三陰交穴

三(san)陰(yin)交(jiao)穴在腳(jiao)內踝上3寸,也就是四橫指的(de)地(di)方。“三(san)陰(yin)交(jiao)”就是肝、腎、脾3條陰(yin)經交(jiao)會的(de)點，所以(yi)這一(yi)個穴位就可以(yi)治3條經上的(de)病(bing)癥(zheng)，真可謂一(yi)穴多用(yong)。

三陰交穴(xue)(xue)(xue)(xue)還(huan)是(shi)婦科(ke)病的(de)通(tong)治要穴(xue)(xue)(xue)(xue)。無論婦科(ke)問題發生(sheng)在附(fu)件(jian)、子宮、卵巢還(huan)是(shi)乳腺，都可(ke)以(yi)用三陰交穴(xue)(xue)(xue)(xue)來治，而且(qie)有(you)病時(shi)按揉該穴(xue)(xue)(xue)(xue)會(hui)非常痛、非常敏感。每(mei)天多揉三陰交穴(xue)(xue)(xue)(xue)，灸可(ke)以(yi)解決這(zhe)些問題。三陰交穴(xue)(xue)(xue)(xue)還(huan)可(ke)以(yi)緩(huan)解痛經。

漏谷穴

從三(san)陰交穴(xue)(xue)貼著腳骨內側下緣(yuan)往上3寸，就是漏谷(gu)(gu)穴(xue)(xue)。“漏谷(gu)(gu)”是谷(gu)(gu)子漏出來(lai)(lai)的意思，也(ye)就是吃下肚的東西(xi)，沒(mei)能得到很好地消化，營養沒(mei)吸(xi)收，又排出來(lai)(lai)了，這叫做“完(wan)谷(gu)(gu)不化”。而多揉漏谷(gu)(gu)穴(xue)(xue)就可(ke)以治療。

它還可以(yi)治療小便不利，對男性前列(lie)腺問(wen)題(ti)很有(you)療效。

地機穴

貼著(zhu)脛骨(gu)往上走，與(yu)腿肚子上的最高點正對著(zhu)的地方就是(shi)地機(ji)穴。“地機(ji)”就是(shi)大地充滿生機(ji)的意思。所以(yi)揉地機(ji)穴可以(yi)增強整個腸胃(wei)的運化功能。

地(di)(di)機穴對胰(yi)腺(xian)很有幫助，像慢(man)性胰(yi)腺(xian)炎、糖尿病(bing)都可以通過揉(rou)地(di)(di)機穴來防治(zhi)。

陰陵泉穴

順著脛骨一直往上(shang)走，捋(lv)到膝窩下卡住(zhu)了、捋(lv)不(bu)動(dong)了，那(nei)個地方(fang)就是(shi)陰陵泉。該穴是(shi)一個祛濕(shi)的要穴，而人體濕(shi)氣(qi)大(da)就容易滋生細(xi)菌，引起(qi)水腫，以及各種炎癥，包括皮(pi)炎、皮(pi)疹等。另外，脾(pi)是(shi)生痰(tan)之源(yuan)，是(shi)管濕(shi)氣(qi)的，如果濕(shi)氣(qi)多(duo)了運(yun)化不(bu)出去，就會變成痰(tan)飲。所以，要從根本上(shang)解決生痰(tan)的問題(ti)就要健脾(pi)，而每(mei)天堅持多(duo)揉陰陵泉穴就好(hao)。

血海穴

血海穴(xue)又稱百蟲窩(wo)，意思是(shi)有一(yi)百個(ge)(ge)蟲子在那兒扎窩(wo)。它是(shi)專門治(zhi)癢(yang)癢(yang)的穴(xue)。老年人身上經常瘙(sao)癢(yang)，用艾條灸一(yi)灸血海穴(xue)就(jiu)能(neng)很快止住。這個(ge)(ge)方法效(xiao)果最好，而且很方便。

“男子主(zhu)氣(qi)，女(nv)子主(zhu)血(xue)。”女(nv)子以血(xue)為(wei)先，所以她們身體(ti)里(li)的血(xue)一定要(yao)充足。血(xue)海(hai)穴可以調(diao)配(pei)人體(ti)的血(xue)液，把(ba)多余的血(xue)分配(pei)到(dao)少的地方(fang)去，把(ba)淤滯的地方(fang)給疏散(san)開，其功(gong)效相(xiang)當于(yu)足三里(li)穴。只不過一個(ge)是(shi)補氣(qi)的，一個(ge)是(shi)調(diao)血(xue)地，但(dan)都是(shi)增強人體(ti)免疫力的治本大(da)穴。

推小腿脾經

如果在推小腿脾經的過程中發現痛點正好壓在脾經上，那一定要多揉小腿脾經才真正管用，也就是找到小腿脾經上的陰陵泉穴、地機穴、漏谷穴、三陰交穴這4個穴位上去推。如果找不準，也不想記得那么詳細，您就索性順著脛骨內側邊緣上下推。那個(ge)穴(xue)敏感，哪(na)個(ge)穴(xue)痛，您就多揉哪(na)個(ge)穴(xue)。

實際上(shang)，揉脾經既管(guan)胖也(ye)管(guan)瘦。揉它可讓瘦的(de)人長胖、胖的(de)人減肥。總之，揉完后任何人都會感到歡(huan)喜。

從中醫角度看來，小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，故按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用；對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經絡所系之臟器的病痛。足太陰脾經 與脾(pi)胃相(xiang)聯，故而捏按此(ci)處可能治療(liao)胃之(zhi)疾患(huan)。

按摩穴位有奇效：捏小腿治腸胃（：資料圖）

每天捏一捏小腿肚部位：

小腿肚(du)內側1/3處的肌肉部分（腓腸肌內側緣）。

方法：用(yong)手捏(nie)住上述部分肌肉，拇指(zhi)與四指(zhi)相對，稍用(yong)力按捏(nie)，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下(xia)(xia)按捏(nie)，再自下(xia)(xia)而上按捏(nie)。一般以各(ge)15—30次(ci)為宜(yi)。根據疼痛情況，酌(zhuo)情加減(jian)。每日可進行1—3次(ci)。

注意在按捏過程中，應有揉 的動作——酸痛(tong)感強，止(zhi)痛(tong)效果好，不(bu)可(ke)因(yin)怕有(you)酸痛(tong)感而不(bu)用力。

此法對急(ji)性發作的胃痛效果較好。慢(man)性胃病發作時，運(yun)用此法也同樣有效。

每天做一做鼓漱、揉一揉腹，止痛(tong)之后，為(wei)鞏固療效，還可加做兩(liang)種輔助治療：

1。鼓(gu)(gu)漱：閉口，用舌沿牙齒(chi)邊緣左(zuo)右(you)攪動各24次，然(ran)后，閉口鼓(gu)(gu)腮，做漱口動作，待口中津液(ye)充滿時，分(fen)三(san)口慢(man)慢(man)下(xia)咽(yan)。此法長(chang)練，可益胃(wei)消食，增(zeng)強胃(wei)腸(chang)功能。

2。揉腹：每當飯后，可適當散步，然后，或臥或坐，用手揉 腹。先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部(bu)，各做(zuo)30次左右，此法可(ke)增強胃(wei)腸機能，對治(zhi)療腸胃(wei)病(bing)有(you)一定效(xiao)果。

如(ru)此(ci)堅持一段時(shi)間，不(bu)僅(jin)胃(wei)痛可(ke)止，有胃(wei)腸病者，也可(ke)漸愈。

為什么按捏腿肚可解胃痛呢？

從中醫角度看來，小腿肚內側系足太陰脾經 、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，故按捏這一部位，對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用；對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經絡所系之臟器的病痛。足太陰脾經與脾胃相聯，故而捏(nie)按此處可(ke)能治療胃之(zhi)疾患(huan)。

需要說(shuo)明的是：這(zhe)種(zhong)方法適用于(yu)一般胃(wei)病，至于(yu)胃(wei)潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部(bu)疼痛，應立(li)即(ji)去醫院診治(zhi)。

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