三陰交穴
三(san)陰(yin)交(jiao)穴在腳(jiao)內踝上3寸,也就是四橫指的(de)地(di)方。“三(san)陰(yin)交(jiao)”就是肝、腎、脾3條陰(yin)經交(jiao)會的(de)點,所以(yi)這一(yi)個穴位就可以(yi)治3條經上的(de)病(bing)癥(zheng),真可謂一(yi)穴多用(yong)。
三陰交穴(xue)(xue)(xue)(xue)還(huan)是(shi)婦科(ke)病的(de)通(tong)治要穴(xue)(xue)(xue)(xue)。無論婦科(ke)問題發生(sheng)在附(fu)件(jian)、子宮、卵巢還(huan)是(shi)乳腺,都可(ke)以(yi)用三陰交穴(xue)(xue)(xue)(xue)來治,而且(qie)有(you)病時(shi)按揉該穴(xue)(xue)(xue)(xue)會(hui)非常痛、非常敏感。每(mei)天多揉三陰交穴(xue)(xue)(xue)(xue),灸可(ke)以(yi)解決這(zhe)些問題。三陰交穴(xue)(xue)(xue)(xue)還(huan)可(ke)以(yi)緩(huan)解痛經。
漏谷穴
從三(san)陰交穴(xue)(xue)貼著腳骨內側下緣(yuan)往上3寸,就是漏谷(gu)(gu)穴(xue)(xue)。“漏谷(gu)(gu)”是谷(gu)(gu)子漏出來(lai)(lai)的意思,也(ye)就是吃下肚的東西(xi),沒(mei)能得到很好地消化,營養沒(mei)吸(xi)收,又排出來(lai)(lai)了,這叫做“完(wan)谷(gu)(gu)不化”。而多揉漏谷(gu)(gu)穴(xue)(xue)就可(ke)以治療。
它還可以(yi)治療小便不利,對男性前列(lie)腺問(wen)題(ti)很有(you)療效。
地機穴
貼著(zhu)脛骨(gu)往上走,與(yu)腿肚子上的最高點正對著(zhu)的地方就是(shi)地機(ji)穴。“地機(ji)”就是(shi)大地充滿生機(ji)的意思。所以(yi)揉地機(ji)穴可以(yi)增強整個腸胃(wei)的運化功能。
地(di)(di)機穴對胰(yi)腺(xian)很有幫助,像慢(man)性胰(yi)腺(xian)炎、糖尿病(bing)都可以通過揉(rou)地(di)(di)機穴來防治(zhi)。
陰陵泉穴
順著脛骨一直往上(shang)走,捋(lv)到膝窩下卡住(zhu)了、捋(lv)不(bu)動(dong)了,那(nei)個地方(fang)就是(shi)陰陵泉。該穴是(shi)一個祛濕(shi)的要穴,而人體濕(shi)氣(qi)大(da)就容易滋生細(xi)菌,引起(qi)水腫,以及各種炎癥,包括皮(pi)炎、皮(pi)疹等。另外,脾(pi)是(shi)生痰(tan)之源(yuan),是(shi)管濕(shi)氣(qi)的,如果濕(shi)氣(qi)多(duo)了運(yun)化不(bu)出去,就會變成痰(tan)飲。所以,要從根本上(shang)解決生痰(tan)的問題(ti)就要健脾(pi),而每(mei)天堅持多(duo)揉陰陵泉穴就好(hao)。
血海穴
血海穴(xue)又稱百蟲窩(wo),意思是(shi)有一(yi)百個(ge)(ge)蟲子在那兒扎窩(wo)。它是(shi)專門治(zhi)癢(yang)癢(yang)的穴(xue)。老年人身上經常瘙(sao)癢(yang),用艾條灸一(yi)灸血海穴(xue)就(jiu)能(neng)很快止住。這個(ge)(ge)方法效(xiao)果最好,而且很方便。
“男子主(zhu)氣(qi),女(nv)子主(zhu)血(xue)。”女(nv)子以血(xue)為(wei)先,所以她們身體(ti)里(li)的血(xue)一定要(yao)充足。血(xue)海(hai)穴可以調(diao)配(pei)人體(ti)的血(xue)液,把(ba)多余的血(xue)分配(pei)到(dao)少的地方(fang)去,把(ba)淤滯的地方(fang)給疏散(san)開,其功(gong)效相(xiang)當于(yu)足三里(li)穴。只不過一個(ge)是(shi)補氣(qi)的,一個(ge)是(shi)調(diao)血(xue)地,但(dan)都是(shi)增強人體(ti)免疫力的治本大(da)穴。
推小腿脾經
如果在推小腿脾經的過程中發現痛點正好壓在脾經上,那一定要多揉小腿脾經才真正管用,也就是找到小腿脾經上的陰陵泉穴、地機穴、漏谷穴、三陰交穴這4個穴位上去推。如果找不準,也不想記得那么詳細,您就索性順著脛骨內側邊緣上下推。那個(ge)穴(xue)敏感,哪(na)個(ge)穴(xue)痛,您就多揉哪(na)個(ge)穴(xue)。
實際上(shang),揉脾經既管(guan)胖也(ye)管(guan)瘦。揉它可讓瘦的(de)人長胖、胖的(de)人減肥。總之,揉完后任何人都會感到歡(huan)喜。
按摩穴位有奇效:捏小腿治腸胃從中醫角度看來,小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處,故按捏這一部位,對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外,尚可治療經絡所系之臟器的病痛。足太陰脾經 與脾(pi)胃相(xiang)聯,故而捏按此(ci)處可能治療(liao)胃之(zhi)疾患(huan)。
按摩穴位有奇效:捏小腿治腸胃(:資料圖)
每天捏一捏小腿肚部位:
小腿肚(du)內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。
方法:用(yong)手捏(nie)住上述部分肌肉,拇指(zhi)與四指(zhi)相對,稍用(yong)力按捏(nie),以自覺有較強的酸痛為度。自上而下(xia)(xia)按捏(nie),再自下(xia)(xia)而上按捏(nie)。一般以各(ge)15—30次(ci)為宜(yi)。根據疼痛情況,酌(zhuo)情加減(jian)。每日可進行1—3次(ci)。
注意在按捏過程中,應有揉 的動作——酸痛(tong)感強,止(zhi)痛(tong)效果好,不(bu)可(ke)因(yin)怕有(you)酸痛(tong)感而不(bu)用力。
此法對急(ji)性發作的胃痛效果較好。慢(man)性胃病發作時,運(yun)用此法也同樣有效。
每天做一做鼓漱、揉一揉腹,止痛(tong)之后,為(wei)鞏固療效,還可加做兩(liang)種輔助治療:
1。鼓(gu)(gu)漱:閉口,用舌沿牙齒(chi)邊緣左(zuo)右(you)攪動各24次,然(ran)后,閉口鼓(gu)(gu)腮,做漱口動作,待口中津液(ye)充滿時,分(fen)三(san)口慢(man)慢(man)下(xia)咽(yan)。此法長(chang)練,可益胃(wei)消食,增(zeng)強胃(wei)腸(chang)功能。
2。揉腹:每當飯后,可適當散步,然后,或臥或坐,用手揉 腹。先將雙手搓熱,分別以左、右手,按順或逆時針方向,按揉上腹部(bu),各做(zuo)30次左右,此法可(ke)增強胃(wei)腸機能,對治(zhi)療腸胃(wei)病(bing)有(you)一定效(xiao)果。
如(ru)此(ci)堅持一段時(shi)間,不(bu)僅(jin)胃(wei)痛可(ke)止,有胃(wei)腸病者,也可(ke)漸愈。
為什么按捏腿肚可解胃痛呢?
從中醫角度看來,小腿肚內側系足太陰脾經 、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處,故按捏這一部位,對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外,尚可治療經絡所系之臟器的病痛。足太陰脾經與脾胃相聯,故而捏(nie)按此處可(ke)能治療胃之(zhi)疾患(huan)。
需要說(shuo)明的是:這(zhe)種(zhong)方法適用于(yu)一般胃(wei)病,至于(yu)胃(wei)潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部(bu)疼痛,應立(li)即(ji)去醫院診治(zhi)。
道醫培訓
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