三陰交穴

三(san)陰(yin)(yin)交穴在(zai)腳內(nei)踝上3寸,也就(jiu)(jiu)是四(si)橫指的地方。“三(san)陰(yin)(yin)交”就(jiu)(jiu)是肝、腎、脾3條(tiao)陰(yin)(yin)經交會(hui)的點，所以這一(yi)個穴位就(jiu)(jiu)可(ke)以治3條(tiao)經上的病癥(zheng)，真(zhen)可(ke)謂(wei)一(yi)穴多用。

三陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)還是婦科(ke)病的通治要穴(xue)(xue)。無(wu)論(lun)婦科(ke)問(wen)題(ti)發生在附件(jian)、子(zi)宮、卵(luan)巢還是乳腺，都可以(yi)用三陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)來治，而且有病時按揉該穴(xue)(xue)會非常痛、非常敏感(gan)。每天多(duo)揉三陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)，灸(jiu)可以(yi)解(jie)決(jue)這些問(wen)題(ti)。三陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)還可以(yi)緩解(jie)痛經。

漏谷穴

從三陰交穴(xue)貼著腳骨內側下緣(yuan)往(wang)上3寸，就是(shi)漏(lou)谷穴(xue)。“漏(lou)谷”是(shi)谷子漏(lou)出來(lai)的(de)意思，也就是(shi)吃下肚的(de)東西，沒(mei)能(neng)得到很好(hao)地消化，營養(yang)沒(mei)吸收(shou)，又排出來(lai)了，這叫做“完谷不化”。而多揉漏(lou)谷穴(xue)就可以(yi)治療。

它還可以治療小便不利，對男(nan)性前列腺問題(ti)很有(you)療效。

地機穴

貼著脛骨往上走，與腿肚(du)子上的最高點正對著的地(di)(di)方就是地(di)(di)機穴(xue)。“地(di)(di)機”就是大地(di)(di)充滿生機的意思(si)。所以揉地(di)(di)機穴(xue)可以增強整(zheng)個(ge)腸胃的運化功(gong)能。

地機穴對胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎、糖尿(niao)病都可以通過揉(rou)地機穴來(lai)防治。

陰陵泉穴

順著脛骨一直往(wang)上走，捋(lv)(lv)到膝窩下卡住(zhu)了(le)(le)、捋(lv)(lv)不動了(le)(le)，那(nei)個(ge)地方就是(shi)(shi)(shi)陰陵(ling)泉。該穴是(shi)(shi)(shi)一個(ge)祛濕的(de)要穴，而(er)人體濕氣(qi)大(da)就容易滋生(sheng)細菌，引起水腫，以(yi)及各種炎(yan)癥，包括皮炎(yan)、皮疹等(deng)。另外，脾是(shi)(shi)(shi)生(sheng)痰之源，是(shi)(shi)(shi)管濕氣(qi)的(de)，如果濕氣(qi)多了(le)(le)運化不出去，就會變(bian)成痰飲。所以(yi)，要從根本上解決生(sheng)痰的(de)問(wen)題就要健脾，而(er)每天堅持多揉(rou)陰陵(ling)泉穴就好。

血海穴

血(xue)海穴(xue)又(you)稱百蟲窩，意思是(shi)有一百個蟲子在那兒扎窩。它是(shi)專(zhuan)門治癢(yang)癢(yang)的穴(xue)。老年人身上經常瘙癢(yang)，用艾條灸一灸血(xue)海穴(xue)就能很快止住。這個方法(fa)效果(guo)最好(hao)，而且很方便。

“男子主(zhu)氣，女子主(zhu)血(xue)(xue)。”女子以血(xue)(xue)為先(xian)，所(suo)以她們身體里的(de)血(xue)(xue)一(yi)(yi)定(ding)要(yao)充足。血(xue)(xue)海穴(xue)可以調(diao)配(pei)人(ren)(ren)體的(de)血(xue)(xue)液，把(ba)多余的(de)血(xue)(xue)分(fen)配(pei)到少的(de)地(di)(di)方去，把(ba)淤滯的(de)地(di)(di)方給疏散(san)開(kai)，其功效相當于足三里穴(xue)。只不過(guo)一(yi)(yi)個是(shi)(shi)補(bu)氣的(de)，一(yi)(yi)個是(shi)(shi)調(diao)血(xue)(xue)地(di)(di)，但都(dou)是(shi)(shi)增強人(ren)(ren)體免疫力的(de)治本大穴(xue)。

推小腿脾經

如果在推(tui)小(xiao)腿(tui)脾(pi)經(jing)的(de)過程(cheng)中(zhong)發(fa)現(xian)痛點正(zheng)好壓在脾(pi)經(jing)上(shang)(shang)，那(nei)一定要多(duo)揉小(xiao)腿(tui)脾(pi)經(jing)才真(zhen)正(zheng)管用(yong)，也就(jiu)是找(zhao)到小(xiao)腿(tui)脾(pi)經(jing)上(shang)(shang)的(de)陰(yin)陵泉穴、地(di)機穴、漏谷穴、三陰(yin)交穴這4個(ge)(ge)穴位上(shang)(shang)去推(tui)。如果找(zhao)不準，也不想記得那(nei)么(me)詳(xiang)細，您(nin)就(jiu)索性順著(zhu)脛骨內側邊緣上(shang)(shang)下推(tui)。那(nei)個(ge)(ge)穴敏感，哪(na)個(ge)(ge)穴痛，您(nin)就(jiu)多(duo)揉哪(na)個(ge)(ge)穴。

實(shi)際(ji)上，揉(rou)脾經既(ji)管胖(pang)也(ye)管瘦。揉(rou)它可讓瘦的人(ren)長胖(pang)、胖(pang)的人(ren)減肥。總之，揉(rou)完后任(ren)何人(ren)都(dou)會感到歡(huan)喜。

摘要：中醫理論認為，小腿肚內側(ce)的(de)足太陰脾經(jing)與脾胃經(jing)絡(luo)相聯，出現胃疼時按捏此處(chu)可以立刻起到緩解疼痛的(de)作用。

網易河北訊當你突然胃(wei)疼，可以試(shi)著(zhu)捏捏小腿，癥狀就能減輕。

北(bei)京(jing)中醫藥大學東(dong)直(zhi)門醫院副主任醫師晏(yan)軍分析說(shuo)，小腿(tui)肚(du)內側(ce)的(de)(de)足太陰脾(pi)經(jing)(jing)與脾(pi)胃(wei)(wei)經(jing)(jing)絡相(xiang)聯(lian)，經(jing)(jing)常按(an)捏(nie)這一部位的(de)(de)地機穴(xue)和漏谷穴(xue)，可以強健脾(pi)胃(wei)(wei)。如(ru)果出現急性胃(wei)(wei)疼，按(an)捏(nie)此處可以立刻起到(dao)緩解疼痛的(de)(de)作用。

揉捏時(shi)，可先(xian)找到(dao)小腿肚的腓腸肌(ji)內側，然(ran)后用拇指對準(zhun)該(gai)處按揉，也可將拇指和(he)其他四指相對，先(xian)自上而(er)下，再(zai)自下而(er)上按捏。按揉的程度(du)，根據自己感(gan)覺疼痛的程度(du)而(er)定，一般應按揉到(dao)出現酸痛感(gan)才(cai)有(you)效果。每次(ci)按揉20次(ci)左右(you)，一日2—3次(ci)。

此外，足三里穴也和胃經(jing)相(xiang)聯，經(jing)常按捏足三里穴，不但(dan)可以(yi)刺(ci)激經(jing)絡、加(jia)強腿部血(xue)液循環，還可起到(dao)保健脾胃的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛(jing)骨邊緣(yuan)處。針(zhen)灸刺(ci)激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規律，增進食欲(yu)，幫助消(xiao)化。

涌泉穴

尋找方法：

取穴時，可采(cai)用正坐或仰臥，蹺足(zu)的姿(zi)勢，涌泉穴位于(yu)足(zu)底部，在足(zu)前部凹陷(xian)處，第二、三趾趾縫紋(wen)頭端與足(zu)跟連線的前1/3處。

主治疾病：

涌泉穴(xue)(xue)的主治(zhi)疾(ji)病為：神經衰弱、精力減(jian)退、倦怠(dai)感、婦女病、失眠、多(duo)眠癥(zheng)、高血(xue)壓(ya)、暈眩、焦(jiao)躁(zao)、糖尿(niao)病、過敏(min)性鼻炎、更年期障(zhang)礙、怕冷癥(zheng)、腎臟(zang)病等。穴(xue)(xue)道指壓(ya)法治(zhi)療腦溢血(xue)后的復原、穴(xue)(xue)位按摩治(zhi)療膀胱炎、指壓(ya)法治(zhi)療白發等等。

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