一般可(ke)以適量喝(he)些赤(chi)小(xiao)豆(dou)(dou)薏仁茶、荷(he)葉茶或綠豆(dou)(dou)湯幫助去濕氣，但不存在最(zui)好的方(fang)法(fa)，具體如下：
1、赤小豆薏仁茶
赤小(xiao)豆性平，可以歸(gui)(gui)人體的小(xiao)腸經(jing)和(he)心經(jing)，具有(you)利(li)水消腫(zhong)之功(gong)效;薏(yi)仁性涼，可以歸(gui)(gui)人體的肺經(jing)、胃經(jing)和(he)脾經(jing)，具有(you)利(li)水滲濕之功(gong)效。將赤小(xiao)豆、薏(yi)仁放在(zai)一起(qi)泡茶飲用，有(you)助于去除體內(nei)的濕氣，緩(huan)解水腫(zhong)、口苦等癥狀(zhuang)。
2、荷葉茶
荷(he)葉性平(ping)，可(ke)以(yi)歸人(ren)體(ti)的胃經、脾經和(he)肝經，具有(you)清(qing)暑化濕(shi)之功效，體(ti)內有(you)濕(shi)氣的患(huan)者常喝荷(he)葉茶，有(you)助于起(qi)到去濕(shi)、瘦(shou)身的作(zuo)用。
3、綠豆湯
綠豆性寒，可以(yi)入人體(ti)的胃經、心經，具有利尿(niao)消腫、清熱(re)解(jie)暑之功效，適(shi)合于體(ti)內有濕氣的患者(zhe)飲用。
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