外(wai)(wai)，指本(ben)穴(xue)(xue)氣(qi)血作用的(de)(de)部位在(zai)經脈之外(wai)(wai)。陵(ling)，陵(ling)墓也、土(tu)丘(qiu)也。該穴(xue)(xue)名(ming)(ming)意指胃經的(de)(de)脾土(tu)微(wei)粒輸送胃經之外(wai)(wai)。本(ben)穴(xue)(xue)物質為胃經上部太乙(yi)穴(xue)(xue)、滑肉門穴(xue)(xue)、天樞穴(xue)(xue)諸穴(xue)(xue)，胃經下(xia)部氣(qi)沖穴(xue)(xue)等穴(xue)(xue)傳來的(de)(de)天部風氣(qi)及風氣(qi)中夾帶的(de)(de)脾土(tu)塵埃，上下(xia)風氣(qi)交會(hui)后在(zai)本(ben)穴(xue)(xue)形(xing)成了(le)一個(ge)風氣(qi)場的(de)(de)駐點，隨(sui)風氣(qi)揚(yang)散的(de)(de)脾土(tu)微(wei)粒則隨(sui)著在(zai)本(ben)穴(xue)(xue)的(de)(de)風停(ting)氣(qi)止由天部沉降于(yu)地，在(zai)穴(xue)(xue)周外(wai)(wai)部形(xing)成了(le)脾土(tu)堆積的(de)(de)土(tu)丘(qiu)，故本(ben)穴(xue)(xue)名(ming)(ming)為外(wai)(wai)丘(qiu)穴(xue)(xue)。
沉降胃經(jing)經(jing)氣中的脾土(tu)塵埃。
寒則補而(er)灸(jiu)之，熱則瀉針出氣或水針。
該穴位于(yu)人體的下腹部，當臍中(zhong)下1寸，距(ju)前正中(zhong)線2寸。
當(dang)腹直肌及(ji)其鞘(qiao)處；布有第(di)十肋(lei)間動、靜脈分(fen)(fen)支及(ji)腹壁下(xia)動、靜脈分(fen)(fen)支；布有第(di)十肋(lei)間神經分(fen)(fen)支(內部(bu)為小腸)。
古代記述：腹(fu)痛，疝氣，月(yue)經痛，心(xin)如懸，引臍腹(fu)痛。
近人報(bao)道：女性絕(jue)育術針麻(ma)用穴。
仰臥(wo)位(wei)，在天樞下1寸，陰交穴（任脈）旁開2寸處取(qu)穴。
1.配子宮、三(san)陰(yin)交，可(ke)用于緩(huan)解痛經。
2.配天樞、足三里、中脘，可用于緩解胃(wei)痛。
3.配闌尾、足三里(li)，適(shi)用(yong)于闌尾炎。孕婦禁灸。
宮頸疾病、子宮肌瘤等子宮體的疾病，大家都可以嘗試兩外陵穴 。可以嘗試拿老茄子貼---就是比較老的茄子，切開，放空氣里幾個小時，自動就會干一些，然后直接貼在兩外陵穴上，用膠布固定。
治療闌尾炎、輸尿管結石的穴位——外陵穴外陵穴歸屬足陽明胃經，有緩解治療腹痛、腹脹、泄瀉、痢疾、痛經、疝氣等作用，外陵穴的位置：臍中下1寸，距前正中線2寸，詳見本文圖解外陵穴的(de)準(zhun)確位置圖及穴(xue)位療法。
【外陵穴的準確位置圖】
【圖解外陵穴的位置】
【外陵穴的(de)位(wei)置】位(wei)于下腹(fu)部，當臍中下1寸(cun)，距(ju)前正(zheng)中線2寸(cun)。
【取穴方法】下(xia)腹部(bu)，臍中下(xia)1寸(cun)(cun)（陰(yin)交）旁開2寸(cun)(cun)處，當(dang)天樞下(xia)1寸(cun)(cun)。當(dang)腹直(zhi)肌及(ji)其(qi)鞘處；布有第十肋間動、靜脈分(fen)(fen)支及(ji)腹壁下(xia)動、靜脈分(fen)(fen)支；布有第十肋間神(shen)經分(fen)(fen)支（內部(bu)為小腸）。
【穴位解剖】穴下為皮膚(fu)、皮下組織、腹(fu)直肌(ji)鞘(qiao)(qiao)前層、腹(fu)直肌(ji)、腹(fu)直肌(ji)鞘(qiao)(qiao)后層、腹(fu)橫筋(jin)(jin)膜(mo)(mo)(mo)、腹(fu)膜(mo)(mo)(mo)下筋(jin)(jin)膜(mo)(mo)(mo)。皮膚(fu)由第(di)10、11、12肋間神經的前皮支重疊分布(bu)。腹(fu)內(nei)筋(jin)(jin)膜(mo)(mo)(mo)是腹(fu)壁最內(nei)一層筋(jin)(jin)膜(mo)(mo)(mo)。穴位下相(xiang)對應(ying)的器(qi)官是大(da)網膜(mo)(mo)(mo)、小腸。
【穴名解說】
【外陵穴】經(jing)穴(xue)名(ming)。出《針灸(jiu)甲乙經(jing)》。屬足陽(yang)明胃經(jing)。
【穴義】胃風吹(chui)揚的(de)脾(pi)土微粒(li)在(zai)此沉降。
【名(ming)解】外(wai)(wai)，指(zhi)本(ben)穴(xue)(xue)氣血作用的(de)部位在經脈之外(wai)(wai)。陵(ling)，陵(ling)墓也、土丘(qiu)也。該穴(xue)(xue)名(ming)意指(zhi)胃(wei)經的(de)脾(pi)(pi)土微粒(li)輸送胃(wei)經之外(wai)(wai)。本(ben)穴(xue)(xue)物質(zhi)為胃(wei)經上部太乙穴(xue)(xue)、滑肉門穴(xue)(xue)、天樞穴(xue)(xue)諸穴(xue)(xue)，胃(wei)經下部氣沖穴(xue)(xue)等(deng)穴(xue)(xue)傳來的(de)天部風(feng)(feng)氣及風(feng)(feng)氣中夾帶的(de)脾(pi)(pi)土塵(chen)埃，上下風(feng)(feng)氣交會后在本(ben)穴(xue)(xue)形成了一個風(feng)(feng)氣場的(de)駐點，隨風(feng)(feng)氣揚散的(de)脾(pi)(pi)土微粒(li)則隨著在本(ben)穴(xue)(xue)的(de)風(feng)(feng)停(ting)氣止由天部沉降(jiang)于地，在穴(xue)(xue)周外(wai)(wai)部形成了脾(pi)(pi)土堆積的(de)土丘(qiu)，故本(ben)穴(xue)(xue)名(ming)為外(wai)(wai)丘(qiu)穴(xue)(xue)。
【氣血特征(zheng)】氣血物質為天部(bu)之(zhi)氣及地部(bu)脾土。
【運行規律】脾土(tu)微粒隨氣態(tai)物冷降并由天部沉(chen)降于穴外的地部。
【功能作用】沉降胃經(jing)經(jing)氣(qi)中的脾土(tu)塵埃。
【外陵穴位的作用功效】
【主(zhu)治病(bing)癥(zheng)】腹(fu)痛、腹(fu)脹、泄瀉(xie)、痢疾、痛經、疝(shan)氣等。
【古代(dai)記(ji)述】腹(fu)痛，疝(shan)氣，月經痛，心如懸，引臍腹(fu)痛。
【近人報道】女性絕育(yu)術針(zhen)麻用穴。
【臨床運(yun)用】現(xian)多用以(yi)治療闌尾(wei)炎、輸尿管(guan)結石等。
【穴位配伍】外陵穴配(pei)子(zi)宮穴、三(san)陰交穴 治痛經(jing)。配(pei)天樞、足三(san)里、中脘，可(ke)用于緩解胃(wei)痛。配(pei)闌尾(wei)、足三(san)里，適用于闌尾(wei)炎。孕婦禁灸。
【穴位療法及注意事項】
【治(zhi)法原則】寒則補而灸(jiu)之(zhi)，熱則瀉針出(chu)氣或水針。
【針刺方法】外陵穴，直(zhi)刺(ci)1-1.5寸。
【艾灸方法】外陵穴，艾條灸5-15分鐘，外陵穴，艾炷灸3-7壯。
【方例】女性絕(jue)育術針麻：外陵(ling)、氣(qi)沖。女性絕(jue)育術的針麻中，可取外陵(ling)，刺(ci)達(da)筋膜(mo)后上提，再以(yi)15°角沿皮透(tou)刺(ci)向對側(ce)(ce)外側(ce)(ce)外陵(ling)5～7寸；氣(qi)沖也同(tong)樣刺(ci)法，然后應用電針25～30分鐘(zhong)后出(chu)針，進行手術。
【日常保健】宮頸疾病、子宮肌瘤等子宮體的疾病，大家都可以嘗試兩外陵穴。可以嘗試拿老茄子貼---就是比較老的茄子，切開，放空氣里幾個小時，自動就會干一些，然后直接貼在兩外陵穴上，用膠布固定。
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