三陰交穴
三(san)(san)陰交穴(xue)(xue)在腳內踝上3寸(cun),也就是四橫(heng)指(zhi)的(de)(de)地方。“三(san)(san)陰交”就是肝、腎、脾3條陰經交會的(de)(de)點，所以這一個穴(xue)(xue)位(wei)就可(ke)以治3條經上的(de)(de)病癥，真可(ke)謂一穴(xue)(xue)多用。
三(san)陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)還(huan)是(shi)婦(fu)科病(bing)的通治要(yao)穴(xue)(xue)。無(wu)論婦(fu)科問題發生(sheng)在(zai)附件、子宮、卵巢還(huan)是(shi)乳腺，都(dou)可(ke)以用三(san)陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)來治，而且有病(bing)時(shi)按揉該穴(xue)(xue)會(hui)非常痛、非常敏感。每天多揉三(san)陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)，灸(jiu)可(ke)以解決這些問題。三(san)陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)還(huan)可(ke)以緩解痛經(jing)。
漏谷穴
從三陰交穴(xue)貼著腳骨內(nei)側下緣往上(shang)3寸，就(jiu)是漏(lou)(lou)谷(gu)穴(xue)。“漏(lou)(lou)谷(gu)”是谷(gu)子漏(lou)(lou)出來的意思(si)，也就(jiu)是吃下肚的東西，沒能得到很好地消化，營養沒吸收(shou)，又(you)排出來了，這叫做“完谷(gu)不(bu)化”。而(er)多(duo)揉漏(lou)(lou)谷(gu)穴(xue)就(jiu)可以治(zhi)療。
它(ta)還可以治療小便不利，對男性前(qian)列腺問題很有療效。
地機穴
貼著脛骨往上(shang)走，與腿肚子上(shang)的最(zui)高點正對著的地(di)(di)方就(jiu)是(shi)(shi)地(di)(di)機(ji)(ji)穴。“地(di)(di)機(ji)(ji)”就(jiu)是(shi)(shi)大地(di)(di)充滿生機(ji)(ji)的意思。所以揉地(di)(di)機(ji)(ji)穴可以增強整個腸胃的運化功能。
地機穴(xue)對胰腺很有幫助(zhu)，像慢性(xing)胰腺炎(yan)、糖尿病都可以(yi)通過揉地機穴(xue)來(lai)防治。
陰陵泉穴
順著脛(jing)骨一直往上(shang)走，捋(lv)到膝窩下卡住了、捋(lv)不(bu)動了，那(nei)個(ge)地方就(jiu)是陰陵(ling)(ling)泉。該(gai)穴是一個(ge)祛濕(shi)的(de)(de)要(yao)穴，而人體(ti)濕(shi)氣(qi)大(da)就(jiu)容易滋生細(xi)菌，引起(qi)水(shui)腫，以(yi)及各種炎癥，包(bao)括皮炎、皮疹等(deng)。另外(wai)，脾(pi)是生痰之(zhi)源，是管濕(shi)氣(qi)的(de)(de)，如(ru)果濕(shi)氣(qi)多了運化不(bu)出(chu)去(qu)，就(jiu)會變成痰飲。所以(yi)，要(yao)從根本上(shang)解(jie)決生痰的(de)(de)問(wen)題就(jiu)要(yao)健脾(pi)，而每天堅持多揉陰陵(ling)(ling)泉穴就(jiu)好(hao)。
血海穴
血海(hai)穴又稱百蟲窩，意思是有一百個蟲子在那(nei)兒扎(zha)窩。它是專門治癢(yang)(yang)癢(yang)(yang)的穴。老年人(ren)身(shen)上經常瘙癢(yang)(yang)，用艾條灸一灸血海(hai)穴就能很快止住。這(zhe)個方法(fa)效果最(zui)好，而且很方便。
“男(nan)子(zi)主(zhu)氣，女子(zi)主(zhu)血(xue)。”女子(zi)以血(xue)為先，所以她們身(shen)體(ti)里(li)的(de)血(xue)一定要充足。血(xue)海穴(xue)可以調配人體(ti)的(de)血(xue)液(ye)，把多余的(de)血(xue)分配到少的(de)地方去，把淤滯的(de)地方給疏散開，其功效相當于(yu)足三(san)里(li)穴(xue)。只不過一個(ge)是(shi)(shi)補氣的(de)，一個(ge)是(shi)(shi)調血(xue)地，但都是(shi)(shi)增強(qiang)人體(ti)免疫(yi)力的(de)治(zhi)本大穴(xue)。
推小腿脾經
如(ru)果在(zai)(zai)推小腿(tui)脾(pi)(pi)(pi)經(jing)(jing)的過程中發現痛(tong)點正(zheng)好壓在(zai)(zai)脾(pi)(pi)(pi)經(jing)(jing)上(shang)(shang)，那一定要(yao)多揉小腿(tui)脾(pi)(pi)(pi)經(jing)(jing)才真正(zheng)管用，也就(jiu)是找到(dao)小腿(tui)脾(pi)(pi)(pi)經(jing)(jing)上(shang)(shang)的陰陵泉穴(xue)(xue)(xue)(xue)、地(di)機穴(xue)(xue)(xue)(xue)、漏谷(gu)穴(xue)(xue)(xue)(xue)、三陰交穴(xue)(xue)(xue)(xue)這4個(ge)穴(xue)(xue)(xue)(xue)位上(shang)(shang)去推。如(ru)果找不準，也不想記得(de)那么詳細(xi)，您就(jiu)索性順著(zhu)脛骨(gu)內側邊緣上(shang)(shang)下推。那個(ge)穴(xue)(xue)(xue)(xue)敏(min)感，哪(na)個(ge)穴(xue)(xue)(xue)(xue)痛(tong)，您就(jiu)多揉哪(na)個(ge)穴(xue)(xue)(xue)(xue)。
實際上，揉脾(pi)經既管(guan)胖也管(guan)瘦。揉它可讓瘦的(de)人長胖、胖的(de)人減肥。總之(zhi)，揉完后任何人都會感到歡喜。
脾經的運行圖脾經起(qi)于(yu)(yu)雙腳大趾內側(ce)，沿小(xiao)腿(tui)內側(ce)邊緣向上，止于(yu)(yu)腋下的(de)大包穴(xue)，它對胰臟，腸，泌(mi)尿(niao)，生(sheng)(sheng)殖系(xi)統(tong)發生(sheng)(sheng)作(zuo)用。
按摩(mo)雙腳大趾，可以(yi)(yi)防治高血(xue)壓，近視眼，眩(xuan)暈，耳鳴，咳嗽(sou)，哮(xiao)喘，失眠，頭(tou)痛(tong)，肩周炎，貧血(xue)，胃痛(tong)，暖氣，嘔吐，便秘(mi)，腹瀉，腰痛(tong)，小便不通(tong)，遺(yi)尿，勃起障礙，痛(tong)經，不孕癥(zheng)，怕冷(leng)癥(zheng)，更年期綜合(he)征以(yi)(yi)及肥胖癥(zheng)等。
足太陰脾經運行圖
瘦小腿就是疏通脾經啊
前幾(ji)天寫了(le)瘦大腿，大家紛紛留言(yan)，說小腿也要瘦啊。這(zhe)個可以有(you)！
脾經在哪兒？
足太(tai)陰脾(pi)經(jing)從大(da)趾(zhi)末端(duan)隱白開始，沿大(da)趾(zhi)內(nei)側赤白肉際，經(jing)第一(yi)蹠骨(gu)小(xiao)頭(tou)后的太(tai)白，向上(shang)到內(nei)踝(huai)前邊的商(shang)丘，再上(shang)行于(yu)脛(jing)骨(gu)內(nei)側后，在內(nei)踝(huai)上(shang)8寸處交(jiao)出到足厥陰肝(gan)經(jing)之(zhi)前，向上(shang)走(zou)在大(da)腿內(nei)側前緣，進入腹部，屬脾(pi)臟，聯絡胃腑，向上(shang)貫穿(chuan)膈肌，行于(yu)食道兩(liang)旁，連系舌根，散(san)布舌下；它(ta)的支脈，從胃部分出，通過橫膈，流注心中，交(jiao)于(yu)手少(shao)陰心經(jing)。
為什么可以瘦小腿？
中醫認(ren)為脾(pi)主(zhu)(zhu)運(yun)化(hua)，為后(hou)天之本。《素問(wen)》有云：「諸濕(shi)腫滿，皆屬于脾(pi)」。身(shen)體內部的濕(shi)氣主(zhu)(zhu)要是因(yin)為脾(pi)的運(yun)化(hua)不足，脾(pi)虛(xu)。脾(pi)虛(xu)不能主(zhu)(zhu)導(dao)運(yun)化(hua)功能就(jiu)會出現腹部脹滿，水濕(shi)停留而出現四肢及(ji)面(mian)部浮腫的狀(zhuang)況。
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