導語：乳房的豐滿自古以來就是女人健康性感的象征，現如今豐胸手術、豐胸藥物、豐胸精油等更是層出不窮。其實，中醫的歷史源遠流長，人體的穴位隱藏著許多秘密，只要知道了胸部穴位的秘密，掌握科學的按摩方法，漲罩杯將變得簡單易行！
穴位豐胸原理
一、穴位豐胸按摩原理
穴位豐胸，其主要是于人體背部的膀胱經、小腸經各穴位，手臂部的肺經、心經、心包經各穴位，胸部的天溪穴、檀中穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴以及腿部的委中穴等各穴道分別施以適當的按摩、擠壓，以刺激上述與乳房相連的各經脈、穴道，可有效促進其氣血流通，進而達到豐胸的功效。
指壓穴道的主要目的雖是在打通乳房經脈，供給乳房所需的營養，但由于同時也促進了這些經脈的氣、血及淋巴液的循環，并刺激到神經的傳導，因此體質也同時得到了改善。
此外，指壓穴道還帶有“預警”的意味：指壓穴道時若產生陣陣刺痛，則表示那一條經絡氣脈不通。如果稍加碰觸穴道點就異常刺痛，且冷汗直冒時，則千萬輕忽不得，因為這可能是病兆的反射，需要盡快就醫檢查及保養治療。
二、穴位豐胸按摩方法詳解
乳房穴位圖
先找到所要指壓的穴道點，以拇指內側指關節壓住穴道點，并注力往下壓。往下壓的同時，心中默數1、2、3、4、5、6數到6時，指力應當己經深入穴道點。稍稍停留2~3秒，然后數5、4、3、2、1，漸漸全部松開，拇指仍停留在穴道點上2~3秒，接著重復指壓的動作。（每個穴道至少需按5次，才具有效果。）
天宗穴
1、首先從天宗穴開始，肩胛骨中央
屋翳穴
2.屋翳穴：乳頭直上，第二條肋骨與第三條肋骨接縫處。
委中穴位位置圖和作用 聽語音按摩委中穴的手法：
1、用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10—20次。 2、兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該委中穴，連做20—40次。
3、用兩手拇指指端置于兩側委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。
4、摩手至熱，用兩手掌面上下來回擦本穴，連做30次。此外，膀胱經最活躍的時候為下午3點到5點，在這段時間刺激委中效果更好。
刺法：直刺0.5～1寸，局部酸麻脹重，有麻電感向足部放散。
灸法：艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條溫灸10～15分鐘。
特別注意：對于體質素虛、精血不足、病久體衰、孕婦、貧血、一切虛脫之癥和習慣性流產、失血、易于出血的病人禁用。
養性作用：膝蓋后方的穴道主導生只器官的神經延伸到這里，用手指輕輕撫壓穴位，能提高女性的性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。
按摩承漿穴位的作用本文導讀：有不少朋友都知道承漿穴是位于面部的，但是按摩承漿穴的作用你知道多少呢？今天不如跟著小編來看看按摩承漿穴的具體作用吧。
按摩承漿穴位的作用
別名：天池穴，鬼市穴，懸漿穴，羕漿穴。
穴義：任脈的冷降水濕及胃經的地部經水在此聚集。
取穴方法：承漿穴位于人體的面部，當頦唇溝的正中凹陷處。
解剖：在口輪匝肌和頦肌之間；有下唇動、靜脈分支；布有面神經及頦神經分支。
主治疾病 ：口眼歪斜，唇緊，面腫，齒痛，齒衄，齦腫，流涎，口舌生瘡，暴喑不言，消渴嗜飲，小便不禁，癲癇。
穴位配伍：配委中穴治衄血不止；配風府穴治頭項強痛、牙痛。
刺灸法：斜刺0.3～0.5寸；可灸。
附注：足陽明、任脈之會。
道醫培訓對于一些身體比較肥胖的人來說，如何減去身上的贅肉恢復苗條成為了他們非常關心的問題。有些人會選擇通過結石、運動來達到瘦身的目的，而有些人則會選擇比較激進的方式——吃減肥藥或者抽脂來減肥。無論是節食，還是吃減肥藥、抽脂都是對我們的身體有害的。我們其實可以通過按摩身體的一些穴位來達到減肥的目的。同時，還會有讓你的皮膚變得白皙的作用。
1、早晨起床按摩承漿穴
很多人早晨起床會有頭暈眼花的感覺，其實這主要是因為我們一般都是被床頭的鬧鐘強制鬧醒的，并不是屬于自然醒。并且，我們在照鏡子的時候還會發現，自己的臉部顯得比較臃腫，眼袋也明顯增大了。這主要是因為我們的夜生活比較豐富，一般很晚才睡，而平時應酬也比較多，胡吃海喝一頓之后就會發現自己變腫了。
每天早晨起床后花上3分鐘按摩一下承漿穴，可以有效消除身體的水中，對于美白也是有幫助的。
承漿穴是屬于身體的任脈和足陽明胃經相交的穴位，處于嘴唇唇溝下方凹陷的地方，這個地方有舒經活絡的功效，同時對于連通體表、生津斂液是非常有幫助的。
2、中午午睡按摩迎香穴
很多上班族在中午吃完飯后，都是趴在桌子上進行午睡的，這時候你會發現午睡醒來后總是感覺腰酸背痛的，而且腦袋也處于暈乎乎的狀態。所以午睡之后不妨按摩一下迎香穴，可以起到促進血液流動的作用。
迎香穴是位于眼睛的正下方，在鼻翼的兩側，經常按摩這個穴位是能夠很好的消除臉部浮腫，對于皮膚也是很有幫助的，能夠很好的保護臉部的皮膚，對于皮膚保持細膩是非常有幫助的。
委中穴是人體里面眾多穴位當中的一個，平時再感覺到背痛，坐骨神經痛，或者是經常感覺小腿疲勞，小肚子不舒服等等疾病的時候，可以在委中穴進行按摩，能夠有效緩解身體所出現的這些不適。
下面我們就一起來了解委中穴按摩，主要針對哪些疾病效果會比較好一些。委中穴是人體穴位之一，委中穴位置位于人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間委中穴在腘窩正中，有腘筋膜，在腓腸肌內、外頭之間;布有腘動、靜脈;有股后皮神經、脛神經分布。此穴的主治疾病為:坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一，該穴的治病療法有:按摩療法治療骨折傷痕等后遺癥、增強性活力的指壓法等。
治療腰痛:配腎俞、陽陵泉、腰陽關、志室、太溪;主治便血:配長強、次髎、上巨虛、承山。
治療便血:配長強、次髎、上巨虛、承山主治便血。
現代常用于治療：急性胃腸炎、中暑、腰背痛、急性腰扭傷等。
委中穴所治療的腰背疼，作為一種常見的亞 健康 形式，嚴重影響著人們的生活質量，尤其是老年人患腰背疼痛，更是痛苦難堪。發作時按摩一下委中穴，腰背疼的癥狀就會緩解的。委中穴是治療腰背疼痛的要穴，屬足太陽膀胱經。它位于膝關節后側，也就是腘窩處，腿屈曲時腘窩橫紋的中點。中醫學認為，委中穴具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒之功效。其實，當經常感覺到腰部酸痛，或者是渾身無力的時候，也可以在委中穴的位置來按摩緩解，委中穴按摩能夠起到很好的舒筋活絡，促進血液循環的作用，并且同時還能夠有效的幫助身體清熱解毒，從而對于身體處于亞 健康 狀態的朋友會有很好的防治作用。
中醫中認為人體有許多的穴位，通過按摩、針灸等方法，能夠刺激不同的穴位，達到養生或者治病的效果，通過按摩一些穴位能有很好的養生作用，而且按摩不同穴位的功效會有所不同，那么哪些穴位按摩養生效果好？適合按摩養生穴位有哪些？
1、適合按摩養生的穴位
1、解腰背酸痛穴：委中
委中穴位于膝內窩_窩處中點。中醫講，“腰背委中求”，長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。
2、清熱止痛穴：合谷
合谷穴又稱虎口，位于拇指和食指合攏后，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由于風熱感冒引起的頭痛發燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效，均可通過指壓合谷穴來緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發燒，可用瓷湯勺刮頸后部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發紅發紫，有助于排出熱毒，較快退燒。
3、養胃穴：中脘
中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，松開，再壓，如此反復，三五分鐘就可緩解癥狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴（位于肚臍旁2寸處）、大巨穴（位于臍下2寸旁開2寸）配合治療。
4、補腎固元穴：關元
肚臍以下3寸（約為除拇指外四根手指并攏的寬度）處就是關元穴。按揉關元穴可補充腎氣，延緩衰老。對男性來說，按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。對女性來說，按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感覺發熱。
5、養護心臟穴：內關
伸開手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內關穴有助于血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。除了保護心臟，內關穴還是個救急的穴位，在病人突發心臟病時，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內關穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內關穴還能緩解頭疼、口干、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病癥。
6、舒筋活絡穴：陽陵泉
陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動，用手摸腿，膝關節外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉，再配合活動肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經痛有緩解作用。
7、“全能”穴：足三里
民間一直有“常按足三里，勝吃老母雞”的說法，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫有“肚腹三里留”的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。白領和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。
8、滋陰養顏穴：三陰交
三陰交被稱為女人的穴位，位于小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰交，有助于打通人體淤塞，保養子宮和卵巢，還有調月經、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。從經期前三天開始，每天按揉三陰交，堅持三個月，可以緩解月經不調、痛經等問題。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇后再揉。因為按揉三陰交有調暢人體氣血運轉的作用，所以不適合孕婦。
9、安神健體穴：涌泉
涌泉穴為腎經之首，位于足底，在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。民間有“三里涌泉穴，長壽妙中訣；睡前按百次，健脾益精血”的說法。每天洗腳后，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經衰弱的人，可將時間延長為半個小時。天氣轉暖后，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激涌泉穴。
2、提高按摩功效需注意
(1)身心放松
按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。
(2)取穴準確
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。
(3)用力恰當
因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。
(4)循序漸進
推拿手法的次數要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。
3、面部按摩的手法
(1)推搓手法
單手或者是雙手著力于局部，用輕柔手法做單向的移動或者是前后的移動，讓皮膚和皮下組織受到推擠，有利于刺激該處并且促進新陳代謝。
(2)撫摩手法
在大片皮膚面上使用手掌，在小片皮膚面上使用手指端進行輕輕地環形而有節奏地撫摩，來回緩緩移動，不宜用力過大，常用于前額、面部、頭皮的按摩。
(3)揉按手法
用手指指腹稍微用力作用于面部一定的部位，帶動改處皮下組織進行小幅度的旋轉和局部的按壓，有效改善局部的血液循環。
(4)叩拍手法
叩拍手法包括輕敲、掌擊、掌劈等手法。輕敲為手指尖向下快速連續敲擊皮膚；掌擊為用整個手掌拍打皮膚；掌劈為用手側交替連貫擊打皮膚。這個手法動作能夠幫助舒筋脈、活氣血，解除肌肉痙攣、疲勞。
(5)抓捏手法
五指分開，滿把擠捏某個部位為抓；用拇指、食指、中指擠捏肌肉等軟組織為捏。手法靈巧、力度適中，沿著面部輪廓走向進行能夠幫助恢復肌肉彈性，調節神經，開竅提神。
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