建議：糖尿病者忌食。

葡萄藕地蜜汁

材料：鮮(xian)(xian)葡(pu)萄、鮮(xian)(xian)藕、鮮(xian)(xian)生地皆適(shi)量，蜂蜜500毫升。

　藥用：每次服200毫升，一天服3次。

　說明：利尿消腫、通淋之功效。

雪梨羅漢果湯

材料：梨1個，羅漢(han)果(guo)半(ban)個。

做法：梨洗凈切塊，與羅漢果加水同煮20分鐘(zhong)。

藥用：喝湯。

雪梨荸薺豬瘦肉湯

材料：雪梨2個，荸薺100克(ke)，豬瘦肉(rou)100克(ke)。

做法：將配料洗凈切(qie)片，水煮，加(jia)少量(liang)食鹽(yan)調味。

藥用：吃肉喝(he)湯，1天內服完。

說明：滋(zi)補肝腎、清熱潤肺、減肥(fei)美(mei)容之(zhi)療效。

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