肝有“八怕”
1、肝怕“大怒”
大怒傷肝(gan)(gan)，反過來(lai)，經常大怒、發(fa)脾(pi)氣也會導(dao)致肝(gan)(gan)火旺盛。中醫講肝(gan)(gan)主疏泄，是氣機(ji)升(sheng)降的樞紐。人(ren)在大怒時，氣機(ji)上逆而不(bu)順，會嚴重(zhong)影響肝(gan)(gan)的功(gong)能。因此，肝(gan)(gan)喜條順達(da)，平(ping)時要(yao)盡量保持心態平(ping)和，不(bu)要(yao)過度用氣。
2、肝怕“酒精”
肝(gan)臟(zang)是人(ren)體代謝(xie)的器(qi)官，我們喝(he)進(jin)去的酒(jiu)(jiu)(jiu)90%以上(shang)都(dou)要經過(guo)肝(gan)臟(zang)代謝(xie)，一旦攝入超量，酒(jiu)(jiu)(jiu)精就會損害肝(gan)細胞，進(jin)而導致酒(jiu)(jiu)(jiu)精肝(gan)、肝(gan)硬化、甚至是肝(gan)癌(ai)。因此，無論何種酒(jiu)(jiu)(jiu)都(dou)不要攝入超量，減少酗酒(jiu)(jiu)(jiu)等行為。
3、肝怕“肥胖”
肥(fei)胖的人(ren)，不(bu)光體(ti)(ti)表脂肪會多，內臟(zang)脂肪也會增多。過食(shi)肥(fei)甘、油炸類食(shi)品等都難以消化，容(rong)易(yi)誘發(fa)肝炎，形(xing)成(cheng)脂肪肝，甚至引(yin)發(fa)肝纖維化，影(ying)響身體(ti)(ti)健(jian)康(kang)。如果一個人(ren)的腰圍(wei)超過100的話，就一定要及時減(jian)肥(fei)了。
4、肝怕“熬夜”
肝(gan)藏血(xue)，“人臥則(ze)血(xue)歸于肝(gan)”。現代(dai)人由于生活模式、辦公模式的(de)改變，經常熬夜加班、玩(wan)手機、甚至打游(you)戲，這在一定(ding)程度上擾亂了肝(gan)臟的(de)修(xiu)養制度，會損(sun)害(hai)肝(gan)臟。尤其是那些肝(gan)炎病(bing)人，更不利(li)于自身病(bing)情的(de)恢復。
5、肝怕“吃藥”
由于(yu)肝臟是(shi)身體代(dai)謝的(de)器官，當我們服(fu)用藥(yao)物時，自然也(ye)需要(yao)肝臟幫忙來解毒。古語說：是(shi)藥(yao)三分毒！一旦你過(guo)量服(fu)用藥(yao)物時，就(jiu)會加劇(ju)肝臟損傷，甚至還會造成藥(yao)物性肝炎。所以，服(fu)藥(yao)需謹(jin)慎，最(zui)好在(zai)醫生的(de)囑(zhu)托下(xia)規律服(fu)藥(yao)，不要(yao)濫用藥(yao)物。
6、肝怕“久視”
中醫(yi)講：肝開(kai)竅于目，肝臟如果(guo)受損(sun)就會(hui)出現眼干、眼澀(se)、視(shi)(shi)物模糊等癥狀(zhuang);反過來，過度用眼也會(hui)損(sun)害肝臟的功能。所以，平(ping)時最(zui)好不(bu)要久視(shi)(shi)手(shou)機和電腦，中午閑下(xia)來的時候做做眼保健操，或者趴在桌(zhuo)上(shang)小憩(qi)一(yi)會(hui)，這樣有助(zhu)于養肝血，保護視(shi)(shi)力。
7、肝怕“抑郁”
肝喜條達而惡抑郁(yu)，一(yi)個人如(ru)果心情壓抑、郁(yu)悶的(de)話，就(jiu)會令肝氣郁(yu)結，進而引發胃(wei)痛、高血壓、頭疼等一(yi)系列的(de)病(bing)癥。所以，疏通情緒是最重要的(de)，肝氣郁(yu)結的(de)人，平時可以多吃點(dian)茴香、金(jin)桔、蘿卜(bu)等食物(wu)，還要盡量做到心態平和，坦然接待身邊的(de)事物(wu)。
8、肝怕“霉變”
霉變的(de)(de)食物(wu)中藏著(zhu)黃(huang)曲霉素，黃(huang)曲霉素是(shi)一種(zhong)強致(zhi)癌物(wu)質，毒性是(shi)砒霜的(de)(de)68倍，會導(dao)致(zhi)肝癌的(de)(de)發(fa)生。黃(huang)曲霉素這種(zhong)毒素會出現在(zai)發(fa)霉的(de)(de)餅干，發(fa)霉的(de)(de)花生，發(fa)芽(ya)的(de)(de)土豆(dou)等食物(wu)當中。因此對于(yu)發(fa)霉的(de)(de)食物(wu)，還是(shi)扔(reng)掉為好。
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