甜(tian)菜(cai)根(gen)一般指甜(tian)根(gen)菜(cai)，甜(tian)根(gen)菜(cai)榨汁功(gong)效與作用包括促(cu)進消化(hua)、清熱解毒、增強體質，詳情如下：

1、促進消化

甜根(gen)菜含(han)有豐富的(de)膳食(shi)纖維，將其榨汁飲用(yong)后，可以促(cu)(cu)進(jin)(jin)胃腸道蠕(ru)動，加(jia)速食(shi)物通過胃腸道，促(cu)(cu)進(jin)(jin)消化，并且可以在大腸中吸收水分軟化大便，有助于緩解(jie)排便困(kun)難的(de)情況。

2、清熱解毒

甜根菜性(xing)質偏涼，具有清熱(re)解(jie)毒作用，將(jiang)其榨(zha)汁飲用有助于緩解(jie)咽喉腫痛、口干(gan)口渴(ke)等上火癥狀(zhuang)。

3、增強體質

甜根菜榨汁還含有(you)豐富的(de)維生(sheng)素(su)A、維生(sheng)素(su)C、葉(xie)酸、糖分、磷、鐵、鉀等多種營養物(wu)質，適量飲用有(you)助于補充機體(ti)所(suo)需(xu)的(de)各種營養物(wu)質，有(you)助于增強體(ti)質。

除了以(yi)上功效(xiao)與作用(yong)外，適(shi)(shi)量飲用(yong)甜菜根榨汁對于排(pai)毒、抗疲(pi)勞、調節血壓等也有一(yi)定的效(xiao)果。但是由于其中(zhong)含(han)糖量比(bi)較(jiao)高，平時應避免飲用(yong)太多，以(yi)免導(dao)致血糖升高。為避免刺激胃(wei)酸分(fen)泌，胃(wei)部疾病患(huan)者不宜(yi)飲用(yong)，以(yi)防加重(zhong)不適(shi)(shi)癥狀。

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