目錄手腳出汗是怎么回事手腳出汗是什么原因手腳出汗怎么辦嬰兒手腳出汗冬天手腳出汗從出汗部位看健康出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應引起重視。

手腳出汗是怎么回事

 “手腳愛出汗,可能與脾胃有關。”，中醫指出，手腳經常出汗主要是脾胃濕熱所導致。中醫認為脾主四肢，凡脾胃濕熱、血虛、陽虧、中陽不足，都會導致出現手腳出汗過多的情況。這種情況的患者，無論是春夏秋冬，都會出現大量出汗的情況。

好發人群：手腳多汗，醫學上稱做"局限性多汗癥，多發生在情緒波動度較大的青壯年身上。

中醫認為手腳心出汗多是病癥，屬“汗證”，一般分為三種情況。

手腳涼但又多汗的人，屬于陽氣不足，造成的原因或是脾胃功能較差，對營養吸收不好。也可能是腎陽虧虛，這類人常渾身倦乏無力。

手腳心出汗兼有手腳心煩熱的人，屬血虛、陰虛。

手腳心出汗多而黏的人，屬濕熱，這類人往往口苦而黏膩。

另外，中醫認為，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的，可分虛實兩種類型。白天愛出汗，中醫稱為自汗，與氣虛有關；晚上愛出汗為盜汗，與陰虛有關。

手腳出汗是什么原因

（一）中醫研究手腳出汗的原因：

中醫專家提醒，手、腳多汗有可能是脾虛造成的。中醫上講“諸濕腫滿，皆屬于脾”，當脾臟積了過多的濕氣會引起多汗。正常的人會通過皮膚等器官將汗液排泄到體外，而脾虛的人則會水濕不循常道，會通過手、腳等部位排汗。這被稱為異常代謝，也是腳汗過多引起腳臭的主要原因。濕熱體質的人也容易出現手腳多汗，但二者的根本原因都是心脾兩虛、脾氣虛弱或濕熱中阻引起的。

脾胃虛弱引起的手腳出汗

病因：如果平時若多食肥甘厚味，飲食不規律，肝火旺盛傷了脾胃，可導致脾胃虛弱。還有一部分人群是天生屬于脾虛體質。當脾胃功能減弱，濕熱便會郁積在體內。濕熱下趨，從而引起手腳出汗。

陰虛血熱引起的手腳出汗

病因：有些人在手腳出汗的同時還伴有口干舌燥、手足心煩熱、大便干結等情況，這屬于陰虛血熱。

（二）現代醫學提出手腳出汗的原因

交感神經過度興奮引起

原發性手足多汗癥是由于交感神經過度興奮引起，12%患者有遺傳傾向。 諸多的研究表明手足多汗癥患者的汗腺組織病理學無明顯異常，汗腺結構無肥大，汗腺數目也不增多，因此，手汗癥的發病機制不在汗腺上，多數學者認為手足多汗癥是一種復雜的自主神經紊亂現象。另有研究表明手足多汗癥不僅與交感神經系統興奮有關，還與副交感神經興奮性相關聯，而對于后者的研究目前極為少見。理論推測認為手足多汗癥的發病機制在于胸交感神經節興奮性亢進所致。

一些系統性疾病，比如說甲狀腺功能抗性，糖尿病還有一些肥胖，另外中樞系統的一些疾病，也可以引起手出汗這么多。

（三）其他原因

經常手腳出汗是交感神經過度亢奮，但往往因此癥狀造成學習，工作或社交的困擾。有多汗傾向的人手掌大多時候都是濕答答的，而長期潮濕的手部常會造成容易脫皮，更是有礙觀瞻。嚴重時手掌甚至會出現濕疹皮膚炎的癥狀。

手腳出汗怎么辦

手腳多汗對身體健康沒有大妨礙，但卻嚴重影響工作、學習和日常社交。很多人因此不能正常寫作，不能操作電腦，不敢與別人握手，羞于結交對象，令患者異常苦惱，甚至引起心理障礙。手腳出汗怎么辦？

中醫治療：

調理脾胃要內外結合，少喝酒，少吃油膩、辛辣、寒涼之物。多食清淡、易消化的食物，而且要注意保暖。

一、體熱型手腳出汗

癥狀：手腳出汗而便秘，喜涼怕熱，易燥。

療法：

實熱者無需進補，可飲如排骨蘿卜湯、冬瓜馬蹄湯等清熱通氣的湯。在動物肉類中，豬肉不溫不燥，最為性平味甘，以豬排骨搭配清熱下氣消積的白蘿卜，再加一小塊行氣健脾的陳皮，可去火行氣。

排骨蘿卜湯

【材料】白蘿卜一個，排骨一條，瑤柱5粒

【做法】

1、排骨斬件，飛水，沖洗干凈浮沫；蘿卜削皮切大件；瑤柱用水泡發后去除雜質；

2、全部材料放進湯鍋，加入8碗清水；

3、大火煮開后，轉小火煲2個小時；

4、放鹽調味即可。

冬瓜馬蹄湯

【材料】冬瓜2斤，馬蹄10粒，蜜棗3枚，瘦肉半斤，生熟薏仁各三錢。

【做法】冬瓜連皮洗凈，切粗方塊，馬蹄洗凈去皮切成四小粒，其他材料洗凈后，放入煲內加入適量水，煲二小時半便成。

二、脾胃濕熱型手腳出汗

癥狀：手腳出汗而汗液粘稠者，為脾胃濕熱。除了手腳出汗，還會伴隨著口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等現象，屬于虛熱癥狀。

療法：

一般來說，中、輕度手心多汗者，可吃些清熱健脾的東西。夏季應多吃些清熱解暑、消化健脾的東西，才能較好地抵制濕熱，減少手心的出汗次數和數量。

中、重度手心多汗者在祛濕熱方法治療達不到良好效果時，應該選擇手術治療，但進行手術有一些禁忌，選擇前需要征求醫生的意見，根據自身狀況進行。

冬瓜薏米扁豆湯

【材料】冬瓜500克、薏米50克、湘蓮肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。

【做法】冬瓜洗凈切塊，瘦肉切塊，薏米蓮子扁豆洗凈，加適量水煲二個鐘，加鹽少許，即成。

【功效】脾胃濕熱，胃腸不適者適用，虛寒者不宜，最宜夏天服用。

猴頭菇淮山瘦肉湯

【材料】猴頭菇30克，淮山30克，湘蓮肉30克，蜜棗三個，黨參15克，瘦肉300克。

【做法】猴頭菇淮山蓮子浸清水半個鐘洗凈，瘦肉切片，全部材料加水適量煲二個鐘，加鹽少許，即成。

【功效】清補脾胃，最宜夏秋食用。

三、心腎陰虛型手腳出汗

癥狀：手腳出汗并且手腳心發熱。常見心胸隱痛，憋悶不舒，心悸怔仲，潮熱盜汗，心煩少寐，腰酸膝軟，耳鳴如蟬，口干不欲飲，舌紅，苔少脈細數。

療法：

心腎陰虛的病因是體質虛弱：久病傷陰。治療的原則宜滋陰降火，交通心腎。

首烏百合粥

【材料】制何首烏15克，百合30克，枸杞子9克，大棗6枚，粳米100克，白糖適量。

【做法】先用沙鍋煎煮何首烏，去渣取濃汁，然后與洗凈的百合、枸杞子、大棗、梗米大鍋，共煮成粥，放糖即可。

【食法】早、晚服食，隨量服食。

四、脾胃虛寒型手腳出汗

癥狀：手腳出汗但是手腳比較冰涼的人，是脾胃虛寒。脾胃實癥者多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。

療法：

脾胃虛寒的主要原因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。所以需養成良好的飲食習慣，在飲食上多食用溫補類的食物。

參芪香菇雞

【材料】嫩母雞肉100克，黨參、黃芪、香菇各30克，生姜、料酒、食鹽等。

【做法】凈雞肉100克切成小塊，香菇（先用水浸泡），生姜切成小薄片。將雞肉、黨參、黃芪、香菇、料酒、生姜和鹽拌勻，放入鍋中，加水蒸一個半小時后食用。可補中益氣、和脾胃、固表止汗、降脂強身。

健康小貼士：

也可以用一些殺菌、利濕、除汗的中藥熬成湯藥泡手腳起到輔助作用，如艾葉、葛根、透骨草、明礬等。

平時還要少穿低腰褲及露腰、露臍裝，如果這些部位不小心受涼，也可能造成脾胃不適。在悶熱的夏天，對于脾胃不好的人來說，應減少吹空調的時間,特別是躺在涼席上吹空調，更容易造成脾虛。吃過涼東西后,也應避免再受涼風吹襲，否則可能造成陰寒。

冬季是收藏的季節，也是積蓄力量以待“萌發”的季節。在冬季多調理脾胃。

手腳愛出汗的人群還要注意日常飲食。在飲食上，宜以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。如魚蝦、雞肉、羊肉等發物盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。此外，平時可選擇透氣性較好的寬松鞋襪，這樣有助于汗液的蒸發，避免引起腳癬、皮炎等皮膚問題

西醫治療：

（一）手術治療

手術原理：外科手術對付手腳多汗的方法是切除過于亢奮的交感神經節。人體腋下的交感神經鏈的第2、3節是控制手部汗腺的，把這兩節切掉，就可以抑制手汗排出。

手術過程：方法是在電視胸腔鏡下，在患者雙側腋下各開一個小于1.5cm的小孔，經該孔放入胸腔鏡，然后在電視監視下將神經節燒斷。過程一般30分鐘，患者術后4～5天左右出院，絕大多數患者術后癥狀立刻消失。但不是說手足多汗的人就一定要去做這種手術，凡是手術都有一定的風險。該手術的適應范圍是手足多汗已經嚴重影響到工作，而一般的藥物治療達不到良好效果的患者。如果癥狀輕，并不需要動手術。

副作用：同時，外科手術也有一定的副反應，手術后由于手部的汗腺不發揮作用，少數人可能出現代償性出汗，即汗從胸和背的部位冒出。另外，人體汗液含有油脂，對皮膚的彈性和濕潤度起到作用。如果手不再出汗，手部的皮膚就容易干燥、皸裂，這時需要用護手霜或醫用甘油來滋潤手部。

注意事項：此外，如果想要通過手術來解決手腳多汗的問題，還要先分清自己的手腳多汗是由于交感神經亢奮造成的還是其他疾病所致。一些疾病如甲亢、內分泌疾病、精神障礙等都可能引起手汗增多，解決問題需要對原發疾病進行治療。

（二）西藥

西藥治療手足多汗癥不太容易收到良好療效。目前藥物治療基本都只是治標，而不能針對病因做出糾正，因此一停藥就容易復發。例如有些人去皮膚科開局部涂抹的藥，抹藥膏之后確實控制了手汗，但是短時間內有效，停藥后又不行了，而且要經常涂抹很不方便。此外，有些人口服抑制交感神經系統的藥物，如阿托品等，效果也不錯，但藥物的副作用是口干舌燥或腸胃功能障礙等，使人不敢長期服用。

嬰兒手腳出汗

小孩子體質處于發育階段，肌肉、皮膚都還很薄弱，比成人容易出汗。如果小兒只是單純少量出汗，生長發育良好，精神活潑，而無其他癥狀，屬正常的現象。反之孩子根本不出汗，就應該考慮汗液排泄有問題了。如果出汗量過多，而兼有其他癥狀，應該考慮是否有病。孩子出汗，可以表現為手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。

搞清孩子出汗原因

一、屬于生理性多汗的寶寶

出汗是身體內的一種神經反射表現，寶寶由于正處于生長發育階段，身體中生理代謝旺盛，神經系統調節功能不很健全，所以出汗多，醫學上稱為生理性多汗，這種生理性多汗的寶寶，在以下情況時會出汗更明顯，如夏天、寶寶衣服穿的太多或過緊、寶寶活動時、吃熱的食物、精神緊張或恐懼時。

如果您的寶寶沒有其他異常表現，即屬于生理性多汗，這樣的寶寶出汗多，不是寶寶的體質虛，家長不必擔心，無需服特別藥物。

對策：對多汗的寶寶，家長需要細心護理，具體包括：

(1)應該讓寶寶多飲水；

(2)要在生活中培養寶寶適應環境的能力，如衣服穿得寬松一些，被褥不要太厚；

(3)給寶寶勤換衣服、多洗澡和保證寶寶的皮膚清潔等；

(4)重視教育，不能溺愛，這些不僅對寶寶的心智培養有益，也能加速寶寶神經系統調節功能的健全。

另外，寶寶長期的多汗，會從汗中丟失了鋅元素，需要有意識增加含鋅豐富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以滿足寶寶生長發育需要的鋅元素。如果寶寶出現厭食、體重和身高增加緩慢等情況，則要看醫生，在醫生指導下用含鋅元素的藥物治療，一般葡萄糖酸鋅副作用小，寶寶更容易接受。注意鈣劑會阻止鋅劑在腸道的吸收；許多寶寶在預防性服各種鈣劑，鋅劑要避免與鈣劑一同服鋅。

二、佝僂病多汗的寶寶

除寶寶的生理性多汗外，佝僂病引起的多汗也是嬰幼兒寶寶常見的原因。嬰幼兒寶寶每日需要維生素D400~800IU，若日光照射不足，又不能及時補充維生素D的食物，易致維生素D缺乏，加上寶寶生長發育迅速，所以寶寶因維生素D缺乏就引起了佝僂病，有佝僂病的寶寶表現為煩躁好哭、睡眠不安；多汗，尤以頭部汗多，但與氣候無關。

佝僂病的寶寶除多汗外，還有骨骼的畸形，如方顱、囟門寬大，閉合延遲；出牙延遲、肋緣外翻、手鐲或腳鐲等。佝僂病多汗的寶寶需要治療佝僂病，才能解決多汗的問題。

對策：

(1)必須在醫生指導下進行維生素D和鈣的治療，完成療程后再進行預防佝僂病的措施，如給寶寶添加富含鈣和維生素D的食物，如蛋黃、動物肝、奶制品等；

(2)平時注意讓寶寶多曬太陽；2歲內的寶寶每天要補充維生素D400IU和鈣元素600毫克左右（藥房里有專給寶寶的維生素D制劑和鈣劑），以滿足快速的生長發育需要。

(3)佝僂病多汗的寶寶的其他護理要求與生理性多汗寶寶相同。

三、需要特別關注的多汗寶寶

生理性多汗和佝僂病的多汗是嬰幼兒寶寶最常見的，但尚有一些少見的情況，如結核病、有慢性感染病灶、寄生蟲感染、貧血、甲狀腺功能亢進、甚至腫瘤等疾病，多汗是這些疾病的伴隨表現，要引起家長重視，患有疾病的寶寶除多汗外，還會有低度發熱、體重不增或消瘦、面色蠟黃、皮疹等表現，對于多汗的寶寶家長如果發現其中任何一種表現，都要及時帶寶寶看醫生，以免延誤疾病診治。

冬天手腳出汗

一、冬天手腳出汗怎么辦？

手腳出汗，醫學上稱做”局限性多汗癥，多發生在情緒波動度較大的青壯年身上。中醫認為，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的。

1、保持良好的心情。

2、冬季是收藏的季節，也是積蓄力量以待“萌發”的季節。在冬季調理脾胃，能達到事半功倍的效果。蓮子、薏米粥，紅棗、茯苓、芡實、山藥等都是健脾的食物，多食對脾胃有益。

3、此外，也可以用一些殺菌、利濕、除汗的中藥熬成湯藥泡手腳起到輔助作用，如艾葉、葛根、透骨草、明礬等。

4、脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮后，再去掉渣汁，讓它變成膏狀后，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開后，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。

注意：引起手腳多汗還有其他原因，患者很難自我判斷，最好不要擅自服藥，可到醫院找專科醫生診斷。

二、冬天手腳冰涼怎么辦？

冬天手腳冰涼，從中醫的角度看，屬于氣血的毛病，是因為氣虛、血虛所導致的血液不循環、血量不足，造成手腳冰冷的情形。

專家建議：要想改善手腳冰涼的癥狀就要補氣養血和改善血液血環兩個方面著手。

1、多吃補氣養血食物。比如鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。

2、天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。

2、多做運動。建議你不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會布滿活力，不容易發冷喔！你也可以試試簡樸的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到輕微流汗的程度，都有助于強化體溫調節能力。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環。

從出汗部位看健康

（一）從出汗部位看健康

額頭出汗：多為肝陽上亢所致，可以到醫院進行甲狀腺激素檢查，看甲狀腺激素是否分泌過剩。

鼻子出汗：從中醫角度而言，肺氣不足的人鼻子容易出汗，需要補氣。而西醫理論當中則認為免疫力低下容易引起鼻子出汗，所以需提高身體免疫力。

頸部出汗：一般情況下，頸部汗腺分布比較稀少，因此頸部出汗的人不多。但若常常頸部出汗的話，可能是內分泌失調的“信號”，此時最好到醫院進行全面激素檢查。

胸口出汗：中醫認為胸口出汗是脾胃失和所致。而西醫則認為這種出汗情況與血液循環變慢、體內氧氣運送受阻有關。

腋下出汗：如果汗腺直徑過大的話，汗液分泌會比較旺盛，引起腋下出汗。若飲食過重，還會造成汗液氣味變大。

手心、腳心出汗：情緒激動、緊張、害怕時，容易手腳出汗。另外，中醫認為手腳出汗可能為脾失運化、脾胃濕熱、血虛等的表現。

背部出汗：身體陰陽虛弱以及處于極度疲勞狀態，背部就會常常出汗。這種情況飲食需以滋陰補陽為主，同時注意保證睡眠質量。

私處出汗：中醫認為私處常出汗是身體內熱下注、腎陽虛弱等的表現。而西醫則認為私處出汗會增加患細菌性陰道炎風險，同時導致私處氣味加重。

此外，其他情況出汗原因：

白天大量出汗

手腳出汗是怎么回事？手腳出汗的其中一個表現是白天大量出汗。在一年四季中，盡管身體沒什么活動，但還是會有出汗現象。而且很多患者都同時表現為體質虛弱、食欲不振、容易患感冒、說話聲音比較小等。

晚上大量出汗

患手腳出汗的人，會出現中醫里所說的“盜汗”情況。也就是說在晚上睡覺過程中身體會有出汗情況，但睡醒后，出汗癥狀就會停止。而且這類手腳出汗患者還會有手心、腳心發熱、心情煩躁、面部皮膚容易發紅發熱、喉嚨干燥等等。

（二）傳統中醫學角度一些常見出汗現象的解釋：

自汗。不是因為天氣悶熱服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。

盜汗。入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結核浸潤期患者。

絕汗。指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時有時無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。

頭汗。出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦濕熱郁蒸所致，多見于陽明熱癥和濕熱癥。

偏汗。俗稱“半身汗”。它見于左側或右側，上半身或下半身。皆為風痰或風濕之邪阻滯經脈，或營衛不周，或氣血不和所致。

冷汗。指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現。多因平素陽虛、衛氣不足所致，也可因受驚嚇引起。

總而言之，無論是手出汗、手腳愛出汗、還是腋下容易出汗，出汗多但出汗正常，并不代表身體出現狀況。當您了解了出汗多是怎么回事后，應該正確認識出汗多現象。另外，當汗液有異味或出汗部位異常時，應及時就醫，查看是否有疾病存在的征兆。